① 晚上不吃主食只吃炸串是减肥还是增肥
妹妹认为人生中最好的事情是拿着炸鸡看自己最喜欢或者听音乐吃泡芙。各种焦糖枫糖糕，你永远不知道她会在哪里偷偷偷渡一袋零食。还会问你的。你要吃吗。只吃零食，不吃主食。到底能不能减肥？妹妹总是很天真原以为零食量小可怜，与主食量相比，零食简直是杯水车薪，反而午饭时的大米真的胖了好几斤！
分别给老鼠接种了他们的菌落，结果导致胖老鼠变胖，从瘦子那里得到菌落的老鼠保持苗条。如果有两个胖瘦的人，每天都要吃同样的食物，为他们做同样的活动做好准备。胖嘟嘟一定是越来越胖了，活得瘦了，或者不那么容易变胖了。让肠道里的菌群肥美有效地吸收能量是怪我吗？取决于你吃的食物！如果吃低脂肪、蔬菜和水果丰富的食物，瘦菌获胜后会逐渐变胖。如果吃高脂肪、高糖分的食物，胖菌胜利后会变胖。
② 减肥，晚上不吃饭，偶尔吃点炸串能减下去吗
减肥期间油炸的都不能碰，晚上不吃饭因人而异，有的人坚持一个月就会瘦点，有的人没变化
③ 减肥期间吃点炸串行么 中午适当的吃
减肥期间最好不要吃，炸，煎 类的食物，因为这些食物都是高热量食物，含油量高，对减肥不利的。 减肥期间应该尽量少吃，油，盐，糖，肉类食品。这些都是减肥禁忌。
减肥长说的一句话，闭上你的嘴，迈开你的退。 意思就是尽量少吃，多运动。
我最近也在减肥，都是靠少吃，多运动来的，没有吃任何的减肥药。一个月瘦了6斤。（当然个人体质不一样，减肥成果不一样，我有个同事跟我一起减肥，她的成效比我更快，瘦了10斤，她就是少吃，没有怎么运动）。
我现在每天早上 吃一份肠粉。很少，我是女孩子，说实在的，一份肠粉没吃饱。
中午的时候，就是水果了，香蕉，苹果，葡萄，黄瓜等轮流交替，没有固定说一天只吃一种。要考虑营养均衡，有的时候我会选择水煮白菜，水煮其他青菜等。
晚上一般就吃一种水果，苹果 或者其他水果。
运动，我一般是晚上选择徒步一个小时，周二，周四，周五 一周运动3次，周一 和周三 我没运动。
所以，减肥期间，少吃多动是有用的，加油吧，控制自己的饮食，加点运动，真的能够减肥的，减肥不应超之过急，减肥太快，容易造成皮肤松弛，过分节食会造成皮肤黯淡无光，或者出现其他症状。所以减肥期间还是要稍微注意下营养，但是不要营养过剩了。
纯属手打，自己这一个月的经验之谈，如果觉得有用，记得采纳我的答案哦！！！
④ 女人肚子太大了要怎么减肥
女生肚子上肉多怎么减肥呢？
1、减少零食的摄入
随着物质水平的提高，美食的种类变得越来越多，尤其是一些零食，虽然热量比较高，但是十分的美味且令人上瘾，对于一些贪吃的女性来说，更是天天都必不可少。腹部本身就容易使脂肪堆积，并且是最难减的部位，经常吃高热量的饮食，就会出现小肚腩。所以想要减掉肚子上的肉，一定要首先把高热量零食戒掉，比方说啤酒、炸鸡、炸串、蛋糕、奶茶等，可以偶尔吃一两口解馋，但是为了身材变美变好，还是应该戒掉关于粮食的口腹之欲。
2、用餐吃七分饱
一日三餐是必不可少的，有些女性为了达到减肥效果，都会选择不吃晚饭。不吃晚饭会造成人体的新陈代谢下降，也就是说脂肪的燃烧速度受到了阻碍，除了饿减肥效果也不会很好，并且在有朝一日恢复晚饭的时候，体重也会恢复到从前。所以每一餐饭都要吃，这也能够保证一天的人的正常工作和学习不受影响，但是为了达到减肥的目的，七分饱是必须做到的。
3、做一些全身的有氧运动
想要达到不错的减脂效果，有氧运动就是很好的选择。像是跑步、游泳、打球等，都是能够持续燃烧脂肪的运动方式。不过，运动四十分钟之后才会消耗脂肪，所以运动时一定要保持低速，把运动时间拉长。
4、针对腹部的力量训练
除了想好腹部的脂肪之外，也可以增加要腹部肌肉的力量训练，这样能够加快减肥的速度，使小肚子的肉较快的减下去。常做的力量训练，关于腹部的可以是卷腹，卷腹这个动作虽然看起来比较简单但是训练的时候是非常累的，一定要保障标准的姿势，在做这个动作的时候，感到腰腹部发力，并且根据发力调整呼吸，这样才是正确的锻炼到腹部肌肉力量的方式。
四肢再过于纤细，小肚上有很多肉也会影响整体的美感。以上便是减掉女性小肚子上肉的几个方法，希望能够对有需求的人有所帮助。
⑤ 减肥期间吃炸串怎么补救
别乱吃、健康减肥沙拉蔬菜减肥食谱
排毒又养颜
水果和蔬菜的热量低，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富，不失为两大类减肥佳品。下面就为大家介绍三款沙拉蔬菜减肥食谱，排毒养颜还能朵颐美味蔬果。
草莓沙拉
准备食材：准备1个苹果、3颗草莓、1根香蕉、1杯酸奶还有适量的蜂蜜。
制作方法：将苹果洗净，然后用刀切成小块，洗净草莓，同样切块。把香蕉去皮，然后切成小段。拿个碗将苹果、香蕉、草莓装好，倒入酸奶，再加些蜂蜜，然后搅拌均匀即可食用。
苹果和草莓都富含丰富的果胶，可以帮助胃部、肠道的清洁，香蕉更是有润肠通便的作用，有利于减肥。蜂蜜和酸奶可以美容养颜。
四色沙拉
准备食材：5颗葡萄、5颗荔枝、5颗樱桃、适量的柠檬汁、适量的沙拉酱。
制作方法：首先先将葡萄和樱桃用清水洗干净，然后将剥去荔枝的皮，去核。拿出一个碗，将樱桃、荔枝、葡萄放入碗中，加入适量的沙拉酱和柠檬汁，将其搅拌均匀，然后就可以食用啦。
葡萄可以帮助人体的肝脏排出毒素，樱桃能够温肠通便，具有很高的药用价值，而荔枝则能补肾，加快肾脏内部的废物的代谢，柠檬汁是高碱度的饮料，它可以改善人体的血液循环，帮助肺部排出毒素。
蔬菜沙拉
准备食材：准备适量的胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，配料方面准备少许的橄榄油、黑胡椒和盐。
制作方法：把黄瓜、洋葱洗净，用刀切成丁。洗净胡萝卜和黑木耳，先用水焯熟，然后再切成小片，拿碗装起胡萝卜、洋葱、黄瓜、黑木耳，倒入适量的橄榄油，搅拌一下，再加入适量的盐和黑胡椒调味即可。
黄瓜里含有黄瓜素可以帮助肝脏排毒、排出肾脏代谢物，而且还可以利尿。黑木耳能够吸附肠道里面的杂质，帮助血液的净化。胡萝卜可以使血液中汞的浓度降低。
这些蔬果沙拉减肥食谱有很好的饱腹感，在饭前吃可以减少主食的摄入量。健康减肥选择它们准没有错!
⑥ 吃完炸串喝什么能消耗脂肪
慢跑二十分钟以上就能大量消耗脂肪，跑完后除了喝水不要吃任何东西除非你饿的受不了可以吃水果。。首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的...。一、很多人都以为不吃早餐，就可以少摄入一定的热量，这可是大错特错了。不吃早餐会导致体内新陈代谢速率大幅降低，使得所消耗的脂肪数也大为减少。专家表示，一份完整的早餐的热量约在200到300卡，必须包括碳水化合物、水果和蛋白质，最好在起...。关键是运动时间的长短，而不是总量的多少。 所以呢 你就没有效果咯！~。减肥其实很容易，有一条定律特别准确就是能量守恒定律，你摄入的热量少于消耗的热量自然是能够瘦下来的，那么这个热量怎么控制呢又是怎样选择食物呢，我来给你举个例子比如你吃三餐都吃一碗饭的量，而且是普通的不是特别荤特别油腻的家常菜肴，...。◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散...。晚上。吃完饭后一小时出去走一走会很消耗脂肪，但是晚上不要吃多哦。不知不觉10种减肥法 减轻体重可以是不可思议的简单。这些贴士能帮助你每星期减少一斤甚至更多。 1.蛋白质优先 你是否注意到过，吃蛋白质食物会让你觉得很饱？这并不是你想象出来的。研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试...。在散步的过程中消耗脂肪，不是散完后才开始消耗。
⑦ 减肥。晚上吃的炸串什么的。能胖吗，但是不总吃。
偶尔吃一两次没问题。想要减肥。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
⑧ 鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，你都是如何瘦身减肥的
鲁豫否认一天只吃三粒米的传闻，那么你都是如何瘦身减肥的呢？现在很多人其实都在瘦身减肥，为的就是让自己的身材看上去能够更加的完美，瘦身减肥这件事情本身没有错误，但是我认为应该掌握好一个尺度，在适当范围之内瘦身减肥其实对我们的身体健康是有好处的，但是过度减肥就会给我们的身体造成负担。
很多女明星其实现实生活当中都有在瘦身减肥，很多素人看到女明星的身材纷纷表示非常羡慕，女明星为了上镜能够好看通常都是疯狂减肥的，实际生活当中看到女明星其实她们是非常瘦的。作为我们普通人，平时可以瘦身减肥，但是应该找到合适自己的健康方式。我平时其实也有在瘦身减肥，我有自己的一套方法，大家可以根据自己的实际情况进行选择。
⑨ 炸一次的食物和炸两次的食物哪个热量高
那肯定是炸了两次的东西热量特别的高，虽然说油炸食品的东西热量都特别的高。但是炸过两次的东西，那肯定里边的油啊致癌物质肯定都在上边依附着。平时大街上会有那种炸串的东西，他们的油锅那真的是用了一次又一次的。里边肯定特别的不干净，而且热量肯定特别的多。
保持自己身材的美女们肯定是不会喜欢吃这种东西的，但是我就不一样了，我总是喜欢吃所以现在才这么胖的。由此可以证明这种东西热量确实高，而且炸过两次的东西热量会更高的。本来炸过一次的东西，那里边的油就会特别的多，怎么也不会把油给控干净的。
如果你再来一次的话，那肯定东西上边的油会越来越多的。你想想把这些油都吃下去的话，那肯定是会增肥长肉的。热量高的东西对于女生来说，真的是致命伤的。
⑩ 女孩子喜欢吃什么炸串
每个女孩喜欢吃的炸串不一样，有的人喜欢吃肉类，有的人喜欢吃素菜，但是大部分女人孩子都喜欢吃豆腐皮，面筋，墨鱼和骨肉相连。