1. 会轮滑 进来...
刹车就是要多练习而且不摔是不可能练会的。练习刹车尤其要放得开！
不过也要做好安全措施，上网买副轮滑专用的盘龙手套护住手，然后刹车的时候放开，不要磨磨唧唧的速度太慢，动作要作对，
练习刹车特别要注意，， 一个是重心对刹车的影响，一个是手放在哪对刹车的影响
除了多练还要多看 多想，祝你成功
2. 轮滑新手怎么练刹车
1、双脚成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿弓后腿蹬。要领就是刹车过程中保证T形不破，稳住“丨”：多练习单脚滑行，因为T刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳。
2、稳住“一”：把后腿当成一条拖住你前进的"废腿"，后脚用力压以加大摩擦力但一定不要左右歪，利用后面脚的轮子和底面的摩擦力减速刹车(基本要领是保持身体平衡，不要刹偏了)。
3、初练T刹建议在低速过程中练习，慢慢找到“拖废腿”+“压后脚”的赶脚，同时练好单脚滑行。
(2)美女轮滑刹车视频大全扩展阅读：
练习刹车时候的技巧：
掌握刹车用力的方向、发力的部位、动作的幅度、重心的位置、手势及纠正错误。掌握好以上几个因素会使刹车比较容易练习，摔跤更少；值得一提的是手势，手势能起到关键的作用，在练习刹车中一个漂亮的手势不仅让刹车更加美观而且更能掌握平衡。
距离不需要太长，但是不能没有，尤其是段类的刹车，每一段都要有距离，不然就成了摆动作了。距离是建立在熟练的基础上的，动作熟练了只要加快速度调节身体的倾斜程度就能出距离。但是还是要一点一点的来。
刹车时身体不需要太倾斜，过于倾斜身体会不稳还容易磨到鞋面，要根据所做的工作进行调整，倾斜与距离有一定的关系，做到最好就是不磨鞋面刹出最远的距离，这需要长时间的练习和平时积累的经验。有些动作身体越倾斜越漂亮但是做的幅度太大就会磨损鞋面，所以倾斜度是必须要掌握好的，这就是身体的重心。
3. 求轮滑刹车教学视频，从基本的刹车开始
看什么教程·没几个人是看视频练出来的·你不出去刷街练体力·不去猛摔怎么玩儿刹车·
这玩意儿不是靠看的
4. 轮滑各种刹车
刹车 等级表;
单脚+支撑脚:
T—stop（t刹）
Power slide（铲刹）
Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地）
Pornstar（铲刹——刹腿内摆脚尖）
Acid cross（变态茶壶刹）
Soul slide（内规刹——不点脚尖）
forwardsoyale（单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖）
Mistria（十字刹——立腿四轮全着地）
Star slide（向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直）
单脚+支撑轮
En-suislide（向后十字刹——立腿为前轮单立，刹车腿外摆脚尖）
Royalbarrow（十字刹，支撑腿前轮独立）
Acidcross-toe（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮（类似q刹，只是是刹车**叉放过去）
J—slide（Q刹）
Soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立）
wheel barrow（十字刹）
Fast acid（外点规刹）
Fast whee（l内点规刹）
Heel powerslide（铲刹——支撑腿后单轮独立）
Toe powerslide（铲刹——支撑腿前单轮独立）
单脚+浮足
Torque（单脚内拖刹）
Inslide（单脚外拖刹）
Backslide（单脚外刹）
fastslilde（单脚内刹）
单轮+浮足
Toe backslide（脚尖外单刹）
Heelbackslide（脚跟外单刹）
Heel fastslide（后单轮内刹）
Toe fastslide（前单轮内刹）
单轮+支撑轮
Crossacid-toeheel（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮）
Crossacid-heel toe（变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮）
Fastwheel-heel（内点规刹——刹车腿后轮独立）
Acid-toetoe（外点规刹，两腿都只立脚尖）
Toe-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立）
Heel-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立）
Fastwheel-toe（内点规刹——刹车腿前轮独立）
Acid-toe-heel（外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立）
Heel barrow（十字刹——刹腿后独轮）
Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）
8轮同时刹停
Fulltorque( verf )（拖双刹）
cowboy（类似双刹，前腿压外刃）
Eagle slide（蟹步8轮）
8 cross （两**叉，脚尖相抵）
wave-parallel （双刹，双脚同步划s）
ufo special（UFO前腿脚尖外摆放）
Unity（腿前交叉侧身刹）
sahvana（腿后交叉侧身刹）
v-parallel??(korean)（大字刹-双刹后腿和前腿张开跨成一个角度）
parallel-slide（双刹）
magic-slide(ufo)（UFO刹）
snow plow（八字刹——腿形和ufo一样，正向滑行刹停）
Hocky slide（不标准双刹）
双轮刹停
Toe-heel cross(**叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮)
Toe-toe(前双轮双刹)
Heel-heel(后双轮双刹)
Toe-heel(前轮后轮双刹，与玛丽侧身刹不同的是，前脚为脚跟)
Mario（玛丽侧身刹）
非刹停 动作
720跳转
540跳转
toe/heel in/out前单/后单轮起
360度跳转
eagel in/out蟹步起
footgun in/out向前茶壶起
360转体
180跳转
onefoot in/out单脚起
fakie倒滑起
平花等级.
一级：
SnakeAvt（正蛇）
CroisAvant（正剪）
SnakeAr（后蛇）
BackCroisAvant（倒剪）
二级：
Eagle（蟹步）
EagleCross
Nelson
Piedavt（正单脚）
X
Piedar（倒单脚）
三级：
Chapchap
Crab（Chapchap跳）
Carzy
Mabrouk（攀藤）
Sun
HeelToeSnake（玛丽正蛇）
HeelToeCross（玛丽正剪）
HeelToeSnakback（玛丽倒蛇）
Volte
四级：
DoubleCrazy
DoubleCrazyBack
CrazySun
Stroll
Eight
BackStroll
Italienne
X-Jump
CrazyLegs
GregFrit
OneConeCrazy
OneConeCrazySun
OneConeBack
OneCone
CrabCross（异步X跳）
HeelToeCrossBack（玛丽倒剪）
五级：
HeelToeSpecial（玛丽special）
Cafetiere（咖啡壶）
Infini（单脚8字绕行）
FootSpin
六级：
Special
X -Back
Oliver（双脚尖画圆过桩）
Wiper
ToeWheeling（前单轮向前正蛇）
HeelWheeling（后单轮向前正蛇）
GrabbedHeelWheeling(手抓另一只脚的后单轮向前正蛇)
一? ?Fish? ???双脚正S形绕桩
? ? Cross? ???双脚正交叉绕桩
? ? Snake? ???正蛇形绕桩
? ? Onefoot? ???正单脚S形绕桩
? ? Backsnake? ???倒蛇形绕桩
? ? Backcross? ???双脚倒交叉绕桩
二? ?backeight? ???反8字原地绕桩
? ? crossshift? ???两脚尖同时朝一个方向的正交叉
? ? eight? ???正8字原地绕桩
? ? heelheelsnake? ???双脚跟的正蛇绕桩
? ? heeltoesnake? ???脚跟脚尖的正蛇绕桩
? ? nelson? ???正尼尔森
三? ?backnelson? ???倒尼尔森
? ? heelheelcross? ???双脚跟的正交叉
? ? heeltoecross? ???正向前脚跟与后脚尖的交叉
? ? toetoesnake? ???双脚尖的正蛇
? ? X? ?? ? 双脚绕桩路线成“X”形
? ? italian? ???内一字步逆时针转身绕桩变倒交叉剪桩
四? ?backonefoot? ???倒单脚
? ? crazy? ???正剪+倒剪
? ? mabrouk? ???正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)
? ? toetoebackcross? ???双脚尖的倒交叉
? ? toetoebacksnake? ???双脚尖的倒蛇
? ? toetoecross? ???双脚尖的正交叉
五? ?crab? ???双脚交替横向跳动绕桩
? ? chapchap? ???双脚变成内八字和外八字进行绕桩
? ? crazysun? ???正向双脚交替剪桩+倒向双脚交替剪桩
? ? gregfriet? ???原地两个桩循环进行的正交叉+双脚跟转身倒交叉
? ? sun? ???顺时针转身剪桩
? ? oneconecrazy? ???原地正剪+倒剪绕桩
六? ?backdoublecrazy? ???反向双脚交替剪桩
? ? backstroll? ???反向在桩中间捣脚剪桩
? ? crabcross? ???双脚交替横向跳动剪桩
? ? doublecrazy? ???正向双脚交替剪桩
? ? jturn? ???QQ
? ? stroll? ???正向在桩中间捣脚剪桩
七? ?volt? ???顺时针转身双脚交替剪桩
? ? sunnydayspin? ???一脚原地绕桩另一脚尖在后点起
? ? rocket? ???正茶壶
? ? heeltoespecial? ???脚跟脚尖同时横向交替剪桩
? ? eagleshift? ???双脚同时摆动的蟹步剪桩
? ? eagelsnake? ???蟹步绕桩
八? ?brush? ???一脚倒向绕桩，另一脚尖向外横向脚跟脚尖交替剪桩
? ? crazyleg? ???双脚原地向外绕桩成走步姿势
? ? fanvolt? ???双脚换位变成八字绕一或两个桩
? ? onecone? ???原地的双脚交替绕桩
? ? oneconecrazysun? ???原地的正剪+双脚交替变倒剪+双脚交替
? ? twister? ???正剪跨桩+外规绕桩+蟹步剪桩
九? ?heeltoecrazyleg? ???原地脚尖脚跟向外绕桩成走步姿势
? ? heelheelspecial? ???双脚跟的X绕桩
? ? reversenelson? ???一脚倒滑绕桩，一脚内扣横向左右剪桩
? ? special? ???双脚尖成X绕桩
? ? totalcross? ???逆时针转身的正剪+倒剪
? ? wiper? ???单腿跳跃剪桩
十? ?footspin? ???单脚正绕两个桩+转身绕两个桩
? ? heelwheeling? ???正向前脚跟单轮绕桩
? ? toewheeling? ???前脚尖的正单轮
? ? backrocket? ???倒茶壶
? ? heeltoeeaglesnake? ???脚跟脚尖的蟹步绕桩
? ? screw? ???双脚尖交叉点地绕桩(小天鹅)
平花65个基本动作分级
一级：5个动作
nakeAvt（正蛇）前向蛇行过桩
CroisAvant（正剪）前向双脚交叉过桩
SnakeAr（后蛇）后向蛇行过桩
BackCroisAvant（倒剪）后向双脚交叉过桩
fish 双脚并拢呈s状过桩
二级：6个动作
Eagle（蟹步）一字过桩
EagleCross 一字交叉过桩
Nelson 横向双脚交叉过桩
Piedavt（正单脚）前向单脚过桩
参考资料： http://www.bzxy.net/index.php?article/yule/2010-09-12/25304.html
5. 求轮滑花式刹车教学的视频
刹车这种东西最好还是现场教比较好，自己单练危险系数太大
6. 有没有朋友能教我点轮滑的刹车，有视频或者慢动作，有动作要领的最好
直排轮滑基本刹车b方2法 借助刹车z器 脚刹向来是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人k反8而会觉得它碍手8碍脚，仿佛是它装错了q地方4一t样。一x句话，它就是没用。但是，如果你按部就班地学习z了y怎样使用它的话，你马g上l会发觉你的脚刹实际也w能发挥多种功效。以7下y列出的是它的一b些好处： 5。 即使是在非常高速的情况下y，你也b能用它来刹车w。 2。 用脚刹时，你的两个l脚都能在地面上y，这样就有助你保持平衡。 8。 当需要在交通繁忙地段刹车a时(可能你身边有很多汽车x或自行车e)，用脚刹能使你把自己w的动作控制在尽可能小m的范围内1。 8。 用它刹车h时，你还可以0转向。 7。 刹车z的声音经常可以6警告他人w你的出现。 现在我们开e始讲解如何学用脚刹。两脚开d列，与d肩同宽。然后，让你的双8脚前后向交叉r反8复滑动，这个f练习x是为6了l让你习v惯重心8在两脚间的转换。使用脚刹时，先迈出脚刹所在的腿，同时脚趾离地，脚跟下t压。这时候你的重心8应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于p你后面的脚上s。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲。 Runouts:(绕障法) 如果滑行的路两旁是草地什0么q较软的东东的话, 简单了q, 就滑到上k面去。 那种表面能帮你减速,不w过你得千o万l小m心7速度的突然变化5。 如果之n前你已t经失控了m, 至少1你摔的是草地, 而不z是和路面来次亲密接触了e。 Wall stop (借助固定物体) 这种停止7其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不g至于e把你的脸撞到墙上w了q) 。 你的鞋或许会也x或许不r会撞上f墙壁，这取决于j您滑行的速度。关键点在与d你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一r样。) 一e种练习u的方4法是这样的：穿上w鞋在离墙4，2尺1处站定，现在向墙壁倾倒，用手4支l撑。你应该会有轻微地反2弹，前提是要避免头和墙撞上e。靠墙的速度越快，反4弹的程度越小k。 另一j种可以8采用的方3法是象台球中0球一n样的停止8。现在我们要借助的不t是静止4的物体了d，借助你身边的一b起溜冰的同伴，把你的冲力k转移到他们身上x。为4安全起见5，在你接近对方1时要大i声警告他你的接近。这有方8法在平地和中6低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不h建议采用此法。 Windbraking (借助风6力q) 借助风5力k与p其说是刹车k方1法，还不t如说它更多是一e种控制速度的方5法(虽然在大d风6天a气1情况下u，借助风7力b也u可以5让你停下l) 。站立，充分7伸展你的胳膊，想象着象一h只鼓起的风6帆。有必要的话，您需要向前微微倾斜，以7加强风6的力q量。 直排轮滑初级刹车j方8法 V-stop。snowplow (V字刹) 低速滑行中0，你可以2脚跟并拢呈V字 (适用于e倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于w正溜), 你的两鞋在撞到一u起后, 使你停止0。这可能会使你向滑行的方0向摔倒(取决于i你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。 您甚至可以1让动作更夸张一x点。 两腿开b列, 超出肩宽, 象前面一a样在脚跟或脚尖方2向上w靠拢(这个b动作不r会使你的两鞋碰撞)。 用腿力y压你的内0刃b，减速会很有效果。这也n可运用于h比6较高速的时候。 直排轮滑中4级刹车e方5法（Intermediate Level Stopping）Advanced Runouts 滑到草地的时候, 你可以5让自己n在草坪和地面间交替滑行, 以6此来控制你的速度。当下j坡的时候这招很管用。要停下l的话, 一d直在草地上j就可以8了a。 上c草地时, 双6膝保持弯曲, 一t只脚是在另一f只脚前面的。几m乎所有重量都在你首先接触草地的一m脚上p。 绷紧前腿, 它就好象是在为2后面的跟随腿犁出一o条道一y样。很少3重量是落在后面的跟进腿上v的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已t。在这里,主导的腿要完成大o多数的工e作。 直排轮滑高级刹车a方0法 T-stop、Toe-drag T-stop T-stop的原理是：由轮子e提供摩擦力m，来使滑行者停止7。做动作时, 一w个n脚拖后, 它几c乎处在一e个m和滑行脚成垂直的位置。双8膝稍弯曲一a点，在地面上a拖拽你后脚的轮子s。作动作时， 要强调一y种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上s，而不o是第一j个w轮子x。如果你拖拽前轮太g多, 那只会让你转起来。整个m过程中4，你的身体重量主要放在那个a保持滑行的(前) 脚上w。假如是在高速的情况下c，只有给后面拖动的鞋加更大r的压力w，才r能使你在短时间内5停下m。切3记此时你的身体重量的大a部分5还是放在你的前脚上l的。 注: 一f种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一m种用轮子o拖拽来刹车t的方1法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子s" 。如果在刹车x的时候，你的轮子m一y点都不l滚动, 那么z最后只能是一z个a结果，那就是你的轮子d被磨平了n。不n圆的轮子e将很大s程度地影响顺畅的滑行。你的轮子w就那样报废了q。 Toe-drag 此动作基本上l和T-stop相似, 不n同点是现在你拖拽的只是一t个i前轮而已z。 这个j动作并不r要求你的拖动脚一e定要和前进方5向成垂直。你可以5比2较自由地在一h个n弧度上k拖拽前轮。 并且, 您的前轮在触地时可以3自由选定角度。(如果有老轮子h, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能避免损坏好轮子w了y。) 和T-stop比8较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一d个t轮子a,更加重要地, 你可以3更好地在刹住时控制转向。 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也s能让你停下y来。Toe-drag能让你在相当高速时停下f。 但是, 由于q它只采用一j个m前轮刹车m, 因此和脚刹刹车b或T-stop比6, 他的停止2距离会更长0些。 视频在线播放地址： jx骸knシsМsМq┲pⅵfλe↑籁
7. 求： 轮滑刹车视频教程下载。
刹车 等级表;
单脚+支撑脚:
T—stop（t刹）
Power slide（铲刹）
Acid slide（外规刹——立脚四轮全着地）
Pornstar（铲刹——刹腿内摆脚尖）
Acid cross（变态茶壶刹）
Soul slide（内规刹——不点脚尖）
forwardsoyale（单脚向前滑行，另一只脚置于滑行脚前方，压外刃，内摆脚尖）
Mistria（十字刹——立腿四轮全着地）
Star slide（向后单脚滑行，另一腿从身前交叉到滑行腿侧边，脚尖外摆成刀刃与滑行方形垂直）
单脚+支撑轮
En-suislide（向后十字刹——立腿为前轮单立，刹车腿外摆脚尖）
Royalbarrow（十字刹，支撑腿前轮独立）
Acidcross-toe（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮（类似q刹，只是是刹车**叉放过去）
J—slide（Q刹）
Soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立）
wheel barrow（十字刹）
Fast acid（外点规刹）
Fast whee（l内点规刹）
Heel powerslide（铲刹——支撑腿后单轮独立）
Toe powerslide（铲刹——支撑腿前单轮独立）
单脚+浮足
Torque（单脚内拖刹）
Inslide（单脚外拖刹）
Backslide（单脚外刹）
fastslilde（单脚内刹）
单轮+浮足
Toe backslide（脚尖外单刹）
Heelbackslide（脚跟外单刹）
Heel fastslide（后单轮内刹）
Toe fastslide（前单轮内刹）
单轮+支撑轮
Crossacid-toeheel（变态茶壶刹，支撑腿立前单轮，刹车腿立后单轮）
Crossacid-heel toe（变态茶壶刹，支撑腿立后单轮，刹车腿立前单轮）
Fastwheel-heel（内点规刹——刹车腿后轮独立）
Acid-toetoe（外点规刹，两腿都只立脚尖）
Toe-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为前轮单立）
Heel-soyal（向后十字刹，立腿为前轮单立，刹腿为后轮单立）
Fastwheel-toe（内点规刹——刹车腿前轮独立）
Acid-toe-heel（外规刹——支撑腿前轮独立，刹车腿后单轮独立）
Heel barrow（十字刹——刹腿后独轮）
Toe barrow（十字刹——刹腿前独轮）
8轮同时刹停
Fulltorque( verf )（拖双刹）
cowboy（类似双刹，前腿压外刃）
Eagle slide（蟹步8轮）
8 cross （两**叉，脚尖相抵）
wave-parallel （双刹，双脚同步划s）
ufo special（UFO前腿脚尖外摆放）
Unity（腿前交叉侧身刹）
sahvana（腿后交叉侧身刹）
v-parallel??(korean)（大字刹-双刹后腿和前腿张开跨成一个角度）
parallel-slide（双刹）
magic-slide(ufo)（UFO刹）
snow plow（八字刹——腿形和ufo一样，正向滑行刹停）
Hocky slide（不标准双刹）
双轮刹停
Toe-heel cross(**叉侧身刹，两腿一脚尖一脚跟立轮)
Toe-toe(前双轮双刹)
Heel-heel(后双轮双刹)
Toe-heel(前轮后轮双刹，与玛丽侧身刹不同的是，前脚为脚跟)
Mario（玛丽侧身刹）
非刹停 动作
720跳转
540跳转
toe/heel in/out前单/后单轮起
360度跳转
eagel in/out蟹步起
footgun in/out向前茶壶起
360转体
180跳转
onefoot in/out单脚起
fakie倒滑起
8. 轮滑如何刹车
轮滑刹车方法：
1、要运用脚刹，要刹车时，将脚前掌抬起，后脚跟打地，让脚刹接触地面，另一只脚打横，即可完成急停。
轮滑（Roller skating），曾经有很多汉化版本叫法，如旱冰、溜冰、滑冰、滚轴溜冰，但是到现在，统一叫轮滑，但并不否定之前的叫法，因为这些都是正确的。
轮滑是很棒的代步工具，如果选对了类型，双排轮滑和单排轮滑都是可以刷街的，有人说双排轮滑不能刷街，这是非常不客观，宽轮的路面适应能力是强过窄轮的，就像山地车和公路车的关系一样，双排轮滑的代步是和长板不相上下的，所有轮滑鞋都可以用于代步。
(8)美女轮滑刹车视频大全扩展阅读：
轮滑鞋分为双排轮滑（QUAD Roller Skating）和单排轮滑（Inline Roller Skating），两种类型的轮滑鞋又有着各自的项目，由于文革等原因，国内轮滑领域发展较晚，没有经过系统发展的后果导致了项目不完善，以至于国内玩家偏向于直排轮滑，认识不完整导致认为双排轮滑的落伍。
而国内有不少说法是有双排基础想练单排，或双排转单排之类的都是片面的，非常外行的说法，双排轮滑和单排轮滑作为运动器材都有着很高的国际地位，因为这是两种不同的运动器材。
花样轮滑是所有观赏性轮滑项目的根源，观赏性轮滑文化均是由花样轮滑发展而来的，花样轮滑运动比赛项目。包括男、女单人滑；男、女双人滑；舞蹈（男、女双人）三项。单人滑包括规定图形
花样轮滑来自花样滑冰（Figure Skating）是亚洲运动会(Asian Games)的正式比赛项目。 运动员穿着脚底装有4个并排轮子的轮滑鞋、靠自身力量在木质地板上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。
参考资料： 轮滑-网络
9. 轮滑怎么刹车 轮滑刹车技巧
顺溜停止的方法有几种，其中一种是最基本是，就是用溜冰鞋刹车片，靠刹车片与地面的摩擦刹车。
还有一种最常用的，也是许多人用得最多的，就是所谓“单扣弧”停止法。在顺溜速度中等以下的时候，向左突然转身。其动作要领为：双腿叉开，内刃支撑。用右腿往前划弧线，左腿朝右腿方位向后划弧线，保持平衡。这样能够急速转弯并停止。
这是这种方法急转变的一段讲解视频：http://v.youku.com/v_show/id_XMzk3OTUwMA==.html
位置大约在16分35秒后。
你也可以看这个视频教程的全部章节，我也在学习，感觉受益很多。在溜冰场上，知道哪些人的动作标准与否。
溜冰注重反复实践，自己慢慢体会，找到感觉是最重要的。当然，如果没有教练，最好看视频模仿学习，这样知道练习溜冰的基本步骤，也能参照它而不致使溜冰动作太过离谱，免得不好动作成习惯了要矫正麻烦。
祝你进步
10. 轮滑有几种刹车方法，哪种刹车方法中最有效！最好有图示或视频！
直排轮滑基本刹车方法
借助刹车器
脚刹向来是件颇有争议的东西。许多滑过真冰或旱冰的人反而会觉得它碍手碍脚，仿佛是它装错了地方一样。一句话，它就是没用。但是，如果你按部就班地学习了怎样使用它的话，你马上会发觉你的脚刹实际也能发挥多种功效。以下列出的是它的一些好处：
1. 即使是在非常高速的情况下，你也能用它来刹车。
2. 用脚刹时，你的两个脚都能在地面上，这样就有助你保持平衡。
3. 当需要在交通繁忙地段刹车时(可能你身边有很多汽车或自行车)，用脚刹能使你把
自己的动作控制在尽可能小的范围内。
4. 用它刹车时，你还可以转向。
5. 刹车的声音经常可以警告他人你的出现。
现在我们开始讲解如何学用脚刹。两脚开列，与肩同宽。然后，让你的双脚前后向交叉反复滑动，这个练习是为了让你习惯重心在两脚间的转换。使用脚刹时，先迈出脚刹所在的腿，同时脚趾离地，脚跟下压。这时候你的重心应该是在两腿间的。在初学的时候，它可能会略微地处于你后面的脚上。这里的关键点是在做动作时背部要直，膝盖要曲。
Runouts:(绕障法)
如果滑行的路两旁是草地什么较软的东东的话, 简单了, 就滑到上面去. 那种表面能帮你减速,不过你得千万小心速度的突然变化. 如果之前你已经失控了, 至少你摔的是草地, 而不是和路面来次亲密接触了.
Wall stop (借助固定物体)
这种停止其实很简单、向墙壁或任何合理地固定对象滑去，在接触他们的同时使用你的胳膊缓冲。在速度较低时，这应该是相当安全的(在接触墙体是时候，记得转头，这样就不至于把你的脸撞到墙上了) 。
你的鞋或许会也或许不会撞上墙壁，这取决于您滑行的速度。关键点在与你要学会用胳膊作缓冲 (就象在站着做俯卧撑一样。) 一种练习的方法是这样的：穿上鞋在离墙1，2尺处站定，现在向墙壁倾倒，用手支撑。你应该会有轻微地反弹，前提是要避免头和墙撞上。靠墙的速度越快，反弹的程度越小。
另一种可以采用的方法是象台球中球一样的停止。现在我们要借助的不是静止的物体了，借助你身边的一起溜冰的同伴，把你的冲力转移到他们身上。为安全起见，在你接近对方时要大声警告他你的接近。这有方法在平地和中低速是很有效。但在高速时和身边没有熟悉的同伴时，不建议采用此法。
Windbraking (借助风力)
借助风力与其说是刹车方法，还不如说它更多是一种控制速度的方法(虽然在大风天气情况下，借助风力也可以让你停下) 。站立，充分伸展你的胳膊，想象着象一只鼓起的风帆。有必要的话，您需要向前微微倾斜，以加强风的力量。
直排轮滑初级刹车方法 V-stop/snowplow (V字刹)
低速滑行中，你可以脚跟并拢呈V字 (适用于倒溜), 或脚尖并拢呈V字(适用于正溜), 你的两鞋在撞到一起后, 使你停止。这可能会使你向滑行的方向摔倒(取决于你当时的速度) ，因此你要有向前倾斜身体或向后倾斜身体的动作来补偿。
您甚至可以让动作更夸张一点. 两腿开列, 超出肩宽, 象前面一样在脚跟或脚尖方向上靠拢(这个动作不会使你的两鞋碰撞). 用腿力压你的内刃，减速会很有效果。这也可运用于比较高速的时候。
直排轮滑中级刹车方法（Intermediate Level Stopping）Advanced Runouts
滑到草地的时候, 你可以让自己在草坪和地面间交替滑行, 以此来控制你的速度。当下坡的时候这招很管用。要停下的话, 一直在草地上就可以了。
上草地时, 双膝保持弯曲, 一只脚是在另一只脚前面的。几乎所有重量都在你首先接触草地的一脚上. 绷紧前腿, 它就好象是在为后面的跟随腿犁出一条道一样。很少重量是落在后面的跟进腿上的。放松肌肉, 后面的腿起的作用只是稳定和保持平衡而已。在这里,主导的腿要完成大多数的工作。
直排轮滑高级刹车方法 T-stop、Toe-drag
T-stop
T-stop的原理是：由轮子提供摩擦力，来使滑行者停止。做动作时, 一个脚拖后, 它几乎处在一个和滑行脚成垂直的位置。双膝稍弯曲一点，在地面上拖拽你后脚的轮子。作动作时， 要强调一种概念，那就是拖拽的重点要放在脚跟上，而不是第一个轮子。如果你拖拽前轮太多, 那只会让你转起来。整个过程中，你的身体重量主要放在那个保持滑行的(前) 脚上。假如是在高速的情况下，只有给后面拖动的鞋加更大的压力，才能使你在短时间内停下。切记此时你的身体重量的大部分还是放在你的前脚上的。
注: 一种特别值得注意的现象是：T-stop或任何一种用轮子拖拽来刹车的方法(譬如拖拽前轮)，容易产生"被磨平的轮子" 。如果在刹车的时候，你的轮子一点都不滚动, 那么最后只能是一个结果，那就是你的轮子被磨平了。不圆的轮子将很大程度地影响顺畅的滑行。你的轮子就那样报废了。
Toe-drag
此动作基本上和T-stop相似, 不同点是现在你拖拽的只是一个前轮而已. 这个动作并不要求你的拖动脚一定要和前进方向成垂直。你可以比较自由地在一个弧度上拖拽前轮. 并且, 您的前轮在触地时可以自由选定角度。(如果有老轮子, 脚趾位置是它们的好归宿, 那样就能避免损坏好轮子了。) 和T-stop比较, Toe-drag的好处是: 它只磨损你的一个轮子,更加重要地, 你可以更好地在刹住时控制转向. 就算在拖拽时, 前轮在滚动, 那也能让你停下来。Toe-drag能让你在相当高速时停下. 但是, 由于它只采用一个前轮刹车, 因此和脚刹刹车或T-stop比, 他的停止距离会更长些。
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