❶ 针灸怎么减肥
你好，减肥已经是现在大家比较喜欢谈论的问题，但是在进行减肥时最受大家喜爱的减肥方法是针灸减肥，但是针灸减肥方法是一种通过穴位进行减肥的方法，那么就要配合一定的饮食才能最好的实施针灸减肥。
健康减肥方式要保证人体必需营养物质的供给，如成人蛋白质每天每公斤不少于1克，要供给充足的维生素、微量元素及水;减少碳水化合物及脂肪的供给。
通过针灸减肥治疗
，启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢，来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉，体重会逐日减轻，从而达到减肥的目的。
有些人达到快速针灸减肥目的，不顾身体健康，用苛刻的减肥食谱，针灸是虚挨饿是实，这样的食谱是不合格的。
这里介绍份针灸减肥食谱给大家参考：
牛奶一天摄取1杯以上：牛奶如果摄入不足，身体会吸收骨骼里的钙质来补充，这时指甲会缺少光泽，如果做运动，还容易受伤。鸡蛋每天一个：新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质，这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片：一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时，容易感到疲倦，头发也较干涩，甚至生理不顺。
豆类和豆制品：如果完全依赖动物性蛋白质，则容易患文明病，因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道：蔬菜摄取不足，
皮肤会缺乏光泽，脸上还会起小痘痘。薯类平均一天一个：薯类是维生素C及食物纤维的宝库，且易获得饱涨感，烹饪方法也多变，是针灸减肥菜单的好选择。水果一天一个：蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%，而水果可在最新鲜的状态下食用。不过，大多数水果中糖份含量很高，所以要把它当作零食或是点心适量食用。
针灸减肥参考食谱如下：
（一）早餐 鸡蛋1~2个，加豆浆300ml。或者鸡蛋1~2个，加牛奶250ml，全麦面包1、2片。
（二）中餐：主要进食蛋白质和蔬菜 1、蛋白质类： （1）瘦肉：兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g （2）豆腐250g加瘦肉100g （3）黄豆芽100g加瘦肉100g 以上任选一份当午餐蛋白质食物。 2、蔬菜150g
（三）晚餐：晚餐主要吃蔬菜300~400g 可开水焯后拌用：豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。 可蒸熟用：茄子等。
可生食：胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。 对减肥有益的蔬菜类有：冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、等。禁食：巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品
。戒酒及各种饮料。以上内容仅供参考，具体实行办法请到相关专业机构去咨询。
❷ 18岁的女生可以用针灸减肥吗
18岁的女生毕竟还小 不建议您使用针灸减肥！
针灸减肥作为一种时下流行的减肥方法，正被越来越多的人尝试及关注。那么，它的种类有哪些？其原理又是什么？真的能做到灸几针就躺着减肥？有没有其他注意事项？
针灸减肥主要分为针刺减肥疗、耳贴减肥和穴位埋线减肥等。针刺减肥疗法是最为常见的减肥方法，应用广泛，疗效稳定，每周需治疗至少3次以上，每次40分钟左右，进针时患者有酸胀痛麻等不适感，因此，对于惧怕针刺，或时间安排上有困难的患者不适宜。耳贴减肥疗法是通过按压耳穴相应的部位，而达到减肥的目的，每周换珠两次，患者在饭前揉压耳穴5-6分钟，每日按揉3次，此法简便易行，不需要针刺，也被绝大多数患者接受。而穴位埋线减肥疗法是近年来新兴的治疗方法，来源于穴位埋藏疗法，针灸是通过刺激穴位产生疗效。在针灸或点穴时，外力对穴位产生刺激，一旦针具或手指离开穴位以后，对穴位的刺激就随之消失了。后来，医生就把针具埋在患者的穴位中，让它长期刺激穴位，这就是最初的穴位埋藏疗法。
关于针灸减肥的原理，首先，针灸之所以减肥有效，是通过针刺激相应的穴位，有效调节脂质的代谢过程。肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常值，针灸可以使人体中过氧化脂质含量下降，加速脂肪的新陈代谢，增加能量消耗，从而达到减肥目的。其次，通过对神经系统的调节，抑制胃肠的蠕动和胃酸分泌，减轻饥饿感。针灸以后，胃的排空减慢，自然就有饱的感觉，不太想吃东西了，体内没有足够的能量摄入，不得不动用储存的脂肪。再者，有效调节内分泌紊乱。肥胖症患者的内分泌紊乱发生率极高，为什么生了小孩的妇女会发胖，并不是营养过剩，是生小孩后打破了她的内分泌平衡，引起发胖，女人到了更年期时，内分泌紊乱同样引起发胖。针灸通过调节“下丘脑垂体肾上腺皮质”和“交感肾上腺皮质”两个系统使内分泌紊乱得以纠正，并加速脂肪的新陈代谢，达到减肥目的。
当然，没有任何一种减肥方法是可以脱离运动又不控制饮食的。因此，即便采用针灸减肥方法者，首先也要管好自己的嘴。人每天都需要摄入一定量的碳水化合物、蛋白质和维生素等，每克碳水化合物和蛋白质完全氧化会产生4卡路里的能量，多余而消耗不了的物质，则会转化成脂肪，储存在身体各处。只要当外来食物不足以维持人体所需的能量时，则会动用体内储存的脂肪以补充不足的能量。因此要管好自己的嘴，原则是不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、薯仔、藕、粉条等。如能真正管好自己的嘴，减肥至少成功了一半以上。其次要注意增加体内的消耗。包括增加脂肪的氧化分解和通过排便排出一定量的脂肪，这需要循序渐进，切忌一蹴而就，急功近利，否则会造成人体消化代谢功能的紊乱，还会引起体内酸碱平衡的失调，损害人体正气，出现疲劳、乏力等不适。针灸可以促进大小便的排泄，排出体内的废物，减少人体对多余热量的吸收，使人体热量的消耗大于吸收；同时针灸能调节人体机能，使人体的代谢水平增高，促进热量的消耗。
❸ 针灸减肥扎针疼吗还有有效果吗请经历过的美女告诉我，急！！
和穴位有关的，有的穴位不疼，有的就会疼了。有效是很有效，但对胃很不好，因为要节食，还会掉头发，而且就算减了也还是会反弹，我曾经用针灸减肥，减了30斤，后又用节食减了20斤，可现在又反弹回来30斤，所以说方法不是最重要的，重要的是你在减完之后能够坚持住，少吃多运动，这样才能不反弹。
❹ 美女们有试过针灸减肥的吗跟小妹说下吧～效果怎么样呀～你们大约多久针灸一次～我也做了几次怎么没有效
我办公室四位同事做了针灸减肥，效果因人而异吧，基本都有效果，但有的减的多，有的减的少，多的一星期左右减了10斤，少的也有几斤。针灸师的要求开始是隔一天灸一次的，但是她们没一个遵守的呵，因为我们的工作太忙了，实在没那么多时间，最小的一位MM今年24岁，一共扎了不到十针，减了十来斤，因为后期肚子瘦了再扎就比以前疼了，所以她二十多天没去扎，只涨了一斤。另外针灸师要求饮食配合，不允许吃面食、肥肉等，只能吃米饭、青菜啥的，倒是允许吃饱，不像有些减肥的不让多吃。其它的就没啥了。再就是提醒你一定要选择好的针灸师，我同事们就是咨询了很多人才挑选的现在这家针灸美容院，因为不同的针灸师扎的效果不同，疼痛程度也不同，就像医生也有技术高低之分的。