⑴ 看了一个视频一个女的是一个200斤的胖子，为了自己喜欢的人，瘦成一个美女。。
只要有决心没有什么不可能的。肥胖对身体健康造成影响，又不美观，谁会不爱美呢？健康减肥最重要不盲目减肥对身体不利。
⑵ 我需要郑多燕在健身房很多美女一起练的减肥操的视频，郑多燕戴了帽子的~~
我有三套已经下载好的
戴小红帽那个也在里面
希望能帮到你
坚持住哦
还有减肥天书我也放到里面
但是我没有你邮箱怎么发 啊？
你留下邮箱啊
⑶ 健身减脂，有哪些健身博主的视频值得推荐
很多人想要健身想减肥，但是没有没有运动基础，去健身房练又不会使用器材，请私教价格又太高，那么现在各大网站的健身博主的建设视频，就非常适合这些想要运动却没有去健身房或者是没有基础的朋友们。
健身博主的健身视频比起单纯的健身动作的介绍更加详细，全面，博主在介绍动作的过程中，会告诉大家做动作的。注意事项和肌肉发力的状态，这样大家在做动作的过程中能够更好地完成动作的准确性，减少受伤几率。那么接下来小编给大家介绍几位网上比较热门的健身博主。
7.郑凌YOGA
区别于前面几位博主，郑凌的健身教程视频更多的是瑜伽教程，这是小编最喜欢的瑜伽博主之一。郑凌的瑜伽教学视频中，通常是随着舒缓的纯音乐和温柔的语音讲解，跟随博主进行动作瑜伽的学习；瑜伽教程有基础和进阶多种版本，在视频内，郑凌还会根据个人的身体情况推荐简易和进阶动作；而且有舒缓瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及其他种类瑜伽习练，适合各类瑜伽爱好和放松人群。
练瑜伽能很好的塑造肌肉和增强平衡感，在缓慢而稳定地保持动作内形成对肌肉的刺激或拉伸，达成健身效果。在郑凌的视频中，她会重点强调做动作是发力点的位置以及呼吸的协调，让身体跟随自身呼吸的节奏在完成瑜伽练习。
健身博主千千万，总有一位适合你。一个好的健身博主，不仅能教会你健身的动作，而且能够让你在运动的过程中给予鼓励的作用。跟着健身博主来健身，运动，不仅能够得到详细的讲解，而且能得到系统的训练，剩下的健身房的钱还可以购买更多的运动装备，何乐而不为呢？
⑷ 美女 我I想要 郑多燕的1-4集的减肥操 我要在DVD上播放的 请您帮我转换好格式"<[email protected]>;非常 感谢
你好，
文件已发送…… 请及时查收
若不在收件箱请查看垃圾箱
查收后记得及时采纳答案 (*^__^*)
下载不了可以直接回复邮件
或带着“问题地址”网络Hi或网络消息联系我
(*^__^*) 祝看文愉快
⑸ 急求郑多燕减肥操全集！ 最好是中字 高清的 要完整版！~~1-4的，拜托啦。。。
RMVB格式视频全集
http:pan..com/share/link?shareid=437572&uk=1024395428#dir
MP4格式视频全集
http:pan..com/share/link?shareid=478638&uk=2248434888
高清郑多燕全套减肥全集+天书+减肥食谱+玉珠铉瘦身瑜伽操等系列专辑 网络网盘传好的 速度很快! 可以分集下载 如果你需要的话 去我的网盘下载吧 祝健身愉快!O(∩_∩)O谢谢
⑹ 哪位美女能给我发一套郑多燕的全套减肥操视频，谢了
郑多燕健身舞全5集
magnet:?xt=urn:btih:
打开迅雷，复制以上链接就可以下载了~！
⑺ 心理访谈视频在线观看减肥女孩及伟佳
减肥的方法有很多，主要有饮食减肥和运动减肥两大类。下面仔细介绍一下这两种方法。
饮食减肥法：
首先，从早饭开始做起，早饭可以吃的清淡一些，一杯酸奶和两片面包是最佳搭配，因为喝酸奶有助于肠蠕动，加速肠道垃圾清理，有助于消化和吸收，此外，还可以补充能量，值得注意的是，要避免不吃早饭就能减肥的误区，要减肥早饭必须吃，这样不仅对身体好，还能防止午饭的暴饮暴食。
其次，就是午餐，对于减肥的朋友来说，午餐要多吃蔬菜，比如胡萝卜、圆白菜、西兰花这些富含维生素C的蔬菜，此外，还可以搭配些瘦肉来补充能量。午餐提供的能量应占全天所需总能量的30%~40%，建议主食的量应在125g左右，可在米饭、面食中选择；此外按照均衡营养的原则从肉、禽、豆类及制品、水产品、蔬菜中挑选几种进行搭配，可选择动物性食品75g，20g大豆或相当的制品，150g蔬菜，100g水果，以保证午餐中维生素、矿物质和膳食纤维的摄入。
最后，是晚餐，建议晚上可以喝点稀饭，或者吃根玉米即可，适应一周后可以不吃晚饭，吃苹果是不错的选择。室友曾采用这种方法成功减肥20斤。
注意：在吃饭时要细嚼慢咽，时间要控制在20分左右，美国《肥胖症》杂志近日刊登日本冈山大学一项新研究发现，与细嚼慢咽相比，狼吞虎咽会导致发胖危险增加至少3倍。
2.运动减肥法：
生命在于运动，运动是减肥最有效的方法。首先，早晨不要赖床，早起慢跑30分钟以上，因为这样才能使脂肪开始燃烧，利于减肥。其次，如果会游泳的朋友要多多进行游泳，在所有运动中游泳是最有利于减肥的一种运动。除此之外，跳绳也是不错的选择，因为有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。最后，就是晚上要散散步，不要窝在沙发上看电视玩手机。下面是一组减肥小动图，每天十分钟，一个月就可以见到效果。如果自己坚持不下来，可以去附近健身房指导训练。
建议饮食减肥与运动减肥结合起来进行，效果会更明显。同时也要量力而行。
⑻ 韩国美女健身教练郑多燕减肥操，在国内流传最广的是中文字幕的版本，还有一种是MP4格式的版本
亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操（超清视频）网络网盘
链接:
若资源有问题欢迎追问~
⑼ 能否发我一份全套的韩国最火45岁健身女皇郑多燕减肥操全套的视频啊[email protected] 谢啦~
亚洲瘦身女王郑多燕，终极S瘦身操（超清视频）网络网盘
链接:
若资源有问题欢迎追问~