1. 穿高跟鞋的时候，怎样走路比较轻松
穿高跟鞋走路的时候最好不要走得太快，把重心放在脚掌上，尽量不要走太崎岖的道路。高跟鞋是很多女性都非常喜欢的一种时尚单品，因为高跟鞋会使得人的身材更加高挑，而且还可以增加气场。虽然高跟鞋穿上非常好看，但是走路的时候也会非常辛苦，如果在穿高跟鞋的时候采取了不正确的走路方式很有可能会导致我们的脚踝受伤，而且也会让我们的形体变得不好看。
大家在穿高跟鞋的时候一定要注意抬头挺胸，千万不要驼背，如果驼背的话就会让人显得非常的狼狈。大家可以多看一些模特走秀的视频，看看他们穿高跟鞋是怎样走路的。新买的高跟鞋在穿上的时候可能会有一些挤脚，所以大家在穿高跟鞋之前要先把高跟鞋撑开，这样穿的时候才不会特别难受。大家在最开始练习穿高跟鞋的时候可以选择一些低跟的鞋开始练习，等感觉能够轻松的驾驭之后再选择鞋跟比较高的鞋。
2. 抖音穿高跟鞋跳走跳的那个女网红叫什么
抖音穿高跟鞋跳走跳的那个女网红叫聂小雨。根据查询相关资料信息显示：聂小雨1995年出生于北京，是土生土长的北京姑娘，大学主修服装设计专业，凭借着姣好的面容和穿着高跟鞋走跳的视频在网络上走红。
3. 高跟鞋走路教程
关于穿高跟鞋走路教程如下：
要记住的地方是后腰两侧的肌肉，需要找到的感觉是往外拉伸这两块肌肉。这样你的肚子就会自然被“吸”进去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸后腰肌肉才能做到自然收小腹并且把盆骨和臀部摆在正确的位置。
所谓走直线就是前脚和后脚在一条直线上，后脚的脚尖对前脚的脚跟。当然有的T台秀上，模特会走交叉两腿的步伐，那个就有表演性质了，平时走路走直线比较自然，like so：
力量和重心尽量分布在整个脚上。既不是只在脚跟，全部落在细高跟上的往后倾向，也不是在脚掌，垫着脚往前倾。
脚跟先着地，步子稍稍迈大。穿高跟鞋时，每走一步所需要的时间会长一些，感觉没有平底鞋走得“利索”。要走得更稳，就应该稍微迈大一点步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走稳。初学者要避免穿高跟鞋慌慌张张的赶路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如说赶地铁或电梯），那安全起见，就建议要小步碎跑。
4. 女生第一次穿高跟鞋差点摔倒，这是为什么呢
女生第一次穿高跟鞋差点摔倒，这是为什么呢？
3.女性穿高跟鞋会明显增加脚踝扭伤和摔倒的风险，影响体力劳动和紧急快跑。这是女性佩戴高跟鞋时遇到的重要危害之一。这种事情虽然不经常发生，但只要发生了，其危害影响是非常严重的。女性穿高跟鞋时，身体重量的支撑划分发生明显变化，主要重心集中在脚底，容易造成脚趾外翻和受伤。建议女性穿高跟鞋保持脚部休息放松。如果你在颠簸的道路上或下坡，尽量少穿高跟鞋。
高跟鞋会导致静脉曲张。当你的脚向前移动时，小腿肌肉会收缩并保持收缩，而不是像穿低跟鞋一样收缩和放松。因此，血液不能像往常一样靠小腿肌肉的收缩而上下运动，所以整个下肢的血流就会减慢。当血液无法离开腿部时，就会堆积在静脉中，膨胀成众所周知的静脉曲张。
5. 美女穿高跟鞋走路摔倒的视频直播
6. 求穿高跟鞋走路技巧
首先穿高跟鞋肯定比穿平底累，跟儿高不高仅仅是一方面，还跟站姿、走姿、会不会穿有很大关系，而且穿上高跟鞋后人的身体会自然前倾，为保持平衡，必须挺胸抬头才能达到平衡的目的 。平衡的目的达到了，相应的矫正体形、挺拔塑身的秀气之态也就都出来了。
因为穿高跟鞋和平底鞋是完全不同的两种感觉，为了能快速适应，建议一开始就应该选择一双跟儿很高的鞋子去体会，你不妨直接买一双10CM以上的好了，因为这样感觉一下子就与平底鞋的差异非常明显，更容易快速找对感觉。注意：这你是自己在家练习，先大可不必考虑走出去会如何怎样。
接下来：
a. 注意放松，体会身体的感觉：穿上你的高跟鞋，站立时上半身要先挺直，把双肩展开，努力挺胸，甚至稍微后仰后仰，让重心往后去，吸气收小腹，气停在胸腔的位置，把腰挺直。这样你应该感觉到自己的重心大概位于后腰眼附近了，把腿伸直放松，让脚面自然随着鞋跟儿的坡度展开，你的臀部自然就翘起来了，你会发现在这个站姿下，即使鞋跟再高,你也不会往前倒；同时你可以尝试想往后倒，你又会发现这也是千难万难的事情，因为你能感觉得到细高的鞋跟给了你强大的支撑力，这时你想摔一跤都是很难做到的事情，于是，你大可不必担心摔跤可怎么办，你这就找对了正确的感觉。
b. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。很多女人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，这样小家碧玉的保守走姿，不论穿不穿高跟鞋都不够舒展大方，身体没有被整个展开动起来，显示不出美感，而且鞋跟一高就会有不美的拖步，一点也显示不出轻盈感，而显得懒散邋遢。所以穿上高跟鞋，即使是中跟鞋，也不要这样走，一定要把大腿抬起来，提臀送胯，用大腿的力量带着小腿和脚向前迈步，虽然每走一小步都只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，时刻保持行走中挺拔的身姿，这样的步伐下即使鞋跟儿再细再高也能走得干脆的轻盈不拖拉，姿势正确可以走很久，习惯之后跳场舞都没问题，不会让你觉得身心疲累，而是会享受到一种美女特有的高跟鞋运动的快感。千万不能因为鞋跟高了重心高了，你就怕摔跤，让身体就一直往下坠着走，坠着走是因为你怕重心高了会摔跤，可是一直让重心放在下半身的脚步上，那样只会越走越累，走不了多远就累得迈不开步了，甚至是直接摔跤。
c. 即使掌握了技巧，穿高跟鞋也始终不能像穿惯了平底鞋那样随意，你必须时刻牢记脚下的鞋跟有多高多细。走路跨步着地时，试着让脚掌中间先着地，可能会因为鞋跟儿太高时，要做到这点几乎不可能，总是鞋跟儿会先落地，但一定要试着这样做，时刻要有这样的迈步落地趋势，这个感觉很重要，这样脚步落地时，踩下去才最平稳，只要你感觉正确，即使再细的鞋跟儿先落地了，顺势踩下去也能吃准脚掌踩地的重心，除非鞋子质量有问题才踩不稳，然后立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定，这时膝盖可以稍稍弯，把鞋跟儿踩稳后迅速伸直，支撑另一条腿再迈出去，周而复始。脚落地时的感觉很重要，记得不要特意用脚跟或脚尖着地，重心摇摆的结果很容易造成脚部扭伤。
d. 走动时，上身的要保持住站姿，背部一定要保持自然挺立，收腹挺胸，重心靠后，目视前方，不要弯腰。每走一步，都是用扭腰送胯的力量带动大腿向前迈步，腿脚都是自然放松的跟出去，脚落地时的一定要找到前面平稳的感觉最重要。这样走法会让走路时对双腿产生的压力减轻好多，自然就保持了你的轻盈和优美，鞋跟再高都不怕，越高就越摇曳生姿。而不是用绷紧大腿的力量在走，那样还不累死，怎么还轻盈得起来呢？而且这也是穿上高跟鞋的必备特色，让高高的细鞋跟着地所产生的那种特有的声音，节奏明快、悦耳动听，成为美女到来时的一个必要的组成部分，连自己欣赏起来都是种享受。
e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，重心是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。还有，两脚交互跨出时，不一定要成一直线，也可稍微交叉，只要各脚自然往前走即可。可能会因为鞋跟儿太高，为了保持身体平衡，时刻都需要一个向后的作用力。正确的走姿应该是以后腰眼为支点，双肩后张，抵消向前的冲力，身体也能形成一个基本的S形。同时腰部的左右轻摆，也是以腰部为支点，取得左右平衡。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很有韵味了。所以，穿这高跟鞋最吃功夫的其实是腰部，学会了用腰，自然就轻摇慢曳、风情万千的全出来了，可只要腰上一偷懒，立刻变味儿了，呵呵。
以上基本就是模特训练时候采用的办法了，建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周你穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！当然回来还要注意休息。
一旦找对了穿高跟鞋的那种感觉后，女人是会上瘾的，鞋跟儿不自觉的就会越穿越高，越穿越细，不断挑战自己的美丽极限，就算自己都不会走路或是不小心摔倒了，都不会善罢甘休。女人为了美可是什么事做得出来的，穿高跟鞋也不例外，这有时候也挺危险的，尤其是你穿上的鞋跟儿特细特高的高跟鞋大秀风情万种的时候，一定随时不要忘记站姿和走姿，切忌上身前倾，含胸撅臀，没有一定的功底，就算着急也不要走开大步，鞋跟儿这么高，不提臀扭腰送胯，就不可能像往常一样走，那根本就迈不开步，想快也快不起来的。只有小步走才能秀高跟鞋特有的女人味。当你发现感觉不对时，静下心来慢慢站稳，回想正确站立时的身体感觉，把重心往后收，挺胸收腹，身体展开，自然显得双腿修长，身材曼妙。要不怎么设计大师Tom Ford说：“不穿高跟鞋的女人就谈不上性感”
其实只有驾驭了高跟鞋，才懂得什么才是真正的女人味儿，就像粉红女郎里的陈好演的万人迷，身体是永恒夸张的S形，媚态横生，尤其是当游刃有余的踩上一双恨天高的性感细高跟鞋时，不论你搭配什么衣服，那种性意味都太强烈了，男人的评价就是骚，女人的评价是狐狸精。
7. 怎么穿高跟鞋走路
怎么穿高跟鞋走路
怎么穿高跟鞋走路，高跟鞋是很多女生在打扮自己或者重要场合下会穿的一种鞋子，但是高跟鞋虽然好看却会非常的废脚，姿势不对会让你很痛苦，下面分享怎么穿高跟鞋走路。
怎么穿高跟鞋走路1
以大腿的力量，将大腿轻轻抬起，带动小腿往前跨出步伐。
穿高跟鞋走路时，要两脚交互跨出去，不一定要呈一直线，只要各脚自然往前走即可。
两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方，初学者第一周练习时，每天穿着高跟鞋练20-30分钟。
到第二周时，赤脚但掂着脚尖走，走法原则都不变，这样到第三周，穿高跟鞋走路时就会发现轻松容易。
怎么穿高跟鞋走路2
练习穿高跟鞋，要循序渐进。如果你是很少穿高跟鞋的那种人，要逐渐加高高度：3cm，5cm，再到8cm甚至更高。因为穿高跟鞋的原理和穿平底鞋是完全不同的，只有这样才能慢慢习惯。刚开始，要尽量选“跟脚”的鞋，避免这种船鞋：
因为它的支撑点比较少。初学时，可以选择这种有系带的船鞋，或支撑点较多的凉鞋甚至短靴。
用坡跟鞋,坡跟鞋或带防水台的鞋来练习也是很好的办法。
刚开始穿高跟鞋的时候，可以先在家里的走廊或家附近走走，慢慢适应高度，慢慢适应新鞋。不要一开始就出远门，避免不适应鞋子带来的尴尬。特别是新买的高跟鞋，建议先穿着在离家不远的地方：平地上，楼梯上，凸凹不平的路上都先试着走走，磨合一下。晚上在小区里散步啊，楼下的超市点东西啊都是磨合高跟鞋的机会。
还有一个技巧我在巴黎街头上经常看到：在包里备一双轻便好带的平底鞋。这样万一穿高跟鞋不适应时可以换平底鞋救急。很多人也在车里或办公室里也会备平底鞋以防万一。
包里可以备上各种防止磨破脚的创可贴或啫喱膏。推荐一下COMPEED。这是很多时尚达人（包括英国的大珈Fleur de Force和法国的Betty Autier）包包里的秘密武器。
这是创可贴版本的。可以用来预防，也可以治疗已经磨损的皮肤。
这是我包包里的必备，啫喱条。相当有效，感觉鞋子开始摩擦皮肤时，擦一点，立即就能平复磨损，是接触面平滑。是防治鞋子磨脚的.神器。
买合适的鞋很重要。大牌的高跟鞋往往做得更科学。但是初学的话，建议先买平价的鞋来”练习“，ALDO的高跟鞋可以作为入门，我觉得他们家的高跟鞋好看，鞋型也很好穿。
比较能够自如驾驭之后可以考虑投资轻奢档次的鞋，比如cosmoparis，ELIZABETH STUART，BOCAGE等，最后再买大牌鞋。
当然如果有实力的话，请自便买Louboutin，Jimmy choo。毕竟，美丽的高跟鞋放在柜子里也能起到装饰家居的作用。我个人觉得GIANVITO ROSSI的高跟鞋在大牌里面算是很好穿的。
以上说的都是软技巧，现在谈谈真功夫。正确穿高跟鞋的方法：
首先，要摆正站的姿势！站姿不对，走路姿势不对，在穿平底鞋的时候可能还ok。但穿高跟鞋走下来就会发现怎么走都不自在，难看的程度放大！
站姿：抬头挺胸收腹，和军人一样的挺拔……错！！！！军人的站姿不是用来穿高跟鞋的。比较一下秀场模特走路或站着摆造型的样子和军人的走路站立样子。你会发现是完全不同的。
所谓抬头，其实应该是伸直后颈，平时走路和站立的时，哪怕是麻豆们摆造型，也是可以低头的啊，所以重点在于后颈。
所谓挺胸，其实应该是挺背。所谓收腹，其实应该是伸腰。为什么呢？平常大家经常说的抬头挺胸收腹，只是看到了人的正面，只看到了姿势不正的表象。要真正做到姿势优美，需要用到的肌肉却都在后背！
靠墙站，顶着书走路，这些办法可能也有帮助，但是我觉得这些看起来比较事半功倍的方法其实经不起时间的考验。还是要自己记得正确姿势的”感觉“，直到成为真正的习惯和条件反射。什么是正确姿势的“感觉”？记住，所有要用的肌肉都在后面，忘记前面的胸和肚子！
要记住的第一个地方是后肩胛骨：
1，放松颈部和肩部（试着耸耸肩，尽量放松肩部颈部），
2，往后往下拉。
3，两边肩胛骨互相靠拢。如果你能正确找到这个感觉，就可以做到伸直后颈和挺直背的双重效果。
第二个要记住的地方是后腰两侧的肌肉，需要找到的感觉是往外拉伸这两块肌肉。这样你的肚子就会自然被“吸”进去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸后腰肌肉才能做到自然收小腹并且把盆骨和臀部摆在正确的位置。
只要找对并记住这两个感觉，你的姿势就是正确的。在走路，站立，坐下，吃饭。。。任何时候都记住这两个感觉，同时放松的发挥自己的个性姿态。
上半身姿势找对后，穿高跟鞋走路的要领有以下几点：
1，放松胯部，而不是扭屁股！看穿高跟鞋走路的美女们，不要以为是她们是故意卖弄风骚的扭屁股，而是她们不得不放松胯部的走，否则是走不稳的！看看她们的胯部：
2，放松膝盖。虽然踩着很高的鞋跟，不要老是把注意力放在脚上。而是要用腿部的力量，是大腿带动小腿走路，所以要膝盖很放松，腿抬高迈步。否则僵硬膝盖的走很容易摔跤！
3，尽量走直线。也许你穿平底鞋还能八字脚走路，但是穿高跟鞋试试，难不难看暂且不谈，这姿势在生理上是的不可能走得起来的！
所谓走直线就是前脚和后脚在一条直线上，后脚的脚尖对前脚的脚跟。当然有的T台秀上，模特会走交叉两腿的步伐，那个就有表演性质了，平时走路走直线比较自然，like so：
4，力量和重心尽量分布在整个脚上。既不是只在脚跟，全部落在细高跟上的往后倾向，也不是在脚掌，垫着脚往前倾。
5，脚跟先着地，步子稍稍迈大。穿高跟鞋时，每走一步所需要的时间会长一些，感觉没有平底鞋走得“利索”。要走得更稳，就应该稍微迈大一点步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走稳。初学者要避免穿高跟鞋慌慌张张的赶路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如说赶地铁或电梯），那安全起见，就建议要小步碎跑。
但是从美观角度来说，还是像这样大步稳健的走起来比较有气场！注意看她们的脚，都是怎样脚跟着地，走直线，迈大步的。
穿高跟鞋也要有节制，不要每天长时间穿。如果必须每天穿，也不要每天穿同一双鞋，要几双鞋交换着穿。
一来，每双鞋对脚步产生的压力不一样，换着穿其实对腿脚是一种放松。可以避免老是摩擦一个部位产生老茧。
二来，真皮鞋子也需要呼吸需要放松。
另外注意晚上保养脚部，去死皮+滋润脚部皮肤。脚上有茧，或者有干裂皮肤要尽快处理，否则很影响美观。
最后一点建议，穿船鞋和凉鞋时请不要穿丝袜或棉袜了！穿袜子再配高跟鞋甚至凉鞋，真的真的很雷人哦（除非追求某些另类街头风）！
不知道有多少明星是因为穿错了袜子而毁了形象的呢
其实选购好皮质的鞋，不穿袜子直接感受皮质比穿袜子舒服很多。穿袜子反而会打滑，会撑变形鞋子。不穿袜子会起茧是谣言啦，本人从来不穿袜子穿凉鞋和船鞋，而且是典型的运动型暴走族，从来没有长过茧！长茧的根本原因是长期只穿一双鞋造成同一地方长期被摩擦和皮肤干燥引起的。
怎么穿高跟鞋走路3
首先穿高跟鞋走路，你不要迈大步，小步伐您不会觉得累，同时您会觉得正自然。所以穿高跟鞋时，不要着急走路，那样也会很危险。
您会自然脚跟先着地，但是你要意识这一点，重心在脚跟上，随着身体前倾，重心前移到脚三译趾上，交替行走。
穿高跟鞋更容易改变你走路及站立的姿势。直立、收腹挺胸、目视前方、两臂微微摆动、让您看起来更加苗条。
想象一下，沿着一条无形的线走。参照时装表演的步伐，当然您要更显得自然。臀部自然摆动。让人看起来更加性感，所以最好在步行时虚慎败添加一点摆动。在高跟鞋走路时摇摆的最佳方式是假装沿着假想的直线走。
如果你明天要穿高跟鞋出门，最好找出适合您和您喜欢的高跟鞋穿在脚上，然后在家里按上述的方法走一走、练一练。找出自己最舒服的方法，特别是上下楼梯，要把整只脚放在楼梯蹬，避免发生意外。
如果你是第一次穿高跟鞋，你要走好脚上气泡的准备，尽管有以上的说明，但是要在实践中逐步去适应。你要试尝走不同的地面，试尝各种场合，比如跳舞等。另外，穿高跟鞋站立时，要双脚形成一个角度，丽悦这样才会平稳。
8. 有美女穿高跟鞋走路的视屏或者音乐MV都可以 急需 哪位高人帮帮忙
网络victoria secret，可以好好学习。相信你听过，最盛大的fashion show，
9. 穿高跟鞋走路技巧
穿高跟鞋走路技巧
穿高跟鞋走路技巧，高跟鞋总是让爱美女生又爱又恨，想穿高跟鞋走路不脚痛，还是要讲究技巧和方法的，但是很多人都没有找到正确的方法是什么，以下是穿高跟鞋走路技巧。
穿高跟鞋走路技巧1
1、 顶天立地的走路姿势
穿高跟鞋要穿出女王气场感，必须时刻保持良好姿势。想象头顶有根线在牵引，使头部和脊椎成直线，下巴跟地面平行，视线看望向远方。肩膊微微向后打开，走路时适当地摆动保持平衡。
2、 步伐要自然
穿高跟鞋走路，会缩短我们每步之间的距离，而且鞋跟越高，步伐越小。大家只要顺其自然地迈出小步，不要勉强跨大步，步姿便会更稳定。
3、 抬起大腿
穿上高跟鞋走路时，若用小腿带动，姿势会不够伸展。记得力量先从胯出发，抬起大腿，再让小腿和脚自然跟随迈出去，步伐会更轻松。
4 、鞋跟先落地
不要垫着脚尖走路，应该先让脚跟先落地，之后才是脚掌和脚尖。当身体重心落在前脚掌时，将身体向前移，再顺势迈出下一步。
5 、沿直线向前走
穿高跟鞋走路时，脚尖请指向正前方，不要八字脚。想象自己正在走一条直线，踏出去的每一步都像踩在线上，把一只脚迈到另一双脚的正前方，姿势看来会更阿娜多姿。
6、 保持优美站姿
记得要挺胸收腹，别要站得垂头丧气、弯腰驼背。其中一双脚的鞋跟可轻轻抵着另一双脚的脚弓位置，脚尖微微向外，身体重心放在后面一双脚的脚尖上。
7、 循序渐进 熟能生巧
刚开始穿高跟鞋走路，宜从中低跟开始适应。若要穿上新的高跟鞋出席重要场合，不妨之前一天先在家里穿起来或对镜练习，适应穿高跟鞋走路和站立的姿势。
穿高跟鞋走路技巧2
1、步子小一点
穿高跟鞋走路跟婴儿学步不同，你要这样做：步子要小，步伐慢一点，一定不要屈膝。不要勉强跨大步，那是男人的走法。坚持优雅地迈小步伐，会让你的走姿看起来更自然，更舒适，更有女人味。
2、 从后跟到脚尖走路
?当你穿平底鞋走路时，你不会用前脚掌走路，迈出步子时，也不会整个脚同时落地。穿高跟鞋也是同样的道理。高跟先落地，接着前脚掌以及脚尖再落地。然后，当你的身体重心落在前脚掌时，将身体前移，就好像你在用脚尖走路，顺势也就开始迈出下一步。
3、改善你的姿势（体态）
假装有一根无形的线在头部上面牵引着头部，让头部保持直立。穿高跟鞋时，不要低头，要抬头往前看。肩膀要向后倾，自然向下，胳膊轻松地放在两边。走路时可以适当地摆动胳膊来保持平衡。
充分运用你的腹部肌肉，走路时要收腹。这样有助于你站得更直，看起来身材更苗条。膝盖稍稍弯曲，穿高跟鞋走路时，膝盖的弯曲度应该锁定，不要一步一屈膝。走路时，双腿并拢，脚尖指向正前方。
4、 假装沿着一条无形的线走路
模特走猫步时，常常会将一只脚迈到另一只脚的正前方，这样臀部就会摇摆起来。大部分女人穿高跟鞋是为了显得更性感一些。让臀部摇摆的最好的方法就是假装你在沿着一条笔直的线走，或者在走钢丝。
一只脚迈出后要落在另一个脚的正前方，脚尖指向正前方。这种走法需要多加练习才能掌握自如，但是付出努力是值得的。
观看一些模特时装秀，看专业的模特们是如何走路的，然后试着去模仿。不过要知道模特走猫步常常会夸张一些，在现实生活中，你最好稍微缓和一下。
5、在家里练习穿高跟鞋走路
在计划穿高跟鞋外出之前，先在家里穿起来，练习一天。这样会将脚底磨得粗糙一点，外出时就不会那么光滑。在家里练习也要跟在外面走路一样，所有的细节都要照顾到，比如：走，停下脚步，旋转 ，转身等等。
6、 将高跟鞋撑开
在第一次穿新高跟鞋外出之前，如果没有先将高跟鞋撑开，那你的脚可能会不可避免地会磨出水泡的。撑鞋子跟软化鞋子一样重要，主要是为了让鞋子跟自己的脚型相贴合。
穿高跟鞋走路技巧3
练习穿高跟鞋，要循序渐进。如果你是很少穿高跟鞋的那种人，要逐渐加高高度：3cm，5cm，再到8cm甚至更高。因为穿高跟鞋的原理和穿平底鞋是完全不同的，只有这样才能慢慢习惯。刚开始，要尽量选“跟脚”的鞋，避免这种船鞋：
因为它的支撑点比较少。初学时，可以选择这种有系带的船鞋，或支撑点较多的凉鞋甚至短靴。
用坡跟鞋,坡跟鞋或带防水台的.鞋来练习也是很好的办法。
刚开始穿高跟鞋的时候，可以先在家里的走廊或家附近走走，慢慢适应高度，慢慢适应新鞋。不要一开始就出远门，避免不适应鞋子带来的尴尬。特别是新买的高跟鞋，建议先穿着在离家不远的地方：平地上，楼梯上，凸凹不平的路上都先试着走走，磨合一下。晚上在小区里散步啊，楼下的超市点东西啊都是磨合高跟鞋的机会。
还有一个技巧我在巴黎街头上经常看到：在包里备一双轻便好带的平底鞋。这样万一穿高跟鞋不适应时可以换平底鞋救急。很多人也在车里或办公室里也会备平底鞋以防万一。
包里可以备上各种防止磨破脚的创可贴或啫喱膏。推荐一下COMPEED。这是很多时尚达人（包括英国的大珈Fleur de Force和法国的Betty Autier）包包里的秘密武器。
这是创可贴版本的。可以用来预防，也可以治疗已经磨损的皮肤。
这是我包包里的必备，啫喱条。相当有效，感觉鞋子开始摩擦皮肤时，擦一点，立即就能平复磨损，是接触面平滑。是防治鞋子磨脚的神器。
买合适的鞋很重要。大牌的高跟鞋往往做得更科学。但是初学的话，建议先买平价的鞋来”练习“，ALDO的高跟鞋可以作为入门，我觉得他们家的高跟鞋好看，鞋型也很好穿。
比较能够自如驾驭之后可以考虑投资轻奢档次的鞋，比如cosmoparis，ELIZABETH STUART，BOCAGE等，最后再买大牌鞋。
当然如果有实力的话，请自便买Louboutin，Jimmy choo。毕竟，美丽的高跟鞋放在柜子里也能起到装饰家居的作用。我个人觉得GIANVITO ROSSI的高跟鞋在大牌里面算是很好穿的。
以上说的都是软技巧，现在谈谈真功夫。正确穿高跟鞋的方法：
首先，要摆正站的姿势！站姿不对，走路姿势不对，在穿平底鞋的时候可能还ok。但穿高跟鞋走下来就会发现怎么走都不自在，难看的程度放大！
站姿：抬头挺胸收腹，和军人一样的挺拔……错！！！！军人的站姿不是用来穿高跟鞋的。比较一下秀场模特走路或站着摆造型的样子和军人的走路站立样子。你会发现是完全不同的。
所谓抬头，其实应该是伸直后颈，平时走路和站立的时，哪怕是麻豆们摆造型，也是可以低头的啊，所以重点在于后颈。
所谓挺胸，其实应该是挺背。所谓收腹，其实应该是伸腰。为什么呢？平常大家经常说的抬头挺胸收腹，只是看到了人的正面，只看到了姿势不正的表象。要真正做到姿势优美，需要用到的肌肉却都在后背！
靠墙站，顶着书走路，这些办法可能也有帮助，但是我觉得这些看起来比较事半功倍的方法其实经不起时间的考验。还是要自己记得正确姿势的”感觉“，直到成为真正的习惯和条件反射。什么是正确姿势的“感觉”？记住，所有要用的肌肉都在后面，忘记前面的胸和肚子！
要记住的第一个地方是后肩胛骨：1，放松颈部和肩部（试着耸耸肩，尽量放松肩部颈部），2，往后往下拉。3，两边肩胛骨互相靠拢。如果你能正确找到这个感觉，就可以做到伸直后颈和挺直背的双重效果。
第二个要记住的地方是后腰两侧的肌肉，需要找到的感觉是往外拉伸这两块肌肉。这样你的肚子就会自然被“吸”进去了。下次你要想藏住小肚子，再也不要傻呼呼的屏住呼吸了！只有往外拉伸后腰肌肉才能做到自然收小腹并且把盆骨和臀部摆在正确的位置。
只要找对并记住这两个感觉，你的姿势就是正确的。在走路，站立，坐下，吃饭。。。任何时候都记住这两个感觉，同时放松的发挥自己的个性姿态。
上半身姿势找对后，穿高跟鞋走路的要领有以下几点：
1，放松胯部，而不是扭屁股！看穿高跟鞋走路的美女们，不要以为是她们是故意卖弄风骚的扭屁股，而是她们不得不放松胯部的走，否则是走不稳的！看看她们的胯部：
2，放松膝盖。虽然踩着很高的鞋跟，不要老是把注意力放在脚上。而是要用腿部的力量，是大腿带动小腿走路，所以要膝盖很放松，腿抬高迈步。否则僵硬膝盖的走很容易摔跤！
3，尽量走直线。也许你穿平底鞋还能八字脚走路，但是穿高跟鞋试试，难不难看暂且不谈，这姿势在生理上是的不可能走得起来的！
所谓走直线就是前脚和后脚在一条直线上，后脚的脚尖对前脚的脚跟。当然有的T台秀上，模特会走交叉两腿的步伐，那个就有表演性质了，平时走路走直线比较自然，like so：
4，力量和重心尽量分布在整个脚上。既不是只在脚跟，全部落在细高跟上的往后倾向，也不是在脚掌，垫着脚往前倾。
5，脚跟先着地，步子稍稍迈大。穿高跟鞋时，每走一步所需要的时间会长一些，感觉没有平底鞋走得“利索”。要走得更稳，就应该稍微迈大一点步伐（但不要太大哦），不慌不忙的把每一步走稳。初学者要避免穿高跟鞋慌慌张张的赶路。如果真的一定要穿高跟鞋跑（比如说赶地铁或电梯），那安全起见，就建议要小步碎跑。
但是从美观角度来说，还是像这样大步稳健的走起来比较有气场！注意看她们的脚，都是怎样脚跟着地，走直线，迈大步的。
穿高跟鞋也要有节制，不要每天长时间穿。如果必须每天穿，也不要每天穿同一双鞋，要几双鞋交换着穿。
一来，每双鞋对脚步产生的压力不一样，换着穿其实对腿脚是一种放松。可以避免老是摩擦一个部位产生老茧。
二来，真皮鞋子也需要呼吸需要放松。
另外注意晚上保养脚部，去死皮+滋润脚部皮肤。脚上有茧，或者有干裂皮肤要尽快处理，否则很影响美观。
最后一点建议，穿船鞋和凉鞋时请不要穿丝袜或棉袜了！穿袜子再配高跟鞋甚至凉鞋，真的真的很雷人哦（除非追求某些另类街头风）！
不知道有多少明星是因为穿错了袜子而毁了形象的呢
其实选购好皮质的鞋，不穿袜子直接感受皮质比穿袜子舒服很多。穿袜子反而会打滑，会撑变形鞋子。不穿袜子会起茧是谣言啦，本人从来不穿袜子穿凉鞋和船鞋，而且是典型的运动型暴走族，从来没有长过茧！长茧的根本原因是长期只穿一双鞋造成同一地方长期被摩擦和皮肤干燥引起的。
10. 你知道女人穿高跟鞋的感受吗
女人穿高跟的感受，我最清楚，苦中有乐吧，最怕的还是晚上回到家，脚肿，还会有酸酸的味道，主要是皮革造成的。
第一，穿高跟提升女性的魅力，很漂亮，好看，自信心也会提高，与人交往的时候也会很大方，提升了自己的形象。
大部分男人都喜欢穿高跟的女孩，这是男人的天性，如果是职场无疑会增添好感，工作会谈的顺利一些。
第二，穿高跟确实很痛苦，尤其是刚开始穿的时候，会很不适应，脚疼，甚至会肿。皮革造成脚味很大，酸酸的，所以我们一般工作休息时会挑鞋透风，让自己感觉舒服一些。
没人的时候，实在累得不行，就把高跟鞋 一扔赤着脚丫子，让自己舒服舒服。
第三，穿高跟会增加身高，让女人显得更苗条，提升自己的气质，显得更有女人味道。
高跟的选择上，姐妹们，如果你身材偏胖的话，那么就需要选择马蹄跟或者是坡跟的高跟鞋，能够让我们的鞋子承受住体重。身材比较协调，而且小腿也比较细，那么在选择高跟鞋的时候，可以选择比较细的高跟鞋，可以让自己的小腿曲线更加的完美，可以把自己的身材衬托得更加完美。
一般来说，鞋跟的高度在8厘米以下是适合大部分人群的了，而且这个高度非常适中，穿起来也非常的舒适不累脚，还可以对腿型有更好的修饰效果。在选择高跟鞋的时候，穿上鞋将脚踮起来，如果鞋跟可以轻松的离地的话，那么就说明这双鞋对于我们来说是比较适合的，如果用尽全力都没有办法垫起来的话，那么这个时候就需要换一双高度的鞋来穿了。
总体来说，女人穿高跟，就是苦中作乐，日常生活中很少穿的，还是穿平底鞋舒服。
你知道女人穿高跟鞋的感受吗？刚开始这感觉真不好！
看到很多女孩都爱穿高跟鞋，就算身材高挑的女生也爱穿高跟鞋。
高跟鞋不就只是增加高度吗？但是我姐却说穿高跟鞋有很多好处。
穿高跟鞋可以使身材更加挺拔，由于是高跟鞋那么前脚掌受力大，身子自然后仰，大腿自然绷直，这对女人大腿线条很有帮助。
而且穿高跟鞋走路有清脆的声音，让人很愉悦。并且还有高贵的气质。
所以很多女人都爱穿高跟鞋。我带着好奇趁着姐姐不在家，试穿了姐姐的高跟鞋，刚开始穿的时候就感觉特别紧，还很磨脚，特别是10厘米的高跟鞋。走起路来很不稳当。
所以我明确的告诉大家刚开始穿高跟鞋感觉很不好。
但是我连续穿了7天，我感觉我适应了高跟鞋。感觉也不磨脚了，走路也稳了，而且还有一种女王风范。
的确，就像有些人说的那样，苦中有乐吧！
我妻子也喜欢穿高跟鞋。单的，棉的，二棉的，差不多有十多双。再加上她一米65的身高，又比较苗条，穿一双高跟鞋，确实有一种亭亭玉立的感觉……
每每出门，穿带完毕，都要在镜子前照一照，在我面前走两圈。让我给个评价。那架式，就好像自己是个明星似的。
的确，穿上高跟鞋，给人的感觉就是不一样。挺拔，秀丽，还透着一种迷人的性感……
可每当她遛达或上班回来，第一个动作，就是把两只脚上高跟鞋远远的甩出去，看着她一屁股坐在沙发上，双手揉着双脚，嘴里也不停的唉哟的时候，我才知道：美丽的背后，还有那么多的痛苦……
从去年发现，她穿高跟鞋的次数变少了。又买了几双鞋，跟也没有以前那么高了。问其原因，她说，为了好看，这是活受罪呀！
突然有一天，妻子又对我说，你看我的脚，穿高跟鞋穿的都快变形了，还疼。
我一看，可不咋的，左脚大姆指有点外翻。上网查了一下，说跟总穿高跟鞋有一定关系……
就这样，妻子以往比较仲爱的高跟鞋，如今变成了阶下囚。不是不喜欢，真的是伤不起。
但她仍舍不得扔。偶尔的还会穿一穿。比如参加个婚礼，聚会什么的。虽说穿着不太舒服，但它所带来魅力和赞许，也是毋庸置疑的……
高跟鞋本来就是为女人专门定制的，穿高跟鞋的女生看起来很 时尚 ，很有气质，刚开始穿的时候有不适应或者磨脚的情况，所以在选择高跟鞋方法一定要妥当，要和自己的脚型相匹配，穿上鞋的时候要让自己的脚跐能够充分的舒展开，这样才能让脚跐不被挤压的痛苦，还有些女孩，刚开始试穿高跟鞋的时候就穿那种细高跟，使身体长时间的扭曲让脚和整个身体都感觉到难受！
穿高跟鞋的女人看起来比较成熟、端庄，其实穿高跟鞋的女人不像穿平底鞋那么容易，很多穿高跟鞋的女性都是后天的磨练出来的，没有谁天生就能把高跟鞋穿得那么完美漂亮，所以刚穿高跟鞋的女性一定要选择粗跟的，慢慢的的换细跟的，这样才能真正选到合适自己的款式！
女性还可以选择一些绑带的高跟鞋这样可以让脚背高的女性更精致更好看，选择绑带的高跟鞋，不但穿起来更稳定安全而且搭配牛仔裤和紧身裤就让身材更修长了！
总得来说，能把高跟鞋穿好既是一种享受，又是一种 时尚 的感觉，就要看自己去找合适自己的款式了。
首先，对于没有习惯穿高跟鞋的美眉来说，那简直是真的要老命了，特别是走了一天或者是站了一天脚疼的感觉都麻了，不过为了美丽没有办法，毕竟穿高跟鞋真的会超级有气质
但对于那些穿习惯了的美眉来说，不穿才觉得不习惯了，而且我以前问过我的一个朋友我说不穿高跟鞋的感受，她说感觉脚上没有力气，软绵绵的，所以说习惯很重要
总之，爱美是要付出代价的
哈哈哈，看到此题，脑海中首先冒起一句话，没吃过猪肉还没见过猪跑吗？虽然我没有穿过高跟鞋，但因对心理学有研究，所以对于女人穿高跟鞋的感受猜得八九不离十。
第一个感受就是美！必须是美！穿着高跟鞋的自信，洋溢全身的愉悦，享受焦点的美好，一览众山小的高傲。
看我亭亭玉立，看我佳人“绝世而独立”的优雅，让美女们心甘情愿，不计劳累，爱上高跟鞋。
而且，越是正规场合，越是光鲜亮丽的时刻，越要把高跟鞋美美的穿出来。
君不见大型晚会， 时尚 红毯，潮流发布，包括人来人往的公园里，熙熙攘攘的大街上，都是美女们姹紫嫣红开遍，一双双高跟鞋，群芳争艳，各领风骚的竞技场啊。
其次，就是累啊。虽然高跟鞋很美很美，但它毕竟与人体的舒适坡度相作对，穿久了确实会累。
尤其是穿着细高跟去 旅游 去爬山，因为难掩对高跟鞋的痴爱，即使路过磕磕绊绊的不平路面时也不舍得换上一双平底鞋，于是内心咬牙切齿，脸上仍然笑意盈盈，坚决不让高跟鞋的累影响自己的好心情。
总而言之，虽然高跟鞋很美，但不易穿得太久，适当休息，爱护自己很重要，任何时候 健康 不能忘。
刚穿的时候感到脚有点挤，但是内心感到很满足，站着也还可以，走路多了特别是路面不好的话，脚开始疼了，脚要找一个最佳的姿势放着才能让脚舒服一些，身体容易前倾，要把身体重心放在后面挺胸，小腿绷紧，时间久了脚会麻木，然后就会疼，超过7厘米的就穿不来了，但是看着尖尖漆皮鞋头，露出的脚趾缝，受压后脚上的突出的血管，感到特别性感
女人穿高跟鞋的感觉痛并快乐着，爱美是每个女人的追求和向往，想要美就要付出一定的代价，任何事情都有利弊的存在，女人为了美可以不顾一切，而且穿高跟鞋确实让女人有脱颖而出的感觉，高跟鞋使女人气质优雅自信。站在高跟鞋上，才能可以看见真正的世界，使脚不舒服的不是鞋的高度而是欲望。女人穿着美丽的高跟鞋，让男人为这些性感的高跟鞋而驻足欣赏，因为高跟鞋使女人变成了移动飘逸的风景。说的对与错敬请谅解！
曾经看过一部电视剧有句台词记忆犹新：女人一定要穿一双好鞋，它会带你去想去的地方……
穿的鞋须跟服装搭配，如果服装很美，鞋不搭配，服装会黯然失色！女人回家看看自己的服装，连衣裙，半裙，大衣，职业装…这些都是必须搭配高跟鞋才是绝配[赞][赞]
当然你也可以搭双平底鞋，但整体效果就大打折扣了！
说到感觉，穿一双高跟鞋 ，会不由自主的身材挺拔，整体感觉向上。即使坐着也是挺拔，优雅的！ 走路也可以优雅起来，而不是急匆匆，因为鞋不允许，待人接物彬彬有礼起来，高跟鞋 会让人整体感觉跟平底鞋不同，职业，知性，优雅！
而且大多数女性身高不满意，腿长也不满意， 高跟鞋会弥补这个缺憾！让身材比例更佳！
适宜的高跟鞋5-7公分为佳，太高会疲惫，太低等同于平底鞋！
裸色，黑色尖头鞋是永恒的百搭