A. cctv5的节目体育人间曾经播过的关于女子健美的视频
http://t.qq.com/cctv5info?pagesetMyhome=1&lang=zh_CN
太高难度~
B. 哪里有欧美女子健美(肌肉型)的影片
《古墓丽影>
〈百万金婴宝贝〉
很多。。。
C. 这是哪位健美大神的视频谢谢
1、颜值的改变
健身能改变一个人的颜值吗?健身不能改变颜值,但能提高一个人的颜值状态,让你保持冻龄容颜。多余赘肉的减少,让你的五官更加立体。
所谓一白遮百丑,一胖毁所有。当你瘦下来,细胞代谢会加快,皮肤会紧致,有弹性,不容易下垂。健身后,你的气质也会提高,整个人的状态会发生翻天覆地的变化。
2、身材胖瘦的变化
健身可以消耗身体多余卡路里,降低体脂率,如果你能加强力量训练,通过训练锻炼肌肉,那么身材也会在瘦下来后越来越紧致,曲线也会变得更好看。
拥有马甲线、翘臀身材的人,走在路上的回头率是很高的。当你加强重量训练,那么好身材的雕刻会让你越来越自信。
当你身材标准,没有多余赘肉,甚至还有一点肌肉,你就能穿上更多好看的衣服,而别人因为肥胖,只能穿着宽松衣服的时候,两个人的对比就很明显了。
3、身体代谢水平的改变
加强健身训练的人,身体代谢水平也会比普通人高,你每天会在运动的时候消耗更多热量,训练后身体也会保持高代谢状态,这个时候你就不容易发胖。
当身体代谢水平高,你偶尔多吃一些食物,也不容易囤积脂肪,拥有真正的易瘦体质。
4、身体抵抗力提高
坚持健身的人,虽然说也会生病,但是总体来说抵抗力也会有所提高。运动锻炼有助于清除体内胆固醇,缓解高血压,减少心脏血管疾病。
在中老年人疾病缠身的时候,你却能独善其身,省下看病的钱,享受更美好的退休生活。你与同龄人的差距,就已经很明显了。
5、心肺功能的提高
坚持健身,可以让你提高心肺功能,心肺功能保持年轻状态,你就等于拥有的年轻的资本。
当你的肺活量、心脏强度跟年轻人一样强健,你的精力状态也会保持得更好,保持逆龄的体质,与同龄人拉开差距。
不健身的人,心肺功能就会逐渐老去,力量也会逐渐流失,身体状态会大不如前。这就是健身的人,与不健身的人体能的差别。
6、个人心态的改善
健身锻炼可以改变一个人的心态,如果你以前的脾气比较暴躁,情绪比较负面。
那么,坚持健身可以改善你的情绪。锻炼可以磨炼一个人的耐心,赶走焦虑的情绪,释放多巴胺,拥有乐观情绪,提高你的抗压力。
7、个人自律性的改善
能坚持健身的人,是很难得的。他们把锻炼当成生活的习惯,而健身的人会改变懒惰的行为。比如,长期健身的人,会告别熬夜的恶习,拒绝垃圾食物,他们学会了规律作息,自己做健身餐,自己的营养师。健身让他们变得越来越自律,办事效率提高,更能得到别人的赏识。
健身,不是与别人的攀比,而是一场时间与自己的较量。
D. 有一个健美操的视频是日本的,领操的是个女的,动作很简单,大概有一个小时左右,曾经在人人上分享过的。
郑多燕。。你直接在网络或者薯仔优酷啦什么的视频网站上搜郑多燕健身操。。就OK料。。
E. 我看过一个视频那是一个女的健美的 ,她说的魔鬼食谱是7天不吃盐3天不喝水还要蛋白粉还要一天30多个鸡蛋那
难道看得是介绍曹姐的那个视频,这个食谱是有的,但是只是用于正式比赛前那一个月的备赛食谱,目的是最大限度保持住肌肉的同时去除身体的多余脂肪和水分达到最佳的展示效果,
别说普通人了,专业运动员这个食谱最多也就用一个月,根本不用担心。
但是健美确实非常费钱,就算不吃蛋白粉,每天起码一斤的鸡肉/牛肉就够贵的了。
F. 有个韩国美女健美操的视频,里面的歌曲是什么
2NE1 Fire 是4个女的···