㈠ 燕麦片能炒熟再泡水喝吗
燕麦是生活中人们经常会吃的一种粮食，人们会把它制成燕麦面或者制成燕麦片以后再吃，不过除了这些吃法以外，燕麦还可以经炒制加工后制成燕麦茶供人们泡水喝，据说那样也陵厅能让人们吸收燕麦中的丰富营养，也能保健身体减肥瘦身。今天为大家介绍的就是炒燕麦茶的功效与作用能让大家知道喝这种燕麦茶到底有什么好处。
炒燕麦茶的功效与作用
1、降低胆固醇
胆固醇是危害人类心血管健康的重要杀手，如果人体血液中胆固醇数量过高就容易造成高血脂，而且会让动脉硬化高发，而人们在生活中多喝一些炒燕麦茶就能净化血液，可清理血液中的胆固醇，并能降低血液粘稠度，可防止人体因胆固醇过高而出现疾病。
2、降低血糖
高血糖是现在人类的高发疾病，如果不及时控制就会诱发糖尿病，人们再出现高血糖以尺和隐后多喝一些炒燕麦茶，就能让血糖慢慢降下来，因为炒燕麦茶中含有丰富的膳食纤维，它能阻止人体对糖类物质的吸收，并能加快人体内脂肪分解和代谢，能让人类血糖指数慢慢恢复正常。
3、美容养颜
人们多喝炒燕麦茶，不但能吸收大量膳食纤维，还能吸收丰富的亚油酸，它是不饱和脂肪酸的一种，被人们称为美容酸，这种物质对人类皮肤有明显滋养作用，能提高皮肤弹性，并能加快皮肤细胞再生，而炒燕麦茶中含有的植物蛋白和维生素以及矿物质等再被人体吸收后，也能滋养细嫩肌肤，会让人类肤质变得越来越好。
4、补钙壮骨
人们多喝炒燕麦茶，还能补钙壮骨，因为燕麦中本身就含有丰富的微量元素钙，还含有一些能促进人体对钙吸收的微量元素磷，这些物质被人体吸收后能加快人体对钙的吸收和利用，能促进骨骼再生，并能提高骨骼韧性与密度，它能预防棚带骨质疏松也能加快断骨愈合，经常饮用能提高人类骨骼健康水平。
看过上面的介绍以后大家都能知道炒燕麦茶的功效与作用，很多人都会被他的保健功效所吸引，会在今后生活中经常喝炒燕麦茶，但炒的时候要注意火力控制，如果火力太猛或者炒得太过，会让炒好的燕麦茶产生一些有害物质，人们再用它泡水喝也会对身体产生不良影响。
㈡ 怎么把生麦片炒熟
燕麦是我们生活中经常吃的一种五谷杂粮，特别是到了老年的时候，经常吃一些燕麦，能够补充身体内的钙元素和微量元素，在煮粥的时候，里面加入一些燕麦会使粥吃起来更加粘稠，除此之外，燕麦还可以直接炒熟之后当零食吃，但是保存燕麦的时候一定要注意放在干燥的容器里，那么燕麦该怎么炒熟呢?
燕麦怎么炒熟
1、将生燕麦放锅里小火炒熟，其它的生果仁也分开放锅里炒熟。
2、放一小勺油，加两三勺红糖(这个用量根据自己口味来)，等糖冒泡后，倒入燕和果仁翻炒，让糖液裹满每粒，最后加一把葡萄干，起锅。
3、晾凉后，装入密封袋或容器。燕麦炒熟了后跟瓜子仁似的，很香很脆，加上红糖的褒裹，味道好极了!果仁可以按自己的喜好加，最好放点核桃和芝麻，既丰富口感又增加营养。红糖也是好东西，不过想减肥的可以少放一点。
吃法:储存好后，每天可以抓一些出来加在牛奶或酸奶里当早餐，可以当零食吃。
另一种吃法：如果嫌麻烦，可以把麦片蜂蜜花生酱一起搅拌，放在烤盘里烤一下，烤好后切成小饼。同样香香脆脆。
主料：面粉70g、燕麦50g、菜心210g、火腿肠1根
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
1.材料：面粉、燕麦片、菜心(已洗净)、火腿肠(已剥去包装)
2.将已洗净的菜心放在案板上切开待用。
3.将已剥去包装的火腿肠放在案板上悔轮氏切成片，待用。
4.将燕麦片和面粉倒入大碗中，逐步加水和成燕麦面团。
5.随碧散后，在硅胶垫上撒上一些面粉，将燕麦面团放在撒有面粉的硅胶垫上用擀面杖擀开、切成不规则的片儿。
6.接着，下入沸水中煮熟捞起。
7.用清水过凉，待用。
8.烧锅倒油烧热，下入切好的菜心翻炒翻炒至断生。
9.然后，合入过凉好的燕麦片儿和切好的火腿肠翻炒一下。
10.最后，加适量的盐。
11.加适量的鸡精。
12.调味炒匀，即成。
13.出锅，装盘。
掌握了燕麦的炒熟方法之后想要炒熟燕麦就不是一件难事了，可以买一些生燕麦炒熟了吃，燕麦做为零食对于人的身体也是很有好处的，多吃一些粗粮可以起到比较好的促进肠桐陪胃蠕动的效果，所以建议平时可以多吃一些炒燕麦。
㈢ 燕麦怎么做
1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入哗闷燕麦中搅拌均匀即可。
5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。
㈣ 炒燕麦怎么炒
材料：燕麦300克、蜂蜜30克、红糖40克、生核桃仁适量、熟南瓜子适量、蔓越莓适量。
步骤：
1、燕麦，生核桃仁下锅小火翻炒
，翻炒大概15到20分钟，炒至香脆。
㈤ 燕麦片怎样炒熟
主料：面粉70g、燕麦50g、菜心210g、火腿肠1根
辅料：油适量、盐适量、鸡精适量
1.材料：面粉、燕麦片、菜心（已洗净）、火腿肠（已剥去包装）
㈥ 燕麦米能炒熟吃吗
燕麦米能炒培汪嫌熟吃，燕麦米蒸着吃炒着吃都是可以的。
燕麦米营养成分：每100克燕麦含：蛋白质：15(克)、泛酸：1 .1(毫克)、维生素B12：54.4(毫克)、铁：7(毫克)、脂肪：6.7(克)、烟酸：1 .5(毫克)、维生素E：3.07(毫克)、锌：2.59(微克)、碳水化合物：61.6(克)、维生素A：420(微克)、磷：291(毫克)、
铜：0.45(毫克)、膳陵答食纤维：5.3(克)、维生素B1：0.3(毫克)、钾：214(毫克)、钙：86(毫克)、生物素：73(微克)、维生素B2：0.13(毫克)、钠：3.7(毫克)、镁：177(毫克)、叶酸：25(毫克)、维生素B6：0.16(毫克)。
(6)燕麦为什么要炒熟图片扩展阅读
燕麦米食用宜忌：燕麦一般人都可食用，特别适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。
燕麦面的营养价值很高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食物，其蛋白质中含有人体需要的全部必需氛基酸，特别是柏氛酸含量很高，其脂肪中含有大量的亚油酸，消化吸收率也较高。
㈦ 燕麦粉怎么做着吃
1、炒熟：燕麦粉可以炒熟后吃。2、做馒头：燕麦粉做馒头时，需要搭配适量的面粉，两者按1：1的比例，准备好后，放适量牛奶。3、做面条：燕麦粉做面条时需把燕麦粉和面粉搭配在一起，加清水合成面团。
1、炒熟吃：每次取2千克左右的燕麦粉，直接放在铁锅中用，小火慢炒，炒到燕麦粉的颜色，变身，而且闻到浓郁麦香以后把它取出降温，装入到干燥的容器中，每次取出30克直接放在碗中，加入沸水冲调后即可。
2、做馒搏凳头：用燕麦粉做馒头时，需要搭配适量的面粉，把两者按1:1的比例，准备好后，放适量牛奶，再放入酵母粉和适量温水一起合成面团，等它发酵完成后制成馒头坯入锅蒸熟以后就能吃。
3、做面条：燕麦粉做面条时需把燕麦粉和面粉搭配在一起，加清水合成面团，揉匀后用擀面杖把它擀成面基升旅条，也笑如可以借助家中的面条机直接把它加工成面条，然后在锅中放清水放入自己喜欢的蔬菜，加热烧开后再放入做好的面条一起煮熟，最后加生抽麻油和鸡精以及食用盐等调味料调味，调匀以后出锅就能吃。
㈧ 干炒燕麦片的做法
【主料】：即食燕麦片100克
【辅料】：核桃碎30克、葡萄岁橘干30克、红糖20克
㈨ 燕麦本来就是熟的吗为什么呢
序言：燕麦的本身并不是熟的，燕麦是谷物当中的一种，就跟平时吃的大米一样，是需要含银并煮熟之后才能够吃的。燕麦在去皮之后就会变成燕麦粒，在超市当中能够看到很多的散装燕麦，这些燕麦只有煮熟了之后才可以吃，但是市场上也有快煮燕麦片。这种燕麦片的熟度和传统的燕麦片有着一定的差别，属于半生燕麦片，需要用热水或者是热牛奶进行冲泡。也有即食燕麦片，各种燕麦片是已经进行熟化处理的，是可以直接食用的，也是现在比较火爆的一款零食，无论用热水冲泡还是冷水冲泡，味道都是非常不错的。
三、燕麦
现在市面上最常见的就是即食燕麦，这种燕麦可以直接用热水冲泡，吃燕麦当中最方便的一种食品，当然这种燕麦当中的营养价值会比其他燕麦更低一些，但是差别并不是特别的大，大家可以根据自己的需求来进行选择，经常吃燕麦也会让身体更加的健康，燕麦和牛奶搭配在一起，也是非常合适的选择。