⑴ 击剑比赛的各种用剑有什么区别
击剑比赛的各种用剑有什么区别？
花剑只有突刺击中才算有效，重剑只要击中就有效，佩剑可以劈砍，先击中有效
3.佩剑
佩剑厅高是一种可以刺和砍的武器。一般来说，佩剑比赛取决于谁更快，由于先击中先得成绩。因此，佩剑往往注重先发制人，就像匕首一样。如果双方同时被击中，则不得分。这主要是因为这类武器的比赛时间往往太短，几乎所有的比赛结果都是很快分出胜负。因此，整体比赛上观赏性不足。
花剑，又称钝剑和轻剑，起源于古埃及。早在1896年第一届雅典奥运会上，花剑和佩剑就成为正式比赛项目。重剑起源于19世纪中叶的欧洲。它主要用于战斗而不是战场。它被列入1900年第二届奥运会。佩剑被称为军刀，它和花剑形成了最早的击剑项目。
⑵ 击剑的专业术语——击剑知识
击剑的专业术语——击剑知识
击剑(Fencing)是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，它结合优雅的动作和灵活的战术，要求运动员精神的高度集中和身体的良好协调性，体现出运动员良好的动作和敏捷的反应。下面，我为大家讲讲击剑的专业术语，希望对大家有所帮助!
一般用语
1. Escrime 击剑
2. Arme 武器
3. Fleuret(fleur) 钝剑，花剑
4. Sabre 军刀，马刀，佩刀
5. Epee 锐剑，决斗剑，重剑
6. Lame 剑条
7. Masque 面罩
8. Plastron métallique 电衣
9. Veste 剑服
10.Culotte 剑裤
11. Protège-poitrine 护胸
12. Gants 手套
13. Bas 长袜
14. Soulier 运动鞋
15. Fil de corps 击剑用体线
16. Pointe d’arrêt 剑尖
17. Boutons 剑头
18. Coquille 剑锷
19. Poignée 握柄
20. Pommeau 剑尾锁
21. Appareil électrique 电审器
22. Enrouleur 托线盘.乌龟
23. Cables 连接电审器电线
24. Fiche male 插座
25. Fiche femelle 插头
26. Piste métallique 金属击剑场地
27. Contrle de l’arme 捡验器材
28. Lingne d’avertissement 警告线
29. Ligne de mise en garde 开始线
30. Centre ligne médiane 中央线
31. Limite arrière 底线，端线
32. Tireur 男剑手(选手)
33. Tireuse 女剑手(选手)
34. D.T.directoire technique 技术委员会
35. Temps 时间
36. Indiviel 个人赛
37. Equipe团体赛
38. Date 日期
39. Heures 比赛时间
40. Pays 国名，队名
41. Nom 选手名
42. Numéro 号码
43. Un tour 一轮
44. Match 一场
45. Poule 循环赛
46. Elimination 淘汰赛
47. Barrage 决赛
48. V.victoire 胜场次数
49. D.défaite 败场次数
50. TR=Touches recues 失分点数
51. TD=Touches données 得分点数
52. PL名次
技术部分
1.击剑时间：指完成一个简单动作所用的时间。
2.定义：各种不同的攻击动作包括进攻，还击与反还击。
——进攻是一个攻击动作，首先伸出手臂，在完成弓步或冲刺动作之前，余卖剑尖连续威胁对手的有效部位;
——还击是对进攻进行防守后的攻击性动作;
——反还击是对还击进行防守后的攻击性动作;
各种不同的防御性动慧和作都叫防守;
——防守是用武器阻止攻击行为的防御性动作。
3.攻击动作
a)进攻
动作进行时只是单个动作，即为简单进攻。简单进攻可以直接(在同一条线上)也可以间接(在另一条线上)进行。
当动作进行时是由多个动作组成，既为复杂进攻。
b)还击
还击有及时与不及时之分，但这只是还击动作速度问题。例如：
直接的简单还击：
——直接还击：防守后未离开防守线而击中对手的还击;
——压剑还击：防守竖碧逗后在对方的剑身上滑动而击中对手的还击。
间接的简单还击：
——转移还击：防守以后，在相反线上击中对手的还击;(如果防守是在上线，那么经过对手剑的下方还击;如果防守是在下线，那么经过对手剑的上方还击)
——交叉还击：防守以后，在相反线上击中对手的还击。(在任何情况下都是从对手剑尖前面经过)
复杂还击：
——画圆还击：防守后，在对方护手盘的周围画了一个完整圆周;而在相反线上击中对手的还击。
——两次转移还击：防守后首先经过对手剑的下方转移到相反线上，再回到防守线后击中对手的还击。
c)反攻
反攻是在对手攻击时，作出的攻击动作或防御性的攻击动作。
一般反攻：对一个进攻动作作出的反攻。
对抗反攻：关闭对方进攻路线而终止对方进攻所做的反攻。
及时反攻：击剑时间内的`反攻;
d)其他攻击动作
延续进攻：紧接第一个进攻动作之后，没有收回手臂，而在对方防守或后退之后，或者放弃还击，或者还击迟缓，或间接，或复杂，而这时立即作出的简单攻击动作;
连续进攻：当对手防守后没有还击，只是用后退躲闪的方式避开第一个进攻动作后，作出新的简单或复杂攻击动作;
重新进攻：在恢复实战姿势后立即作出新的进攻;
反反攻：进攻者对于对手的反攻动作所作出的任何动作。
4.在进攻同一条线上作出的防守是直接的简单防守，在进攻相反线上实施的防守是划圆防守。
5.运动员保持持剑手臂伸直，剑尖连续威胁对手有效部位为“击剑线”。
Travail des jambs 基本脚步(教练用语)
1. Attention s'il vous plat 请注意，集合
2. Echauffez-vous 热身
3. Rassemblez en avant 前进敬礼
4. Rassemblez en arrière 后退敬礼
5. Saluez 敬礼
6. En garde 准备，起势
7. Retour en garde 长刺后回到 en garde 姿势
8. En garde en avant 长刺后收后腿的 en garde
9.En garde en arrière 长刺后收前腿的 en garde
10. Marchez 前进
11. Rompez 后退
12. Allongez le bras 伸手
13. Fendez-vous 弓步长刺
14. Demi-fente 半步长刺
15. Passe-avant 交叉前进
16. Passe-arrière 交叉前进
17. Sautez en avant 向前跳
18. Sautez en arrière 向后跳
19. Bond en avant 前跳
20. Bond en arrière 后跳
21. Balestra 意大利式的双腿前跳
22. Flèche 冲刺，飞刺
23. Pas glissè 滑步
24. Une fois 一次
25. Deux fois 两次
26. Deux appels 跺脚两次，要求暂停
27. Relaxez-vous 休息，放松一下
Techique de la main 手部动作(教练用语)
1. Engagze 交剑
2. Changze d’engagement 变换交剑
3. Première 一分位
4. Seconde 二分位
5. Tierce 三分位
6. Quarte 四分位
7. Quinte 五分位
8. Sixte 六分位
9. Septime 七分位
10. Octave 八分位
11. Attaque进攻，攻击
12. Contre attaque 反攻，逆袭
13. Parade 拨挡
14. Contre parade 反拨挡
15. Riposte 反击
16. Contre riposte 反还击
17. Remise 再击，延续进攻
18. Simple 简单，单纯的
19. Composèe 复杂，复合的
20. Coup droit 直刺
21. Dègagez 转位，换侧攻击
22. Contre dègagez 反换侧攻击
23. Coupez 越过对手剑尖的换侧攻击
24. Battez 敲剑攻击
25. Une-deux 二次的转位攻击
26. Un-deux-trois 连续三次的转位攻击
27. Feinte 佯攻
28. Dessus-dessous 佯攻上部后转攻下部的动作
29. Absence de fer 逃剑，离开交剑
30. Prise de fer 控剑，缠剑
31. Liement 斜削分剑法
32. Croisez 绞剑
33. Enveloppement 旋剑攻击
34. Excavation 角度攻击
35. Redoublement d’attaque 连续进攻
36. Coup d’arrêt 在停顿状况下，不碰触对手剑所做的反攻
37. Coup de temps 触剑狙击
38. Attaque au fer 接触到对手剑的攻击
39. Ecartez l’arme 破坏击剑线
40. Combat rapproche 近身战
41. Tactique战术
42. Deuxième intention 隐匿企图的攻击
43. Temps 时间
44. Distance 距离
45. Vitesse 速度
46. Cadence 节奏
47. Mouvment 动作，移动
48. Coordination 协调
49. Jeu doigt 手指控剑法
50. Encore 再一次
51. Tête 头
52. Figure 面
53. Flanc 躯干
54. Ventre 腹部
55. Manchette 前臂
56. Pratique libre 自由对练
裁判用语
1. Président de jury 主审
2. Assessur 副审
3. Arbitre 裁判
4. Testez!Essayez! 测试器材
5. En garde 准备
6. Etes-vous prêts? 您准备好了吗
7. Oui 是(好了)
8. Non 不是(还没)
9. Allez 开始
10. Halte 停
11. Règle 规则
12. Règlement 条例
13. Abstention 没意见，弃权
14. Non valuable 无效部位
15. En ligne 击剑线，以剑尖威胁对方有效面的状况
16. Droite touché 右方被击中
17. Gauche touché 左方被击中
18. Coup double 双方都被击中
19. L’attaque est courte 攻得太浅
20. Pas de touché 没击中，不算
21. Sur la preparation 在准备动作中
22. Mal paré防守不良
23. Touche passée 刺滑了
24. Touché par terre 击中地面
25. Deors，sortie de la piste 出界外
26. Ligne de mise en garde 开始线
27. Après halte 喊停后才刺中
28. Avancez d’un mètre 前进一公尺
29. Reculez d’un mètre 后退一公尺
30. Actions simultanées 同时动作
31. Action defensive 防御动作
32. Corps à corps 互撞，双身触身
33. Avertissement 警告
34. Carton jaune 黄牌
35. Carton rouge 红牌
36. Carton noir 黑牌
37. Tirage 抽签
38. Priorité à droite 右方的优先攻击权
39. Priorité à gauche 左方的优先攻击权
40. Rendre la priorité 优先权转换
41. Un à zero 1:0
42. Deux partout 2:2
43. Cinq à quatre 5:4
44. Une minute de combat 最后一分钟
0到100的法文念法
1.un 38 trente-huit 75 soixante-quinze
2.deux 39 trente-neuf 76 soixante-seize
3.trois 40 quarante 77 soixante-dix-sept
4.quatre 41 quarante et un 78 soixante-dix-huit
5 cinq 42 quarante-deux 79 soixante-dix-neuf
6.six 43 quarante-trois 80 quatre-vingt
7.sept 44 quarante-quatre 81 quatre-vingt-un
8.huit 45 quarante-cinq 82 quatre-vingt-deux
9.neuf 46 quarante-six 83 quatre-vingt-trois
10.dix 47 quarante-sept 84 quatre-vingt-quatre
11.onze 48 quarante-huit 85 quatre-vingt-cinq
12.douze 49 quarante-neuf 86 quatre-vingt-six
13.treize 50 cinquante 87 quatre-vingt-sept
14.quatorze 51 cinquante et un 88 quatre-vingt-huit
15.quinze 52 cinquante-deux 89 quatre-vingt-neuf
16.seize 53 cinquante-trois 90 quatre-vingt-dix
17.dix-sept 54 cinquante-quatre 91 quatre-vingt-onze
18.dix-huit 55 cinquante-cinq 92 quatre-vingt-douze
19.dix-neuf 56 cinquante-six 93 quatre-vingt-treize
20.vingt 57 cinquante-sept 94 quatre-vingt-quatorze
21.vingt et un 58 cinquante-huit 95 quatre-vingt-quinze
22.vingt deux 59 cinquante-neuf 96 quatre-vingt-seize
23.vingt-trois 60 soixante- 97 quatre-vingt-dix-sept
24.vingt-quatre 61 soixante et un 98 quatre-vingt-dix-huit
25.vingt-cinq 62 soixante-deux 99 quatre-vingt-dix-neuf
26.vingt-six 63 soixante-trois 100 cent
27.vingt-sept 64 soixante-quatre 200 deux cents
28.vingt-huit 65 soixante-cinq 300 trois cents
29.vingt-neuf 66 soixante-six 400 quatre cents
30.trente 67 soixante-sept 500 cinq cents
31.trente et un 68 soixante-huit 600 six cents
32.trente-deux 69 soixante-neuf 700 sept cents
33.trente-trois 70 soixante-dix 800 huit cents
34.trente-quatre 71 soixante et onze 900 neuf cents
35.trente-cinq 72 soixante-douze 1000 mille
36.trente-six 73 soixante-treize 10000 dix milles
37.trente-sept 74 soixante-quatorze 1百万 un million
击剑简介
击剑是剑类运动之一。运动员一手持细长的弹性钢剑，头带面罩，身穿规定服装，在长方形的场地上进行比赛。按规定时间和刺（劈）中的剑数决定胜负。
击剑在远古时期就已经出现了，在古代埃及、中国、希腊、罗马、阿拉伯等国家十分盛行。1776 年，法国击剑大师拉布瓦西埃发明了面罩，这一发明是击剑运动一个重点里程碑。1896年在雅典举行的第1届现代奥运会上就设有男子花剑、佩剑的比赛。1900年在巴黎举行的第2届奥运会上增加了男子重剑比赛。1913年11月29日在法国巴黎成立了国际击剑联合会。1914年6月在巴黎通过了《击剑竞赛规则》，从而使击剑运动竞赛趋向公平、合理。
击剑的最高组织机构是国际击剑联合会，1913年11月29日在巴黎成立。中国的最高级组织机构为中国击剑协会，1973年在北京成立。
击剑分类
击剑运动有三个剑种：重剑、花剑、佩剑。三个剑种的有效击中点及比赛规则亦有不同，故每个剑种都有其竞技特点。相比而言，重剑更具运动性，佩剑速度最快，花剑更需要技巧和准确性。
花剑
分男子和女子，均有个人赛和团体赛。比赛时，只准刺刺对方躯干有效部位，不可劈打。正式比赛使用电动花剑，运动员有效部位穿金属背心，当击中金属背心时，电动裁判器显示彩灯；击中无效部位显示白灯。互相击中时，主裁判按优先裁判权原则进行判决。若双方同时进攻，并同时击中（或一方击中）无效部位，不作判决，比赛继续。由于花剑轻巧，有效击中面积小，因此对技术、战术尤为讲究。1955 年起使用电子裁判器。奥运会有男子个人（1896 年列入）、团体（1904 年列入），女子个人（1924 年列入）、团体（1960 年列入）4 个比赛项目。
重剑
分男子和女子，均有个人赛和团体赛。比赛时运动员全身都是有效部位，只准刺，不准劈打。是最早采用电动裁判器的击剑运动项目。双方在1/4 秒内同时击中为“互中”，一方超过1/4 秒以后击中，电动裁判器只显示先被击中一方的灯光。现代项运动比赛中，击剑项目为重剑，并以击中一剑决胜负。由于有效部位大，无优先裁判权规则，故运动员在比时比较谨慎，重视时机的选择。奥运会有男子个人（1900 年列入）、团体（1908 年列入），女子个人（1996 年列入）、团体（1996 年列入）4 个比赛项目。
佩剑
击剑运动比赛项目之一。分男子和女子项目，均有个人赛和团体赛。比赛时以劈为主，也可刺，腰部以上（包括头部和股）为有效部位。有效部位穿金属衣和戴金属面罩。击中有效部位时，电动裁判器显示彩灯；击中无效部位时不显示灯。互相击中时，主裁判按优先裁判权原则进行判决。若双方同时进攻，并同时击中，不作判决，在原地重新开始比赛。由于动作幅度较大，进攻速度快，威胁力强，对运动员步法的灵活性和战术快速应变能力等要求高。
团体赛
击剑运动团体比赛。每个队由3 名队员组成，其顺序由队长决定。允许有替补队员。队与队之间的相遇，须打满9 场，每场限时4 分钟。第一场打到5 剑，第二场打到10 剑，第三场打到15 剑，……以此类推，至第九场打到45 剑。如果4 分钟结束，接力规定的比分未达到，则下一对队员从原有的比分开始继续比赛。先胜45剑的队或在规定时间结束时获胜剑数多的队为胜队。如果1 名队员和1 名替补队员弃权或被开除，则该队为负。在最后一场接力的规定时间结束时，双方比分相等，则抽签决定优胜权，随后加时1 分钟，由最后2 名队员决一剑。
;⑶ 击剑的招式和击剑步法介绍
击剑的招式和击剑步法介绍
电视上经常看到击剑这项运动，有的时候真的很想去试一下，但是击剑你要知道什么内容吗?要注意什么呢?今天就为大家介绍击剑的进攻技术和教学招式，感兴趣的朋友们一起来学习学习吧!~
击剑讲究的是互相刺击，被先击中身体的有效部位，那么你就失败了，如果你想成为击剑的高手，那么就一起来看看击剑要掌握哪些招式吧。
击剑进攻技术的要求：动作预兆要小，意图要隐蔽。速度要符合动作的要求和对手的情况。要掌握对手的节奏。击剑的技术是多意图的，根据即时观察，判断来针对性的作出行动。掌握合适距离和时杠作出进攻，步法和进攻要配合熟练。
一、花剑的进攻技术教学
1、花剑的进攻技术
①直刺进攻
先伸手臂紧接出弓步，手指控制剑尖向目标刺出，直刺进攻，手臂不要一开始就过于伸直，应基本伸直，肩关节保持放松状态直到击中一瞬间才充分伸展手臂。
②转移进攻
转移进攻，是一种简介的进攻，发动和结束对手暴露的地方在不同的线上，要求用剑尖在对手剑下方做半圆转移动作，然后伸臂刺向对手的暴露地方，转移目标，前臂不需要旋转，而且对手腕的要求不是太大。
③交叉进攻
丛拆者与转移进攻一样是间接的简单进攻，是挑引对于暴露出有效部位立即发起进攻，有内交叉，外交叉即从第4姿势开始，在第六姿势上结束，或从第六姿势开始，在第四姿势的线上结束。
交叉进攻是从对号剑尖上绕过，到达对手开放的线上。动作过程是前臂弯曲用手臂和手腕做轻微的动作，在一个击剑时间内，沿着对手的剑向上滑动一下，越过对手剑尖交叉进攻注意动作保持时向下，把柄手指向上的姿势，直到伸手臂以最快速度控制剑尖刺向目标。交叉进攻的弓步是紧随着手臂动作做出的，必须不停顿的以最快速度完成动作。
2、接触的简单进攻
①击打转移进攻
击打是迅猛的手腕动作，用自己的剑身敲击，对手剑身。在击打前，要使自己的剑身与对手有一段距离，便于击打。用击打来引起对手在这条线上的反应动作，利用对手反应动作所耽搁的时机，迅速作转移动作，走击中对手。击打转移进攻技术是先击打再转移和其它进攻一样，用弓步来完成动作。
②压剑转移进攻
用压剑的动作，让对手在被压线上反抗，然后利用对手的反抗心理作御山用做转移进攻，从而有效的击打到对手，这个动作和击打是同理。
③滑剑转移进攻
滑剑和击打、压剑有同样目的，而在执行方法上有些不同。滑剑的伸臂是在对手的剑身上做向前推进动作，与对手剑的接触时间较长。
当对手的剑披滑，而处于披威胁时，要尽力关闭被滑开的线，当对手的反抗使你的`剑脱开时，作转移动作，使剑尖刺向对手的暴露部位，同时也可在对手被滑剑打开的线还没有回复关闭时，立即用直刺刺中目标。
3、复杂进攻
复杂进攻是由几个简单进攻组合起来的进攻。是在一条线上做假动作，而在另一余线上发动进攻，就是说，装出发动进攻或装出要进攻对手某一部位的样子，实际上却从另一条线上进攻。这是一些欺骗对手实施突然进攻的假动作，这里主要介绍一些比较简单，常用的复杂进攻。
①内、外二次转移进攻
从第六个姿势开始，伸臂做一个转移假动作，引诱对手在第四个姿势这条线上做防守工作，渗薯接着出弓步做第二个真实意图的转移动作，转回第六个姿势的线上来击中对手。
做二次转移进攻动作时应注意，是紧接第一个转移动作后在伸臂的情况下做出的，第一个假动作要能充分的引起对手的反应动作，并使自己的动作节奏与对手的反应动作相适应。
简单地说，内、外二次转移进攻，就是伸直手臂装出进攻有效部位的某一边，而真正发动进攻地在另一边。
②交叉转移进攻
与二次转移进攻有同样目的，但不是用转移动作而是用交叉刺的假动作引起对手的反应，在对手被渗出防守动作后，及时做一个转移进攻击中对手。交叉刺比转移刺更具有真实性，欺骗作用更有效，最后按转移攻击动作，能使动作简单、快速，在最有利的时机刺中对手有效部位。
③圆周转移进攻
是针对圆周防守的转移进攻，先伸手臂引起对手圆周防守，然后跟随对手动作作转移攻击，剑尖要尽量靠近对手剑的护手盘处，圆周转移是靠手指控制动作。手指应自然地握剑，不过分用劲，也不要太放松，使手柄在手指之间轻轻的转动。
④上、下二次转移
与内外二次转移相对应。内、外二次转移是在水平线上进行，它是垂直线上进行，先在低线上引起对手动作作反应，对对手第1部位或第2部位进行威胁，而后转移到第3或第4部位，在高线部位上击中对手。
做假动作时应伸出手臂，剑尖伸到对手持剑下面位置，用手指和手腕相结合的动作诱使对手，做出低线防守动作后，以最快速度出弓步，使剑尖向对手的高线部位转移进攻。
⑤甩剑刺
是利用剑条的弹性和电动剑头的性能来形成有利的角度来刺不同部位的方法，具体做到先抬起前臂使剑尖向斜上方，突然用暴发力使剑尖快速向下，又立即使子指用力捏住剑柄，不让剑身向下，造成剑尖随弹性的弯曲向下去刺中对手。甩剑刺可运用不同的方向和部位。
二、佩剑的进攻技术教学
1、佩剑的进攻技术
佩剑的握剑方法和剑的使用方法都和花、重剑不同，佩剑能劈也能刺，而且是以劈为主，所以在进攻方法上也就有其特殊性。
①击剑线
在对方发动进攻前，伸直手臂，手心向下，剑尖威胁对方有效部位。
②直劈头
伸臂使剑刀指向对方头部。当剑尖接近对方头部时，手指、手腕带动前臂向对方头部劈去。
③斜带正手劈
伸臂使剑刃威胁对手第4部位，当剑尖接触对方目标时手腕迅速作顺时针旋转斜劈，使剑尖划劈在对手有效部位后，迅速回复到第三姿势位置，此动作速度快，接触对手有效部位的力量较小。
④正手劈
伸臂使剑刀威胁对手第4部位，手心向斜下方，当劈中对手目标时，用手指、手腕稍带动前臂向对手有效部位劈一个很小的动作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的动作的总称。
⑤反手劈
先伸臂使剑刃威胁对方第3部位，手心向下，当剑尖接近目标时，手指、手腕带动前臂向对手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的动作的名称。
⑥直刺
伸臂同时逆转手腕，使手心向下，剑尖下降威胁对方有效部位直接向对方有效部位刺去。
⑦转移劈
先伸臂使剑刃威胁，对手某一部位，随后转动手腕转化或向另一部位劈去。
⑧击打劈
先伸臂同时用剑的前部去击打对手剑的弱部或中弱部紧接着向对手被打开的部位劈去。
⑨对抗劈
在对攻中运作，用自己的护手盘和剑的强部，抗击对方的剑，使对手劈来的剑脱离有效部位，而自己的剑臂中对方。
2、佩剑的复杂进攻
在弓步进攻动作的击剑时间内有一个或几个假动的进攻，假动作是装作一个简单进攻的样子，去引诱对手在一条线防守而动员攻击对手暴露的另一个部位，要使复杂进攻成攻，假动作应逼真，快速，最后的进攻动作更快。
击剑是从古代剑术决斗中发展起来的一项体育项目，具有较强的敏捷性，步法的练习在击剑中极为重要，那么击剑步法怎么练习呢?下面为您介绍击剑步法怎么练习，看看吧。
1、一般步法
①向前一步：翅起前脚尖，摆小腿向前移动一脚掌，脚跟先着地，过渡到全脚掌，后脚跟上相同距离。注意后脚要离地向前挪动，不要拖地向前。
②向后一步：提起后脚向后挪动一脚掌，前脚紧接向后移动同样距离。
③向前交叉步：后脚经过前脚内侧交叉向前跨一大步，在前脚尖处着地，前脚接着向前同样距离。
④向后交叉步：前脚向后脚经后脚跟交叉向后跨一大步，在后脚跟后约10公分处着地，后脚接着向后跨同样距离。
⑤向前跃步：提起脚跟，向前摆小腿，同时后脚快速蹬地向前跳跃一小步，两脚同时着地，注意两脚着地要同一声音。
⑥向后跃步：提后脚跟，快速向后挪脚，同时前脚掌用力蹬地，向后跃一小步。双脚同时着地。
⑦向内移步：先提后脚向腹侧方向横跨一步，前脚向内移动同样距离。
⑧向外移动：先提前脚，向背侧方向横跨一步，后脚跟随向外移动同样距离。
2、进攻步法
①弓步
翘起前脚尖，摆前小腿向前，躯干同时向前，后脚掌稍蹬地，使后腿蹬直，前脚跟着地，过渡到全脚掌，大腿几乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身体稍前倾或弓步姿势。持剑作弓步进攻时，应先伸手臂使剑尖对准目标，再出脚成弓步姿势，不持剑的手臂向后摆动，有利身体平衡。
弓步回收成实战姿势时，应先屈后腿，蹬前脚跟，使躯干后移，还原成实战姿势。
②冲刺
先伸持剑臂，带动躯干前移，当身体重心超过前脚时后脚蹬地提膝经前腿内侧交叉向前摆动，前腿同时蹬地伸直，充分展体，后腿交叉着地在前脚前，前脚也交叉向前冲跑。
3、步法要求
①步法要轻巧，动作要自然，特别是能根据战术需要和临场产生的突然情况而迅速转换。
②步长能与良好距离感相适应。能快速、及时、准确地避开对手攻击，又能快速，突然地接近对手。
③步法要有节奏变化，避免规律化，步法要有欺骗性，能做到真，假难分。
4、步法练习方法
集体练习
①听口令练习：由教授者发口令，练习者根据口令作相应步法，也可分解练习。对初学者采用这种方法较多。
②看手势练习：教授者以各种手势代表各种步法的信号，并经常变换信号含义来提高练习者灵活性。
③跟随步法：由教授者或一名练习者和大家相对立领做，领做者向前，集体向后，跟随练习。
④依次练习：练习者一个个依次排队，间隔一定距离，依次练习便于教授者认真观察每个练习者的动作缺点，及时指出，并能个别纠正、训练中可作为专项准备活动方法。练习内容有一般性步法练习和实战性步法练习。
双人练习
①跟随练习：由二名练习者保持实战距离，一人主动移动，另一个跟随移动，并始终保持着实战距离，可以持剑练习，也可以不持剑练习。
②持杆练习：由二名练习者相对立，两个的手掌顶杆的两头，要求一方跟随另一方移动，始终保持这样距离，不准中间的杆掉下来要求双方手臂尽可能保持原来位置，移动时不要过快，既要控制对方快速变换方法，又要使对方能跟随移动。
③实战性步法练习：二名练习者保持实战距离，作实战性动作步法练习。如作攻守练习，一人向前步法中突然发出进攻另一人必须迅速退开后又向前作半弓步来代表还击。
个人练习
①规定内容，次数或练习时间，如规定5分钟弹跳步或每组20次向前跃步接弓步，作4组。
②假想对手练习，做10分钟假想对于实战的连续步法练习。
③对镜练习：对镜自我纠正姿势练习。
专项素质练习
①负重步法练习，可在腿上或身上负一定重量规定次数或时间的各种步法练习。
②阻力或助力的步法练习：主要是弓步和冲刺的练习，利用阻力或助力来提高弓步冲刺的速度和力量。
;