A. 要瘦成一道闪电 要有多瘦
闪电是发生在高空的一种放电现象，庞大的能量伴随电光一闪即逝，闪电虽然很细，但可以无比的长。并且闪电也有球形的。所以只要自己身体健康，比标准体重低1公斤到3公斤左右就已经很瘦了。，
B. 瘦成一道闪电的做法步骤图，怎么做
蔬菜：西兰花、番茄、菠菜、豆角、菜心、芦笋、菌菇类
水果：圣女果、香蕉、火龙果、苹果、猕猴桃、梨
碳水化合物：马铃薯、全麦面包、紫薯、红薯
高蛋白（低脂）：水煮蛋（蛋白）、水煮猪瘦肉（应急）、鸡胸肉
不饱和脂肪酸（适量）：玉米、杏仁
用料
意念
意念
意念
瘦成一道闪电⚡️的做法
西兰花、鸡蛋、玉米、马铃薯、香蕉、小番茄
奥尔良鸡胸肉、芦笋、菠菜卷、雪梨、杏仁
C. “瘦成一道闪电”！你见过胖成球的闪电吗
《你好,李焕英》成为了热门电影，票房过了30亿。为此，有网友笑问贾玲是否能兑现“《你好,李焕英》30亿票房就瘦成一道闪电”的承诺。对此贾玲直播回应——“闪电的类型也有很多种，可以去查一查”。不得不说，贾玲真的是很机智了，她说的没有错，闪电不止一种。除了大家想瘦成的线状闪电，闪电还有带状、联珠状，另外球形闪电也是闪电啊。你知道闪电还有球形（胖成球的球）的吗？今天我们就趁此机会一起来认识一下球形闪电吧。
D. 人们常说“瘦成一道闪电”，闪电一定是瘦的吗
人们常说瘦成一道闪电其实就是希望可以和闪电一样这么瘦，但是最近有关闪电的实际大小问题而引发了很多网友们的关注，有关闪电一定是瘦的相关问题也瞬间登上热搜榜，相信很多人都有看过闪电，我们肉眼看上去闪电确实很瘦，所以才会有瘦成一道闪电的说法，但是实际上闪电不一定是瘦的，还有很多闪电也是很胖的，而且实际闪电的宽度最少都可以达到4米宽，有些闪电也可以达到10米的宽度，可见其实闪电确实没有我们肉眼看到的那么瘦，下次也千万不要再说瘦成一道闪电的话了，还有不少网友们调侃原来这就是我们一直都没有办法瘦下来的原因啊。我觉得其实会说瘦成一道闪电这句话的人一般都瘦不下来，并不是说闪电不苗条，而是我们真的没有这个毅力去减肥，作为一个资深胖子来说减肥之路真的非常辛苦，而且很多时候真的没有这个毅力坚持下去，所以真的非常羡慕那种怎么都吃不胖的体质，我觉得减肥除了要运动和节食之外更重要的是要有这个恒心，要不然就真的只能胖成一道闪电了。
E. 想要在短期内快速减肥有什么办法
不管是男生还是女生都想一个有一个好的身材，好身材会让人看起来感觉很舒服，那么身体较胖的伙伴怎么样有效的减肥呢？
F. 怎样在1个月瘦20斤成一道闪电
首先、要控制饮食；如果每天摄入过高的热量和糖分，瘦下来是不可能的；建议吃少盐、少油、少糖、高蛋白的食物。早上摄入一个鸡蛋和牛奶即可；中午就不能吃主食了，大米的热量是很高的；芦笋、水煮的鸡胸肉可以适当补充。晚上就吃一个低糖的水果即可，像火龙果之类的是可以的。现在市面上有很多减脂营养餐，每天可以换着做一些，坚持下去。
其次、要加强锻炼；运动可以极大的消耗热量，燃烧脂肪；有氧运动和无氧运动要交替进行。有氧运动可以很好的减去脂肪，前提是每次的运动要超过半小时；慢跑、游泳、徒步等等都是很好的运动，自己可以定一个计划表，督促自己完成；无氧运动有快跑、动感单车等，都可以快速增肌，让身体变得更加纤瘦。
另外、要有良好的心态；一天是很难看出效果的，一天的运动结束一称体重，毫无变化，很多人就会泄气；千万不能放弃，运动就是要长期保持，才能看出变化；如果每天合理饮食、适量运动，二十天决定会有质的变化。
G. 嘴上喊了八百遍，不如实实在在做到哪几点，让你瘦成一道闪电
嘴上喊了八百遍，不如实实在在做到哪几点，让你瘦成一道闪电？
早饭要吃好
用朋友的话说，要想瘦，每日的早饭是不可缺少的，并且还要吃好，不可以匆匆看待。一定要讲究，确保营养搭配，听了这话的我不由得diss了她一顿，大早上的没有那么多时长搞这些。终究做为996上班族，每日靠恒心站起来工作都不容易，哪还可以再花精力做丰盛的早餐呢。随后，我就被她安利了代餐棒和一些简易早餐，深入分析后，发觉难怪别人会有那样好的身材呢，由于用心了。
H. 女孩子们怎么吃才能够瘦成一道闪电
冬天来啦，女孩子们怎么吃才能够瘦成一道闪电呢？
冬天来临，大部分人都会觉得有饥饿感。比如像小编就是吃完这一顿接不到下一顿，中途需要吃一堆零食。这是为什么呢？原因很简单因为冬天太冷了会消耗人的脂肪，所以相对而言人就会比较容易饿。当然大部分经营麻辣烫火锅的店在冬天绝对是爆满。而且冬天相对于夏天而言雨天不会那么多雷阵雨叫上大多数情况下都是阳光灿烂，约上一群好友三五成群地坐在草地上聊聊天，打打牌，磕磕瓜子，那真的是相当的惬意。可是与此同时脂肪也是噌噌噌地往上长哦。小编建议，冬天是可以多吃一点，但是要吃的健康，吃的营养，吃的舒服，吃的安心，吃的没有负罪感。那么小编来分享一下，怎样的吃法能让冬季的小编从110斤瘦到96的呢？
首先，你要有强大的毅力。正常情况下，这样的吃法要坚持一个月。当然你可以每天都上称，撑撑体重，都会有掉秤哦。早餐就吃五谷杂粮粉，就是农村里长得那种黑芝麻紫薯黑米花生炸糊吃。正常的吃2碗就足够饱啦。那么这个五谷杂粮粉该怎么做呢。首先，把黑芝麻炒熟，然后用热水壶把黑米加水煮熟煮开。然后把新鲜的紫薯洗干净切块放入豆浆机，然后合着煮沸的水和黑米黑芝麻，放两粒花生再加几颗枣子即可。打磨5分钟左右就好了，假如是在爱吃甜的小伙伴们可以撒一点糖。只能加一点点哦，毕竟是要减肥的人。
接着午饭嘛，那真的是少之又少才可以呢。买点大白菜，一瓶麻油，一瓶醋，再加一个柚子。这一个月的大部分时间中午，就水煮两颗大白菜，一个鸡蛋，不能加油哦，然后加一点盐，出锅后麻油和醋。麻油是防止便秘而加的，而食醋可以消毒，排除体内毒素。接着，假如吃完两颗大白菜还觉得很饿的话。那就吃柚子吧，吃饱为止，准着吃。中午就这样过去了，下午千万要忍住啊。不能嘴馋，把那些油炸食品都扔出去吧，既不健康又长肉。
最后晚饭，大家懂的，正常人都要少吃，因为晚上会消化不良，然后脂肪堆积。所以，要减肥的人嘛，买一点紫薯，洗干净，放在电饭煲上一蒸，刚好家人吃的米饭也熟了，你要减肥吃的东西也熟了。一定要克制住啊，只吃紫薯，实在觉得没有味道的话，就在紫薯上撒点酸奶，超级好吃，甜甜的又有紫薯香。不过也不能吃太多哦，最多不能唱过两个拳头大的紫薯。不然吃多了的话，你坚持的一天都无济于事了。在你坚持了一天以后，往后的日子就会有动力了，因为你第二天早上上称就会发现自己起码瘦了2斤。一定要坚持住啊，想想商店里橱窗里挂的衣服，因为胖而穿不了，想想夏天其他女生都露出长长细细的大腿，而你连短裙都不穿，就会坚持下来了。加油，小编相信你们能健康的饮食，健康的瘦下来。