① 美甲图片脚趾甲
美甲图片大全2022脚趾甲
美甲图片大全2022脚趾甲，很多的人会十分注意自己的外在形象，希望自己的形象能够赋予更多的个人魅力。而有的人不会搭配就会看起来很突兀。以下分享美甲图片大全2022脚趾甲。
美甲图片脚趾甲1
让人一见就难忘的美甲脚趾甲图片欣赏
红色是时尚、亮眼、富有女人味的，而且非常显肤白，很适合女生。正好，这两款美甲都是以红色为基调的，红色的草莓与樱桃图案小巧可爱，正好填满你的脚趾甲，让你的脚趾甲看上去更加美丽精致，让人一见就被吸引住。
简约风的脚趾甲美甲一直以来很受欢迎，因为它是如此的简单，仅仅以一种或两种颜色作为主色，喜欢潮一点的姑娘还可以加上假钻、亮片或丝线作为装饰，让你的脚趾甲更时尚一些。
美甲脚趾甲图片3》相信很少有女生是不喜欢花的，所以辣妈营我特别为你推介花朵脚趾甲美甲。上图的花朵脚趾甲美甲是以蓝色+粉色为主的，两种冷暖色调的花朵互相显衬，营造出了惊艳的视觉效果。下图是由黑色、白色、黄色三种颜色描画出来的花朵脚趾甲美甲，撞色效果非常好，富有甜美感。
美甲脚趾甲图片4》极具个性的混搭系美甲也是很多年轻女生的'至爱，所以我们为你送上这两款由条纹、亮片、撞色等潮流元素集合而成的脚趾甲美甲，它们各有各的特色，你觉得哪款更好看？
美甲脚趾甲图片5》这是经典的格子脚趾甲美甲，左边这一款是深色系的格子美甲，为了打破深沉感，我们可以利用红色与白色的线条拼接成格子，增加这款美甲整体的时尚感。右图这款格子脚趾甲美甲较为简约，拼色设计很潮流个性，但又不张扬，展现的是一种恰到好处的美。
01 夏天涂什么颜色的脚指甲油好看呢？其实Lily个人觉得这款经典的黑色就相当不错的，加入渔网和亮片的设计，瞬间让脚趾甲看起来个性时髦。
美甲图片脚趾甲2
夏天最新足部美甲图案1：单色图桉造型
这一款足部凝胶造型是以单色搭配彩绘图桉，而重点图桉主要是画在大拇指上，因为甲面较大彩绘时比较容易上手，画上可爱的花朵图桉、马赛克或复古风点点就超可爱，而其他脚趾则建议选择饱和色的凝胶，像是甜心黄、鲜艳绿或是宝宝蓝来做搭配，都会非常适合夏季，白色涂擦在脚趾上会显得特别干净，也成为大家首选配色之一！
夏天最新足部美甲图案2：单色晕染花色
再来要推荐一款很适合穿上女人味凉鞋的足部美甲造型，重点的彩绘晕染也是要放在大拇指上，可以选择2～3个凝胶颜色去做特调，颜色晕染的花纹无敌美，如果想要再吸睛一些，画上简单线条或是刷上亮粉会更好看，其他的脚趾甲则涂擦上单色凝胶或做跳色搭配就可以，这样的柔和粉嫩配色很适合穿上各种款式与颜色的凉鞋！
夏天最新足部美甲图案3：镜面金属光泽
最后要介绍的这一款是镜面金属光泽，主要在于镜面凝胶的色选，如果想要有点女人味，可以挑选浅粉色，随着光线的折射在甲面闪耀出低调的华丽感，穿上简单款式凉鞋或宝石缀饰的系带高跟鞋很衬肤色足部超显白。
假如想要带点高调个性感的话，选择深色系象是灰色、黑色做镜面金属造型，适度搭配一点亮粉就不会显得黯沉，其实深色系足部美甲意外好搭配，穿上高跟凉鞋或随兴夹脚拖鞋也能变得时尚又好看！
说到这里和大家分享一下光疗美甲怎么做？光疗美甲的步骤如下：
01-用指皮钳和砂棒去死皮然后再清洗指甲，并刷上一层底油。
02-取出已经准备好的指甲油，轻刷指甲上色，依次涂好指甲油的颜色即可。
03-涂好颜色之后再轻刷一层透明的指甲油，让指甲更加光泽透亮。
04-透明指甲油涂抹均匀后，把手指的部分放进美甲光疗机进行两到三分钟的烘烤
05-三分钟的烘烤结束后，用美甲精华油轻轻拭擦指甲和指甲边缘。
06-上完精华油后自然风干后，用透明的指甲油轻点指甲油的部分形成水滴般的形状。再将手指放进美甲光疗机进行烘烤，还是两到三分钟。
07-最后只需再上一层美甲精华油即可。
美甲图片脚趾甲3
2022流行脚指甲款式图片
经典的黑色脚趾美甲，中间加入了亮片的渐变元素，显得更加有活力了。而且这种款式超级百搭，无论你穿什么都肯定是适合的。
夏季还是会有更多人喜欢选择这种简简单单的简约款式。这一款是深色姨妈红，超级显白，适合皮肤不是那么白的妹子，试一试，你肯定会喜欢的。
今年夏季不得不提的镜面美甲，满满的都是时尚感。而这个颜色，相信是大家都少见的，配上一款简单的凉鞋，简直潮到爆，反正我肯定是不会放过了。
美甲其实越简单越好看，这是一款没有多余设计的跳色美甲。颜色也是经典款，所以，我相信很多人在夏天的时候都喜欢涂这种。
特别版的星月美甲，底色是纯黑色的。然后加入了一些星星月亮的装饰品。超级有特色，而且做起来非常简单，妹子可以自己在家试一试的哟!
一款偏法式的美脚，颜色有黑色、白色、金色，然后准备一些金色银色的装饰物。其实这一款美甲不止是适合夏季，一年四季都是白搭的。
夏季格外小清新的一款，小雏菊，美美的很可爱。相信小仙女穿裙子最爱的就是这种搭配了，喜欢的可以先收藏，等到做美甲时就不用纠结什么款式了。
简约款的白色美甲，中间加了一些金属物装饰。其实这种简单的脚甲是不挑人的。无论你是可爱的小仙女还是成熟的女士，都是可以上脚一试的。
一款英伦风格的美甲，只由蓝色、红色、白色三种颜色组成。比较艳丽耀眼，和夏季炎热亢奋的气氛是比较搭配的，也是今年的火热款。
② 请大家帮我看看我的脚踝也么了，爱美之心人皆有之，我也想有一个美脚
【原创--我这两天正开始减哦，如果不是病理性肥胖，其实很容易的。建议全身减肥，自然都瘦了，如果是局部过于肥胖，也可以单独减后背用毛巾运动就可以解决
小腿已经减了两厘米，大腿一厘米，方法如下
1.夏天淋浴先用热水从脚踝开始，让身体温度上升避免骤冷骤热对身体的伤害（冬天这样更能改善寒性体质哦）2.涂抹沐浴液并洗净后开始，方法许多或美容上都有，推荐：可以看看每期的瑞丽，虽然不是专门的减肥美体，但很适合女生看，每期后部分都会有这方面或类似的内容，是很实用的一本ps:一般都是建议用手握拳或直接用手掌揉捏小腿5次左右，注意从下至上，在空手心轻轻拍打。也有说用力拍打直至微微红肿的。我用的是前种方法，挺有效的的。 3.平时也不能偷懒，看电视或上网时踮脚尖坐或一手揉捏，穴位。 4.少吃盐，薯仔。 【转载--很多上都有哦 例如 爱美网在日常生活中塑造
1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再
换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
站立提腿法：
双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日
做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。
坐着提腿法：
在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动
作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、
小腿变粗。
坐着直腿、提脚跟法：
先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起
脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1
平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2
当假日时，不妨利用面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
步骤二：加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物
进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿
除了之外，适当的饮食习惯也能。
1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。
2.维他命B加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。
3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
十四种让腿变瘦变美的食物
怎么吃能让腿儿更修长匀称？相信你一定很有兴趣知道！其实五谷杂粮里，有许多垂手可得的食物，含有大量美丽双腿所需的营养素，但往往因为美人儿的偏食，被冷落在一旁。我们不但要告诉你哪些营养素是美丽小姐不可或缺的，还要得寸进尺地向你提供14种严格精选出来的食物。这些食物不但便宜又随处可见，每样都含有让双腿呈现迷人丰采的营养成份。提起菜篮，准备去搜刮这些让腿美美的食物吧！
首先，让我们先来看看营养素区里的“减肥元素”
1.维他命A
缺少维他命A的下场是皮脂腺、汗腺机能变弱，角质层慢慢变厚，肌肤开始变得干燥。想想看，这样的腿美得起来吗？
2.维他命E
维他命E可分解脂肪、胆固醇的囤积，它还可以促进血液循环，让新鲜的血液送达离心脏最过的腿部，给予细胞全新的氧气与营养。若静脉产生停滞，组织液也随着停滞，腿部就容易变得粗壮。
3.钾
纤细腿部的要点是不要吃太多盐。盐份摄取过多，身体就会想多喝水，导致水份囤积体内，形成水肿型的虚胖。钾能帮助盐份代谢出体外，改善肥胖症状。
4.钙
人体约有1公斤的钙质，想拥有笔直的双腿，骨骼中的钙质绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达和智力的发展，甚至产生肌肉痉挛。为减少运动造成的双腿受伤，别忘了多补充钙质喔！
5.维他命B
双腿经常疲劳，维他命B1可改善这种情形，缺乏时甚至会得脚气病。它可将糖类转化成能量，所以喜欢吃甜点的人，维他命B1的消耗量特别多。维他命B2能加速脂肪的代谢，自认体内脂肪过多的人，要多补充维他命B2。
6.纤维素
大家都知道纤维素能促进胃肠蠕动，帮助消化，治便秘有上乘的功效，却不知道便秘会影响腹部血液循环，妨碍淋巴液的流动，使废物无法顺利排除，造成腰部以下的丰满浮肿，另外，以纤维互为滋长温床的肠内细菌,可促进维生素B2、B6的生长，对脂肪的分解有直接与间接的帮助。
现在，该轮到食物区的减肥标兵们出场了：
1.海苔
维生素A、B1、B2海苔里都有，还有矿物质和纤维素，对调节体液的平衡稗益良多，想纤细玉腿可不能放过它。
2.芝麻
提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇，食用前将芝麻磨成粉，或是直接购芝麻糊以充分吸收这些营养素！
3.香焦
卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐吃，它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。
4.苹果
它是另类水果，其含钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果酸”可代谢热量，防止下半身肥胖。
5.红豆
它里头的“石碱酸”成份，可啬肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有纤维素，帮助排泄体内盐份、脂肪等废物，对有百分百的效果。
6.木瓜
吃了太多的肉肉，脂肪容易堆积在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素。可帮助分解肉肉。减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得列有骨感。
7.西瓜
清凉的西瓜，拥有利尿元素，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。
8.蛋
蛋里维他命A，给你双腿滑嫩嫩的肌肤，维他命B2则可消除脂肪，其它的磷、铁、维他命B1都对去除下半身的肉，有不可忽视的功效。
9.葡萄柚
独特的“枸椽酸”成份，使新陈代谢更顺畅，卡路里低，含钾量却是水果中的前几名。渴望加入小姐的行列，先尝尝葡萄柚的酸滋味！
10.芹菜
它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
11.菠菜
多吃蔬菜可以使血液特环更活络，将新鲜的养份和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹,请学大力水手多吃菠菜！
12.花生
花生有“维他命B2国王”的雅称，有丰富的维他命B2，高蛋白含量极高，除了能，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
13.猕猴桃
猕猴桃的维他命C很多，是众所皆知的。其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水份膨胀，避免过剩脂肪让腿部变粗。
14.蕃茄
它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳。建议蕃茄尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以，经过烹饪后的番茄，营养会大量流失