A. 奥运第八天，看到这一幕我绷不住了：有些事，比金牌更重要
先问大家一个问题，你觉得一个 体育 运动员的职业寿命是几年？
3年、5年亦或是10年？
在我们的常规判断中，状态保持好的运动员，也大抵在30岁左右时就会宣布退役。
不难发现，此次出征东京奥运会的很多奥运小将，都是“00后”。
他们朝气蓬发、自信满满，也势必会在奥运赛场上赛出最好的 体育 精神和风采，成为我们的骄傲。
然而，在满屏的祝福和呐喊中，抖音的热榜上却出现了一个有些特殊的名字——丘索维金娜。
她是来自乌兹别克斯坦的体操名将，也是一位伟大的母亲。
17岁时，丘索维金娜首次参加奥运便夺金，一路奋战直到1996年退役。
但后来，为了给生病的儿子筹钱治病，她决定复出参赛。
在此期间，她引爆了自己所有的能量，努力训练，不敢受伤和休息，先后7次站上了奥运的赛场上。
如今，儿子早已康复。可出乎所有人意料的是，47岁的她，竟然选择第8次出征奥运。
这一次，不是为了孩子，而是为了她自己，为了她所热爱的运动。
虽然再无缘决赛，却让人无法不从心底里生出一份敬佩之情。
这不正是奥运健儿的精神嘛，只要心中有所热爱，便永远不会妥协和放弃。
譬如羽生结弦，头打绷带，嘴角挂血，仍然坚持在冰地里盛放；
譬如王霜，顶着巨大的压力，却卯足一股劲驰骋绿茵场，最终绝地反击；
譬如刘翔，参加了48次世界大战，夺得了36个冠军，虽有低谷却屹立不倒。
他们把 体育 精神书写在奥运的赛场上，成为了所有热爱 体育 人们的骄傲……
是啊，对于奥运健儿们来说， 体育 精神就像被刻在了骨和血里。
他们始终坚信：只要上场，就要漂亮。
而且，这种 体育 精神也会一直延续下去，成为他们往后人生的注脚。
哪怕退役之后，他们也仍然爱着 体育 ，用自己的身体力行，传播着 体育 知识和精神。
所以今天，先生也想和大家分享3个故事，他们来自不同的 体育 领域，却对 体育 有着相同的热爱，并且不约而同地在抖音上分享着自己的 体育 故事。
惠若琪
“我真的太爱排球了”
提到中国女排，有个名字是注定绕不过去的。
她叫惠若琪，中国女排的前队长。
哪怕很少看排球的人，可能都知晓她的累累战绩——
在长达十几年的排球生涯中，惠若琪几乎成了神话式的人物。
也难怪有人说，她天生为排球而生。
不过，运动员的职业生涯，恰如一条波动的曲线，有高峰，有掌声，也有低谷，有落寞。
就在惠若琪备战2016年里约奥运会期间，她被查出心脏早搏，被迫中止训练。
对于运动员来说，这几乎是个毁灭性的打击。然而，惠若琪骨子里对排球的热爱，却让她无法甘心就这么放弃。
关键时刻，她选择了做手术。
许是因为幸运之神降临，许是因为平时的累积，这一次，她赢了。
在里约奥运会上，惠若琪带着队友们，漂亮地赢了一场又一场，也让全世界都认识了这群中国女排的姑娘们。
如今，惠若琪已经退役3年，可她的心里没有一刻放下过排球。
她总是亲力亲为，甚至跑去希望小学做公益，亲自教孩子们如何垫球。
在孩子们的脸上，惠若琪看见了沉迷排球的快乐，正如曾经的她一样。
不过，现在的排球运动，仍然算不上十分普及，很多人都是喜欢排球，却不知道如何去打。
惠若琪灵机一动：为什么不利用专业知识，拍点简单的小视频给大家看看呢？
说做就做。
点开她的抖音主页，你会发现，这个退役了的排球手，仍然尽心尽力地传播着排球知识。
不同于一般的教学，在空旷的排球训练场，她通常会亲自做身体演示。
从下手发球、大力跳发、一传垫球、防守垫球、扣球等各个阶段全方面的普及排球知识。
比如她教大力跳发球，她会用慢动作，一步一步分解起跳及身体的姿势，看似高难度的技巧在她的详细拆解，也变得简单了起来。
在她的抖音视频下方，经常会有粉丝评论。
有人说，自己打排球很久，还是感觉有很多的不足，所以会特别期待她更新的教学视频。
也有人说，自己一直都是用手臂打球，每次打完球手指会很疼，直到看了她的视频才发现自己发力用错了地方。
可以说，这些抖音视频，对于喜欢排球运动的人来说非常受益，对于不了解排球的人来说也特别具有吸引力。
当被问及为何一定要在抖音上拍这些视频时，惠若琪只有一句话：我真的太爱排球了。
因为热爱，所以希望更多的人都能了解并且喜欢这项运动。
仔细想想，这不正是 体育 人的精神嘛，不管在不在赛场上，热爱都可抵世俗漫长。
鲍春来
打破“人设”定义的世界冠军
天赋极佳，技术全面，球感细腻，观赏性强——不止一个人这么评价鲍春来打球。
2000年世青赛，一场“决定未来十年世界羽毛球男单格局”的比赛，让鲍春来一鸣惊人。
在半决赛中，他击败了头号种子林丹，与击败李宗伟的索尼会师决赛，最终问鼎。
那一年的领奖台上，年仅19岁的鲍春来，成为了国羽的第二男单。
可惜，人潮汹涌，却从不体谅少年。
在追求梦想的道路上，难免要克服各种困难，也是从那时开始，身上的伤病就像荆棘一样不断往鲍春来身上爬。
在先后4 次和队友捧起汤姆斯杯，2次斩获苏迪曼杯后，2011年，鲍春来无奈宣布退役。
为了生活，为了尝试更多的可能性，这个在赛场上意气风发的少年，在退役之后也从事过多种职业。
但，在了生活奔忙之余，他的心里却从未放下过羽毛球。
他依然渴望能将自己的专业发挥出更多的能量，渴望将羽毛球知识传递给广大球迷，渴望让更多人都能感受到羽毛球的魅力。
所以我们看到，他在抖音上不断地分享着自己专业的羽毛球知识技巧。
不同于一般的 体育 博主所做的教学分享，鲍春来的抖音通常充满了各种有意思的梗。
比如他在讲授羽毛球要怎样才能更好地后场发力、后场杀球时，就需要人站立的姿势要往后仰一些。
为此，他摆出了像拉弓射箭一样的身型，又怕给球迷解释不明白，还会特地穿插上一段射雕英雄传里的视频，既形象又 搞笑 。
说句心里话，看他的视频，真的能感觉到他是一个特别幽默风趣的人，但在这基础上，更能直接感受到的是，他的用心。
他会不遗余力地，将他掌握的所有羽毛球技巧上传到抖音上，不管是最基本的发球技巧亦或是他最擅长的劈杀技。
比如后场发球时，很多人会将注意力牢牢地锁定对方的球拍，想着该从哪个点回击。
但鲍春来他就自己组织一套特别简短的秘诀： 节奏决定控制，意识决定输赢。
在对决时，他往往会有意识地抓球，预判好对方的拍打方向，再控制重心节奏抓住主动出手的机会。
不得不说，每一条视频，都可以彰显出他的专业，都是不经过无数个日夜刻苦训练和磨砺，无法企及的高度。
不管是在赛场上，还是退役后，在鲍春来心里，相比于其他运动，羽毛球的门槛并不算高，普通人也是可以快速上手的。
所以他愿意通过抖音去做这件事，希望能让更多人感受到羽毛球的魅力，喜欢上这项运动。
不得不感叹，离开赛场后，通过抖音他又寻回了那一份热爱和信念。
邹阳
“尽自己的最大努力把国球推广出去”
如果问起这次奥运会，什么比赛让你看的最是心血澎湃？
众多的答案里，一定少不了兵乓球。
的确，作为我们的国球，很多人都喜欢看专业的乒乓球比赛，也有不少人从很小的时候就能接触乒乓球这项运动。
但若是灵魂拷问一句，你真的了解这项运动吗？
我想，很多人大概是不确定的。
这不，为了推广专业的乒乓球知识，有个人一直在努力。
从激烈的竞技赛场，到线上乒乓红人，邹阳的乒乓事业已然在抖音上开辟了一个新的领地。
你可能会问：不就是打乒乓球吗？为什么她就能这么火？
点开邹阳的抖音主页，你可能就知道了——
她从来都不是干巴巴地介绍乒乓球技术，而是把乒乓知识带到球桌上来教。
就拿拉球的重心转换这段来说吧。
她先是指出了小白打乒乓球的误区：像我们平时打球的时候，也很容易犯类似的错误，总是在那里干站着，动动手腕，挥挥手臂，就想去接球了。
但邹阳就亲自用身体来示范：这么做是不对的！
一定得用身体带动着手去打，这样才能持续不断地拉球。
这也是她打乒乓球多年积累的经验，但她却毫不藏私地和盘托出。
在《阳阳乒乓教学》这个系列里，邹阳一遍一遍地在视频中亲身示范：
不光有入门级的握拍方法，还有高阶的发上旋拱球，甚至是她自己最擅长的左手直板反胶快攻结合弧攻打法……
光从字面上看，你是不是觉得拗口难懂？
但看她的教学视频，你就能完全get到她的意思，她的每一套打法都是非常专业且受用的。
可以这么说，这一系列追下来，业余乒乓球高手不愁！难怪光播放量有500多万，每天都有很多乒乓球爱好者守着她更新。
更有意思的是，除了乒乓球教学之外，邹阳还精心剪了一些明星球员的小视频。
比如说——张继科里约回忆录。
看着看着，就燃起来了，好像又回到了里约赛场，见证那些辉煌时刻。
说实在的，看了这些，谁能不爱呢？
作为一个退役的乒乓球运动员，抖音给了邹阳一个梦想续航的平台，逐渐通过自己努力和力量，把乒乓球的魅力传递到更多的地方。
如今，她正在用实际行动一步步践行着她当初的梦想，恰如她在抖音简介里写的那样：
“我希望能让更多的人去喜欢乒乓球，让更多的朋友能在业余时间坚持 体育 锻炼。”
你看，即使受伤退役，即使不能站在赛场上继续为自己喜欢的运动拼搏流汗，他和她也从未放弃，而是 探索 新的途径，去追寻自己的目标。
值得一提的是，过去，球迷们只能通过电视或是去现场的方式才能看到喜欢的比赛。
纵观抖音上的 体育 达人， 体育 运动员或健身教练，他们的每一次发声都是呈几何倍数的传播。
体育 知识也被浓缩在短视频里表达、互动。
在了解到运动员们的训练日常之后，你会发现相比于金牌和名次，网友们会更想要把支持和鼓励的声音传达给他们。
不得不说，这也是抖音所要传达的能量。
回过头来看，其实不管是惠若琪，鲍春来还是邹阳，有太多的专业运动员都致力于通过抖音将自己擅长的运动知识传播更多的人。
他们曾书写过属于自己职业生涯的高光时刻，也曾为了自己的这一份热爱，而洒下过青春的汗水。
也正是因为这一份热忱和坚定，让更多人感受到他们的人格魅力，并了解并接触到专业的运动知识。
所以，先生也不能不感叹，这个时代有短视频太好了。
也许在以前，我们对 体育 知识的学习只能局限在面对面的示教中，苦于埋头训练，却不能得到专业技巧的提升。
但有了 抖音 的存在，传播的方式不再局限于一方舞台，多元化的内容生态也得到了衍生发展。
可以说，我们普通人也能通过抖音接触到广袤的学海，学习到更丰富的 体育 知识。
你想要知道的，说不定这里都有。
B. 怎么关注邹阳乒乓球
通过今日头条或西瓜视频等关注邹阳乒乓球。
例如打开今日头条app,在页面上边的搜索栏输入“邹阳乒乓”，点击右侧的搜索；搜索结果找到“斯帝卡V乒乓”点击右侧的关注按钮即可。
邹阳，女，出生于黑龙江省齐齐哈尔 ，原中国乒乓球队队员。左手直板反胶快攻结合弧圈打法，曾获得大阪乒乓球国际公开赛18岁以下组女单冠军，朝鲜平壤公开赛双打冠军,全国锦标赛团体冠军。
邹阳退役后，互联网为她的乒乓事业开辟了另一个平台。从激烈的竞技赛场成为线上乒乓红人。她在做好自己本职工作之余，创办了自媒体，着力通过短视频教学、平台直播，尽自己最大的努力把国球乒乓球推出去，让更多的人去喜欢乒乓球，让更多的朋友能在业余时间坚持体育锻炼。
C. 清华大胜北大20分晋级CUBA北区决赛，这场比赛有何看点
7月10日讯 CUBA城东区半决，清华大学80-60完爆北京大学，升职城东区决赛。清华大学对战北京大学的游戏吸引住许多粉丝关心，两只队伍分别是历届CUBA的冠、第二名。在先前的四分之一晋级赛中，清华战胜了北体大，北大则淘汰了首都经贸大学晋升半决。第一节，北京大学与清华大学战至17平。次节，解决清华大学的居安思危，北京大学准确度较为严重降低，每节只得到7分。
全场比赛结束，清华依靠防御互相配合一路领先，以80:60得到这局比赛获得胜利，进到城东区决赛。信息数据方面，此次比赛清华男子篮球12人全部登场，之中25号王岚嵚领跑全场得到9分5抢篮板3协助2掏球，5号邹阳获得10分3抢篮板3协助2掏球，18号钟晓阳得到13分6传接球，11号杨曦皓得到10分8抢篮板。
D. 乒乓球直拍打法教学视频
乒乓球直拍打法教学视频如下：邹阳乒乓球直拍教学
乒乓球直拍关键要点
马龙直拍发球
5、击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，在来球的上升期或下降前期，借上弹余力触球后中部。在击球时要选择好击球位置（指左右方向），击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。
6、挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。"乒乓球"一名起源于1900年，因其打击时发出"ping pang"的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以"乒乓球"作为它的官方名称。
乒乓球为圆球状，2000年悉尼奥运会之前(包括悉尼奥运会)国际比赛用球的直径为38mm，2000年之后国际比赛用球的直径为40mm。在中间隔有横网的长274厘米、宽152.5厘米、高76厘米的球台上进行。球直径40.00毫米，重量2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成。运动员各站球台一侧，用球拍击球，击法有挡、抽、削、搓、拉等。球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局，采用五局三胜，七局四胜。比赛分团体、单打、双打、混双等数种。