❶ 舞韵瑜伽是当代都市女白领最喜欢的一种瑜伽操，有哪些好处
有氧运动有减脂的效果，能够起到减肥的目的，在运动的过程中每个人根据自己的可接受程度来选择强度；所谓有氧健身操，一般泛指室外自然环境条件下的场地，通过多氧环境下的锻炼来吸收空气中更多的氧气成份，以求得高于室内的锻炼效果。有氧运动首先吸入新鲜的氧气，使得肺功能正常运动一使血液循环加强，血液氧的供应有效加强,血液动力增加，使人体运动机能加强,体质从供给根本增强。第二随着体伎各种各式姿式改变.各伎体活动能力功能得到显着提高。
❷ 初学者如何练舞韵瑜伽
与传统的瑜伽和舞蹈不同，舞韵瑜伽更注重身体的自然美感，在瑜伽基本动作的基础上，让身体更为舒展，在每个动作中捕捉舞蹈的韵律，从而达到重塑形体美，身与心一，体会舞韵之味。
舞韵瑜伽不单有瑜伽的功效，而且叠加舞蹈的功效。瑜伽和舞蹈的双重功效叠加之后，带给你的是整个人由内而外的全面提升。很多瑜友表示，自己全身心投入编排、练习、表演后，身边的朋友都说，我更美了。这种美不仅仅是某一部位变瘦了或是身体的某一点变漂亮了。而是整个人给别人的感觉更美丽、更有活力。
舞韵瑜伽，舞的韵味、瑜伽的内敛，舞的飘然、瑜伽的脱俗，完成由内而外的气质蜕变。练习气定神闲的魅力，练就婀娜多姿的身段，练成女人十足的风采，尝试与心交流的畅快，心神安逸，健康美丽。
在舞韵瑜伽练习的过程中，可以使人们深切的感到生命的鲜活与灵动，更能在保证健康平衡的基础上，提升气质、塑造形体、陶冶情操。
禅逸舞韵瑜伽培训
舞韵瑜伽适合哪些人练习：
1、渴望开拓教学领域、提升个人魅力的瑜伽老师
2、有一定瑜伽基础，希望深入舞蹈的瑜伽爱好者
3、热爱艺术，愿意体验特色瑜伽的人们
4、针对已经代课的舞韵瑜伽老师进一步提升自我水平
❸ 中国有名的舞韵瑜伽教练有哪些老师
瑜伽专家Ruth Elizabeth Burgess
自1975年开始瑜伽修行(30年)
自1981年成为萨特亚南达 资格导师
1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份
1985年成为Hobart寺院院长
瑜伽专家Rasha Krishna Dasi
成为瑜伽专家已20年以上，受“现代中国的瑜伽之母” 张蕙兰老师 和 瑜伽大师们的导师
——已达到自我觉悟层面的柏忠言(悉达斯瓦鲁普??阿察瑞亚)的培训。
瑜伽专家David Lloyd Burgess
自1975年开始瑜伽修行(30年)
1977年获经济学士(新英格兰大学)
自1978年来成为萨特亚南达瑜伽导师
1983年获萨拉斯瓦缔荣誉身份
2000年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院院长
2002年来任澳大利亚萨特亚南达瑜伽学院董事会主席
瑜伽专家Michel
Michel，法国人，国际瑜伽联盟会员， 1978年开始练习瑜伽, 并于1983年开始教授瑜伽。在1993年, 他在印度Pune直接从师于BKS Iyengar, 学习Iyengar瑜伽。 在1993年开始多次拜访印度,在Mysore直接从师于Sri K. Pattabhi Jois 来学习Ashtanga Vinyasa瑜伽. 他一直在世界各地,包括美国,奥地利,英国,法国和澳大 利亚教授瑜伽。他的教授理念是让学生有清晰而感性的指引，是通过关注身体的需要, 而非勉强去做体位.，这样让学生更容易自我理解瑜伽的意义。
瑜伽教练Sarem
Sarem 修习瑜伽14年并已有9年的专职瑜伽教练经验。
Sarem1971年11月生于奥地利首都维也纳。从高中开始就对瑜伽产生浓厚兴趣并从19岁起正式开始练习瑜伽。
瑜伽专家Satya
闻名于美国、菲律宾和中国的瑜伽教师培训专家。
高级的瑜伽科学教师。
世界知名的瑜伽语音冥想大师。
擅长于为武术练习者做专门的瑜伽教学。
瑜伽教练Arvind S Zanje
印度国家级瑜伽教练
曾在印度加尔各答的印度瑜伽协会进修瑜伽教师培训课程
曾在古吉拉特国家瑜伽文化组织中进修瑜伽体位法，呼吸法及其他瑜伽培训课程.
加拿大瑜伽导师MARK THIRLWALL
澳大利亚瑜伽导师
在北京期间主要教授Vinyasa flow和Ashtanga 瑜伽，曾在太平洋中心大厦，进步健身中心， 中体倍力健身，Ashtange 瑜伽学院，Montessori公众学校等机构教授瑜伽。
2000年-2001年期间任教于澳大利亚舞蹈学院，新南威尔士西部职业技术教育学院。
印度瑜伽呼吸法大师Master．O．P．TIWARI
O.P.TIWARI大师是印度最享盛名的瑜伽呼吸法大师，印度已逝瑜伽大师KUVALAYANANDA的唯一在世真传弟子。身为印度最着名的瑜伽研究中心KAIVALYADHAM学院院长，O.P.TIWARI大师将一生致力于研究和教授瑜伽呼吸法。O.P.TIWARI大师在世界各地传授瑜伽呼吸法。
❹ 想问这个紫瑞舞韵瑜伽视频的背景音乐是什么名字
你好，一节舞韵瑜伽课为60分钟，分为10分钟热身，40分钟舞韵，10分钟放松。热身之后先把这节课要教的舞蹈跳一遍，再分段纠正动作，跟着音乐一起跳左右各4遍，要左右平衡。很简单····
❺ 瑜伽是怎样炼成的，舞韵瑜伽导师培训
一、舞韵瑜伽的炼成方法：
1 金刚坐，双手扶地脚跟离地，右手将左脚放在右膝上，保持均匀呼吸右膝离地，吸气左手虎口打开至胸前，呼气右手虎口打开与肩平行。
2 左腿弯曲放在左手肘窝处，身体保持平衡，右手向右前方伸出，双手虎口打开手心向上。
3 仰卧，双腿伸直，两手放在体侧。吸气双腿屈膝，呼气全脚心贴地，双手放在头两侧掌心贴地。吸气拱起背部，将髋部与腹部向上，呼气透不垂直，吸气将右手抬起垂直肩部，呼气保持。
4 将右脚脚心贴地，左腿直膝放在地面上，吸气左手贴左脚，呼气前看。吸气右手抬起，呼气后沉头向上看。
二、舞韵瑜伽的样式介绍
1、金珠舞韵瑜伽-----菊花
沉静、悠远、跳跃回转。如山林拾阶而上、回廊曲折后，幽林中的顿歇叹息，不由的想深深的吸气！在古琴的弹拨中，又分明看见，一衣袂翩翩的白衣少年手中那舞动的长剑……而眼前那舞动长剑的分明是一个个蕴含菊香的女子 。
2、金珠舞韵瑜伽——兰花那流淌的音乐，如丝丝的春雨，拂过初春的柳枝，让你僵硬的身体在柔和的伸展、扭转中，完成一个个美丽的瞬间。那一举手投足如那纷飞的柳绪，如枝头的嫩芽努力的抻展出勃勃生机。
3、金珠舞韵瑜伽----荷花
旋律如微风，吹起一池的翠绿，荷叶上是盘坐的仙子、是舞动的精灵、是一颗颗掬起又散落的水珠，在阳光下烁烁闪光。一个个高难优美的瑜珈体位，在舞动中显的异常灵动优美。
4、金珠舞韵瑜伽------梅花
白雪红梅、冬日暖阳。傲然屹立在天地间的不是枯枝老藤，是深入大地足跟，是向暖阳索取能量的肢体，枝头悄然绽放的亦分明是生命的美丽与顽强、分明是对春天的向往。
三、舞韵瑜伽的注意事项：
1 每次练习瑜伽均应先做足热身运动，并要量力而为以免受伤，两人均强调，正当修习瑜伽对健康有益。
2 市面瑜伽导师程度参差不齐，修习者留意师资。
3 练习之前3个小时不要吃固体食物，练后半小时内不要进食，前后一个小时不要大量进水。
❻ 舞韵瑜伽神话教学分解动作示范
您好！可以看这个视频来学习：http://v.ku6.com/show/7sMN5ae4BeGFC-SKxVfwfw...html?from=my
我以前跳过，就是参考这个视频学的，不过要注意的是，这个视频动作和音乐不是很匹配，差一点点，需要自己去找节拍。
网上是没有现成的动作教学示范的，自己放慢看，把每个体式记录下来，就很好学习了。
❼ 舞韵瑜伽姿势优美，功效多，做舞韵瑜伽有什么好处
好处就是可以让我们的身体保持柔软，也可以让我们精力充沛，并且还可以让我们有一个比较好的身形，可以让我们有一个好的心情，还可以治疗我们一些颈椎病或者是一些工作的后遗症。
❽ 谁有舞韵瑜伽梦归丝路的视频不很想学习，可是在百度里面没有找到啊！麻烦了哦！拜托各位了 3Q
去电驴里找找。
❾ 怎样教舞韵瑜伽
瑜伽的八支行法：
为了实现“对心的控制”，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中提出了瑜伽修行所必须的八个阶段的修法，称为“八支行法”。这些功法是：
1、持戒(yama) ：指必须遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。《瑜伽经》认为，在作瑜伽功之前，一个人必须要有充分的道德修养，否则的话，他的心是不会平静的。
2、精进（niyama）：指应遵守的道德准则，包括
（1）清净（对身体和食物的清净，为“外净”；对内心污浊的清净，为“内净”）
（2）知足（不求自己份外之物）
（3）苦行（忍受饥、渴、寒、暑、坐、立等痛苦，遵守斋食、巡礼、苦行等等誓戒）
（4）读诵（学习经典、念诵圣音——唵“Om”）
（5）敬神（敬信自在天大神，为神奉献一切）等。
3、体位（asan)：指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、勇士坐、吉祥坐、狮子坐、孔雀坐等。
4、调息（pranayama)：指调整和控制呼吸。《瑜伽经》指出，调息时首先要注意呼吸的三种作用：向内吸气的作用、向外吐气的作用、不吐不吸长长将气储于胸腹之中的作用。
此外，还要注意四件事：
（1）“处”，指气息吸入后，气息在胸腹之内所到达的范围；气息吐出以后，气息在宇宙中达到什么地方。
（2）“时”，指呼吸的时间。要求在呼气吐气过程中，一定要保持速度适中、间隔和节奏合宜。
（3）“数”，指呼吸的次数。要求出气入气一定要徐缓而轻长，切忌短促、粗急。
（4）“专注一境”，指调心的问题，在呼吸时，要将意念专注在某一点上，不能分散。
5、摄心（Pratyahar）：指抑制各种感觉感官，使感官的活动完全置于心的控制之下。
6、凝神(dharana)：是使心专注于身体内的一处，如肚脐、鼻尖、舌端等；也可以专注于外界的一种对象，如月亮、神像等。
7、入定(Dhyan)：亦称静虑，是使专注一处的心与所专注的对象相统一、使主客观相融合。
8、三摩地（samadhi)：就是真正达到了心与其专注的对象冥合为一。三摩地又分为两种：“有想三摩地”和“无想三摩地”。前者，指达到三摩地后，仍然带有一定思虑情感的状态。后者，指心的一切变化和作用都已经断灭，完全达到与专注对象合一的状态，即瑜伽的最高境界。
注意事项编辑
警告
瑜伽与其他运动一样在不正确的练习下是会给身体带来一定伤害的，需在专业人士指导下练习瑜伽。
避免攀比
作为练习者，应随时遵循瑜伽练习中自然的规律循序渐进，不和他人相比。许多人在练习初期总是认为练习瑜伽需要很好的柔韧性，看到身边其他练习者或者教练能做得比自己更伸展或者更高难的动作，就会急功近利得想做到那样，这样往往会因为着急而伤害自己的关节和肌肉，练习效果也会适得其反。
练习前的热身给你一个安全保护整个练习过程里还有一个不可忽视的环节就是：热身，即准备练习，也可以是一些较简单的瑜伽动作。如果缺了这一项，就很可能会受伤或者难以完成动作。例如：在力量瑜伽的练习当中，做上犬式时，如果没有适当的准备练习，就很容易紧张。一旦不能支撑住时，关节就会使劲，身体就很容易受伤害。
❿ 舞韵瑜伽的课程安排
和平时的一样，舞韵瑜伽一节课的时间为60分钟，建议你在上课前提早几分钟到操房，先把舞蹈跳一遍给会员看看，让他们心里有个底，有信心学下去，前面的5到10分钟可以作为拉伸时间，舞韵瑜伽说是舞蹈其实就是瑜伽动作配合音乐和柔美的结合，所以其实和普通课程一样，一个动作一个动作的教，时间不需要长，不用像普通瑜伽课一样的保持呼吸与标准，你只要让会员记住这个动作就可以了，然后再把动作连起来，让会员把动作与动作之间的链接变得柔美，之后开始跟音乐，第一次跟音乐时，你一定要在台上示范，应为会员还不熟悉，音乐一开始，很多会员就会忘记动作，多练两边，第3边的时候就可以走下台边喊口令边扶持他们的动作就可以了，当会员可以自己不看你的动作跳出舞蹈的时候，他们一般心理都会比较兴奋，在这个时候接着练习下面的动作，至于一次性教几个动作就要看你教的是哪一首歌了，我前段时间刚交完我自己编的《类似爱情》简单好学，适合没有上过舞韵的会员，你想要的话，我可以发给你，你也可以去网上找找，舞韵比较经典的满多的，我比较喜欢《曼妙》和《兰花》希望这些可以帮你