❶ 适合晨会的简单舞蹈
适合晨会的简单舞蹈有：《兔子舞》、旁弯《燃烧吧蔬菜》、《拖拉机》、《阿里阿里》、《阿萨》、《抓钱舞》、《小苹果》等。
公司的晨会可以用一些激进的鼓舞士气的歌曲来做健身操，比如凤凰传奇的歌曲，比如《小苹果》等欢快、轻松但声音很大的音乐 。可以简单的做一些舞蹈动作，伸懒腰，踢踢腿，也可以用广播体操代替 。这样就像回到中学一样，也可以调动大家的天性，包括音乐，舞蹈或者早操 。在公司晨会上跳舞是一种企业文化，是一种激励行为 。
3、预防拉伤。身尘中体中心温度的升高2度，肌肉和软组织的延展性也会提高30%。充分热身能让身体的温度逐步上升，伸展度也会提高，这样就不容易拉伤。
4、给予缓冲。人们在做什么事情的时候，在刚开始会很难进入状态，这就需要一个缓冲阶段运兄闷来让自己慢慢地适应，以使自己完全地投入。热身过程就能很好地充当这个缓冲阶段。
❷ 优酷8月份上有个舞蹈视频，3个中国的长腿美女跳舞的视频，穿的黑色衣服，黑色高跟鞋，求组合名字
❸ 景甜穿一袭金色连衣裙亮相，配长卷发秒变人间尤物，你喜欢她吗
景甜的演技一般，但是综合素质得分较高，舞蹈功底和音乐修养都很不错，而且颜值没的说。可是在景甜身上捆着一个小魔咒，无论怎么捧都没办法捧红。她以前的穿搭基本上都偏向于休闲时尚风格，而这次31岁的她终于不再低调了，一改往日风格
景甜穿一袭金色连衣裙亮相，配长卷发秒变人间尤物他穿起开叉到大腿根的长裙，大秀了一把美腿，不得不羡慕景甜的好身材，让她的身材显得更加丰满，性感甜美二者兼具。
景甜的颜值让人看着很舒服，很有亲和力，这一点在综艺上，也可以体会到，很多人认为景甜的背景大，应该不好相处，可是接触之后，纷纷被景甜圈粉，可见景甜还是比较接地气的。
❹ 热身运动的舞蹈有哪些
热身运动的舞蹈有哪些
热身运动的舞蹈有哪些，在日常生活中，很多人都会做运动的，在做运动之前都会先热身，这样可以减少在运动过程中受伤的情况，下面分享热身运动的舞蹈有哪些，一起来看下吧。
热身运动的舞蹈有哪些1
（1)头部活动
两手叉腰、两腿并拢、提气、头向前低头还原lx2拍，向后抬头还原lx2拍、向左歪头还原1x2拍、向右歪头还原lx2拍、头向左转头lx2拍、向右转头ix2拍，再重复二次，头向左绕环lx8拍、头向右绕环1x8拍、共做4x8拍。
（2)手腕活动
两手前或侧平举都可，两手腕同时向里绕腕lx 8拍，然后再向外绕腕lx8拍，两手手指交叉至胸前绕腕活动1x8拍，两手互相推撑活动lx8拍。
（3)踝关节活动
脚尖点地、踝关节向里绕环lx 8拍。然后，再向外绕环1x 8拍，两脚交替进行，也可做全脚掌着地、四位脚、拉跟踺lx8拍。
（4)膝关节活动
两腿并拢，同时向左绕环1x8拍，再向右绕环lx8拍，也可做两腿分开向里绕环lx8拍，向外绕环1x8拍，或屈、伸活动。
热身运动的禅槐手舞蹈有哪些2
热身运动有明滚哪些
1、肌肉放松
开始的时候，可以晃动四肢的各个关节，逐步放松肌肉，让身体的适应性得到提高，压力得到释放，注意控制下时间即可。
2、高抬腿
高抬腿运动，做2组左右就可以了，每组做20个的样子，主要是让双腿活动起来，关节韧带都拉伸开来。
3、扭腰
扭腰是很重要的，腰部是人体的一个重要枢纽，一定要做好充分的热身，否则一不小心就会闪了腰，影响下一步的运动。
4、跳绳
跳绳是循序渐进的一种热身方式，适合年纪比较小的人，不适合老年人和心脑血管患者，跳绳对锻炼人的整体协调有不少帮助。
5、手掌触地
手掌触底是锻炼人的全身韧带的`很好的方式，难度也比较小，适合大多数人热身，比一字马什么的实用性强多了。
热身运动注意事项
热身运动使心肺功能循序渐进地提升，肌腱和纽带柔软程度亦随着体温上升而提高。因此运动前应作充足准备，包括热身、伸展动作和特定运动所需的准备动作。
研究表明，若只做伸展动作而没有作任何热身准备，不但没法提高运动表现，而且会增加运动创伤的机会，所以千万不要将次序混淆。最后是特定运动的准备动作，例如足球的短线转球或羽毛球的松挥拍转球，让身体各机能正式进入最佳预备状态。
热身活动基本原则是把热身限制在微微出汗的水平上，同时又不感觉疲倦。热身活动的时间长短取决于你贺嫌将要进行的运动强度以及你自己的健康状况。
热身运动应集中在大肌肉群上，运动前可通过原地踏步走、抬膝来为腿部热身；如是胸部和肩部则可以做转身、举臂绕圈等。喜欢跑步机可以先做3—5分钟的快步走，再做伸展运动。
时间的长短，一般一小时的运动至少需要超过10分钟的热身运动。不过这个时间长短也要根据个人的实际情况，包括年龄、天气、体质来决定的，比如经常运动的人或者年轻人可以适当减少热身时间；经常不运动的人或者受伤刚刚恢复的人都应该加长热身的时间。
❺ 中学生现代舞独舞视频
中学生是 现代舞 创作的重要群体,是现代舞兴旺发达的土壤,是不可忽视的重要力量群。现代舞的创作,灵感极其重要。下面是我带来中学生现代舞独舞视频 ，希望大家喜欢!
中学生现代舞独舞视频 现代舞瘦身脚部练习 方法
脚部练习，脚尖可向外打开
第1组动作：
STEP1：右膝向前曲，右脚掌点地;
STEP2：在上面的基础上，脚尖点地;
STEP3：返回脚掌点地;
STEP4：恢复站姿;
做反方向练习。
第2组动作：
STEP1：弯曲膝盖，双手自然向两侧打开;
STEP2：伸直膝盖，绷直脚背，抬起脚跟，脚掌着地;
恢复，重复练习;
TIPS：这动作有助于增加脚趾脚掌的灵活性，增强腿部的力量，美化腿部线条。
创作角度欣赏现代舞的知识
现代舞蹈艺术创作的理性是人们对客观现实生活,也就是说对生活真实的观察、推理与认识,但它是相对感性而言的,是对生活认识的一种高级阶段,是舞蹈编导经过思考、分析、理智的判别,加以去粗取精、由表及里的整理和改造,形成概念,判断、推理。而理性是感性认识的飞跃,它反映了事物全体,包括本质和内部联系,也包括一定的哲学辨证性、思想性。
在现代舞的创作上,作品的思想性,是由题材现实表现的客观意义和编导的主观思想两方面有机的统一的构成。其中,编导的主观思想,是居于主导的支配地位,它直接影响创造的选择方向。但是,作为舞蹈编导,只有理性的思维也还是远远不够的,它会让舞蹈编导的“眼光”逐渐变得狭隘、昏暗,因此,这就有需要编导具有另外的一种气质即血性。
艺术创作是冲动的、激情的,是“不成疯魔不成活"的,是要使意念得到伸展的,说得再过分点,就是艺术本来就是神经质得,这是一种艺术的境界,支持这种境界的是这种在冥冥之中的一种特殊的气质——血性。血性是艺术家在现实生活行为中与艺术的创作行为中透露、流露的一种真实特质,血性是充满激情、冲动、想象、灵感和浪漫的,它是靠抽象的直觉来“办事",就因为如此,所以就更需要理性的约束。
血性拥有两种真实的情感——真诚和正气,但是这两种真实的情感也是艺术家的一种特质的表现。血性的特质能升华为“思想英雄"的先决条件,是艺术家创作艺术作品中境界的基础,也是周边“人物环境"“感情因素"等多方面原因制造、影响出的天然的“产物”。如现代舞作品《偶人》,这个作品就是充满血性的,它是对生活的一种高度思考、高度凝练、形式高度抽象的比拟化描写的一个很鲜明的例子。
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❼ 韩国女生可爱易学的舞蹈教学视频
2013年8月8日
1920 xiao妹
625 要
206 你陪
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要不然，以凌潇的这种运气，现在就有了这么一个神秘的黑影当帮手，天知道再过段时间会不会有一个更强的？刷刷……四条绿色的影子一同朝着凌潇冲了过去，再次化成高速旋转的绿叶，将凌潇围在了这绿叶狂风内。
❽ 【五个顶级韩国美女诱惑热舞大串烧！！】据说这段舞蹈到33秒，没几个男人能把持得住！ 去百度找下这个视频