❶ 女生如何训练，才能水下憋气3分钟
训练肺活量的方法有用吸管做正确呼吸、练习讲故事、深呼吸、运动也能增强肺活量。
1、正确呼吸
正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。
2、练习讲故事
美国伊利诺伊大学语音科学的助理教授亚伦·约翰逊认为，大声朗读对锻炼肺活量至关重要。建议老年人每天起床后大声朗读报纸上的一篇文章。
3、深呼吸
手臂伸直，手掌心往上，指引手臂往外上方慢慢伸展，这时候深深的吸一口气，感觉肺部有充足的氧气再停下来，之后手掌心转到前面，身体尽可能往前下方弯曲，再慢慢呼气，把肺里面的浊气排出来，直到呼不出气体为止。这个动作重复五十次。
4、运动也能增强肺活量
哈勃纳指出：当一个人的健康状况良好时，他的声音效果也会最好。即使是简单的散步运动也能提高身体素质，其效应会延伸到呼吸系统甚至声音领域。
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肺活量的重要性
肺活量与人的呼吸密切相关。生理学研究表明：人体的各器官、系统、组织、细胞每时每刻都在消耗氧，机体只有在氧供应充足的情况下才能正常工作。
人体内部的氧供给全部靠肺的呼吸来获得，在呼吸过程中，肺不仅要摄入氧气，还要将体内代谢出的二氧化碳排出。
❷ 求一部日本动画，主角是一男一女，男生可以在水下憋气很长时间，画风有些像宫崎骏，不是天空之城哦
未来少年柯南
又译《高立的未来世界》等，改编自小说《被遗弃的人》。以濒临毁灭的世界为舞台，构筑起了一个意味深长的成长故事。主人公个人经历的背后是旧有文明与自然世界的并存和对立，彰显出宫崎骏鲜明的个人风格。不受沉醉于权谋的人们影响，保持单纯质朴的本色走向成熟的少年主人公，引起了大批观众的共鸣。宫崎骏的代表作之一。
具体亲自行网络和查找相关视频验证啦，链接不上了，防吞最重要 （最近被吞的一脸血。。=皿=）
是的话采纳哦~(●′ω`●)
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楼楼请采纳时看下时间，确定是谁最先提供了最佳答案，谢谢
楼下复制剽窃党自重（撞上的承让了。。。）
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相爱的时间也会有长短，只有尽心尽力的去做，我能够做到的就是：我会让我恋爱短信息集中营(笑一笑) 1?你帅,你帅,你天下最帅,头顶一窝白菜,身披
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海之少女。。个人认为不错