❶ 街舞入门基础动作
这个很多的
本人先说自己都知道了基本功了：1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。
B-boy最基本的动作传真
B-boy倒立且旋转,然后随着身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作,做到脚着地为止。(俗称手转)
用一只手倒立,尽可能的旋转直到脚着地为止.(又称倒立手转)
AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
AIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重 量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确 的话应该整个身体都能旋转到。
APPLEJACKS一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰 双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳 跃,重复。
BACKSPIN利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩 起来尽量靠近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。 (俗称背旋)
初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
❷ 跳街舞的步骤
舞蹈分很多种类但它的基本训练都是一样的
基本上是身体的柔韧度，力量还有协调性的训练
柔韧度训练有：手臂，腿部，和腰部训练
力量是全身性的
协调的话比较麻烦点通俗点的说法就是做点平常你都不会去做但看上去简单的动作，这个很麻烦的，要边说边做才能说清楚啊
我建议还是去找个老师去学学，自学容易走弯路。。
❸ 学街舞的步骤
培养对街舞的热情，然后看一些对街舞的基本介绍，搜罗一些伴奏，培养一下节奏感，找个负责任点的班去学一下（不想上课的话可以在网上找视频，但是容易学偏，到时候再想往回改就有点麻烦了），再然后有条件的话可以找个团，随着一起演演出、比赛什么的
要的是这个步骤吗……
❹ 街舞教程
朋友，学想学好街舞的话，请先让自己专业一点，已经过了HOT把poppin叫机械舞的时代了，这是为了让中国的舞者了解poppin的一个不的已的翻译..
你又想当B-BOY又想当dancer，人还是要现实点哈，这两个舞种是最不能一起练的，一个是把身体跳软一个是把身体跳硬（不是本人说的），你要想好你爱的是什么，学舞，千万不能只单单是为了炫，为了帅，为了抠女。
那样子，舞是学不是出来的
教程就不给你找了，给你纠正点观念上的错误，希望你多去了解街舞，然后再去爱它
❺ 街舞的基本动作是怎么练好
街舞基本动作：
1、DOWNROCK:用手的中心支撑着整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动,腿和脚的动作又是绕着手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作,并且是在其他动作之后紧接着做。
2、DOUBLE 99:就像作一个2000(One hand 99),但是当你要放下一只手换成另一只手时,踢脚以得到速度然后续作2000(One hand 99)的动作,每一只手持续的作不停下来。
3、CRICKETS:一个几乎和hand glide相同的旋转动作,除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时,会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好,看起来就像是连续的旋转动作。
4、CRAZY LEGS:就像air swipes,但不只做一个。作air swipes一次又一次且动作中间不停顿。
5、CANNOABALL:在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。
6、BUNNY HOP:类似像flare,不同的是双脚在身前伸直向上,然后转圈上下跳动。
7、BRONC:先从脚开始,然后是只有一只手向下,脚往后踢然后脚又再次放下,重覆所有的动作。
8、BOOMERANG:开始时坐在地上,双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间, 接下来撑起身体,只有手能碰地,然后转圈。
9、BHUDDA:和UFO类似,除了膝盖是在伸直的双手中,然后双脚是离开地面的。
10、BELLYMILL:就像风车一样,不同的是他不是用手或用头去转,而是用胃肚皮。
11、BARRELS:风车,双手环抱在前。
12、BACK SWIPE:和airswipe是相同的,但是除了当你的脚在一半的时候加进来, 你改变方向回到开始时的动作。
13、BACKSPIN:利用背部作旋转的表演。所有的重量平衡在背的上半部,脚缩起来尽量依赖近身体。旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动(俗称背旋)。
14、APPLEJACKS:一个最基本的动作向其他b-boy挑战拚舞。双脚蹲下,背向后仰双手支撑,然后一只脚向空中踢,踢的越高越好。然后双脚向后跳跃,重复。
15、AIRSWIPES:开始时,双手双脚都放在地上,脸朝上。一只手支撑住身体的重量脚往上踢然后旋转,在脚着地前另一只手先着地。如果做的正确的话应该整个身体都能旋转到。
16、AIRPLANES:风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。
舞蹈指南
1、练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip－Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
2、在练习广播体操、健美操时，可能教练对大部分动作的要求是“横平竖直”，而街舞更多的是强调随意性，要求动作松弛，所以练习时您要尽可能放松自己的肌肉、关节，让它们更灵活。
3、在跟教练学习时，一般有一定的程序，教您几招：
a．耳听音乐，熟悉节奏
b．眼盯住教练的脚，学会步伐；
c．下肢动作熟悉后，可以学习躯干和上肢等部位动作。
（1）首先全身放松，这样才能发挥最好效果。
（2）接着向左转体90°，右脚向前下方蹬出。
（3）依次绕肩，左肩上提，头向左转。
（4）向右转体90°，两脚向两侧蹬出，同时扩胸。
（5）右腿提膝，同时转体180°向左。
（6）右腿提膝后下蹬至左侧，后脚踵落地。
（7）左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉
（8）左腿提膝后下蹬，同时转体180°向右
（9）右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚踵向外转动，两臂张开并扩胸。
注意：全身各部位动作的同步性是关键，也就是说把下肢动作和躯干与上肢等部位动作结合好。还有就是在练习前一定要做预备运动，以免不必要的运动损伤。
穿着指南
街舞服饰：篮球服，大的T恤、拖地的多兜裤、宽大的牛仔裤、棒球帽、紧身背心、运动鞋等都可以是你的选择，不过要提醒你，在追求时尚，个性化的同时，不要忽视美观，如果不适合你，看上去只是"怪"而不美。
(5)街舞步骤图片大全扩展阅读：
学街舞是很好的一项运动项目，如果真的感兴趣，就要每天的苦练。包括舞步要和音乐节奏连接起来，就要下功夫的练习。开始的基本动作一定要标准练习，等到有了一定基础，音乐节奏都有了，基本功过关的时候再开始创作性练习。
1、开始的基本功动作，一定要标准，动作放大。自己在学习，和练习的时候自己对着镜子看看，动作应不应该是这个样子的。因为老师跳得久了，很可能有自己的习惯动作，并不是应该的标准动作。
2、在练习过程中，动作要熟练的可以随意跳出来。久可以好好研究音乐，找音乐的节奏点，调整自己动作的节奏点。所有的舞蹈在音乐节奏点之下才是最动人的。
3、等到有了音乐节奏感，动作标准以后。可以试着开始创作性的舞蹈了。这个创作可以经常看视频学习，也可经常参加圈内的交流。但是，做成的舞蹈动作，一定要适合自己的风格和身体。
参考资料：网络-街舞
❻ 我想跳街舞，有那些步骤，
首先，基本技能是很重要的，我不知道，如果你有一个老师带着你，你最好找一个老师来带你跳，在自己家中基本技能的训练将是非常不好的做法，最好是跳过歌舞厅，回国后跳完练习。其次，要有良好的音乐节奏，听一些嘻哈R＆B音乐，最好是清晰的节奏，和长处。有一些常规的基本技能，简单的舞段，慢慢练习。事实上，街舞是要坚持的基本技能是非常重要的，你不会基本技能和技巧不谈，你回你自己琢磨的东西，每个人都会回来，形成自己的舞蹈风格中的步骤，以及更多看看国外的名舞者的视频，学习和观看，在早期的风格会影响你的未来。
❼ 学习街舞有几个最基本的步骤
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.
12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.
13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.
14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!
15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.
绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.
16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.
17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.
19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.
20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!
最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.
即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!
❽ 怎样自学街舞具体步骤是什么
我建议你首先应该学会听懂音乐，建议在酷狗上收索breaking的音乐，会听冬、踏，这对你后期踩点很重要！建议从up down练起找街舞的感觉，这是后期舞步的重要基础！建议搜索（蝴蝶步，跨步，c步，战斗步）后期练习地板动作（6步、4步、7步、12步等）建议多做俯卧撑、仰卧起坐，和压韧带，后期练5大定（头定，肩定，蝎定、倒三角、拐立）！达到可以相互转换的水平！后面练下套路，在学些大招！加油
❾ 街舞的步法具体步骤
街舞分很多种的，有比较流行的舞种有popping,breaking,hiphop,jazz,locking这五种，翻译过来是机械舞，地板舞（也有人称霹雳舞），嘻哈（这个不一定对哦），爵士舞，锁舞，不知你问的是哪一种呢。
但是练习步子的话都是有规律可循的。
首先街舞是一种自由的舞蹈，自身对音乐的感觉是重要的，要完美的诠释音乐才能跳的出好的舞蹈。
breaking中的top rock,popping中的sick move,以及其他三种的律动是很重要的。
练习步子：
选几首不要太快，但是节奏干强的音乐
听着音乐，左右脚交替前迈、收回，做原地走路姿势。
同时身体跟着自由的摆动
手的姿势可以随意（照镜子，不要太丑）
改变迈步的方向，以身体为中心，一共八个方向，前，左前，左，左后，后，右后，右，右前
当有一定感觉以后，自由组合步子（就跟打街机一样，左右左前左右...），注意身体的姿势
这是比较简编的练习方法。
❿ 学街舞的顺序
164959827 - 试用期 一级不要复制我的答案,无耻!
练习Breaking的流程
1.要有一颗热爱街舞的心.这是学舞的最基本的前提.为了钱.为了泡妞而练舞.那种动机是不好d.
2.培养乐感.节奏感.多听舞曲.然后在脑子里幻想一下舞步和动作.为以后的实践打好基础.不用太着急.先学会跟拍.打拍子.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.
4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.
5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.
6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.
7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.
nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.
8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.
9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.
10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.
11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下
power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.
12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.
13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.
这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.
14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!
15.如果这时候连风车都还没练出.那真得努力攻一下power先了.在此时的情况.以你的力量和协调.
绝对不是一件难事了.但要注意.不能练出风车就算了.要充分掌握甩脚和提腰的方法.这对之后的power练习都是很重要的.
16.掌握了风车的方法.甩脚和提腰应该掌握得不错了的.头转的时候运用到甩脚的话.那就会有惯性.要练出头转也不难了的.练出以后就可以头转接风车了.嘿嘿.同时.TMS的起步也练了一段时间了.又会甩脚又会提腰.而且练了那么久的基本功的了.耐心的去练.多练多想道理.不要放弃.TMS也会在一段不长的时间内练出了的.之后.也可以练下手转类了.身体的原理和头转一样.不同的是只是用手转.记得用手掌转.同时也练下UFO.
17.动作都练得差不多了咯.power也是要连起来才牛D.所以.也可以开始练power的连接了哈.原理是由高到低.这样比较容易.象头转接风车.TMS接风车.练好以后体会好连接时候的感觉.然后练到能由低到高.风车起TMS起头转.最后.达成TMS接风车接头转能循环.那就已经算是一个中上的高手了.
18.就差回环一个难关了.TMS练到后面能腾起来.那么也不是很困难了的.勤练是最要紧的.都练那么久了.power是怎么回事也该了解了.回环的时候注意抛腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不远了的.
19.把power都连接起来.TMS.风车.回环.头转.90.2000之类能循环连接.
20.最后.冲撞自己的极限吧.单手回环.肘回环.陀螺风车.倾斜手转之类的.努力吧.!
最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.
即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!