‘壹’ 怎么分辨自己是什么身材
在衣服穿搭的时候，不同身材对于衣服的要求以及各种适配也都不相同，在买衣服或者更好穿搭的时候，我们就需要知道和了解自己的身材以及身材的优缺点。
‘贰’ 怎样才能知道自己是什么身材
在充分了解身体的基础上，追求穿着美和姿势美。骨骼体积的总体感觉是我们每天经常听到的“大骨架”和“小骨架”。实际上是我们简单理解的高度。身材高大，需要更多的骨骼支撑。因此，一般来说，身高越高的人体积感越大，在人群中也越引人注目。只需和一个美丽的普通女孩合影，感受一下真正的大骨架和小骨架之间的区别——事实上，这是骨骼大小的区别。
让我们细分不同的身体类型，这些不同的类型会带来不同的视觉感受，这是我们以后风格的体型基础。根据整体骨体积+骨厚度的判断方法，再加上整体脂肪和肌肉包分布，这几个维度决定了我们的视觉体型。
‘叁’ 怎么辨别自己是什么身材
身体型主要取决于胸部、腰部和臀部尺寸以及肩膀的形状和厚度。
身体型主要取决于胸部、腰部和臀部尺寸以及肩膀的形状和厚度。根据以上标准体型课分为：
长方形体型
玻璃杯形
梨形
苹果形
‘肆’ 健康身材长什么样你知道怎么减肥更科学吗
健康身材长什么样?你知道怎么减肥更科学吗？
不过你清楚吗？其实这样的总体目标不一定适合自己，也不一定科学合理，如果还弄不懂这其中的大学问，就需要迷失方向了，以下这些知识要点，赶快学好！
瘦胖，不能由重量而定
是胖是瘦，重量表明不上大问题，两人重量同样，不一样身高，瘦胖水平毫无疑问是不一样的。
此外，之前就有为大家讲解过。减脂≠减肥，减脂就是指我们的身体总体重量降低，这里边包含人体脂肪、肌肉组织、水份等其它化学物质。因而，减脂根本无法清晰地体现体内脂肪多与少。
即然重量没法系统地考量瘦胖，那样心目中的那一个身材苗条，一定要通过什么要分辨呢？减肥总体目标怎么定？
这3大纤细规范，供你参考