1. 贫血的孕妈妈，多吃什么可以补血
贫血的孕妈妈，多吃什么可以补血？
3.牛肉含有丰富的蛋白质，可以很好的被人体吸收，营养价值非常高，含铁量丰富。可以选择肉质偏红的牛肉，可以达到很好的补血效果。孕妇贫血大多是缺铁性贫血。轻度贫血的孕妇可以多吃动物肝脏、红枣等补血治疗，多吃蔬菜水果等富含维生素C的食物，促进铁的吸收。孕妇除了缺铁性贫血，还有叶酸和维生素b12缺乏引起的巨幼细胞性贫血，需要及时补充叶酸和维生素B12。极少数孕妇贫血，病因可能是骨髓疾病引起的再生障碍性贫血，需要根据病因及时治疗。
2. 吃什么东西补血
大枣、桂圆、红糖、阿胶、蜂蜜、各种动物血。
，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。常见的补血食品如下： 1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的 3、乌骨鸡 4、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 5、金针菜铁质含量丰富，还有维生素A、B1、C和蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素。 6、龙眼肉又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 7、黑豆黑豆又称乌豆，可以生血、乌发，产后也可用乌豆煮汤。 8、发菜色黑，内含铁质，所以能补血，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 9、胡萝卜即红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，所以胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。 10、菠菜含铁质、胡萝卜素极为丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
3. 吃什么东西可以补血呢
有花生、红豆、红枣、红菡菜、猪血还有黑米、菠菜等好几种食物都是具有补血的效果的。这些食物在日常生活中也是比较常见的了，那些贫血的人群可以在平时饮食中注意下，多吃一些能够补血的食物，这样对于自身的这种贫血情况可以很好的缓解一下。
像花生、红枣、黑米就可以在家里面多备一下，早上的时候可以用来煮粥喝，就用这几样配料煮成黑米粥喝，这样的粥多吃一点营养又全面。又可以补充血液，让贫血的人的病情可以得到很好的改善。
除了这个之外也可以用花生、红豆还有红枣再加入几个桂圆放在一起炖着吃，也是可以起到一个补血的功效的。可以将这两种换着吃，这样就不觉得腻了。或者买一些红枣备在家里面每天吃上几个也是很好的。
至于猪血还有菠菜这一类的就可以在平常的时候隔几天备上一道这样的菜，本身这几样食物的营养价值就是比较高的，对于贫血的人群更是有价值了。
4. 吃什么东西补血
补血的食物比较多，比如红枣，花生，猪肝，这些都是补血的食物，要坚持吃才有效果。
5. 吃什么补血最好最快
东方审美讲究“颜色美”，雪肤桃腮，黛眉红唇。直观一点讲就是，气色红润方为美。拥有一副好气色，整个人看起来会更显荣光焕发。那怎样才能拥有好气色呢？
山楂赤豆汤
材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。
做法：先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质，入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。
功效：开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品。
2、阿胶
你可知道，阿胶是不能直接补血的。阿胶补血的地方是驴皮。因为驴皮的收敛功效是能将血暂时聚集起来，然后在一处发挥。
3、红糖
红糖水大多用在月经期间以及女性分娩之后。但是，专家指出，红糖并没有像人们口中说的神奇功效。红糖里并没有补血的成分，而且红糖纯度不够的话，还可能包含一些杂质。
补血食物
1、含有蛋白质的食物：其中蛋类、乳类、鱼类、虾及豆类等这些都富含蛋白质。
2、含有维生素C的食物：如杏、酸枣、橘子、山楂等水果；生菜、西红柿、苦瓜、青柿椒、青笋等新鲜蔬菜。维生素C功能是参与造血并且促进铁的吸收。
3、含有铁的食物： 蔬菜中的海带、黑木耳、蘑菇、油菜、芹菜等；谷物中的黑芝麻、黄豆等。因为血液的主要构成物是铁。
6. 夏季阳气散发最旺盛，吃什么可以补气血呢
在阳气最为盛行的夏季，我们的身体健康也因此承受着非常严峻的考验，而对于这种天气炎热、生机旺盛的天气来说，吃什么样的食物能够补充身体中的气血，改善身体状况对我们说是非常重要的。通常情况下，吃南瓜、葡萄、龙眼、桑葚、红枣、猪肝、胡萝卜等食物均能够达到很好的补气血的功效。
最后，猪肝对于改善气血也具有很大的功效。在猪肝中有着大量的蛋白质、维生素等营养物质，而且还有非常丰富的铁质，因此出干非常适合缺铁性贫血，气血虚弱的患者。但是在食用的时候也需要注意一点，因为在猪肝中含有很多的胆固醇，所以在食用的时候一定不能贪多。否则对于身体不仅起不到补血的效果，反而还会使体内的胆固醇增多。
7. 缺血的人吃什么东西才能补血
果： 龙眼、荔枝、胡桃、甘蔗、枣。 蔬菜： 黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。 推荐几样家常的补血食物： 黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。 胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。 菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。 金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 萝卜干：萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 需要注意的是： 贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用.