A. 普通女人怎么让自己比正常年龄年轻5岁
年龄不是大问题，保养才是硬道理。纵观娱乐圈众多的冻龄女神，可以得出延缓衰老的方法有三种：1.护肤、2.运动、3.医美。普通女人的话可以选择前两项去坚持，比正常年龄看起来年轻个5岁不是大问题。
一、护肤
很多人说护肤是个骗局，但不可否认的是，护肤品确实能给人带来肉眼可见的变化，娱乐圈的女明星们也非常的热衷于护肤，像范冰冰一年敷700张面膜、张馨予贴着面膜吃饭、宁静赶飞机的路上都在贴面膜等，而这些人的颜值状态确实维持的非常好，当然不排除她们有做其他的护肤，但狂爱贴面膜是众多女星们的标签之一。
人体随着年龄的增大，形成代谢会变缓慢，再加上现在女性久坐办公室，不运动很容易囤积赘肉，一旦肥胖变丑了，可不就看着像大妈了么？适当的运动能提高人体内形成代谢的水平，帮助女性维持正常的体型。经常运动的女性，比不爱运动的女性在精神面貌上也会有所不同，热爱运动的人往往更加的有活力。身材苗条、活力四射的女性，看起来是要比身材臃肿、无精打采的人要年轻不少啦。
至于医美我就不介绍了，医美价格昂贵，还有失败的风险，普通人还是不要尝试啦，努力护肤，坚持运动，你会拥有自己想要的年轻状态，加油哟！
B. 晨起拉筋动作有哪些，越拉越健康，脖子灵活了，颈椎轻松了
早上醒来的时候，需要把身体先伸展一下，增加身体的稳定性，锻炼一下身体活动的核心肌群，它的的重点在于骨盆，紧绷的身体得到舒展后，可以让人一整天都精力旺盛。所以，起床前可以先做一个拉筋操舒展一下。可以让你一整天精神满满，越拉越健康哦。
一般拉筋练完一次会觉得舒服了很多，坚持一段时间会越拉越健康，平常自己在家中拉筋就很方便。拉筋主要是利用自身的重力从而拉伸脖子周围的筋，这样可以帮助颈椎恢复原来的生理弧度，这样疏通经络起到缓解疼痛的功效了。平时没事的时候可以看看高处抬抬头，看一下天空，做一个颈椎操。
C. 跑完步 腿部怎么拉筋 可以分享一下吗 或者视频
健身准备活动对健身者来说至关重要。大多健身爱好者在健身过程中出现运动损伤或过早进入疲劳期主要原因是没有做好健身前的准备活动。
健身前准备活动包括热身运动和拉伸运动。
热身运动-顾名思义是让身体热起来。热身运动是通过低强度的运动，使身体缓慢进入运动状态尤其是使心脏血管系统等适应运动状态，加快血液循环为随后肌肉的锻炼提供能量。慢跑、骑单车是最常用有效的热身运动。
拉伸运动-拉伸肌肉，根据锻炼的部位而进行重点拉伸，达到防止肌肉拉伤的目的。如锻炼腿部可以做一些正压腿、弓步压腿、侧压腿等拉伸运动；锻炼胸部可以做扩胸运动；懂得拉伸运动的作用后，我想你能很快找到相应拉伸运动。
40分钟至1个小时的哑铃健身运动，一般进行5分钟的热身运动和5分钟的拉伸运动即可，健身强度增加热身运动可随之相应调整。
同时健身准备活动也要循序渐进，运动强度由低到高缓慢过渡。
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D. 有钱了女生真的可以变好看吗
当然了，有钱了身上有自信的光芒
走到哪里都神采奕奕
有钱了说明你有能力
别人都会围着你转
你会很满足这种虚荣感
你可以护肤学化妆
你可以学穿衣打扮
你甚至可以学舞蹈健身
整个人的气质都是美美的
这么美的人谁不爱呢
前提是你有钱了也舍得投资自己
E. 萧宏慈拉筋拍打骗局是怎么回事 萧宏慈拍打拉筋视频及个人资料
艾丹(上图中)死前曾参加萧宏慈(左图)的拍打拉筋班。
警方调查萧宏慈曾否建议，要艾丹父母(左及右)让艾丹(中)停止使用胰岛素。
当地传媒报道，艾丹在父亲芬顿(Geoff Fenton)及母亲莉莉陪同下，于悉尼好市围参加为期一周、收费约8800元人民币的拍打拉筋班。据悉萧宏慈要求参加者禁食3日，以接受拍打拉筋治疗。
报道指，患有糖尿病的艾丹曾在治疗期间呕吐，大致上状况良好。但到了周一黄昏，当萧宏慈去吃晚饭时，艾丹开始感不适。至当天晚上9时，艾丹被发现于下塌酒店房间的睡床上昏迷。酒店员工听到艾丹的父母在房内高呼，赶来帮忙。艾丹于送院途中身亡。
警方正调查萧宏慈曾否曾建议要艾丹父母让艾丹停止使用胰岛素，及提倡用拍打拉筋法治疗艾丹。官方正等待验尸以确定艾丹死因。
萧宏慈自称集佛家、道家及中医理论，拍打拉筋法曾风靡北京、上海、广州及深圳等地大众，被称为“神医”及“大侠”。他近年除了在香港及台湾宣传外，亦到德国、美国、印度、南非、新西兰及澳洲等国家推广声称“能治百病”的拍打拉筋法。但他在2012年被揭发无行医执照，亦曾遭台湾罚款及驱逐出境。
根据拍打拉筋自愈法网站资料，萧宏慈的真名萧洪弛，湖北松滋人，自称曾在北京、江西、西藏等地任大学教师及乡村教师，曾于美国获得工商管理硕士学位，又声称自己曾在纽约及香港从事10多年金融投资业务。
萧宏慈声称只要在患者身上大力拍打，而且毋须服药，即可医治糖尿病、癌症甚至不孕等病。他于2012年被揭发并无行医执照，但信众当时遍及全国，年赚过千万人民币。有病人家属投诉萧巧立名目行骗，要求官方介入调查。他后来在网上回应，称早说过自己并非医生。
为扩充业务，萧宏慈在网上销售“拉筋凳”等产品，极为畅销。另外，他亦出版书籍，广泛宣传其疗法，收下不少徒弟，弟子亦于各地开设门诊治疗所，影响力可谓层层深入大众。
2011年，台湾官方称萧宏慈违反医疗法，向他罚款约9600元人民币，将其驱逐出境。
F. 孟阳的拉筋三式百岁易筋经
孟阳老师在百岁真经中为听众朋友推广的拉筋三式是为了打通人体三大通道的作用，并可以排毒，而食饵的作用是内修通道，调集元气，内外配合!也就是外练拉筋的作用是通，排，而内服食饵的作用是修调。
第一式：上位拉筋法(掌通干坤)
动作要领：
一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直
二， 双手平行放于胸前，双手手心相对，虎口打开，伸展双臂尽力向头后方扬，到最大限度，
三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。以整套动作重复2遍。大约操作3分钟。
意想整个过程中两手掌缓缓发热，有气流通过。在拉筋过程中，后背和肩部会出现骨头响声，以手臂发麻、酸胀感为宜。小肚子、肩部、腰部肌肉会出现作用酸胀感，带脉畅通的标志!
颈椎病的人、心脏病的人会出现手臂一过性发麻加剧，是经脉畅通的标志!
第二式：前位拉筋法(双龙取水)
动作要领：
一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直
二， 双手平行放于胸前，双手手心向下，虎口打开，伸展双臂向下环绕尽力向身后扬，
三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。整套动作重复2遍。大约操作3分钟。提示：如果想达到更强的效果，可以双手掌上举，作用筋脉的效果更强!
第三式：后位拉筋法(大鹏展翅)
动作要领：
一， 立正站好，收腹提肛，右脚向前一步，身体重心放于右腿成弓步，左腿拉直
二， 双手平行放于胸前，双手手心向外，虎口打开，伸展双臂尽力平行向身体侧后方扬，如果两手在后背能并拢、触碰效果更佳!
三， 双臂回胸前为一次动作结束，循环做7次;换左腿，循环做7次。整套动作重复2遍。大约操作3分钟。
供你参考，希望能帮到你。
G. 女生腿粗是种怎样的体验
特别心塞的体验。因为我的腿就很粗，但是上半身又不胖，就会显得特别不协调，腿粗还总是会被调侃，导致我现在买裤子衣服都是买内种能显得腿稍微细一点的，总之腿粗让我很不自信。
我虽然身高挺高的，但是我是有一点微胖的身材，尤其是自己的脸和腿，脸上是有婴儿肥，腿也很粗，而且粗的不均匀，就是大腿到膝盖的部分由粗到细，从膝盖到小腿有由细到粗，显得我的小腿格外的显眼。我到了夏天的时候特别痛苦，就是穿短裙露腿会特别没有自信，觉得别的女生腿又细又长，而我的腿却很粗，就感觉自己穿短裙很奇怪，于是我夏天一般都会买能遮住腿的长裙，这样会比穿短裙舒服很多，而且我因为腿粗，原来穿短裙的时候我们同学都跟我说我完全看不出来有172cm，感觉跟身材高挑的模特看起来感觉完全不一样，让我特别的难过，从此以后腿粗导致我对自己身材特别的不自信，总感觉别人看我的时候会发现我的腿很粗，每次走路的时候恨不得把自己的腿遮住。
我同学跟我开玩笑的时候就会说我小腿里感觉塞了一个橄榄球，虽然知道这个开玩笑的话，可是还是会有意者难过，每个女生都想要细细直直的腿，可是只要腿一粗就给人感觉特别的不协调，我冬天的时候也会尽量买长款的大衣或者卫衣，可以遮住自己的腿，而且还不能买到膝盖衣服，因为这样会显得自己的腿又粗又短。关键像我这么高的女生腿粗的话，会给人一种我下半身特别结实粗壮的感觉，让我特别痛心。
我特别能理解腿粗女生的感受，可是我们不能因为腿粗就自卑，我们应该活的更自信一些。