㈠ 动漫里哪些有一字马的动作
《侠肝义胆沈剑心长安篇》--李复
沈剑心在对大侠之事感到迷茫的时候，李复从高处跳下，然而，因为路滑......
㈡ 劈腿的方法 7个步骤教你劈出一字马
很多小伙伴不知道劈腿的方法，咱们教你7个步骤劈出一字马，那我们就一起来看看吧！
第一步：腰部腿部拉伸
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腰部腿部拉伸：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，身体向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
第二步：花环式练习
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双腿打开略宽与肩，脚尖朝外，膝盖向外打开；腹部向内收紧，脊骨向上延伸，胸腔向外打开，锁骨展开，眼睛看行前方，保持五分钟。
第三步：单腿头碰膝式练习
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坐立在垫子上或者地上，弯曲右腿，将腿房子左腿内侧，身体向前折叠，脊骨向前延伸，髋部摆正，头往膝盖方向靠，保持一分钟，然后换边继续坚持一分钟。
第四步：坐式拉伸韧带
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前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
第五步：盘腿前俯
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两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
第六步：战士室犍陀式练习
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在之前花环式的姿势，右腿向右伸直，腿背绷紧，大腿和小腿尽量贴近地面，臀部向下压，腹部向内收紧，脊柱延伸，锁骨向外展开，保持正常呼吸，坚持30秒，换一边重复训练。
第七步：耗腿
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踢前腿：踢腿时腿一定要打直，上身也要直，用力向上踢，对劈叉大有帮助。接着劈不来180度，也要耗着，身体向后靠。不大提倡别人帮你压，有可能会韧带拉伤。经常耗，耗着耗着不知不觉就下去了。
㈢ 谁能给我几张卡通女孩劈叉，一字马，展现身体柔韧的图片
！！！
㈣ 哪些日本动漫里有女生劈腿的镜头的
哦，那《吸血鬼与十字架》一和二部。那赤夜萌香（魔化版）的劈腿动作尚属正宗，而且是每集必有，汗，MM还不怕露点。
还有《名侦探柯南》里我亲爱的毛利兰，空手道主将嘛，有时候，手上功夫不说，劈腿动作也很具观赏性。至于多少集，这500多集的东东里，也说不清楚了。
㈤ 谁能给我几张卡通女孩劈叉，一字马，展现身体柔韧的图片 最好加上动画片的名字！！！
喜羊羊与灰太狼
㈥ 推荐几部有性感美女的动作类动漫
舞 HiME,美女们个个身手不凡
黑礁
玛德莱克斯
黑街二人组
GS美神 极乐大作战
㈦ 日本动漫中劈叉、劈腿是什么意思
中文里也有劈腿的吧，意思是一样的，就是脚踏两只船，或者出轨
㈧ 如何让腿变成漫画腿
如何让腿变成漫画腿
如何让腿变成漫画腿？时尚圈刮起了一股漫画腿风潮，什么叫漫画腿？就是少女时期大家经常看的动漫里面的女主角的腿白瘦直细，让人看着就想留口水，那么要如何让腿变成漫画腿？
如何让腿变成漫画腿1
1、站立提腿、坐着提腿
这两个动作不难做，一个是站着提腿，另一个是坐着直腿，女生都能轻松完成，站立提腿最好扶着书桌，双腿站好，然后提起脚跟，保持3-4秒就放下来，如此循环，做30-50个，而坐着提脚是自然坐姿，然后提起脚跟保持10秒放下来，能让腿部线条更好看。
2、后踢腿
女生经常做这个动作，它能有效消耗大腿内侧的赘肉，女生后踢腿的速度不用过快，踢到极限后，保持这个姿势5秒，然后再恢复原来的姿势，两条腿轮流踢，总共作50-80个，女生可以在房间做，它不占用很多空间，能快速瘦掉自己赘肉腿。
3、侧卧夹腿
女生侧卧抬腿做得多，但是侧卧夹腿少见，女生首先侧躺在垫上，然后下侧手臂屈肘，撑起上半身，上侧腿放在下侧腿前，弯曲90度，上侧腿脚掌要接触地面，然后下侧腿伸直抬高，3秒后放下，每晚做50个，能减掉大腿内侧赘肉！
如何让腿变成漫画腿2
怎样瘦腿
1、走路瘦腿
改变走路的姿势，这是根本。慢慢地边走路边检查自己走路的习惯。避免让小腿承担过多的重量。
2、蹲马步
两腿半蹲，不要蹲过低，大腿感觉酸酸是比较合适的角度，太低重心不稳，太高大腿肌肉受力达不到马步的要求，瘦腿无效。每次一分钟。
3、粗盐瘦腿法
粗盐有发汗的作用，能够排出体内多余的水分减少水肿，而且促进皮肤的新陈代谢，排除体内废物。
4、抬腿运动
把双腿呈90度贴在墙上，这个对瘦小腿尤其有帮助哦，尤其是办公族女性，一天下来腿会有点浮肿，坚持每天做15-30分钟。
5、一字马
一字马劈叉可以让双腿的韧带变得富有弹性，每晚坚持一字马拉腿，可以让腿显着边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
6、跪姿抬臀
双手扶地，一腿单跪在床上，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。
7、靠墙站
靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
8、直腿坐
坐在自己的办公桌前就可以练习。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。
9、瑜伽瘦腿
做瑜伽运动，会让身体整个都拉伸起来，也可以锻炼平和宁静的心理状态，是一个非常不错的慢性有氧运动。
刮痧瘦腿
(1)伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置。
(2)血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感。
(3)风市穴：站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置。
(4)承扶穴：大腿后侧与臀部交接的地方。
(5)委中穴：腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方的中间位置。
瘦腿吃什么好
芝麻
1、芝麻具有瘦腿的作用，因为芝麻可以提供人体需要的维生素E、维生素B1、钙等。芝麻还含有亚麻仁油酸成分，可以除去粘附站血管壁上的胆固醇。
红豆
2、红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
香蕉
3、双腿容易水肿的女生可以多吃香蕉。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但是一天内吃香蕉不可以过多，以免引起腹泻。
木瓜
4、别以为木瓜只有丰胸的作用，其实木瓜也能瘦腿呢。当脂肪堆积在下半身的时候，吃木瓜瘦腿就最适合不过了。木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以帮助分解脂肪，让双腿变得纤细有骨感。
葡萄柚
5、葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的'卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。
菠菜
6、菠菜对于瘦腿有很强的功效，菠菜含有丰富的钾，除了可以帮助排出水分外还能预防双腿肌肤干燥，预防双腿出现皱纹。 猕猴桃
7、猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
如何让腿变成漫画腿3
一、了解漫画腿的一些知识
“漫画腿”是网络潮流新词，指的是漫画中美女的双腿，双腿的特点细长、白皙，笔直，很多健友看过电影《夏至末至》其中的女主角立夏就拥有一双“漫画腿”，其实在现实生活中，人们把女性双腿的美称为“漫画腿”，是对腿的赞赏，很多的明星因为自己的双腿像极了“漫画腿”，所以被很多的追粉纷纷效仿，于是打造“漫画腿”成为圈粉们健身的目标，如果你也想拥有“漫画腿”，不妨要在日常生活中，做到管住嘴、迈开腿。
二、在锻炼“漫画腿”的过程中，应该注意哪些问题呢
想要打造完美的双腿，除了有针对性的动作以外，在日常生活中也要养成好的习惯，例如：建议大家可以多进行走楼梯运动，并在上楼梯的时候抬起脚跟来走，用腿部来承担重量，最大程度的提高双腿脂肪燃烧的速度，借此达到消除大腿内侧或者臀部的赘肉，让臀线得到提高，双腿就会变得更加修长。
其次我们在洗完澡后，趁着肌肉温度的身高，对大腿内侧的肌肉进行怕打或者按摩，让腿部血液循环正常，不会出现水肿或者淤血的现状。
最好就是选择好的运动方法，让双腿的肌肉得到紧致发展，并且让双腿的赘肉在运动中完全燃烧，最终达到减脂瘦腿的目的，时间长了就会很好的塑造腿型。
三、如何在家有效的锻炼“漫画腿”
动作一：靠墙静蹲
靠墙静蹲是下肢肌肉锻炼的经典动作，在增加腿部力量的同时，还让大腿肌力得到提升，并且更让核心肌群变得更稳，腿部的关节也会变得更加灵活，身体的稳定性会更强。
动作二：侧卧抬腿画圈圈
这个动作的幅度非常小，在锻炼中可以很好的稳定骨盆，能够募集更多的核心肌群的力量，由于可以很好地调动臀部和骨盆区域的深层肌肉，很多初学者在锻炼后的次日，臀部和大腿肌肉会出现酸痛和收紧感觉。
动作三：宽距深蹲
这个动作和相扑深蹲相似，依靠调整双脚之间的距离，增强双腿内侧肌肉的刺激，随着运动的增强，双腿内侧的脂肪消耗量会提升很多，并且让身体的稳定性更强。
动作四：深蹲开合腿
在深蹲的基础上加强了双腿的运动量，脂肪会燃烧得更多、更快，减脂效果会被增倍提高，同时借助深蹲，双腿的肌肉会越变越紧，双腿的线条也会被打造得更美。
动作五：深蹲跳
这个动作和深蹲开合跳的功能几乎相似，但是需要注意的是把握好深蹲的动作要领，才能让锻炼效果彰显出来。
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动画最早发源于19世纪上半叶的英国，兴盛于美国，下面由我为大家整理的动画可爱清纯的二次元美女图片，大家一起来看看吧!
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㈩ 求动漫中人物（最好是mm）的一字马图片，越多越好。先谢过。
名称：天玲千夜 干坤炎 Pixiv ID: 49723167画师：千夜QY3S 原图地址http://www.pixiv.net/member_illust.php?mode=medium&illust_id=49723167 画师为自己创作的原创图