Ⅰ 一位中国小女孩“会武术”的视频走红油管，这名小女孩儿是何身份
最近有一个中国小女孩会武术的视频走红了，油管引起了不少朋友们的关注，我们都知道有很多人对于中国的文化都是非常感兴趣的，特别是传统武术，更是伴随着中国历史以及文明的发展，已经有了几千年的历史，所以对于很多外国朋友来说，也会产生特别多的好奇心，而最近一个会武术的中国女孩，就引起了不少朋友们的兴趣。
相信随着大家对于中国武术的重视程度不断提升这一种传统的运动，在未来一定能够获得更好的发展，也能够让中国武术走向世界，获得更多朋友的认可。
Ⅱ “不能惹”的女明星，个个都有武术功底， 成龙都不敢碰，都有哪几位
想来大伙儿针对“功夫”也不生疏，它是我国历经悠长岁月留有的物质。针对大伙儿而言，最非常容易见到功夫的地区应当便是一些武打电影剧，而拍摄武打电影剧的知名演员里，事实上绝大多数都拥有真功夫，就如同成龙大哥、李莲杰、战狼2吴京等。很多人都认为演艺圈的女星是“弱弱”的，实际上她们身后的整体实力强劲着，许多男明星都害怕随便的得罪她们。
张蓝心
想来大家都听过张蓝心吧，说起她最知名的影视剧，就需要数《十二生肖》了，那时候她也是由于参演了这一部剧才一炮而红的。但是，你很有可能不清楚她事实上或是跆拳道黑带，并且还拿过多种赛事的总冠军，是一个当之无愧的练家子。
隐退、再出，间隔二十年，这条道路并不是一路畅顺，离去屏幕很久了，很多人都不认识她，此刻星爷帮了她一把，一部《唐伯虎点秋香》让她再度返回演出舞台。
Ⅲ 把一群美女武士带到一个岛上,让他们比武,偷学她们的武术是什么电影
叫生死格斗：为了追寻哥哥的踪迹，某国公主霞（戴文青木 Devon Aoki 饰）坚持要参加世界上最权威的格斗比赛“生死格斗”，在比赛中，参赛者随时都有丧命的危险，而自己的命只有自己负责。与此同时，女飞贼艾伦（霍莉·瓦兰丝 Holly Valance 饰）、摔跤手蒂娜（杰米·普莱斯利 Jaime Pressly 饰）、游戏主办者的侄女海伦娜（莎拉·卡特 Sarah Carter 饰），以及世界各地的武术高手都收到了比赛的邀请函，一帮野心勃勃的武者向着比赛场地神秘岛进发，他们各有各的隐情，但最终目的都是打倒对手，获得千万奖金。选手们在岛上接受了严格的训练，比赛层层推进，他们闯五关斩六将，但是随着比赛的进行，某些令人不安的真相渐渐的浮出水面，这场比赛真的仅仅是为了决出世界最强武者而举办的吗？
Ⅳ 电影或电视剧中的武打女星，在现实生活中有没有会真功夫很厉害的
说到武打女星，大家首先会想到的是杨紫琼、郑佩佩等女星，印象最深还是成龙、李连杰等功夫男星，而武打女星总给人的感觉是很弱，大家不知道，其实 娱乐 圈也有不少会真功夫的女星，而且她们是经过专业的武术训练，在现实生活中连男人都不敢招惹她们。
首先介绍的是一位功夫女皇，她就是蒋璐霞，她6岁开始习武，13岁开始在少林寺习武，16岁考上北京 体育 大学，曾获全国少林武术冠军，凭借扎实的功底，被＂世界第一武指＂袁和平邀请参演赵文卓主演的功夫电影《苏乞儿》，还和洪金宝有过合作，看到她敏捷的动作，简直就是女版吴京。
第二位是张蓝心，毕业于北京 体育 大学，国家跆拳道运动员，效力国家队10余年，曾获55公斤级跆拳道冠军，模特身材，有颜值，被称为＂最美的跆拳道冠军＂，2012年被成龙发掘参演电影《十二生肖》，影片中漂亮利落的拳脚功夫，打斗真材实料，她有常年跆拳道训练功底，在现实生活中一般人都不敢招惹她。
第三位是张宝雯，大家对她不是很熟悉，她9岁加入四川省泸州市武术队，一年后凭借良好的表现加入省队，擅长剑术、长拳、双剑、八卦和对练，1997年获得第八届全运会武术铜牌，在武术队期间，被《天庭外传》剧组选中做替身，这个角色让她喜欢上了演戏，参演了许多动作影视，在 娱乐 圈中算得上功夫比较扎实的女星。
第四位是周小飞，毕业解放军 体育 学院，全国武术比赛冠军，周小飞5岁开始习武，担任过江苏武术队长，解放军八一武术队长，她拥有扎实的基本功和过硬的身手，参演王家卫导演的《一代宗师》，亲身传授章子怡武术招式，单凭她的几个武术队长的头衔，就可以看到，功夫实力是非常了得。
最后介绍的一位是唐金，她是中国的综合搏击运动员，同时也是演员，女子防身术教练，传授防狼术，曾经终极格斗五连胜冠军，参加过柳海龙国际拳王争霸赛，中国第一个打俄罗斯笼斗的女选手，参加比赛曾经取得19战14胜2平3负的战绩，大家看得到，在现实生活中是有多么厉害。
还有武馨羽、刘承羽、王智等女星，她们都有不错的功夫底子，大家知道，要经过常年的功夫训练，才能有扎实的功底，现在这样的女孩还是相当少了。
如今在影视剧中看不到了这样的片段，就是当年李连杰在电影《少林寺》中苦练春夏秋冬，动作行云流水，飘逸流畅的真功夫。
而现在的影视剧首选是流量明星，通过吊威亚和电脑特技来实现“功夫"，让人提不起兴趣。对一些有真功夫的女星，往往是出演配角或做替身，观众记不住也红不起来，不过凭扎实的功夫，在现实生活中对付几个子人是没问题的。大家认为呢？
传统武术都是受金庸武侠小说影响，武术是杂耍，来源于舞蹈和戏剧，说明白了武术就是中国式的健身体操，一个普通农民老百姓导演也能把他与她塑造成武功天下第一的绝世高手，武术属于健身文艺表演类，不是职业搏击运动员都没有实战竞技基础能力，现实中的武打女明星可能连普通农民老百姓都打不过。
自李小龙出现后，将中国武术带入电影，开创了华人进军好莱坞的先河，让西方人认识和学习中国功夫，同时令动作片成为香港电影的主流片种之一。随后出现了成龙、李连杰、吴京等功夫巨星。或许大家想到是一大把的功夫明星都是男的，其时在演艺圈也先后出现了许多的功夫女明星，有的还貌美如花。下面，我就带大家见识一下真正会功夫女星。
第1位：杨紫琼
杨紫琼1964年生于马来西亚，少年时到英国攻读舞蹈及戏剧。1984年，香港广告商邀请她与周润发（另一说为成龙）拍广告片，自此 便与香港影圈结下不解缘。1985年，开始转型成女打星后，投入洪家班，学习武功，才开始真正会功夫。
第2位：王琪瑞
王琪瑞，她是一位爱好武术的女演员，也是一位健身教练。王琪瑞自幼喜爱武术，加上有舞蹈的功底，在武校上学时便随老师参加电视剧《黄飞鸿与十三姨》武打演员海选，并有幸成为十三姨的替身演员，她还接拍了《铁血娇娃》《青年霍元甲》等动作影视作品。
第3位：甄子菁
甄子菁美国演员，还是着名演员甄子丹的亲妹妹，拿过全国武术银奖和铜奖。她自小便与哥哥一起习武，四岁开始学习武术功夫，擅长太极长拳、武当及太极剑法。曾经在香港出演过武打片，之后偶然的一次上访谈节目后被美国的影视公司看中，之后就去美国发展，在多部影视剧里饰演“女杀手”之流的角色。
第4位：唐金
唐金是中国女子搏击第一人，凭借自己巾帼不让须眉的实力和刻苦赢得了拳迷的认可，被圈内人称作是中国的“格斗玫瑰”。 她是擂台长胜的搏击冠军、新锐动作片演员、经验丰富的女子防身术推广者。她相继参演了《无极限》《铁血娇娃》《南少林荡倭英豪》等影片，影片中凌厉的身手让人惊叹。
第5位：张蓝心
张蓝心，当时成龙在大动作电影中《十二生肖》请到了原国家队运动员。她自12岁开始参加全国性的跆拳道比赛，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。凭借扎实的运动积累在《十二生肖》《绝地逃亡》等影片中表现优异，在《奔跑吧兄弟》《真正男子汉》等综艺节目中亮相也让人们对这位勇于突破、不断自我挑战的女性印象深刻。
第6位：王滢
谈及王滢，外表的温婉恬静让很多人都惊讶这位女孩竟是国际功夫巨星，李连杰的同门师妹。在2012年6月第四届美国武术锦标赛上，王滢一路过关 斩将，最终获得了女子太极扇的冠军，并且成为继李小龙、成龙、李连杰、甄子丹后第五位登上美国《功夫》杂志封面的中国武术明星。
以上六位你怎么看，你还知道有那些呢？
你肯定想不到《夏洛特烦恼》里的 王智 真功夫
新晋功夫女星，别看她身材纤瘦，却是为数不多的有真功夫的女明星。王智七岁就开始拜师学武，多年来一直将咏春和剑术作为日常健身运动。在《马永贞》影片里面的表现也让王智得到了“功夫女星”的称号，影响力始终有限。
不能不提一下成家班的 张蓝心
曾效力国家队10余年，2004年曾获得55公斤级跆拳道全国冠军。如今被成龙挖掘出来，经常出演自己的功夫巨制如《十二生肖》《功夫瑜伽》等，被认为是现今最有前途的功夫女星，在成龙大哥的大力提携之也很有可能走向世界。
大岛由加利
大岛由加利从13岁就习武，门派是起源于中国咏春白鹤拳的刚柔流空手道，曾获日本空手道冠军。师从仓田保昭，后向千叶真一学拍动作片。
大岛当年的影响力很大，有着良好武术、体操基础的她，拳脚劲道适中，兵器舞舞生风，在武打影片中自然得心应手。主要作品有《力王》、《新龙争虎斗》、《妙探双 娇》等。
李赛凤 也是有真功夫的
她武术师承徐小明，是螳螂拳门人。她曾出演《醉拳王无忌》、《威龙猛探》、《夏日福星》、《霸王花重出江湖》等武打片。20世纪80年代到90年代中期，李赛凤可以说是香港武打动作片头号女星，且相貌甜美可人，所以也被认为警匪片中最漂亮的警花。
罗芙洛
罗芙洛被称为“动作女皇”，战斗力很强，是 娱乐 圈中最强的女打星之一，还是美国武术杂志的第一个女性封面人物。她13岁习武，在中国与韩国的六个武术流派中都取得了黑带的地位，并从1981到1985年连续五年赢得世界空手道套路组和器械组冠军。曾经在香港拍电影，后回到美国开武馆兼拍动作片。
包租婆 元秋
元秋生于京剧世家，自幼在父亲熏陶下学习京剧，奠下习武根基。十岁开始便接受师傅于占元训练，是大家耳熟能详的“七小福”成员之一，洪金宝、成龙、元彪、元华等人的师姐，想当年成龙大哥都必须让她三分，看过她主演的《女警察》《顶天立地》都知道，她的武力值比成龙有过之而无不及，但始终没能红起来，不得不熄影多年，直到周星驰电影《功夫》里的包租婆才为人所熟知。
武打天后 杨紫琼
不仅长得大气美丽，而且还有一身真功夫，虽然她是半道出家，但自己的信念与吃苦精神下，终成大气。在电影《超级警察》里面的表演实在惊艳无比，在好莱坞都有关于她的传说，可以说是最成功的女打星了，不过自己主演的作品太少，国际影响力在女星中算是蛮高的。
当然还有很多女武打明星都是有真材实料的，我只是列举了一些比较出名的，欢迎大家点评。
我听听这个是武术女星，我看过她很多电影，都是和成龙合作的。小学三年级时，张蓝心加入北京什刹海体校运动队。凭借自己的努力，入选国家队，并在2004年拿下了全国跆拳道比赛金牌。从运动队退役后，张蓝心曾在一家国企做过几个月的人力资源。从国企辞职后，张蓝心成为了“北漂儿”，开始做平面模特，因为肌肉线条好，运动能力又强，受到了许多运动品牌的青睐，拍了不少广告。直到她接到了成龙的电影《十二生肖》张蓝心，1986年7月21日出生于北京，毕业于北京 体育 大学，中国内地女演员、跆拳道运动员,还被称为“最美的跆拳道冠军”。张蓝心曾效力国家队10余年，并于2004年获得55公斤级跆拳道全国冠军。
还有一个就是甄子菁，四岁开始学习武术功夫，擅长太极长拳、武当及太极剑法。1985，年仅11岁的甄子菁获得了第一届国际武术邀请赛女子全能第三名以及女子长拳铜牌，甄子菁是甄子丹的妹妹，她从小就跟哥哥甄子丹一同学武，功夫也是了得。不过很多人的人不认识。
在演艺这个行业里，有真功夫的女明星还是不少的，下面我就给大家简单介绍几个吧。
1.王滢。有着“小李嘉欣”之称的王莹出生于中国安徽铜陵。师承吴彬。在2012年6月第四届美国武术锦标赛上，身高172CM，长相清秀的王莹不仅成为全场比赛的焦点，而且一路过五关斩六将，最终获得了女子太极扇的冠军。她曾获得第六届香港武术公开赛长拳、剑术两项冠军。也出演过《变形金刚4》。
2.王智。王智毕业于中国戏剧学院2004表演本科班，从7岁时开始学武。被视为接任杨紫琼的 最佳人选。曾经因拍过《马永贞》的电影而一炮走红，获得了“功夫女星”的称号。
3.张蓝心。效力国家队10余年的张蓝心不仅长相清秀，而且曾获55公斤级跆拳道全国冠军，也出演过动作电影《十二生肖》，在大陆被称为“最美的跆拳道冠军”。
4.李赛凤。李赛凤出生于1965年，在台湾生活了六年，然后又返回香港求学。年仅15岁就出演了电视连续剧《大地恩情》，后来又拜师于徐小明学习北派功夫。在以后的演艺生涯中又先后出演了《五福星》、《夏日福星》、《天使行动》、《新蜀山剑侠》。
5.郑佩佩。中国第一打女。是上世纪60年代中后期-70年代前期香港影坛一姐，在影坛中具有举足轻重的地位。在如日中天的时候选择息影，结婚生子。一直到1992年菜复出影坛。付出的第一部影视作品就是《唐伯虎点秋香》
6.杨紫琼。出生于马来西亚，年少时到英国攻读舞蹈和喜剧。曾代表马来西亚参加跳水比赛和游泳比赛。1984年因为拍了香港的广告片，自此就和香港影视圈结下不解之缘。后来又投入洪家班学习武功，成为香港头号女打星。
干啥的就是干啥的，他们是武打更是演员，为嘛非要全能，这种结论会害死人的，中国武术现在主要功能就是健身和传承，你非要他有实现杀伤力，这不是虎丘整么？
很荣幸回答您的问题，在这里介绍两个武打女星，而她们在现实中也很能打！
第一个张蓝心，和成龙大哥拍过十二生肖，在里面就扮演一个特别能打的角色，而现实中她本人更是从小练习跆拳道，在2004年还得过全国跆拳道金牌，可谓实打实的功夫美人。同时她还在众多真人秀节目上大放异彩，比如《奔跑吧兄弟》《真正男子汉》《王牌对王牌》等等。
另一位黄秋燕，说这个名字可能大多数人不知道，但她是李连杰的前妻，更是他的同门师姐。早期拍过《少林小子》《南北少林》等。她从11岁就开始习武，擅长抢、剑练习，在现实中也是是实打实的功夫美女！
这样既有女性的柔美，又武功高强的美人是不是相当独特呢！
有的。
1981年上演的算是真正意义上的中国第一部武打动作片。当年可是轰动一时，很少有人没看过。刘晓庆饰演其中的女主角。
为了演好角色，通过中国武术家协会，刘晓庆还真刻苦训练了一段时间，学到了一些真功夫。从影片中的武打镜头可以看出，一招一式确像那么回事。
那个年代的演员确实比较敬业，根本没有替身、替打一说。
功夫影星中成龙不算，他没有学过传统意义上的中国武术，曾学习京剧武生的套路，适合表演。所以只能说是擅长动作影片。李连杰和甄子丹学过中国武术，甄子丹专门学习过少林拳，得过冠军，也学习过其他的搏击术，并不只限于中国武术。而李连杰专精中国传统武术。多次或冠军。儿时甚至随国家领导人接待外宾，为外宾表演。这两人可以说会“真功夫”。
这就是武术指导、动作设计的活啦。纯粹的商业电影如：杀手之王，成龙电影之类的就是纯粹经过设计的动作。
导火线、柔道龙虎榜这样的电影其动作就含有一些格斗的常用技巧。不能说完全假的。
而像《霍元甲》、《叶问》、《黄飞鸿》这样的电影在拍摄的时候都是有专门的学过霍家拳、咏春拳、洪拳等拳术的拳师指导，这样的电影含金量就比较高了。
（《黄飞鸿》到后来就有点变味了，越来越离谱……）
Ⅳ 太极拳世界冠军五个美女是谁
该赛事冠军五个美女如下：
1、徐林萍自幼练习武术，曾获得多项国毕配内外比赛的太极拳冠军。
2、王军霞是国际武道太极拳大赛、全国武术比茄前赛冠军，也曾获得过国内外太极拳、剑比赛的金牌。
3、刘柯芬是太极拳24式的创始人之一，也是世界太极拳名师、美国太极拳协会主席。
4、刘菁又名太极花，是全国优秀武术运动员、国际太极拳冠手纳指军。
5、李秀芳是圆融太极国际协会的创始人之一，也是西方太极拳教学的奠基人之一。她多次夺得国际性太极拳比赛的冠军。
Ⅵ 对女人的腿，脚做关节技的视频或电影
【cosplay剧本大纲】两位动漫功夫美女决战之小萝莉穗乃果用柔术绝技膝十字固分腿技格斗术强制开腿打败女忍者红叶。
希望有真人美女可以演出。
本文中的两位功夫美女都是女神级别的人气很高的CG偶像。
素白服饰，长发飘飘，高挑苗条的那位功夫美女是女忍者红叶。
小巧可爱的那位功夫美女是穗乃果。
红叶的中段踢腿是个很强的技能，很难对付。下面就来给大家介绍穗乃果用柔术分腿技对付红叶的技巧。
膝十字固是穗乃果的绝招，属于武术的一种流派：高雅柔术。在红叶踢右腿时，立即抓住右腿，摔倒，向旁边分腿掰开。一向高傲矜贵的红叶突然感觉到一种羞涩的疼痛，被迫呈现出分腿劈叉的凄美造型。娇羞袅娜，惹人怜爱。
穗乃果外表长得那么单纯可爱。年龄又很小。
再怎么样把大姐姐一样的红叶分腿，掰腿，开腿，人们也不会忍心去责怪小小的穗乃果。
其实聪明的人都应当从穗乃果得到启示，要以一种可爱的外表，艺术的手法去实现伟大艺术梦！
能懂得这招膝十字固内涵的都是很有艺术品位的高雅人士。
非常感谢两位功夫 美女 的精彩演出，一起给我们展示了精彩美丽的柔术绝招。
欢迎大家一起传播高雅艺术，发扬高雅艺术姿势！
女忍者红叶刚开始那么高傲，那么高不可攀，最后终于被开腿征服了，让人有一种怜香惜玉的感慨。
Ⅶ 抖音开龙脊是什么意思 美女开龙脊照片欣赏(性感到爆)
最近在抖音上又火了一个梗，那便是“开龙脊”了，很多身材性感的美女纷纷拍视频尝试，看得让男人流鼻血！那么你知道这个开龙脊是什么意思吗？什么样的人会“开龙脊”呢？今天我就给你来介绍一下这其中的含义，也带来你来看看“美女开龙脊”的照片，性感到不要不要，下面我们便一起来看看！
开龙脊是什么意思
什么叫做“开龙脊”呢？“脊”代表了“脊椎”，“开龙脊”就是指打开自己的脊椎，能控制自己脊椎活动的一种方式！其最开始是来源于抖音上一位武术大师，他在抖音上经常会教大家一些武术，而“开龙脊与仿生技”他的口头禅。而这个梗之后便被人所利用，演变成为炫耀身材的一种姿势了。
看到上面的照片了吗？这就是美女开龙脊了，不过说实话，这种姿势还是非常有难度，如果身体不够柔软，是根本做不到这种地步的，也能更体现出女人的完美身材，简直性感到爆！下面我们就一起欣赏一下美女开龙脊的照片！
美女开龙脊照片
会开龙脊的女人身材绝不会太差，腰也必须要好，赶紧让你腰好的女朋友给你开个龙脊看看吧！
Ⅷ 电影《功夫之王》中人物“金燕子”的简介
就是刘亦菲呗。
刘亦菲：歌手，演员。原名：刘茜美子。英文名Crystal ，出生于中国武汉，自幼学舞、当模特，从小便展现出非凡的艺术天赋。童年在武汉随身为武汉大学教授的父亲和国家一级舞蹈演员的母亲刘晓莉度过。1997年10岁的刘亦菲的父母离婚，亦菲从武汉市江岸区鄱阳街小学退学，赴美国读书。14岁回国被北京电影学院表演系录取，18岁毕业。凭借出演《金粉世家》里的白秀珠的角色，慢慢进入大家的视线。目前代表作有《天龙八部》《神雕侠侣》《仙剑奇侠传》 《五月之恋》 《功夫之王》《阿宝的故事》《恋爱大赢家》《豆蔻年华》
编辑本段个人档案
姓名：刘亦菲
原名：安风(“安”为原父姓），刘茜美子
小名：茜茜（“茜”在刘亦菲的名字中应该读“xī"而不是"qiàn"，刘亦菲的妈妈和圈内的好友都是这么叫亦菲的。）
英文名：Crystal (水晶的意思，又指美丽、高贵典雅的女性，音译为克莉丝多）
公历生日：1987年8月25日
血型：B型
星座：处女座
属相：兔
出生地：湖北省武汉市
祖籍：湖北省武汉市
国籍：美国
语言：中文 英文 日文
身高：171cm
体重：48kg
特长：钢琴，舞蹈
称号：神仙姐姐
性格：双重的，安静时可以不说一句话一个人呆一整天，玩时又玩的特别疯（刘亦菲自己说的）
学历：2002年7月考入北京电影学院2002级，14岁半，刘茜美子回国，用美籍华人的身份参加考试，被北京电影学院破格录取，成了班上最小的学生；现美国深造
职业：演员、歌手、模特
演艺经纪：红星坞娱乐传媒投资有限公司
美国经纪：Creative Artists
所属唱片公司：Sony Music Artists Inc（日本总部）
幸运数字：6
花语：樱花——千年之恋
偶像：费雯丽、奥黛丽·赫本
喜欢的歌星：席琳狄翁、王菲
兴趣：坐过山车，荡轮船，听音乐，上体育课
喜欢的颜色：粉色、亮色、金色、银色
喜欢的运动：网球、高尔夫球
喜欢的礼物：HelloKitty、水晶，公仔娃娃
喜欢的食物：话梅、奶糖、芒果，西瓜，八宝粥
最尊敬的人：妈妈，姥姥
最喜欢的地方：维也纳、巴黎、大理、洛杉矶 、北京
最喜欢的动物：小狗
最讨厌的男孩子：抽烟、花言巧语
最喜欢的电影：《乱世佳人》《罗马假日》《魂断蓝桥》
理想男人类型：有爱心，脸最好轮廓消瘦一点，酷一点，比较有男子气概（刘亦菲自己说的）
儿时愿望：当舞蹈家(受妈妈影响) 主持人 服装设计师
儿时难过的事：亲眼目睹心爱的狗狗被车撞死 去美国时与小学同学好朋友分离 在美国搬家时不小心把记录同学号码的电话本弄丢了
长大后愿望：拍一部音乐歌舞剧 成为一名艺术家
初恋：从未。
打算多少岁结婚：30岁左右
圈内好友：舒畅、陈好、林志颖、黄晓明、胡歌、张纪中、江一燕、成龙、刘涛、杨幂、蒋欣
食量：早餐
吃早餐就像是给气筒里充满燃料当早晨醒来时你的身体缺乏能量就像是一辆缺少燃料行驶的车辆所以吃早餐就像是启动了发动机给你的身体补充足够的能量并且也加速了新陈代谢让身体消耗更多的能量
给广大爱好健康减肥的朋友建议如下
1. 早餐可进食一些淀粉类食物最好选择没有精加工的粗杂粮的并且掺有一些坚果干果等的谷物这样的食品释放能量比较迟缓可以延长能量的补充时间另外大脑的能源只能靠糖来产生能量而不是人们想象中的脂肪或蛋白质所以早晨起来补充糖类不仅可以美体还可以开发大脑呢
2.要适当补充蛋白质包括动物蛋白和植物蛋白人体能否维持充沛的精力和灵敏的反应力主要依早餐所食用的蛋白质而定
3.适当吃些青菜水果
早餐一定要有些蔬菜和水果如酸辣菜蓑衣黄瓜水果沙拉等这不仅仅是为了补充水溶性维生素和纤维素还因水果和蔬菜含钙钾镁等矿物质属碱性食物可以中和肉蛋谷类等食品在体内氧化后生成的酸根达到酸碱平衡
编辑本段亦菲寄言
我不是那种对自己有打算、有规划的人，但是在我心里一直有个目标：就是努力朝着艺术家的方向走，我不想做肤浅的、昙花一现的明星。
我是一个中国人，也不会刻意去打，去脱衣，这要看我是否喜欢并且适合的角色。我觉得自己其实是很中国化的，民族的才是世界的，我没有必要去迎合什么，只是做我自己就好。而这也是我认为的优势与空间。
编辑本段摄影模特
刘亦菲去美国之前在武汉鄱阳街小学念书，妈妈是武汉歌舞团的独舞演员。刘亦菲长在武汉，现在走在武汉的主要街道，仍然可以看见一些影楼里悬挂着她的艺术照片。原来她曾是武汉小有名气的摄影模特。
1995年年仅8岁的刘亦菲参加中南商都第二届“童花杯”童装模特大奖赛获得冠军。在摄影师眼里，这孩子文静乖巧，小小年纪极有主张，颇具星相。我看过一篇给刘亦菲拍照的摄影师谈她的文章，其中写道：“她特别优秀，我拍了七八年照片，极少碰到这么有个性的拍摄对象。她非常漂亮，一点也不怵镜头，镜头在她面前似乎不存在了。她表达自我的欲望非常强，很多姿势，根本不需要摄影师说，她便摆得很到位。当时我就想，这女孩以后肯定有发展。”
据说，许多影楼为了出新曾打算换其他的模特做样册，但却遭来很多顾客的不满，他们表示正是看了刘亦菲的照片才来拍照的，如果换了她人，他们也许就没有这个愿望了。
这些摄影师还有一个共识：生活中的刘亦菲比照片上更漂亮。可能也是众多的金庸迷最初看到她的照片，并不接纳她演王语嫣的原因吧。刘亦菲也承认照片是一个很重要因素，“网上流传的我的一些照片，都不是我提供的，大多是别人抢拍的，没有记录真实的我。”
这段做摄影模特的经历算是刘亦菲最初的艺术经历。她的母亲介绍说，刘亦菲小时候就显现出很好的艺术天赋，唱歌、跳舞、弹钢琴她都有很好的悟性，母亲也有意让她在艺术上有所发展。
编辑本段首次“触电”
刘亦菲在《金粉世家》中扮演的白秀珠原定是属意韩国演员的，后来因为韩国演员不能如期到位，才决定重新选角，这时剧组已经开机了。6月的一天，制片人喝茶时无意中看见了刘亦菲任形象代言的房地产广告，于是她有了第一次“触电”的机会。
6月18日，刘亦菲走进了《金粉世家》剧组。面对一张白纸、没有任何表演经验的刘亦菲，导演心中无底，剧组上下也在“打鼓”。
但是半个月后，她就打消了所有人的疑虑。
一次，拍摄一场与陈坤扮演的金燕西争吵后白秀珠失意醉酒流泪的戏，刘亦菲就是哭不出来。导演就让人在她喝的啤酒里偷偷加了些二锅头，不知情的刘亦菲一喝就真醉了，她硬撑着身子、双眼迷离，正是白秀珠的伤感模样。随着导演的一声“停”，现场人员一致拍手叫好。拍完这场戏后，刘亦菲病了三天。
刘亦菲自言“非常幸运，第一次演戏就能与这么整齐的制作班底合作，这里既有艺术家，也有不少毕业于专业艺术院校的优秀演员，从他们身上自己学到了不少表演技巧。”
虽然才演了两部戏，但刘亦菲称她已爱上了表演，“我觉得塑造一个人物很有成就感。”问她喜欢演什么样的角色，她说越简单越好，不想反差那么大。说到未来的打算，她称拍完《天龙八部》她就该去电影学院上学了。
编辑本段爱上王语嫣
对“神仙姐姐”王语嫣她也有自己的一番理解，“王语嫣其实只是个凡人，她善良、腼腆、多才又多情，只是在段誉眼中才成了神仙。我平时也是个很安静的人，和她的气质很像。”
刘亦菲称通过一段时间的拍摄，她已经爱上了王语嫣。如果让她重新选择《天龙八部》的角色，她还会锁定王语嫣。“从第一次听到这个名字我就特别喜欢，我想如果我姓王的话，我一定也要叫王语嫣，甚至我都想叫刘语嫣好不好听呀。我从小就喜欢这种性格的女孩子，静静的，柔柔的，没有什么心计，很简单很纯洁的女孩子。哪怕让我在《天龙》里再选多少次，我还是会选她。”
当记者提到很多人对她的形象和表演仍持怀疑态度时，刘亦菲显露出美国式的自信：“有压力是好事，压力也是动力，可以促使我更认真地工作。大家觉得我跟他们心中的王语嫣有距离，如果我演得很好，更证明我的演技。我想我一定不会让大家失望的。”
刘亦菲的自信、成熟很容易让人忘记了她的年龄，倒与剧中的神仙姐姐的端庄娴静相符合。她说在片场她没把自己当小孩让别人呵护，“大家都很平等，而且我有时还会照顾钟灵、木婉清她们呢！”据说，林志颖就很受益于刘亦菲的照顾，因为刘亦菲的妈妈每天帮女儿熬燕窝、煲汤，都会顺便帮林志颖准备一份。
说到拍摄中最难忘的一次经历，她说是躺在地上吊威亚的那场戏，因为她始终要保持下腰的状态，时间长了很痛苦。还有每次背那些武术秘笈的台词，她感觉很拗口。
《天龙八部》的总导演周晓文对刘亦菲有如下评价：“从目前拍完的戏来看，我对刘亦菲的表演很满意，这个小孩儿的悟性很好，我给她的提示她领会得很到位。有一场表现段誉和王语嫣的感情戏，我们在湖边从下午一直拍到第二天早上四点钟，很辛苦，这小孩儿也从不叫累。她很有可塑的潜力。”
编辑本段音乐专辑
2006——《真夜中のドア》(译深夜之门 日语专辑仅在日本发售)
曲目列表：
1. 真夜中のドア
2. 恋する周末
3. HAPPINESS
4. 爱のミナモト
5. どこまでも ひろがる空に向かって
6. テノヒラノカナタ
7. My sunshiny day
8. 世界の秘密
9. CLOSE TO ME
10. 月の夜
11. スピード
12. Pieces of my words
2006——《刘亦菲》(首张国语大碟)
主打歌“放飞美丽”抒发健康和美丽的心情，健康是最美丽的，和听众分享她的广阔视野。除了这首流行的广告曲外，专辑也收录了新歌“心悸”。
刘亦菲首张同名专辑/单歌：
1、泡芙女孩
在音乐上结合了舞曲节奏与摇滚曲式展现轻快而俏皮的气氛，略带童音的唱腔，让人惊喜的Rap说唱，跳跃的音符犹如施展的魔法涌入每个童心未泯的女孩心中。
2、就要我滋味――伊利优酸乳年度广告曲
轻快跳跃的曲调，古典吉他和口琴的演绎，夹杂着田园乡村风格，一份洒脱一份随性充满着想象力的情歌，透露着少女般的可爱，清新，把茜茜的声线展现到极至。
3、心悸
中速的电子节奏抒情歌曲，沉睡的心因他而悸动，因爱而闪耀，歌声在舞动的旋律和轻快的节奏的衬托下如美丽的碎片随处飘散、闪动。
4、幸运草
英式摇滚的曲风，加上了东方的音乐元素，这样的唯美结合从歌唱中体现了女孩复杂的心境，爱情看似美丽却令人痛苦，勇敢爱，坦然放，我不再寻找你的幸运草。
5、放飞美丽――潘婷年度广告曲
带着电子乐队味道的歌曲，浪漫风笛引出的轻快且流畅的节奏穿插在其中，放飞美丽，放飞心情，谁都不会拒绝希望和健康。
6、世界的秘密
若虚若实的吉他和悠扬的钢琴声做开场，连续着四遍同一旋律的演奏，述说着怎样的秘密？是亲情？是友情？是爱情？让我们聆听。
7、一克拉的眼泪
让人共鸣的情歌，对爱的理解让人动容，稍快的乐曲节奏无法掩盖刘亦菲娓娓道来的感觉，反而更让人感受到屈就于情感的无奈，一克拉的眼泪，珍贵着吧！
8、做你的秒钟
舒缓的钢琴声带来了温婉，懒散缓慢的鼓点带人推至凄美，旋律跌宕起伏，曲词结合的恰到好处，这首神伤而美丽的歌曲，让人忍不住感动，做你的秒钟，还有一分都不够。
9、毛毛雨
轻快的吉他声和欢快的鼓点带你走进毛毛雨的季节，细述我对你的感情和我们爱情的痕迹……少了点悲伤，多了点温柔。
10、爱的延长赛
充满异国情调的曲风，中板的电子歌曲，歌词中隐含着对爱情期望的力量，逐步显露女孩的恋爱心情。
编辑本段影视作品
电影
2004年——《五月之恋》饰 瑄瑄 （这是亦菲与五月天的首次合作，也是亦菲的电影处女作）
2004年——《恋爱大赢家（台译：喜欢你喜欢我）》饰 金巧莉
2006年——《阿宝的故事》饰茜茜（这是亦菲饰演自己本人）
2007年——《功夫之王》饰 金燕子
电视剧
2002：《金粉世家》饰 白秀珠 合作演员：陈坤 舒畅 董洁
2002：《天龙八部》饰 王语嫣 合作演员：林志颖 修庆 高虎 胡军
2003：《仙剑奇侠传》饰 赵灵儿
2005：《神雕侠侣》 饰 小龙女
《豆蔻年华》中客串出演女助教
杂志封面
2004.12期《宠物派》
2005.06月《时尚娇点》等
2008.04月《时尚巴莎》
2008.04月《影视艺苑》大本的
2008.04月《生活》
2008.05月《影视艺苑》
2008.06月《影视艺苑》快讯版
2008.06月《新旅行》
报道
娱乐在线---- 仙剑报导→刘亦菲男装耍扇子(2003年)
东方卫视----探班仙剑片场→美女出浴帅哥糊涂
cctv-8----- 金粉主角作客《走进电视》
五月之恋首映式
东方夜谭
影视俱乐部---- 幸运女孩刘亦菲（cctv-8）近90分钟
前沿报道（cctv-2）
网易名人专访以及作客新浪会客室
湖南卫视-------快乐大本营
陕西华山论剑----侠女关主持人
综艺大哥大（台湾）
凤凰大视野中华小姐挑战赛---亦菲视频（宾馆里5分钟）
《神雕侠侣》落户浙江开机签约仪式
娱乐乐翻天---雁荡山神雕采访亦菲专访
《完美世界》的新闻拍摄会视频
05年6月25日影视俱乐部视频
背后的故事之刘亦菲的少女世界（上）（下）
全民节约共同行动公益广告
今日说法之流言易飞
菲跃18刘亦菲进军歌坛答谢会
江苏卫视《人间》节目专访
中央电视台电影频道《功夫之王》特别采访《中国电影报道》
湖南卫视快乐大本营"童看奥运，共享光明"特别节目
参与活动：
2005MTV超级盛典
“网路 . 娱乐 . 英雄会”2005 TOM线上荣耀盛典
2006年：
1：华表奖
2：百花奖
3：《完美世界》庆典
4：做客搜狐名人访
5：浙江教育台主办的《神雕英雄会》
6：香港神雕侠侣记者会
7：台湾中视神雕侠侣记者会
8：台湾中视综艺大哥大
9：台湾中视爱上九点半
10：YAHOO直拨访谈
11：娱乐中国－2006星光大典
12：“网路 . 娱乐 . 英雄会”2006 TOM线上荣耀盛典
2007年：
1：雪碧榜
2：大学生音乐节
3：卓多姿新闻发布
4：广州爱狗卡
5：功夫之王新闻发布会
2008年：
1.出席功夫之王官网发布会
2.出席功夫之王香港发布会
3.出席功夫之王北京新闻会
4.出席功夫之王全球首映式
5.向汶川灾区捐款100万
6.参加"童看奥运 共享光明"公益节目录制
7.出席2008时尚芭莎慈善夜新闻发布会
8.陪灾区儿童在三亚过6.1
9.出度涂圣杰的庆功会
10.出席《全民超人》首映式
11.由时尚杂志《时尚芭莎》发起的“BAZAAR明星慈善夜”
12.拍摄卡尼尔最新广告
13.拍摄太湖山水宣传片
编辑本段广告代言
广告代言：
金菲国际公寓形象代言人
2004年——天顺护肤霜形象代言人
2005年——潘婷品牌形象代言人 圣马田休闲服形象代言人 白鸽水果型饮料形象代言人 瑞珠聚乙烯醇滴眼液形象代言人 完美世界系列网络游戏形象代言人
2006年——伊利优酸乳代言人 第六届金鹰女神
2007年——化妆品牌“蓝色之恋”形象代言人 “卓多姿”品牌形象代言人 爱狗卡代言人
2008年——太湖山水代言人 卡尼尔水润凝萃系列代言人
目前亦菲在采访中唱过的歌曲：
《我愿意》
《姐姐妹妹站起来》
《北风吹》
《Eyes on me》
《My heart will go on》
《我是明星》
《就要我的滋味》
《一克拉的眼泪》
《心悸》
《放飞美丽》
编辑本段获奖纪录
2005年：
MTV2005超级盛典最具风格演艺圈新势力
TOM2005娱乐英雄会最受网民欢迎四大名旦之一
TOM2005娱乐英雄会最受网民推崇电视剧--<仙剑奇侠传>
2006年：
影响2006．时尚盛典大奖
“娱乐中国．2006星光大典”最具人气女偶像奖、最具魅力女星奖
“网络．娱乐．英雄会”2006 TOM在线荣耀盛典四大名旦之一 年度最受欢迎武侠剧--<神雕侠侣>
2006第二届中国国际电视广告艺术节-最受观众喜爱明星诚信奖
“我们的奥运———微笑中国2008”奥运笑脸形象代言人
剧风行动-2006网络评选最美丽的公主
2006“[雪碧]中国原创音乐流行榜”最喜爱内地人气偶像奖、金曲奖<心悸>
2006年风度杂志MAXIM被选为亚洲最性感的50位女明星之一
2006年网易娱乐频道“女星美腿PK台”亦菲成为首位入驻PK台[名人堂]的女星
2006中国全球王者之星 年度调查 最具闪耀之星50强 最具荣耀之星50强 王者之星50强
2007年：
2007大学生音乐节――最受推崇风尚艺人奖
2007年时尚奥丝卡十大时尚皇后
《风尚志》“2007年度明星风尚权力榜”年度风尚突破女明星
2008年：
2008年时尚芭莎十大慈善明星之一
网络今日美女排行榜
成为首位单日搜索量突破一百万的美女
成为首位搜索总量突破一亿的美女
成为首位搜索总量突破二亿的美女
编辑本段亦菲美容小常识
洗脸用热水、温水还是凉水，因人而异。简单地说，非油性皮肤和混合肤质的人，最好用高于30℃的温水洗脸，但要低于体温，用手试有温热感，不觉得烫即可。这种温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干，出现皱纹。（完全刘亦菲自己说的）
NO.1 亦菲减肥食谱：
早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
中餐一碗饭+菜
晚餐于七点吃,与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅，切记不加糖）
配合适度运动
NO.2 优酪乳瘦身瘦身食疗法：
起床后...两杯水
早餐...蔬菜汁200cc
中餐...优酪乳500克
晚餐...蔬菜汁200cc
就寝前...1-2杯水
另外还有两种方式:
(1)早餐:蔬菜汁200cc
午餐 正常餐
晚餐优酪乳500克
(2)早餐蔬菜汁200cc
午餐优酪乳500克
晚餐适量
NO.3 苹果餐：
早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）。
苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。
编辑本段亦菲献爱心
艺人刘亦菲在得知灾区的孩子需要帮帮助时，放下手中的工作，5月15日来到北京儿基会办公大楼个人捐款100万元人民币，刘亦菲表示，这只是自己对灾区做出的第一步，也将竭尽所能去帮助需要帮助的孩子们。随后刘亦菲为儿基会设立的“中国儿童紧急救助资金”宣读了基金用途：“用于灾后儿童生活必需品及医疗救治；安置受灾地区的儿童及儿童家庭；灾后修建儿童福利院(孤儿院)；受灾地区重建学校及幼儿园；对遇难后的孤儿及失去孩子的父母做长期的阶段性心理辅导。”儿基会的负责领导也希望我们都伸出援手，灾区的孩子在急切的盼望大家的救援，捐款的方式可以通过银行、手机短信或者登录儿基会网站在线捐款。
5月13日下午，中国儿童少年基金会为汶川大地震灾区儿童启动“中国儿童紧急救助基金”。5月14日，刘亦菲便打来电话表示要为灾区儿童捐赠100万。全国妇联副主席莫文秀亲自为刘亦菲颁发荣誉证书。
刘亦菲对灾区儿童的诚挚爱心得到了全国妇联副主席、中国儿基会副理事长莫文秀女士和中国儿童少年基金会秘书长宋立英女士、副秘书长乌振英先生的高度评价及赞扬！
刘亦菲说，当妈妈和她从电视中看到灾区的情况特别是看到那些因为地震而失去父母的孤儿时，就会忍不住流泪。刘亦菲表示这次只是为灾区儿童的第一笔个人捐赠，以后还要抽出时间亲赴灾区为孤儿做心理辅导，并为他们解决生活上的一些困难。
刘亦菲呼吁更多的社会爱心人士关注灾区儿童，关注儿基会“中国儿童紧急救助基金”，更多的为灾区儿童奉献自己的爱心！
一名出租车司机得知刘亦菲前来为灾区儿童捐款的消息后赶紧来到妇联，通过工作人员将10块、20块的出租款汇集成200元钱交到刘亦菲手中，请刘亦菲代捐，令在场所有人动容！
亦菲所做过的慈善活动
2006年
参与北京人与动物环保科普中心的公益活动
2007年
签名物品在网上义卖
8月:所得慈款全部捐给小动物保护协会
10月:所得慈款全部捐给"大地之爱,母亲水窖"专项基金
2008年
1.向汶川灾区捐款100万元
2.和中国少年儿童基金会成立紧急孤儿救助基金
3.带领搜救队去灾区并成功救出1人
4.参加中国少年儿童基金会举办的赈灾活动
5.成为中国少年獐基金会形象大使
6.录制赈灾歌曲<承诺>和<家园>
7.成为爱99行动代言人
8.出席爱心呵护阳光行动
9.手绘贺卡支持慈善之夜
10.参加BAZAAR明星慈善夜新闻发布会
11.参与湖南卫视"童看奥运 共享光明"公益活动录制
12.参加2008BAZAAR明星慈善拍卖会,向中国红十字总会李连杰壹基金捐款45万元
亦菲拍过的公益广告
1.日本公益广告
2.全民节约 共同行动
2.奥运宣传片
3.我们在行动