① 女人喝什么粥补肾
冬虫夏草米粥 功效：补虚损，益精气，润肺补肾。用于肺肾阴虚、咯血、盗汗、阳痿、遗精、腰膝酸痛、病体虚弱等症。 配料：小米100克，瘦猪肉50克，冬虫夏草10克。 制作： 1. 将冬虫夏草用布包好；猪肉切成细片。 2. 将药包与小米、猪肉同煮粥，粥熟，取出药包，喝粥吃肉。 用法：空腹食。 红烧龟肉 功效：滋阴补血。适用于阴虚或血虚患者所出现的低热、咯血、 便血等症。 配料：250～500克重的龟1只，黄酒20克，食用油、姜、葱、花椒、冰糖、酱油各适量。 制作： 1. 将龟放入盆中，加热水(约40℃)，使其排尽尿，然后剁去头、足，剖开，去龟壳、内脏，洗净，将龟肉切块。 2. 锅中加油，烧热后，放入龟肉块，反复翻炒，再加生姜、葱、花椒、冰糖、酱油、黄酒等料，加适量清水，用文火煨炖，至龟肉烂为止。 用法：佐餐食。 红枣煨肘 功效：补脾益胃，滋阴养血。适用于脾胃虚弱、阴虚血虚，血小板减少等症。 配料：猪肘1000克，冰糖150克，红枣100克。 制作： 1. 将猪肘去毛洗净，红枣洗净，冰糖30克炒成深黄色糖汁。 2. 在砂锅底放几块猪骨，倒入1500克汤，放入猪肘，烧开，打去浮沫，再将红枣、冰糖汁及其余冰糖放入，用微火慢慢煨，待猪肘煨至烂、粘稠、汁浓即成。 用法：单食或佐餐。 滋阴药膳（二） 滋阴药膳是选用滋阴中药，配合一定的食物，经烹调而成的食品。此类药膳具有滋阴补肾、填精生髓的功效。适用于阴虚证，症见形体羸瘦、头昏眼花、口燥咽干虚烦不眠骨蒸盗汗、颧红唇赤、五心烦热、腰膝酸软、遗精健忘、舌红少苔、脉细数。 山萸肉粥 【原料】山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。 【制作工艺】先将山萸肉洗净，去核，与粳米同入沙锅煮粥，待粥将熟时，加入白糖，稍煮即成。 【服法】早晚各食1次。 【功效】补益肝肾，涩精敛汗。 【应用】肝肾不足之头晕目眩，耳鸣腰酸，遗精，遗尿，虚汗不止，肾虚带下，小便频数。 【注意事项】3－5天为1疗程，疾病完全治愈后，即可停服，或再间断食用一段时期，以巩固疗效。发热及小便淋涩者不宜食用。 天门冬粥 【原料】天门冬15－20克，粳米60克，冰糖适量。 【制作工艺】先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。 【服法】早晚各食1次。 【功效】滋阴润肺，生津止咳。 【应用】肾阴不足，阴虚内热，津少口干；肺阴虚有热，干咳少痰或无痰，痰中带血，以及午后低热、夜间盗汗的肺结核患者。 【注意事项】3－5天为1疗程，隔3日再服。虚寒腹痛、外感风寒咳嗽者不宜服用。 双耳汤 【原料】银耳10克，黑木耳10克，冰糖30克。 【制作工艺】将银耳、黑木耳用温水发泡，并摘除蒂柄，除去杂质，洗净，放入碗内，加水适量，放入冰糖。置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟透即成。 【服法】吃银耳、木耳，喝汤，每天2次。 【功效】滋阴，补肾，润肺。 【应用】肾阴虚型动脉硬化、高血压、眼底出血，肺阴虚之咳嗽、喘息等症。 枸杞肉丝 【原料】枸杞100克，瘦猪肉500克，竹笋100克，猪油30克，食盐、白糖、料酒、麻油、干淀粉、味精、酱油各适量。 【制作工艺】将瘦猪肉洗净，去筋膜，切成2寸长的丝，青笋切成同样长的丝，枸杞洗净待用。炒锅加猪油烧热，肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白糖、酱油、盐、味精搅匀，投入枸杞，翻炒几下，淋入麻油，起锅即成。 【服法】佐餐食，作菜肴。 【功效】滋阴补肾，健身明目。 【应用】体虚乏力，神疲，肾虚目眩，视物模糊，阳萎，腰痛等。也可作强身益寿之用。 发制黑豆 【原料】黑豆500克，山茱萸10克，茯苓10克，当归10克，桑椹10克，熟地黄10克，补骨脂10克，菟丝子10克，旱莲草10克，五味子10克，枸杞子10克，地骨皮10克，黑芝麻10克，食盐100克。 【制作工艺】黑豆用温水泡30分钟备用。将以上中药装入纱布袋内，扎紧，放入铝锅内加水煎煮，每半小时取煎液1次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共煎液4次，合并煎液，放入铝锅内。将黑豆倒入盛有煎液的铝锅内，放入食盐，先以武火烧沸药液，再文火煎熬，至药液涸干停火。将黑豆曝晒至干，装瓷罐（或瓶）中贮藏备用。 【服法】随量嚼食。 【功效】补益肾精，强筋壮骨。 【应用】肾精不足、肾阴亏损引起的头昏目眩，耳鸣耳聋，身体消瘦 满意请采纳
② 女生平常喝什么粥好
美容养颜粥：番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块，与150克粳米及适量清水同煮成粥，可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物，在《纲目拾遗》中记载道番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外，中医中认为，脾为气血生化之源，可以将水谷化生为气血，起到滋养面容，改善面部肌肤的作用，使人容光焕发。
③ 女人早餐吃什么粥好 适合女人早餐吃的粥推荐
早餐作为每天的第一餐，对身体营养的补充有着重要作用，尤其对于女性，忽视早餐不仅对身体造成伤害，而且会造成脂肪的堆积，影响体形，那么女人早餐吃什么粥好呢，下面就一起来看看吧。
1、黑米芋头八宝粥
原料：芋头2个、糯米50克、薏米30克、黑米20克、小米20克、花生15克、小米20克、红豆20克、绿豆20克、红枣9颗。
做法：
1、薏米、黑米、红豆浸泡几小时。
2、芋头洗净去皮，切小块，其他材料洗干。
3、食材放到锅里，加水煮沸。
4、再用小火煮50分钟。
作用：营养丰富，可以补充女性雌激素，蛋白质，碳水化合物，维生素等，补血养气，补养效果很好。
2、银耳莲子红豆粥
原料：银耳1大朵、莲子25粒、红豆50粒 、 糯米150克 、冰糖适量。
做法：
1、银耳泡发，去掉黄色的蒂部，撕成小朵。
2、莲子、红豆泡软。
3、材料放到锅里，放清水，大火煮开。
4、再用小火煮40分钟左右。
作用：健脑安神、润肺养心，可以改善女性30岁后心脾肾虚引起的失眠等症状。
3、花生红枣黑米粥
原料：红枣15克、黑米50克、红衣花生米15克、白糖适量。
做法：
1、黑米用水浸泡。
2、红枣和花生洗干净。
3、将材料放到锅里，大火烧沸后转用小火熬煮至材料熟软，放白糖。
作用：滋阴养肾，养血生血，开胃益中，健脾暖肝。此粥对女性虚弱，贫血调养效果很好，还能防治骨质疏松。
4、桂圆红豆红枣粥
原料：红豆、桂圆肉、红枣、糯米各适量。
做法：
1、红豆用水先浸泡好。
2、桂圆去壳。
3、红枣和糯米洗干净。
4、将材料放到锅里，加水大火煮开，再用小火煮至粥粘熟软。
作用：此粥补血安神，健脑益智，补养心脾，此粥可改善女人30岁后失眠，记忆力减退等症状。
5、山药枸杞小米粥
做法：小米和大米各一把、山药小半根、枸杞子一小把。
做法：
1、小米和大米洗干净。
2、枸杞子冲洗干净。
3、山药去皮，切小块。
4、大、小米、山药煮沸，放枸杞再煮约半小时。
作用：山药五脏皆可滋养，养胃，补肾，润肺，滋肝，健脾;小米健脾胃，枸杞子补肝肾，能提高免疫，此继养胃功效很好。以上就是女人早餐吃什么粥好的相关内容，下面我们再来看看女人早餐不能吃的食物介绍吧。
女人早餐不能吃什么
1、过于冰凉的果蔬汁
很多MM喜欢一早喝蔬果汁，虽说可以提供蔬果中直接的营养及清理体内废物，但大家忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。
所以吃早餐时，千万不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱的，吃早餐应该吃热食，才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。
2、未经加热的剩饭菜
经常看到有些MM为了赶时间，早晨起来抓起头天晚上剩下的食物随便对付两口了事。这是很糟糕的情况，隔夜饭菜经过一个夜晚的存放，会产生一些微生物的变化而导致不良细菌产生，很容易“病从口入”。
3、熟食卤菜当早餐
90%的熟食都需要加热后食用，同样是因为预防病菌的滋生。另外，尽可能食用自己亲手烹制的熟食，因为在菜市场里的买回来的即便口味很不错，但却难保时间是否新鲜。
4、体内火气旺的MM不适宜喝牛奶
因为牛奶容易生痰、产生过敏，气管、肠胃、皮肤差的人及长期在潮湿气候地区生活的MM要尽量少饮用。
5、太辣的食物
同样的原因，早晨的肠胃要尽量避免受刺激，过于辛辣的食物显然是伤胃的，这绝对是早餐的大忌。
以上就是关于女人早餐吃什么粥好，适合女人早餐吃的粥推荐的介绍，希望对大家有帮助。
④ 女人喝什么粥最好补血
多吃红枣啊
⑤ 女人吃什么粥补血养颜
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。老人对各种微量元素和维生素的摄入逐渐减少，平时应注意在饮食中补充，以维持正常代谢功能，延缓衰老。女性在生理期喝点红糖水，能避免痛经。它所含的钙和镁，能协同发挥镇静、放松之效，铁元素还能补充生理期的耗损。
步骤/方法
红糖
红糖性温味甘，能健脾热胃，还有止疼、活血、补血、散冷的效用。忙不过来，或者懒得动手时，简单地泡碗红糖开水或者姜糖水，你就会感觉到热气直达丹田，浑身气血都活络开了。
胡桃
民间又称长寿果，含有丰富的ORGNITU维生素E、不饱和赘肉酸，能营养大脑与皮肤，快速补充体力，有延缓朽迈、滋补养颜之功。
芝麻
黑芝麻含有丰富的胱氨酸和ORGNITU维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食用品。
红枣桂圆糖水汤
要是给自己开个小灶就更好了，用红枣加桂圆肉煲糖水，等煲到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进往，持续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使脸庞艳如桃花呢。
茶油炒葱头
茶油炒葱头也是个好方子，葱头通阳宜痹，用茶油炒来下面，吃起来香气扑鼻;顺便再说上一句，假如再加进米粉、姜片和豆豉做成“三合汤”，叫“葱头米粉”，则是治疗风冷感冒的土方子。
乌骨鸡汤
乌骨鸡汤一向是女性的恩物，喝了不上火，又可以滋补。乌骨鸡汤炖法很讲究，要用瓦罐，加姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖半天。
乌骨鸡汤也可以加虫草和当回，当回是补血的好东西，至于人参呢，红参怕虚火旺盛，有所严重冲突，所以用起来要小心;一般说来花旗参是很温顺的，不怕上火。不过这些中药不要在例假的时候炖，不然气血过盛反倒麻烦多多，要在平时炖来喝才好。
黄酒炒蛋
做法是：锅热后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒进，加黄酒、盐，就万事大吉，赶紧拿筷子吧。据说这个是祖网传三代的治痛经腹痛千金方，黄酒性温，适量吃点是有好处的。
羊肉
羊肉性热，温中热身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的赘肉含量仅有猪肉的一半。
⑥ 女人喝什么粥好
肝是血库，女人以肝为本。女人只要养好肝、护好肝，就能把握住养生的诀窍。 托uB艺杰：你好。
女人养生，以养颜、美体为第一要素。
【肝】主疏泄、调情志，主藏血，并有解毒的功能。肝既为血库，全身血液集于肝。经五行平衡调理，健康的标志是气顺血行，经脉通畅，耳聪目明。气顺血行，于女孩脸上，容光焕发、似霞红润。美如玉，色胜花。（长期熬夜，则会气血不畅，面黄肌瘦。） 另外，血对女性来说，至关重要，所以说“肝是女性之本”，养肝是女性的第一要素。 女性养肝三件事：①按时睡觉，睡好觉。②调神：精神好，心情好，天天面带微笑，人们常说：“脸似带露桃花，人见人爱。”③多吃绿色蔬菜、水果、食品。 绿颜色的食品（不是马路上说的绿色食品）以富含维生素C、β—红萝卜素、铁、硒、钼等微量元素，绿颜色蔬菜可维持人体的酸碱平衡。保持消化道畅通。保持肠道正常菌群繁殖。富含维生素C的水果，如橘子、大枣、猕猴桃、香蕉、苹果、草莓等。蔬菜有：菠菜、香菜、油菜、芹菜、生菜、韭菜、西蓝花、黄瓜、青椒、油麦菜、蕨菜、苦菜、绿豆。
说到喝粥，大米黄瓜粥，有润肤美白减肥的功效。粳米莲藕粥，理气养肝。蜂蜜柚子茶。对女性美容养颜都是佳品。 面带微笑，胜似吃药。
⑦ 女人喝什么粥补气血
女人补气血可以吃的粥很多，像是红豆小米粥、银耳莲子百合粥、红糖小米粥之类的，都是非常不错的，而且是属于女性比较爱的甜食一类的，值得尝试
⑧ 女人冬天应该喝什么粥好
第一，宜喝二乳粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，水煮成粥。二乳粥具有补虚损、润五脏的作用。适用于体质衰弱、气血亏损、病后虚羸、便秘等病症。
第二，宜喝鸡汁粥。母鸡1只，粳米100克，精盐少许，水煮成粥。鸡汁粥具有滋补气血、安养五脏的作用。适用于虚劳诸证、精血亏损、肾气不定、产妇营养不足等病症。
第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，水煮成粥。核桃粥具有补益身体的作用。适用于老年人、小孩体弱者。
第四，宜喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，水煮成粥。栗子粥具有养胃补肾、壮腰膝、强筋骨的作用。适宜于肾虚腰酸、腿足无力以及中老年多尿者服食。
第五，宜喝芍药知母红糖粥。芍药、桂心、防风各10克，知母、麻黄各6克，制附子8克，甘草3克，粳米150克，红糖适量，水煮成粥。芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。