‘壹’ 德国健身女教练88岁引网友热议，88岁的她究竟是怎么成为健身教练的
在哪一刻你觉得年龄只是数字对于德国健身女教练纳希达阿布登来说，来到健身房就可以忘记年龄的问题，因为她是一名健身教练，今年88岁据德国之声报道一名88岁的女子长期以来的坚持锻炼，成为当地有名的健身教练，据悉纳希达·阿布登今年88岁最大的孩子都已经60岁了，她在50岁的时候迷上了健身运动我当时膝盖疼，医生建议我做运动我先是去健身房，但感到很害羞我就跟女婿和孙子一起去，起初的时候纳希达经常躲在班级的最后面，每次教练让她做什么动作她都会很紧张。
高效燃脂动作每个动作30秒1分钟，一轮下来你要不就再来3轮酸爽到底直到现在已经给上千名女性授过课大部分女性，年龄都比她小但她们都从身上获得了巨大的力量她是我们的激励源泉我们希望未来也像她那样，因为锻炼的身体素质提高了许多每次到医院体检总是笑呵呵的医生常常开玩笑说她心态好得不知道躲过了多少癌症，同时她也收获了许多志同道合的朋友40多年前，丈夫因病去世她一直没有再婚现如今子女都在海外她一个人生活倒也不觉孤单每次看到这样的女性小都会由衷地感到高兴因为她们不仅把自己照顾得很好还会随着年龄的增长越发美丽。
‘贰’ 最近准备开始健身了，大家有没有健身励志的照片推荐一下
世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着
就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？
他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状
健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。
‘叁’ 女人蜕变记：不能错过的11部励志瘦身影片
曾经听过一句话：每个肥胖的身体背后，都有一段不为人知的故事..
每个不理想的身材，都是暂时的，因为，身材是可以管理出来的。
如果你在身材管理艰辛的路上，突然觉得伤心难过，不能坚持。那么，我家瑜伽瘦身管理站的身材管家们，会告诉你：姐妹，请放松，现在让我们去看看那些和我们一样忧虑的人是如何解决的。11部瘦身电影，鼓励你的蜕变！
1、《瘦身男女》
看两个270斤以上的胖纸如何瘦身成功并收获爱情的..
2、《美女也烦恼》
当一个有天籁之音的妹纸拥有190斤的体重时，她还是一名普通妹纸，而如果是S型曲线的妹纸，那就是万人迷了..
电影结尾告诉我们，女人吸引人的是她不造作的行为、善良的内心和出色的实力，苗条不能代表一切，拥有一颗真诚的内心，还自己最真实的面貌，这才是最重要的！
3、《胖嘟嘟的革命》
当一位美丽高傲的时尚模特，爱上一个喜欢胖嘟嘟女孩子的男人时，她苦恼了...
电影告诉我们：苗条美人也有苦恼，而微胖的女生却有着独特的魅力，在某些时候能独占上风的现实情况！的确，仔细观察，你就会发现自己其实也很美！胖妹其实也能有幸福生活，这只在于你如何看待！
4、《小胖妞》
"有一天，我变成了小胖妞，你还会一样爱我吗？”小胖妞是一部看了让人无比感动的动画电影，小胖妞本不胖，为了救回心上人，小胖妞决定为爱与其斗争，吃了不少苦，还被施法，越用力奔跑就会变得越胖。勇敢的小胖妞破除重重艰难，终于救回了王子。
有人说，胖妹都有一颗坚强的内心，这是其他人不会懂的，看完这部影片，我想很多人都会理解。
5、《肥女孩》
女主角是个其貌不扬的胖妹纸，爱美，人前高傲，表面上很鄙视苗条女生，心里自卑，内心有个时尚设计师的梦想，她做到了……
电影告诉我们，生命是自己的，我们需要闪光。与胖瘦无关。
6、《前任女友》
内向的肥胖男生，被美丽的拉拉队长拒绝表白，他奋发图强，开始努力减肥，最后，他帅气逼人，桃花满满……
这其实非常能反映出现实生活中胖妹们的感情状态，不知这部电影是否说出了你的心声呢？
7、《庸人哈尔》
当一个"外貌协会”的男人，被催眠成"欣赏样貌欠缺”的人后，疯狂追求上了胖胖的却又无比善良的女主角，热恋不久，催眠解除，但男人已经无可救药的爱上了女主。
爱情世界里，胖妹也有春天！这句话一点没错，重点是你遇到的是不是对的人！
8、《肥肥和胖胖》
两个体型肥胖的男女，相识、相恋、相爱的开心囧事。
肥胖人士，不应只关注外貌，而该把重点放在了对待自己、对待爱人、对待生活的积极态度，有了宽广的胸怀，生活才会缤纷！
9、《650磅的处男》
根据真人真事拍成的纪录片，主人公Smith原是个体重高达590斤的肥胖者，立志要减肥的他并不愿意通过手术减肥，单纯靠着运动和饮食调节，在26个月之内就成功减掉了372斤！现在的他甚至还成了一位出色的健身教练！
10、《Fat, Sick& Nearly Dead》
一部反映健康减肥过程的纪录片。导演乔在60天前曾是个患有疾病、有着90斤赘肉却还得吃大量类固醇的人，在旁人看来，他的一只脚已经踏入了坟墓。可他并没有认命，他选择戒掉垃圾食品，开启全新的健康生活模式。同时，乔意外遇到了一位同道中人——拥有389斤体重的卡车司机菲尔，他的心脏也快要负载不了如此高的体重数字了。于是，他们共同开始了一场拯救自我的旅程……
看完之后，很受鼓舞，不得不惊叹，在濒死的状况下，人的一种自我救赎能力。你还在为穿不上美丽的紧身裙而没完没了的抱怨吗？停下来吧！制定健康瘦身计划、遏制住肥胖趋势才是你当下应该做的！
11、《肥版国家地理四部曲》
最后，为大家介绍一部爆笑呆萌又治愈的动画影片，看过的人都会被萌得一脸血，片中通过各种搞笑的镜头告诉大家胖子是木有前途的，它的确有鼓励到我们身边很多人运动起来了噢！大家快一起来体验一下吧！
‘肆’ 孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗
第一位:李斯丹妮
李斯丹妮是中国唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交软件上发布自己的腹肌训练volg。我们可以很明显的看到李斯丹妮可以轻松地完成各项姿势。不仅可以健身锻炼身体，还可以给粉丝秀自己的马甲线。很多粉丝都感叹李斯丹妮的身材，纷纷决定和李斯丹妮一起健身，拥有马甲线。还有好多健身自律的女明星就不一一列举啦，在娱乐圈热爱健身的女明星不在少数，甚至拥有独门的健身爱好，健身不仅可以锻炼身体维持身材，还可以引导自己的粉丝一起爱惜自己的身体。
‘伍’ 健身美女图片壁纸欧美高清
弯祥健身可以提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面由我为大家整理的健身美女图片壁纸欧美高清，大家一起来看看吧!
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