Ⅰ 抖音四个女的轮流跳舞叫什么
四姐妹舞蹈。
四姐妹舞蹈是抖音的舞蹈博主，名气比较大，粉丝量很多，经常发布跳舞作品。
该博主的男粉丝非常多，4个人轮流舞蹈赏心悦目，给用户很好的体验。
Ⅱ 在公园跑步，如何搭讪单独跑步的女生
其实很简单啊。常用的方法就两种。
第一，直接上去搭讪。 “很远就注意到你了，所以追上来想跟你认识一下”。街头搭讪就是这样，没什么复杂的技巧，需要的仅仅是你的 勇气 。现在思想很开放，女孩子被你搭讪并不觉得有什么奇怪的，毕竟这也证明了自己的魅力嘛。
第二，找准她身上的一物品去询问。 比如你看到她穿的是刚刚上市的NIKE跑步鞋，你可以追上去问”你穿的是刚刚上市的NIKE吧“，说白了就是找一个搭讪的借口，美女当然也知道你这样是在搭讪，搭讪就是认识一下，仅此而已。
当然街头搭讪的前提是，你的形象要过关，把自己你收拾的干净体面些。一般女孩子是不会拒绝的。尤其是美女，她会被搭讪很多次。
谢谢邀请！
首先，你要喜欢跑步这项运动，并且体力要比那位女生好，否则跑到一半泄气了，只会让女生鄙视你。当然，还有个前提就是：你得确定这个女生单身。
其次，女生通常都会对拥有同样爱好的异性产生好感。所以不必急着搭讪，在同一时间两人一起跑步即可，先混个脸熟。如此持续一段时间后，跑步再次会面时，点头微笑一下问声早安，就跟看到熟人一样，等她对你已经基本熟悉过后，就可以开始找搭讪的理由了。
下面说说具体的方式。
第一种方式：在跑步某刻两人交汇时，假装故意摔倒并痛苦大叫，如果能弄出点伤痕来效果更佳，女生天生心善，看到你摔倒肯定会过来关心你，之后的就看你自由发挥了，比如说假借要去医院请她帮忙，帮完忙后请她吃早餐表达感激之情等等。如果她看到你摔倒一笑而过，要么有男友要么狠心肠，建议换个目标。
第二种方式：注意她的穿着打扮，买跟她同样品牌的运动装，运动鞋，女孩发现你的眼光跟她一样时，心里认同感会进一步提升，休息间隔时只要一句：你也喜欢这个牌子的运动系列啊？话题自然就拉开了。如果女生不理你，要么有男友要么高冷，建议换个目标。
第三种方式：分享自己的运动经验。如果你是运动达人，步速步频呼吸频率等专业知识想必非常精通，发现她跑步运动出现问题时，向她指出并提出自己的建议，如果女生试过后发现确实不错，对你的好感会直线上升。
谢邀，不管是在公园里跑步，还是在健身房里锻炼，或者在其它任何场合里要和漂亮女生搭讪，你都要先保证让自己有足够的吸引力，帅不帅是天生的，没法改变，男人后天的自我修养、素质、仪表、谈吐等各方面更加重要。
跑步、健身房或者类似场合，作为一个男人至少要锻炼过，有点锻炼痕迹。就跑步和健身房来说，至少要掌握一点跑步知识，比如脚掌着地方式、步频、步幅、核心收紧、怎么选择跑鞋、怎么看脚型等等，还有掌握一点营养方面的知识，还要掌握一点健身、康复等方面的知识。否则怎么找到话题，怎么搭讪呢，我是很不喜欢硬搭讪的。
不管女生是否单独跑步，过去搭讪都没问题。最好是你能看出她跑步时明显的问题，比如脚掌着地方式、跑姿、核心、脚型等问题，等她休息的时候你过去指出她们存在的问题，给出针对性意见，这是一个切入点，否则搭讪了没话题，也聊不下去。
去跑步的女生大多数都是新手，一般来说对跑步、减脂等方面的知识了解的并不多，你可以给她们多做介绍，如果她们有健身卡，不管和你在不在一个健身房，你要是真喜欢人家，大不了就去办一个，增加接触机会，否则就加微信约跑。如果你是跑步或者健身方面的高手，你可以稍微炫耀一下你的成绩，比如半马、全马之类的，或者秀一下肌肉。
如果美女是高手，那你就装小白，请教点这方面的问题，即使你是肌肉男，你也可以说自己在跑步上非常弱，想要减脂，问她们应该怎么跑步，比如怎么避免伤膝盖，怎么呼吸避免岔气等等，问题多得是，请教一些简单的问题就行，然后问她们一般什么时间跑步，约一下。
我就这点不是办法的办法，仅供参考，我一个直男，搭讪也是我的弱项，别人还有什么办法，请赐教，不胜感激，我也想搭讪美女，嘿嘿……
您好，我是爱跑步的程序猿，我来回答您的问题。
关于如何和女生搭讪，这一直是广大男生讨论的话题。今天楼主提到了跑步过程中如何和女生搭讪的问题。我觉得做到以下几点就事半功倍。
1.脸皮足够厚。
2.有足够的体力。
3.和女生同频率并排跑。
我来解释一下。首先脸皮太薄的人是没法搭讪的，因为你可能没法完整的表达自己或者是很多搭讪的方法不能用。其次我说体力好是给第三点做铺垫。只有好的体力才能支撑你与女生并排跑。
然后一起并排跑几圈，就好开口搭讪了。
前提你得跑的比她快呀。
她配速4分钟，你配速6分钟，追都追不上，搭讪啥呀……
如今跑步爱好者中真的有一大批单身青年，他们加入跑步群体的目的可能是单纯的健身，可能是释放压力，也可能是扩大自己的社交范围，当然也可能是寻找志同道合的朋友和伴侣。随着中国马拉松及跑步的发展，也越来越多跑步情侣出现在马拉松赛场，甚至有人在马拉松赛道求婚。
但是搭讪跑步的女生，首先自己要在配速上“完胜”对方，能够使你还能优雅的在女生面前边跑边说话，否则气喘吁吁，狼狈的表达有点不太好。
其次，装备上你要体现出专业性，别“其貌不扬”去搭讪，曾经有一个悲惨的故事，曾经有一名男生在相亲时被对方以穿着特步跑步鞋为由拒绝，故事虽然充满负能量，但在搭讪这种重大的事件中，我们必须认真对待，既然选择搭讪，请给对方最好的一面。
能追上了，装扮也到位了，就差开口了。最老套最管用的：“美女，哪个跑团的，一直看见你在这里跑步啊”，接下来就看她反应了，注意，表达一定要自然！接下去的对话就看您自己了，能深入到什么程度完全在于个人水平与魅力。
总的来说，还是顺其自然好，有搭讪的天分最好，没有，也不要刻意为之，弄巧成拙真的很尴尬。大家以单纯的跑步为目的，缘分到了根本不需要搭讪……祝君好运！
欢迎补充观点……
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谢谢邀请，
如果想搭讪我建议最好先期观察他们的跑步路线和时间，因为在公园等地跑步普遍都有规律，大家打得照面多了，自然好张嘴。
了解跑步路线不管是偶遇还是特意等待，见面的机会多起来剩下的就是成功搭讪了，都说好的搭讪开头是成功的一半，抛出那么一句不至于把对方吓着，说一下我觉得比较靠谱的例子。
比如你可以说:“从后面看，你的跑姿真好看。你经常来这里跑步吗？你更倾向于前脚掌跑法还是后跟落地？对了，你这双鞋真漂亮，从国外买的吧？”夸鞋好就等于夸人眼光好，说国外意思是对方会经常出国。即便TA是海淘的，谁不喜欢听这样的话呢？
搭讪成功，熟悉了以后就可以索要联系方式，展开攻势，如果双方都有好感，成功牵手也不是没有可能。
1、热身工作:认真观察
可以观察女生每天跑步的时间、跑步的圈数，这些都是为了进一步的交流做准备工作。
2、打好第一枪：开场白
开场白很重要，直接决定了女生对你的第一印象，第一印象可以说直接决定了你们之后有没有戏。所以开场白一定要做好。开场白不是简单的说话，你要穿着得体，因为女生经常跑步，你可以穿的运动一点阳光一点干净一点，这样的形象是女生喜欢的。最好是你也那个时间也来几圈，先来刷个脸熟再来搭讪会更加事半功倍。
3、打好持久战：信息交换
搭讪不是简单的开场白就结束了，它需要一个比较完整有体系的对话构成，对话的话题从何而来，来自你的信息交换，不要老是问女生问题，会引起女生反感，用陈诉句聊天，聊一下女生感兴趣的话题，信息交换，才能激发人的聊天欲望。
以上三点就是我的建议，希望可以帮到你，另外最好先确定对方是否单身，单独跑步也可能是异地恋的恋人，我不建议更不支持去做别人的小三。
谢邀 热爱跑步的女生一般都是很热爱生活的女生，她们自信且热情。
在跑步途中遇到单独跑步的女生想去搭讪，根据实际情况搭讪的方法也有所不同。
不管是大神还是菜鸟都别忘记了跟女生说 ：跑步最好还是结伴而跑，万一那一方不小心扭到脚了，还有一个人在身边有个照应呢，强调跑步以安全为主。
稀饭认为只要你只要保持真诚的态度去和她们搭讪一般是没问题的。不管是大神还是菜鸟。真诚的态度才是最重要的。
我也是跑步爱好者，基本是或早或晚，天天跑，跑步的妹子，小哥，遛弯儿的大爷，大妈，也不少，没跟他们搭过茬，只是认真的在跑步，听歌，跳绳，心无杂念，调整好自己的呼吸，心态，步伐。跑到汗流浃背为止，然后拉伸，遛弯儿一会儿，回家。没搭讪过妹子！不好意思哈，目的性不一样！
这个我没有研究过，也没做过，无法回答。对不起！
Ⅲ 坚持天天晨跑的女人好吗
坚持天天晨跑的女人好吗
坚持天天晨跑的女人好吗，我们知道人每天都应该坚持跑步,因为跑步就=可以很好的改善我们的身体健康,强健体魄，而且还能让我们远离许多疾病,那么坚持天天晨跑的女人好吗？
坚持天天晨跑的女人好吗1
女人每天晨跑的好处能增强身体的免疫力，另外也能够起到减肥的效果，还能够强化心肺功能。
1、增强身体的免疫力：跑步属于一种比较常见的有氧的运动，在跑步的过程中会增加身体血液循环加快，体内的新陈代谢，减少疾病的发生，可以使身体的免疫功能逐渐的增强，减少疾病的发生。
2、减肥：跑步的过程中会燃烧体内的脂肪，减少局部脂肪的堆积，从而来达到瘦身的目的，可以使身材变得更加的有形，另外也可以增加肌肉的力量。
3、强化心肺功能：对于心肺功能比较低下的患者，适当的增加一些跑步的锻炼，能够使心肺的功能大大的提升，再上楼梯或者是爬多层楼梯的时候，不会感觉到特别的累。
另外在跑步的过程中会大量的出汗，可以将皮肤内的毒素垃圾排出体外，而皮肤是人体分泌的重要器官，将这些有害的物质排出去以后，能够净化身体内的环境，可以改善肤质。
所以对于女性来说经常跑步是比较好的，但是需要长时间的坚持，不能够三天打鱼两天上是起不到很好的效果。
女人每天晨跑的好处还是比较多的，
第一、早上新鲜空气，慢跑归属于有氧运动减肥，能够加快气体交换，降低呼吸道病症的产生。
第二、晨跑锻炼能够合理的消耗脂肪，维持身心健康。
第三、晨跑能够推动全身上下的血液系统，锻炼心脏功能，改进机构新陈代谢。
第四、能够提升自己的身体免疫力。
第五、每日坚持不懈早上锻炼，有利于培养良好习惯，锻炼意志力，并能维持一天精力旺盛，提升工作效能。
坚持天天晨跑的女人好吗2
晨跑的女人，身体会收获5个“好处”
1、懒癌没有了
很多女性都有懒床的习惯，每天坚持晨跑，连续一个月，慢慢就会养成早睡早起的习惯，熬夜玩手机也少了，身体好了，而且你会自觉的吃一些营养丰富又健康的食物！
2、爬楼不累了
很多人缺乏锻炼，爬个楼都赶紧很累，气喘吁吁的，这主要是我们的心肺功能不强所致。而跑步能够很好的锻炼我们的心肺能力。坚持晨跑一个月，你会发现，你的心肺能力变强了，爬楼也脸不红气不喘了，身体素质也明显的提升了。
3、减脂排毒
早上起床时，我们体内的糖原浓度是最低的，这时候去跑步锻炼，脂肪“燃烧”就会成为主要的体内能量供应方式，可以很好的降低女性的体脂率，减轻体重，达到减肥的目的`。另外，跑步后一般会全身出汗，可以把我们皮肤中的一些毒素和垃圾带走，让我们的皮肤更加细腻有光泽。小肚腩没了，腿细了，小蛮腰出来了，皮肤也变好了，这样的美女哪个男人不喜欢？
4、看起来更有精神。
坚持晨跑的女人，不仅身体得到了锻炼，身心也更加的健康。身体变好了，整个人看上去也更加的有精神，在跑步的过程中也能合理的改善一下自己的心情，释放一下自己的压力，让自己变得更加漂亮。
5、增强抵抗力
女人每天坚持晨跑，还能够增强人体的免疫力，远离多种疾病的困扰。晨跑的过程中，可以加快人体的血液循环，增加心肌耐氧量，促进人体新陈代谢。血液循环快了，血液中的垃圾更容易排出体外，血脂、胆固醇也会降低，对于预防“三高”，心脑血管疾病都有很大的好处。
晨跑的女性还要注意：
1、女性在晨跑的时候，以慢跑为好，慢跑对心脏的刺激相对要小一些，步幅也比较小，这样可以降低肌肉的用心强度，减少疲劳程度。每天晨跑的时间也不要太长或太短，每次半小时为最佳。
2、跑步前做好热身运动，让身体的肌肉得到放松，尽可能的避免出现腿抽筋等突发状况。跑步后要做好放松运动，比如徒手操、按摩等等。大家也可以先慢走一段时间，让身体适应下来。切记不可以一跑完步就蹲下来或坐下来休息，这样会阻碍下肢的血液回流，影响血液循环。
3、晨跑前可以适当补点水。经过一夜睡眠，身体会以不显汗方式蒸发一部分水分，身体可能会轻度脱水，补水是再正常不过了，建议晨跑之前喝杯水比较好。
坚持天天晨跑的女人好吗3
1、改善睡眠质量
压力会导致神经亢奋，继而影响睡眠质量，而安眠药只能抑制神经传导，相比起来，每天20分钟的慢跑更有利于促进睡眠。作为一项最健康的有氧运动，跑步能够促进全身肌肉的伸张和收缩，从而很好的刺激并调节植物神经的功能，这对于帮助提升睡眠质量非常有帮助。
2、帮助减肥
研究显示，压力越大，血液中的胆固醇含量越高，同时，压力还会影响胰岛素功能，引起胰岛素抵抗，这些原因都会导致肥胖。慢跑不仅可以降低血液中的糖原含量，还能抑制胆固醇，同时平衡胰岛素功能，有利于维持体重甚至帮助减肥。
3、增强抵抗力
压力越大的人，抵抗力越差，身体越容易遭受细菌和病毒的侵袭，正因为这样，在积极调节情绪的同时还需要配合一些运动，从一些健康的锻炼方式开始，比如慢跑，它可以提升机体的基础代谢水平，使平时补充的抗氧化物质如维生素C、花青素等更好的发挥抗氧化效果，帮助增强抵抗力。
4、愉悦心情
坚持跑步一段时间之后，身体中的内啡肽水平就会上升。内啡肽是一种能够帮助逾越心情，减少压力同时延缓机体老化的激素，所以坚持每天慢跑一个月之后会发现，不仅压力得到了放松，就连气色和皮肤状态也变得好了很多。
5、预防各种疾病
研究表面，长时间生活在压力中的人在未来的3~10年里罹患癌症、阿尔茨海默症、抑郁症、糖尿病等急慢性疾病的几率要比其他人高8%-15%，所以跑步不仅仅是为了帮助保持身材，更重要的是舒缓压力，缓解负面情绪，维系身体健康。
Ⅳ 外国好像有一个组合是4个女的
国际乐坛最当红的古典流行组合——"古典辣妹"
"古典辣妹"之称的四人女子组合Bond，成员海莉、伊奥、塔利亚和有一半广东人血统的叶嘉，裸露着香肩，穿着露脐装和迷你裙，蹬着高筒靴，修长的大腿一览无余。没等观众喘口气，美女们便进入了疯狂的演奏。她们的表演绝非是大家司空见惯的古典音乐会那样稳稳当当地坐着，而是一边拉小提琴，一边在舞台上满场疯跑。就连拉大提琴的叶嘉，也不时拿着大提琴扭动腰肢，大跳劲舞，加上所奏的音乐，大部分节奏轻快，整个音乐会就如开嘉年华会一样，令观众热血沸腾，激动不已。
其实是一些中国观众根据她们的前卫穿着和狂热的音乐，给她们起的中国名字。其实与英国的辣妹演唱组比起来，她们的音乐中除了热情奔放外，一点也不辣，更多的时候她们更加具有女孩的似水柔情。至于BOND名字和她们的时尚打扮，使人们很容易联想起007邦德身边令人惊艳的邦德女郎。叶嘉说，之所以叫BOND和007也没有多大关系，我们的真实寓意是友谊和一种勇于反叛的信念。由于有着中国血统，所以叶嘉对中国文化有着浓厚的兴趣，她也是四位"古典辣妹"最渴望来中国演出的人。
Ⅳ 奔跑吧10第一期嘉宾是谁 四位美女外加音乐大咖阵容很强
《奔跑吧10》定档5月13日，李晨郑恺杨颖等人带领大家继续奔跑，一起为公益而战，那第一期邀请了哪些嘉宾呢？毕竟一档节目的开始还是非常重要的，尤其像跑男这种国民度很高的综艺开播，第一期肯定会有很多意想不到的搞笑片段，《奔跑吧10》第一期的嘉宾都有谁呢？
周深会唱歌也有梗，不会冷场，白鹿更是放得下自己，在节目中贡献了很多表情包，如此搞笑艺人是综艺需要，观众喜欢的。