1. 什么办法可以缓解腰疼
有很多方法都可以缓解腰痛，比如市面上常用的一些膏药，这些膏药都具有活血化瘀和祛风止痛的效果，可以选择贴贴膏药来进行治疗，一般的腰痛症状不是特别剧烈，只是隐隐作痛，可以采用贴膏药的方法来进行治疗。膏药的购买也非常简单，药店或者就近的医院里面就有可以选择购买使用，除了贴膏药之外，患者还可以选择口服一些活血化瘀的药物或者非载体类抗炎药物，这些药物都是可以用于治疗腰痛的，并且效果还不错，有一部分患者腰痛非常剧烈，必要的时候应该选择手术来进行治疗，因为保守治疗的效果可能并不好。
2. 腰酸背痛怎么缓解啊用什么方法呢
腰酸背痛已经成为了越来越多人所烦恼的事。如今的上班族总是忙忙碌碌的，为了工作完全忽视了自己的健康问题，所以常常导致腰酸背痛的产生。那么我们应该要如何缓解腰酸背痛呢?下面小编为大家介绍五种有效缓解腰酸背痛的方法。
3. 经常腰酸背痛，有什么办法可以缓解
缓解腰痛的好方法
1，锻炼腰部的肌肉。
大家在日常的生活中可以适当选择做一些像瑜珈和慢跑等运动当时来锻炼腰部肌肉，同时对于需要长时间坐立的学生党和上班族来说，可以在休息时选择做扩胸运动活动一下腰部肌肉。
2，保持正确的睡眠方式。
在生活中有一个正确合理的睡眠方式也可以一定程度上缓解腰疼的现象，很多患有腰疼的患者腰痛难受，无法睡眠的话，这时可以选择侧睡，对于腰痛患者来说，尽量不要选择趴着睡，因为这种睡姿不仅不能缓解腰痛，还会加重腰部的负担。
3，有一个正确的坐姿。
有一个正确舒服的坐姿与腰部健康十分有关系，在生活和工作中，要做到身体端正，可以选择座椅有椅背可调节高度，可在腰部放一个靠垫作为支撑物，做到这些可以有效的缓解腰痛。在长时间工作后，可以选择从座位上起来活动下身体来舒缓劳累的腰部肌肉。
4，按压穴位来缓解腰痛。
按揉命门穴，肾俞穴和阳关穴是可以起到缓解腰痛的情况，双手握拳，将拳尖放在所按部位，每天坚持按揉穴位，对缓解腰痛大有好处。具有滋阴壮阳 补肾健腰的作用。
4. 腰疼怎么缓解,腰疼怎么缓解呢腰疼！
1、按摩穴位：腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗，可以按摩环跳穴，该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点，也可以按摩委中穴，在大腿后面中央、腘窝中央偏外处，还可以按摩小腿肚中央的承山穴，内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次，每个穴位按摩1分钟，一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
5. 干活腰痛，有什么办法可以缓解
腰痛是非常难受的，如果你的腰经常出现疼痛的感觉，你就可以去做一个腰部检查。如果你的腰特别的痛，就会影响你干活的速度，让你没有精神去干活，所以我们一定要保护好自己的腰。有一个网友在干活的时候经常性的腰痛，有什么办法可以缓解呢？
6. 女性腰痛难忍应该怎么办有哪些缓解疼痛的方法
腰痛是比较常见的现象。生活中受腰痛困扰的人不少。特别是女性。相反，很多女性在出现腰痛时坐立不安，严重影响自己的生活，好奇为什么自己经常感到腰痛，不是疾病引起的。
温暖的提示，女性要知道，如果自己经常出现腰痛现象，要及时查明原因，接受相关正式治疗，如果是部分疾病引起的腰痛，要及时用药，因为自己日常生活中不良的习惯，平时要保持良好的习惯，才能防止腰痛持续下去。
7. 腰疼的最快缓解办法是什么
腰痛的情况很多，首先要到正规医疗机构检查清楚，比如对腰椎进行拍片、CT、核磁进行检查，判断清楚，找准病因，然后对症治疗。由于引起腰痛的原因比较多，所以腰痛引起的疾病也比较多，一定要搞清楚，才能找到正确的方法去治疗。在一般情况下，还是主选物理治疗，像腰椎局部的中药熏蒸、热敷、针灸都是治疗腰痛的很好的手段。还有现在外用药物，后期的功能锻炼对腰痛都会起到很好的作用。希望大家还是积极的到正规的医疗机构进行诊断，然后正确治疗。
8. 腰疼怎么缓解
当腰痛的时候一定要多增加卧床的时间，不管是平躺、侧躺都可以，因为只有在躺着的情况下，椎体之间的压力就会减轻，只会减少到正常站立位和坐立位的20%左右，椎间盘会得到极大的休息。第二，局部腰部需要热敷，最起码不能着凉。第三，可以口服一些药物。第四，还可以佩戴围腰，来限制腰部的活动，或者是帮助脊柱支持体重，要强制椎体得到休息，这也能够有效的缓解腰痛。
9. 每天被腰痛折磨，谁有什么好的方法能缓解腰痛
人老了会有很多身体问题，比如肚子疼，高血压，全身酸痛等等。现在的年轻人天天低头看手机。上班族和学生总是坐在椅子上，没有时间锻炼，或者很多人不得不努力工作谋生，做一些繁重的工作。等久了腰颈椎容易出问题。
两点或五点支撑，平躺在床上，弯曲肘部和膝盖，用后脑勺、肘部和脚底植入，抬起臀部和腰部，背离床面，慢慢抬到最高处，坚持5秒，然后慢慢放下，休息5秒。
第三，趴在床上，放松，双手放在肩膀下面，做俯卧撑的姿势，然后伸直手臂，在能够承受疼痛的前提下支撑上半身。尽量放松臀部、臀部和腿部，这样可以最好的拉伸背部。
第四，双腿分开站直，双手放在后腰，四指靠在脊柱两侧，双手作为支点，尽量伸展身体。
这四种姿势都可以。如果背部疼痛非常严重，难以平躺，则更建议服用后两种来缓解疼痛，但前者的效果优于后者。除了缓解急性下腰痛外，对于长期弯腰或久坐的患者，也是预防下腰痛发作的好方法。
5.推腰，放松身体，双脚张开与肩膀一样宽。双手放在臀部，拇指放在腰前。先用右手掌从右腰部推，向前右推；然后用左掌从左腰部推，前后左右推。推30到40次，或者反方向推。效果更好
6.盘膝而坐，双手交叉在头顶，十指相扣。深呼吸，手臂向上伸展(尽量伸直，效果会更好)，保持10秒左右。