⑴ 如何通过自身的保养和保健修复颞下颌关节紊乱
颞下颌关节的主要功能是参与咀嚼、发音、吞咽和表情等。颞下颌关节紊乱综合征是口腔颌面部常见的疾病之一。好发于青壮年，以20～35岁患病率最高。一般发生在一侧，但有的可逐渐累及两侧。颞下颌关节紊乱综合征一般病程较长，并经常反复发作，多属功能紊乱，也可有关节结构紊乱或器质破坏，所以应引起重视，及早治疗。 1．病因 （1）精神因素：临床上，患颞颌关节紊乱综合征的病员，常常有情绪焦急、易怒、精神紧张、好激动以及失眠等症状。 （2）咬合关系：患者多有 关系明显紊乱的情况，如 干扰、牙尖早接触，严重的锁 、深覆 ，多数后牙缺失， 面过度磨耗等。 （3）关节负荷过重：经常咬坚硬食物、夜间磨牙、紧张时咬牙习惯，使颞颌关节负荷过重，会导致本病的发生。 （4）偏咀习惯：单侧咀嚼习惯会引起两侧关节不均衡运动，并影响两侧颌骨的发育和肌力量的平衡。长期的偏咀习惯易致颞颌关节功能紊乱。 （5）外伤、打哈欠张口过度、突然的寒冷刺激、不良坐姿及牙齿疾病等，也可造成颞颌关节、周围肌群和韧带的损伤而致发病。 （6）营养不良、内分泌失调等也与本病的发生有一定的关系。 2．临床表现颞下颌关节紊乱综合征的发展过程一般有三个阶段：功能紊乱阶段、结构紊乱阶段、关节器质性破坏阶段。 3．分类 （1）咀嚼肌群功能紊乱类：主要为各咀嚼肌的功能不协调、功能亢进和痉挛，实际上是关节外疾患。关节的结构和组织正常，以开口度异常和开口型异常以及受累肌疼痛为主要临床表现。 （2）关节结构紊乱类：是关节紊乱综合征中患病率最高的一类。为关节盘、髁状突和关节窝之间的正常结构紊乱，以在开口运动中各种不同时期的弹响为主要特征，可伴有不同程度的疼痛和开口度、开口型异常。 4．自我诊断 （1）好发于青壮年，女性多见。 （2）一般都有颞下颌关节功能紊乱征的病史。 （3）有关节弹响、疼痛的主诉症状，疼痛与下颌运动、咀嚼有关。 （4）检查时发现颞颌关节运动异常（开口度过大过小，开口型偏斜歪曲）。 （6）关节内窥镜检查：可直接观察关节腔内的病变，根据观察到的结果直接作出诊断，还可以在镜下取材做活检。 【家庭治疗】 1.防治原则 （1）以保守治疗为主，采用对症治疗和消除或减弱致病因素相结合的综合治疗。 （2）治疗关节局部症状的同时应改进全身状况和病员的精神状态。 （3）对患者进行医疗知识教育，使病人了解疾病的性质、发病因素，使患者增强信心，配合医生治疗，在医生的指导下进行自我治疗、自我保护关节。 （4）循序渐进，确定一个合理的治疗方案。 2．目前采用的治疗方法有： （1）服药：常用的有消炎痛，片剂，每片25毫克，每次25毫克，1日3次，连续5天为一个疗程；安定，片剂，每片2.5毫克，每次2.5～5毫克，1日3次，连续5天为一个疗程。 （2）理疗：可选用局部红外线照射、氦氖激光照射，每次20分钟，1日1次，连续照射1周为1个疗程。 （3）磁铁疗法：适合于家庭治疗用，患者可以用磁铁片敷贴在痛点最明显的部位，使用方便，有较好的镇痛作用，常用于治疗本病中的疼痛和张口受限，对关节弹响也有一定的缓解作用。 （4）还可以采用封闭疗法、调 、正畸矫正等方法。如果有明显手术适应症的，也可采用手术疗法。 3．治疗要点 （1）翼外肌功能亢进：主要是调整翼外肌功能，可用0.5%或1%普鲁卡因5毫升作翼外肌封闭，每日一次，5～7次为一疗程。 （2）翼外肌痉挛：主要是解除肌痉挛。①理疗：可用15%氯化钙溶液作两侧关节区及咀嚼区钙离子导入，每日一次，7～10次为一疗程；②封闭疗法：用2%普鲁卡因2～3毫升行翼外肌封闭，每日一次或隔日一次，5次为一疗程。如疼痛无明显改善，则应放弃封闭疗法。③中药局部热敷、药罐、推拿等亦均有一定疗效。 （3）咀嚼肌群痉挛：治疗同翼外肌痉挛，但以温和的物理治疗为宜。同时可服用镇静、肌松驰剂，如安定、肠溶阿司匹林。 （4）可复性关节盘前移位：弹响初期患者，可戴用复位 板进行治疗，如关节盘前移明显无法进行 板治疗的，则可行关节盘复位术。 （5）不可复性关节盘前移位：首先可使用手法复位，方法同关节急性前脱位手法复位法，复位成功，可听到一弹响声，然后再按可复性关节盘前移位治疗。 【注意事项】 （1）饮食原则上不予限制，但应避免咬嚼生冷坚硬的食物。 （2）消除精神紧张的心理状态，保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态。注意劳逸结合，积极参加文体活动。 （3）工作紧张时不要养成咬牙的习惯。 （4）勿大张口，打哈欠时要注意保护下颌关节。 （5）冬季时注意面部防寒保暖。 （6）拔除阻生牙时，注意保护下颌关节；其它口腔内治疗时，应注意不让病人长时间地大张口。
⑵ 颞下颌关节炎怎么按摩
我前一个星期刚得了。现在慢慢地似乎恢复了。但嘴巴张大耳朵边还是有些痛。但牙床已经可以往下了。我就按网络说的锻炼操锻炼，希望对你有用。
做操以前请保持身体非常松弛，颞颌关节处不要有丝毫压力或紧张感。保持头，颈，背的良好姿势。请先做：
1.放松：停止一切动作，放松压力。
2.
张嘴，念“emma”。让下巴略放下与嘴轻张，保持该姿势。
3.将舌头放置于上颚（两颗上门牙之后的部位）。
4.体态：想象两根绳子。一根从头的上后部悬到房顶，另外一根从胸骨往上拉。
5.呼吸：腹部呼吸。
第一套操：颞颌关节旋转和平移控制.目的在于调整颞颌关的旋转轨迹，减少或者去除弹响或者咔他声，用协助的方式限制颞颌系统的旋转（令其正常旋转）。
第一阶段：
1.
将舌头顶住上颚。
2.将食指（手指1）顶住患侧面部的颞颌关节部位（耳朵前一点那个部位，患侧指疼痛更严重的那侧）
3.另一只食指（手指2）顶住下巴尖
4.在手指2的指引下，将嘴张开，下巴放下并向喉咙部位靠。
5.在镜子中观察这个张口动作，确认嘴是笔直着张开的（保持舌头抵着上颚）
6.一组做五次，一天做五组。
第一阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第二阶段：
1.将舌头抵住上颚
2.将两个食指分别抵住左右两次颞颌关节（耳前部位）
3.张嘴，下巴放下，并往喉咙部位收。
4.在镜中观察这个动作，确保嘴是笔直张开的。
5.一组做五次，一天做五组。
第二阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第三阶段：
1.
舌头抵住上颚
2.将食指（食指1）抵住患侧的颞颌关节部位（耳前）
3.另外的食指（食指2）抵住下巴
4.在食指2的指引下，张嘴，下巴放下，并将下巴往喉部收。
5.将抵住上颚的舌尖放下，将嘴张并往喉部收到最大程度（依然在食指2指引下）
6.在镜中观察这个动作，确保张口保持笔直。
7.每组五次，每天五组。
第三阶段做了几天，没有任何问题了以后，且张口不感觉任何困难了以后。可以进入第四阶段：
1.
舌头抵住上颚
2.两个食指抵住双侧颞颌关节
3.张嘴
将下巴放下，并往喉部收。
4.将抵住上颚的舌头放下，将嘴张到最大程度并往喉部收到最大程度
5.在镜中观察这个动作，确保嘴巴张开时保持笔直。
6.每组五次，每天五组。
⑶ 颞颌关节炎怎么按摩理疗
张大嘴，手指对颞下颌关节按摩，就这样
⑷ 我的颞下颌关节紊乱，嘴巴彻底张不开了，怎么办
病情分析：你好，这种情况与颞颌关节炎有关的，颞颌关节炎是指由于颞颌关节功能紊乱或结构损伤而引起的疼痛，活动障碍等症状的综合征。疼痛可弥散到整个一侧面部，性质为钝痛，程度为轻度或中度，咀嚼、说话、咬牙等活动可诱发和加重疼痛。
指导意见：治疗首先需要消除一些精神因素，避免开口过大造成关节扭伤，纠正不良咀嚼习惯,如单侧咀嚼,夜间咬牙。每日进行张口练习，必要时可做翼外肌封闭以及针刺疗法或离子导入治疗。严重者可以考虑去正规医院手术。
⑸ 请问医生，颞下颌关节紊乱有自我治疗方法吗
颞下颌关节功能紊乱，自我疗法只能做个局部的按摩，颞下颌关节功能紊乱是比较难治的疾病，对身体的影响是很大的，会出现不能正常的吃东西，张口时出现了颞下颌部位疼痛，对身体的危害是比较大的，所以需要积极的治疗，一般可以服用布洛芬缓释胶囊缓解症状，如果严重时还可以使用手术治疗，这样才能够好转的。
⑹ 怎样进行颞下颌关节综合征的穴位按摩治疗
我刚得了这个病，先声明啊，我不知道到底是我的方法用对了还是自身的恢复力比较好，反正我得这个病到现在3个周了，现在基本好了，只是偶尔打呵欠时不自觉的嘴巴张太大了会有一点点疼。
我疼的最厉害的时候吃饭前要吃止痛片，要不根本张不开嘴吃饭，后来忘了从哪里看的，按压几个穴道：：翳风、上关、下关、颊车，要用力按，听说穴道按轻了不管用，反正我是使劲按，疼了就松开2秒钟再接着按，每个穴道按个1~2分钟的
我咨询过一位退休的老医生，他说这个病属于物理性的，跟肌肉拉伤、落枕是一样的，目前没有什么有效的方法或是药物能治疗，只能靠自身的慢慢恢复。他提供了一个方法，可以稍稍减轻一些痛楚：吃东西前，多叩齿，把挂钩处的肌肉什么的慢慢拉开，到时就不会因为猛地吃东西用力了而疼。
我也叩齿了，但是没什么感觉，反而按那4个穴道后，感觉疼痛有点减轻。不知道你找的穴道是不是这四个，要不你试试吧，应该是没什么坏处的
翳风穴：在耳垂后耳根部，颞骨乳突与下颌骨下颌支后缘间凹陷处。
上关穴：在耳前，下关直上，当颧弓的上缘凹陷处。
下关穴：在面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中，张口时隆起；正坐或仰卧，闭口取穴。 简单说就是下关穴在面部，耳前方，颧骨与下颌之间的凹陷处。合口有孔，张口即闭。
颊车穴：在下颌角前上方约1横指，按之凹陷处，当咀嚼时咬肌隆起最高点处。
⑺ 颞颌关节紊乱如何自我按摩
颞颌关节紊乱一般与精神、咬合和外伤等因素有关。建议在口腔科医生的指导下进行按摩，可以用手指或大鱼际顺方向揉按关节和穴位。
颞下颌关节又称“颞颌关节”或“下颌关节”。由下颌头与颞骨下颌窝和关节结节组成，左右合成一联合关节，主理张口闭口和咀嚼运动。关节囊松弛，侧方为内、外侧韧带所加强。
囊内的关节盘呈卵圆形，由纤维软骨组成，区分为前、中、后三部分。上面呈鞍状，前凹后凸，与关节结节和下颌窝的凸凹轮廓相对应；下面凹正对下颌头，周缘与关节囊相接，前缘与穿过关节囊的翼外肌腱相连。关节盘将关节腔分成上、下两半。关节外更有蝶下颌韧带(蝶棘至下颌小舌)和茎突下颌韧带(茎突至下颌角)予以加固。
⑻ 颞下颌关节紊乱综合症如何按摩
病情分析：你好，根据你的描述，多考虑是颞颌关节炎的症状，可以针灸进行治疗，平时不要吃太硬的食品，不要张口大笑。
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