1. 作为减肥的吃货半夜饿了，分享一下你们的美食图片。
羽衣甘蓝是一种蔬菜，也可当做花坛的装饰。 一颗未加工喊首的弯冲羽衣甘蓝，切碎后每杯包含了34大卡和大约1。3公克的纤维，是铁和钙的良好郑闹数补充食品。
2. 早晨你们一般都吃什么呢
早餐很重要，早上必须要吃早餐，下面就为大家提供一些参考，希望能帮到大家。
方法
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生活在紧张忙碌的大都市，知行大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。
孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如扒梁果要调味，搭此哗还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。
需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。
3. 冬天早上吃什么好
我是扒祥甘肃临夏这边的 我们临夏人早上早早起来去吃上一碗牛杂割 就心满意足了 吃下去胃里很舒服 很适合老年人吃 有很多营养。杂局此销割，是指一般用牛羊下水烹制而成的一种以香辣为主的美味实惠的回族传统小吃。适合冬天吃
上述两副图片来自网络桐游截图
4. 早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，但还是会饿怎么办
早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，对于老年人来说，营养则亮已经够了，再适当补充一点维生素，喝点早茶或白开水，就算感到饿了，也要控制主食的慑取，多喝凉开水或补充一个苹果或别得水果，因为老年人如果不控制主食，淀粉面粉能量的来源太充足，极其容易得高血压和糖尿病。
早上吃一个鸡蛋一杯牛奶，对于小孩和年轻人来说，主食营养不够，非常容易饿的，因为年轻人，新陈代谢快，早上胃里是空腹，经过6~8个小时的睡眠，早上起来胃里已经空空如也，但胃酸的分泌并不会停止，我们必须用食物来中和胃酸，以免损伤胃壁。
有一句谚语：“早吃饱，午吃好，晚吃少。”早餐要多样化，而且营养价值要全面，以下有图片，提供各种早餐得美食，希望你喜欢，也希望我的回答能帮到你，祝你心想事成，这个冬天不再挨饿，不再寒冷！
5. 早餐不知道吃什么，有什么方便又好吃的早饭推荐吗
蛋炒饭
用料
米饭150克、鸡蛋55克、香葱5克、瘦肉30克、油10克、盐3克、生抽3克、蚝油2克
做法：
1.香葱切葱花
2.起油锅，爆香葱花
3.放入米饭
4.加入盐、蚝油、生抽，翻炒均匀
5.打入鸡蛋，迅速翻炒
6.加入瘦肉，加入葱花便可
6. 普通常见却很抗饿的早餐，究竟是哪几种食物
中国的美食文化真的是博大精深，每个地方都有每个地方的特色，尤其是早餐，中国人是非常重视早餐的，新的一天要想元气满满就需要营养健康的早餐，五花八门的早餐往往让大家不知道吃什么，还有的就是刚吃源如完早餐没过多久就觉得饿了。
第四种：生煎包
生煎包和包子还是有很大的区别的，很多人早餐都会选择包子，因为会觉得生煎包太油腻了，但是生煎包却是非常抗饿的。生煎包的味道要比包子还好吃，但是建议大家最好是搭配上一些小菜，因为这样会减轻一些油腻感觉，因为生煎包是面食的，而且一般都是肉馅做的馅料，所以早上来两个生煎包，也是有很强的饱腹感的。
7. 大年初一的早上吃什么
推荐几种大年初一早上人们常吃的食物：
五福粥：五福粥源自寺院，粥里面有芋芳、白米缓歼晌、红枣、豆腐和豇豆，它的意思是指：五福降临，象征着长寿、富贵、康宁、好德和善终这五福。
年扰锋糕：大年初一这天，无论是北方还是南方都有吃年糕的习俗，北方的年糕以黄米为主改裂要原料，而南方的年糕原料是糯米。金黄色的黄米年糕象征着黄金、雪白色的糯米年糕象征着白银，寓意在新年里可以节节高升、财运享通。
饺子：有句俗语叫初一的饺子初二的面，所以在东北大的年初一家家户户都要吃饺子，初一吃饺子有招财进宝的意思，也寓意着美满团圆，而过年的饺子里面放一些吉祥物品，如硬币等，也预示着迟到的人更有福气，也是对下一年的美好期盼。
8. 早餐吃什么最扛饿
有：面包，鸡蛋，面条，青菜，包子等。
原因如下：
1、 蛋白质扛饿
早餐可以多吃蛋白质，蛋白质有抗饿的作用，可以选择吃鸡蛋或者是喝牛奶，里面都是含有蛋白质的，每天早上吃一个祥或鸡蛋，对于身谨颤伍体的好处是很多的，还可以补充蛋白质，对皮肤也是有护理作用的。
2、 纤维扛饿
纤维素也会让我们产生饱腹感，所以早餐的时候可以吃纤维素比较多的食品，比如说吃包子，包里面一般都有青菜的，纤维素含量比较多，当然早餐一定要吃饱，吃饱了之后中午才不会感觉特别饿。
3、 面食扛饿
早餐最好选择吃面食，比如说面包，比如说面条，这些食品扛饿的效果也是很好的，一般在南方早餐的时候都会吃拌面，做法非常的简单，味道也是特别好的，关键是扛饿的效果很不错。
(8)好饿早上吃什么的图片扩展阅读：
吃早餐的原则：
1、必须有丰富的品种类型，均衡饮食，营养全面；
2、必须有碳水化合物，用以补充足够的能量；
3、必须要补充维生素，那是不可忽视的重要营养物质，而且早餐摄入吸收率洞亩最高。
早餐前应先喝一杯温水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态。
如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道.但不要在吃早餐前喝较多的水。
早餐食谱中的各种营养素的量，一般应占全天的供给量的30%左右。其中对在中、晚餐中可能供给不足的营养，如能量、维生素B1等，早餐应适量增加。且做到粗细搭配，使食物蛋白质中的8种必要氨基酸组成比例更趋平衡，营养互补。