‘壹’ 女人养生保健知识有哪些
女性保健养生有哪些
女性保健常识
女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可引起别的疾病。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。
不可吃太多奶制品
2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新研究。该研究认为：女性吃太多奶制品可能会诱发卵巢癌。研究人员发现女性罹患卵巢癌与全脂奶制品、低脂牛奶和乳糖高摄入量之间存在明显联系。他们认为，研究结果“在一定程度上”支持了过多摄入奶制品可诱发卵巢癌的观点。
女性喝牛奶可能催生粉刺：
不少年轻的女孩都为自己脸上长出的青春痘发愁，一项新研究发现，长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称，每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性
每天吃鸡蛋使女性短命
在许多人的日常生活中，鸡蛋是不可或缺的食品。但日本专家十多年的研究发现，对于不少女性来说，每天吃鸡蛋却有损健康，甚至可能带来致命的隐患。由于蛋黄中胆固醇含量很高，对健康不利，每天吃一个以上鸡蛋的女性可能比每周吃一两个鸡蛋的女性短命。拥有健康的身体，创造属于自己的美丽天空。
女性晚育更长寿
英国科学家的最新研究发现，年纪比较大才生育子女的妇女，肌肉、骨骼或神经系统都将因此而获益。这些女性不仅更年期延后到来，罹患老年痴呆症的几率降低，而且较长寿。当然，也有不少医师认为，高龄产妇生产事实上存有不少风险。
女性更容易头痛
2006年2月，英国医学家最新公布的一项研究成果显示：女性比男性更容易患上头痛病。在过去的9年里，来自伦敦国王学院的一个研究小组对253例普通病例进行调查后发现，6.4%的病例为女性头痛，而男性头痛的病例为2.5%，这意味着女性患头痛病的几率约是男性的3倍。通常，头痛的原因包括压力、不正确的姿势、耀眼的阳光以及干酪和红酒等饮食。
怀孕期间每天运动30分钟：
多数女性怀孕后因为害怕动了胎气，就不太爱活动。但欧美国家的最新研究显示，怀孕期间每天适当地运动30分钟可以帮助女性产后保持身材。另外，怀孕期间进行一定的锻炼还可以帮助女性避免一些疾病。
保健应该从每天做起，每一分一秒，活着本不易，还有那么多压力和困扰一直烦恼着我们，现在我们应该调整好情绪，做好合理的保健养生发，开心快乐的过好每一
‘贰’ 可怕 ! 26岁美女查出卵巢癌 ! 原因竟是她每晚…全场看哭视频下载
所以女人要好好保健特别是妇科方面的
‘叁’ 30岁的女人应该怎么保养自己啊
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保养指：1. 保护并养育；保护并培育；2.保护并调养；3. 保护修理，使保持正常状态。
‘肆’ 六旬大妈打赏主播多少钱
5月8日，六旬大妈打赏主播引起网友热议，六旬大妈打赏主播是怎么回事？六旬大妈为什么打赏主播？据悉，原来是一位六旬的大妈沉迷网络直播，从去年开始就一直打赏一位姓任的男主播，前前后后一共花了30多万，结果这件事被大妈的女儿们知道了，气得要跟大妈断绝关系，无奈之下，大妈只好跑到南京问男主播要回打赏的礼物和钱。
六旬大妈打赏主播消息曝光，网友纷纷评论：“成年人为自己的行为负责，女儿为啥要生气！”、“从来没给主播刷过礼物的点个赞”、“老年人被骗买保健品还不是一样”、“真相可能是：大妈只想给女儿找个新女婿”、“大妈是一名实打实的投资者”、“能用这种方式给别人30万说明大妈根本不拿这30万当钱,人家有钱你管人家怎么花呢，都是成年人”
大家记得陌陌吧，曾经的约炮神器，苦苦找不到商业模式，都准备要关门大吉了，后来推出直播后，企业马上起死回生，一年净利润好几千万美元。
我平时很少看直播，但每次看直播的时候，都是这样一个场景：美女在表演，然后下面各种屌丝在拼命的打赏。
每次看到这种情况时，说实在的，我都觉得很困惑。毕竟这群人动辄几万元的打赏给女主播，尼玛连手都碰不到。这么多钱，要是拿着去大保健找妹子，什么样的妹子找不到。
直到有一次遇到了一个朋友，他已经在直播平台上花费了超过30万元，辛苦工作几年存下来的钱全部都用来打赏给某直播平台上的一个女主播了。后来他找我借钱，说是想要把这名女主播送上热门。我当然是拒绝了，但也是和他聊了聊，终于算是搞明白这里面的原因了。
在他看来，平日里其实很难有机会和心目中的女神有接触，但在直播平台上，女神们却可以在他面前撒娇、唱歌，有的时候他进行了评论，女神还会给他发个么么哒之类的。他总感觉，只要自己再努努力，女神应该就会投怀送抱了。所以女神们一撒娇，他就控制不住自己的钱包了。
当然原本打赏不会花这么多，但关键的问题在于每个直播间都有大量的屌丝在围观，每次只要他一打赏，除了来自主播之外的情感认同，还会有无数的围观群众给他欢呼。在现实生活中，他在一个妹子上花再多钱不会有人关注，但在直播平台上，他给妹子打赏1万元，至少会有几万人知道。
只要打赏的多，系统就会全屏发布通告，整个直播间的人都会知道他打赏了，都会特别崇拜他，这让他有一种做上帝的感觉。
‘伍’ 多多短视频怎么赚钱
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短视频发展：
1 、中国短视频行业进入平稳期。近年来，我国短视频行业发展迅速。截止目前，我国短视频行业已
经经历了四个阶段，分别是蓄势期、转型期、爆发期和平稳期。目前处在平稳期，竞争格局逐渐稳
定，短视频平台探索更多元化和更深层次的商业变现模式。
2、中国短视频行业产业链参与主体众多。我国短视频行业产业链逐渐形成，产业链参与主体众多，
包括内容生产方、内容分发方、用户终端、基础支持方(如技术服务提供商、数据监测商等)、广告商
和监管部门等。
3、中国短视频行业：商业模式探索助推市场规模增长。在用户规模不断增长的同时，我国各短视频
平台也积极探索更多元化和更深层次的商业变现模式，
4、中国短视频企业逐渐出海。
5、中国短视频内容垂直化发展。发展至今，我国短视频已经从平台开始向各个领域蔓延，美妆、搞
笑、美食、游戏等领域已经逐渐成熟。另一方面，短视频也逐渐成为了各大广告主营销的重要渠
道。
‘陆’ 女人保健四物汤，怎么做，怎么喝
四物汤的配方如下：
当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。
熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。
川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。
白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。
为什么女生要喝四物汤?
看了以上四种材料的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。
四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁!
除了四物汤之外，很多善于保养的女生也会喝八珍汤。其实，八珍汤就是四物加四君子(党参、茯苓、白术、炙甘草)熬成的，也是补血益气、月经过后的调养良方。
四物汤喝法：
补血最快的方式，就是从经期结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。
现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。
四物汤基本煮法：
材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。
做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。
份量：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。
用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。
功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。
不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!
四物汤甜蜜煮法：
煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙!
‘柒’ 女人怎么调理身体
体内调理的4大方法 1.补血：很多女性都呈现出面色惨白或萎黄。如果肤色是属于惨白或是萎黄的，那么大多是由血虚引起的，通常血虚的女性平常会觉得很容易疲倦、头晕，有时也会有心悸。再者，血虚还表现为舌苔比较薄、白，而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。 一般女人补血，可以食用一些有保健功效的天然食品，如黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等。也可以喝四物汤来达到滋补的目的，也就是将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。同时配合上乌鸡一起熬制会更好。还有就是可以多吃大枣及枸杞。 2.养肾：如果你的面色常常呈现出肤色暗沉，那通常都是由肾气不足引起的。由肾亏而导致的阴液亏损所以皮肤得不到滋养，才会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢，让肤质更粉嫩。而且，肾气不足大多是因为太过疲累引起的。如果你觉得突然变得自己疲惫劳累，胃口不好，那就应该检视一下是否肾虚。 中医认为，补肾便要健脾。平时可以多吃一些补肾食物，就像黑芝麻糊、桂圆等，也可以用何首乌或者淮山去煲鸡汤。如果有脾气虚的问题也可加进一点党参、黄芪、陈皮。 3.调宫：如果你的肤色算得上白，可是却白得不健康，经常呈出铁青无血色，那么你很可能是缺乏血气而使得肌肤白得不好看。出现这类型问题目的女性要注意饮食，因为面色铁青通常是因为平常吃太多冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。 要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柎子、乌头、细辛等煎服，如果平时太忙，可以直接饮用热的生姜红糖水，可以帮助你散去体内寒气，达到调理子宫的目的，改善好气色。 4.补气：女人秋季养生，要特别注意补气，气虚的女性，一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振、舌淡苔白，脉虚弱无力。而且平时总会觉得喘不过去，即使只是坐着没有运动。红参俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等作用。所以，女人补气，首选红参。可以选取适量的红参，跟乌鸡一起煲成汤，喝汤吃肉便可。平时可以多食香菇、红薯、大枣、山药还有栗子。这类食物有很好的补气养血的功效。 体外养成4个良好习惯 1、不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸色。 Tips：咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸色？建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。 2、稍微喝一点儿黄酒 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30来岁的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。 Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。 3、不放过每天的排毒机会 我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。 Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。 4、午睡：享受午间美容 是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。 Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。
‘捌’ 求：会录制CF 视频的 高手！~！~帮我录制个视频，哪位兄弟姐妹会啊
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‘玖’ 这位女明星是谁
金雅中，演过《丑女大翻身》