⑴ 新编28式太极拳是什么
新编28式太极拳是国家体委武术研究院副院长,中国武术协会专职副主席张山老师受中国武术研究院,中国大学生体协的委托,组织专家学者创编的。
表演时间约3分30秒,适应现代武术竞赛的要求,难度上超越24式太极拳,表演时间少于42式太极拳。 也是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、武式、孙式、太极拳中有代表性,难度适中的动作,取其精华;
更加体现了动作柔和,圆活饱满,刚柔相济的特点,在拳路风格和内容编排上都有了一定的发展,能够更加全面地锻炼身体,是一种老少咸宜的养生保健运动。
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杨氏28式太极拳歌诀付清拳版。起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左(来)分脚、左右打虎/(再)云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收(回)。
太极拳论讲“动无有不动”。太极拳将天地比作一个大字宙,人体为小宇宙,人为太极之体不可不动,这种动是在意识调控下的周身协调运动,包括内脏、体表、四肢百骸;
所以太极拳运动要求在动作过程中,一动俱动,全身从思想到肢体以至各个部分,尽可能多的参与运动,而且是高度协调精细的运动,绝非局部动,或分开无序动,这点应在练习中不断体悟。一动俱动原则的掌握,重在找到人体运动的中心环节,并以它领导仓身各个关节运动,作到一动俱动。
⑵ 新编28式太极拳是什么时候编排的
24式简化太极拳是新中国五十年代由国家体育局牵头,由李天骥为首的一批老前辈把杨式太极大架进行了简化而来的!28式大都是各大拳派自己编出来的为主!所以28式的拳套路很多,同一拳派不同的脉系所编28式在拳序方面也不一样!
⑶ 新编28式太极拳动作详细讲解内容是什么
太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝,迈步如猫行。
哲理基础:太极拳受传统哲学渗透影响,具有哲理性,充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”,这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味,也不仅由于太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味。
太极拳历史渊源
太极拳属武术一大拳系。太极拳这个名称是因为拳法变幻无穷,遂用中国古代的“阴阳”、“太极”这一哲学理论来解释拳理而被命名的。
“太极”一词源出《周易·系辞》:“易有太极,是生两仪。”“太”就是大的意思,“极”就是开始或顶点的意思。宋朝周敦颐在《太极图说》中第一句话就是“无极而太极”,并非说太极从无极产生,而是“太极本无极”之意。
以上内容参考网络-太极拳
⑷ 邱慧芳新编28式太极背面带口令完整内容是怎么样的
太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝,迈步如猫行。
1、从起势开始,整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。
2、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提;凡是团体靠腰带;凡是直立靠腰顶;凡是弓步靠腰弓;凡是虚实变化靠腰拉。
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动作要求
1、动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;
2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;
3、动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;
4、稳定时无物无我,运动时得意忘形,轻松自在。
⑸ 新28式太极拳带口令是什么
太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝,迈步如猫行。
1、从起势开始,整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。
2、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提;凡是团体靠腰带;凡是直立靠腰顶;凡是弓步靠腰弓;凡是虚实变化靠腰拉。
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动作要求
1、动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;
2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;
3、动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;
4、稳定时无物无我,运动时得意忘形,轻松自在。
⑹ 新编28式太极拳口诀内容是什么
杨氏28式太极拳歌诀付清拳版
起/揽/单/提/白鹤/搂、手挥/肘锤/倒撵猴、探马/右左(来)分脚、左右打虎/(再)云手、玉女/野马/指裆锤、上揽/单/下/金/七/退、摆莲/射虎/搬拦锤、如封/十字手/收(回)。
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武术特色
理论基础
太极拳是一种拳术运动,符合拳理,具有技击性。这里的拳理是指太极拳动作本身符合攻防规律,具有攻防含义,能够产生一定的攻防实效,这既是太极拳动作与体操、舞蹈、导引等其它运动的基本区别也是本质区别之一。
哲理基础
太极拳受传统哲学渗透影响,具有哲理性,充满辩证思想。从哲学角度来看太极拳被誉为“哲拳”,这不仅由于太极拳的称谓带有浓厚的哲学意味,也不仅由于太极拳动作要领蕴含着深刻的哲学意味,而且由于传统哲学思想对太极拳的全面渗透,形成了独特的运动思想,特别的技术要求,突出的价值功能。
医理基础
太极拳吸收了传统医学的经络、俞穴、气血、导引、藏象等理论,符合医理,具有健身性。
⑺ 新编28式太极拳动作详细讲解是
太极拳的基本技法是虚灵顶劲、气沉丹田、含胸拔背、松腰敛臀、圆裆松胯、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾闾中正、内宜鼓荡、运动如抽丝,迈步如猫行。
1、从起势开始,整个套路的练习都要将杨提出的“十要”贯彻始终。
2、杨式太极拳的动作都离不开腰。凡是上步靠腰提;凡是团体靠腰带;凡是直立靠腰顶;凡是弓步靠腰弓;凡是虚实变化靠腰拉。
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动作要求
1、动作阴阳,交合运变,体现势正、招圆、松静、柔绵之功;
2、手眼身法步高度配合一致,做到手到、眼到、身到、步到;
3、动静相间,刚柔并济,蓄气轻缓,发劲快打;
4、稳定时无物无我,运动时得意忘形,轻松自在。
⑻ 新编28式太极拳玉女穿梭和斜飞式有什么区别
摘要 新编28式太极拳是国家体委武术研究院组织专家学者创编的,特点:以杨式太极拳为基础,继承吸收陈式、吴式、武式、孙式太极拳中有代表性、难度适中的动作,符合时代的要求,易学易练,是丰富大众普及健身的优秀套路。