⑴ 中国队最年轻的女教练，年仅22岁，就带领队伍征战东京奥运会！她是谁
她的名字叫胡雨卉，是这次东京奥运会中国女子艺术体操的教练，她不仅是教练也是艺术体操团体项目的替补，这个替补是非常重要的，因为在艺术体操项目中，每一名队员的动作和使用的器械都不太一样，而作为替补的胡雨卉就需要掌握所有人的动作和器械，才能够保证在有人出现情况不能比赛的时候随时上场，而且她在训练中付出的努力是所有人之中最多的，但是最终却没有机会在场上展示自己。不过胡雨卉却并没有抱怨什么，虽然被选为替补心情上肯定会有一些委屈，但是胡雨卉为了团队能够有更好的成绩，还是服从了安排。而她的高颜值也让越来越多的人注意到了她，未来退胡雨卉也有可能会往娱乐圈发展。
因为胡雨卉的超高颜值，所以很多人都关心她会不会进入娱乐圈，胡雨卉也没有否认这种可能，毕竟胡雨卉不仅擅长艺术体操，也擅长很多舞蹈，未来我们可以更多的看到胡雨卉的出现。
⑵ 美国有一个性感MV，是在一个健身房里大家跳健美操，女的长得很漂亮，记得开始是女教练一进来放录音机
我猜你说的是 Eric Prydz - Call on me
⑶ 女体操运动员腹肌怎么练的
每天训练一般都超过8小时，整天打跟斗，在杠上转来转去的，自然而然就有腹肌了啊
⑷ 体操各基本功的要领和训练方法(女)
1、提高上肢力量法：手持哑铃做手臂屈伸、扩胸、外展、绕环等练习，做15-30次，可以提高手臂力量。两手对拉力器进行前拉、后拉、脚踩手提拉等练习，每天做2-6次，也可以提高手臂力量。 两手交替快速冲拳或手持重物冲拳，可以提高手臂力量。俯卧撑、双杠动作、单杠的引体向上等都是锻炼手臂力量的好方法。每次练习不应论次数，应以做不下去为止。
2.下肢力量的练习：有快速深蹲、踢腿、负重深蹲或半蹲练习等方法都可以增强下肢的力量。练习中应坚持到不能做下去为止。
3.提高腰腹部力量的练习方法：仰卧在垫上，举高腿、仰卧在垫上中间着地，两头抬起练习、抱头仰卧起坐等。每个练习每次做10─20次，每次练习到做不起来为止。
4.协调全身力量的练习：有举重练习、抓举、挺举、组合器械练习等，都是全身肌肉参与活动。对中年人来说，每次练习的负荷不要太大，采用中小负荷练习，重复次数适当增多。既可以提高肌肉力量，又能增强身体的内脏机能。
力量练习的方法是多种多样的，中年人应选择发展肌肉部位相一致的动作，进行练习。青年人锻炼时，则应着重开发肌肉的机能。在练习中要采取适宜的负重量，循序渐进，不断提高训练水平，注重力量练习时由轻到重，防止运动损伤的发生。每次练习前一定要做好准备活动，练习后要做好放松活动。
⑸ 女生做私人教练好还是团操教练好
近几年，人们对美的追求不断提高，从韩国美女，到整容业发达，到如今马甲线风靡，女性也成为了健身行业的一大消费人群。其实教练并不区分男女，女生想学私人健身教练反倒更多的是因为兴趣爱好，因为本身自己喜欢才来学，从而学习能力更快，取得的成就也总是高于男性健身教练，所以女生只要身高在150以上，热爱健身行业，无不良记录，身体健康，就可以选择适合的健身教练培训学校加入到健身教练这个行业当中来。
成为一名专业的私人健身教练，你还可以用你学到的知识，去帮助你的亲朋好友。实用的健身知识，将是你给他们的最好礼物!想让自己看起来更好，这是开始健身锻炼的朋友们所有努力的初衷。如今，良好的健身习惯对于保持自身健康的重要性已深入人心，国内各地大大小小的健身房广泛建立，就我国人群的消费水平、人们对于自身健康的认知和关注态度来看，健身行业目前是具有很大市场潜力的。自实施“全民健身”政策以来，随着这几年健身行业的发展，带给我们一种全新的健身理念，人们对于自身身材形象的追求使得目前专业的健身教练人才紧缺、供不应求。
随着全民健身政策的发展实施，关注健身的人也就越来越多，走进健身房寻找健身私教来帮助自己健身锻炼成为大家解决健身问题的主要方法之一，那么你是否有冲动自己也成为一名专业的健身教练哪，在解决自己健身问题的基础上，还能够作为健身教练来赚钱一份不错的收入，这也是一件两全其美的事情！
如今健身人群在快速增加，健身需求更加多样化，此时市场上就需要更多专业的健身教练来指导会员健身锻炼。健身锻炼是不分年龄，不分性别，不分职业的，只要你有想要锻炼的心，就可以动起来，通过健身锻炼来提高自己的精神状态、身体素质。
当然了，并不是说懂得几个训练动作，学会一点理论知识，就可以在健身圈如鱼得水，学习是一个永生的话题，只有不断学习，丰富自己的健身能力你才能够在健身行业发挥自己真正的价值，实现自己的健身梦想，为自己增添一份收入上的保障。
私人健身教练需要为自己的健身会员提供专业的健身指导，为会员制定针对性的健身计划，并且能够通过自己的专业能力来实现健身计划上的每一个目标，所以一名优秀的私人健身教练一定要掌握全面的健身知识，这样才能够确保自己能更好的立足于这个行业，受到更多的健身会员的欢迎。
⑹ 哪有女大学生健美操的教学视频下载
健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男三、女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。
江西健美操选手
健美操起源于1968年。 1983年美国举行了首届健美操比赛， 1984年首届远东区健美操大赛在日本举行。由于两次大赛的成功， 1984年起健美操运动在世界各地全面兴起。每年国际上举办的活动有：健美操世界锦标赛、世界杯赛、世界冠军赛、世界巡回赛。国际健美操委员会已于2004年将健美操项目带入奥运会。 随着人民生活水平的不断提高，健美操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以健美操竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。 由于健美操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之健美操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。健美操项目受到越来越多的企业的青睐。 1987年，北京举办了首届全国健美操邀请赛，随后1988、 1989、 1990、 1991年先后在北京、贵阳、昆明、北京举办了四届邀请赛。1992年 起改名为全国锦标赛，成为每年举办的传统赛事。另外，1992、1995年在北京举办了两届全国健美操冠军赛。1998年，举办了全国锦标赛暨全国健美操运动会。
⑺ 谁知道有关讲述一个女孩练体操的电影或视频
带着当演员的梦想，刚刚退役的体操运动员杨云，一个星期前，真的登陆好莱坞了。在一部名为《stick it》（《站稳了》）的美国电影中，杨云扮演一位亚裔体操运动员，出现在体操赛场上。
尽管只是一个小配角，但对于杨云来说，却是人生重要的一步，20岁的她第一次清晰地了解到拍电影是怎么回事，也知道了自己距离梦想到底有多远。
这部电影由迪斯尼公司投资拍摄，杨云是电影中唯一的亚洲演员，美国一些奥运会选手和法国、西班牙、澳大利亚等多个国家着名体操运动员参加了这部电影的拍摄。
该电影导演名叫杰西卡·本丁杰（Jessica Bendinger），是包括《欲望城市》（Sex and The City）在内的多部着名电影的编剧，此次她首次独立导演。影片讲述一个有体操天分的女孩子因为家庭原因走上了犯罪道路，最后又回到赛场的故事。
杨云是电影中唯一的亚洲运动员，并成为第一个进军好莱坞的中国体操运动员。
英语是敲门砖
能登陆好莱坞，杨云特别感激美国的华裔女孩Lisa。Lisa是一位超级体操迷，刚大学毕业。为了看体操比赛，去年，Lisa曾经自费从美国飞到雅典，购买了奥运会所有关键场次的比赛票，为她喜爱的世界体操选手加油。
去年年底，当Lisa听朋友说好莱坞要拍一部关于体操运动员的电影，要在世界范围内招有体操背景、语言过关的年轻人参加拍摄时，她马上把信息告诉了中国体操队，希望大家广为传播，看谁有兴趣申请。消息传到了刚刚退役的杨云那里，杨云毫不犹豫地报了名。热心的Lisa成了杨云的经纪人。
导演要求演员有三个重要条件：体操背景、语言能力和表演天赋。对于表演天赋，杨云没有当过演员，她心里没有底，而至于语言能力，谈到这个问题，杨云非常坦率：“从国家队退役的时候，我只会一二百个单词，英语非常差。”
知道自己可能面临一个机会，杨云马上去报了个英语班。在李宁公司为运动员培训英语的辅导班上，杨云发了狠地学英语，3个月下来，聪明的她已经可以用英语简单对话了。
现在，杨云的英语水平依然不高，但她得到了很多赞扬，美国同行们都说：“杨云非常有天赋，发音很好，模仿能力很强，甚至比很多GRE高分的人发音还好。”
三次考试获得试镜机会
申请角色的整个过程非常复杂，花费了几乎半年的时间。按照要求，杨云特意请人为她拍摄了一套录像带给美国方面寄过去。录像带里，杨云要用英文、中文介绍自己，然后用英语念一段台词。看完这盘带子后，导演比较满意，进入下一个步骤，还是通过录像带挑选演员。
杨云第二次为自己制作了录像带，基本内容和第一盘差不多，内容增加一些，念的英语台词改成一大段，并到体操器械上实地表演，以让导演了解自己最近的运动状态。
第二次“录像带面试”如愿通过了，杨云获得了宝贵的“电话面试”机会，这个面试依然是考察杨云的英语能力。事情过去了好几个月，她依然清晰地记得“电话面试”的内容。
“整个过程总共5分钟，对方上来先用英语和我问好，然后问我多大了，当了多少年体操运动员。这些英语提问我全听懂了，我很顺利地用英语回答。对方听完便说‘OK’，让我等通知。过了一段时间，我知道自己通过了三次考试，终于得到了到美国试镜头的机会。”考试通过后，杨云赴美的全部费用由电影剧组承担。
第一次触电是为刘璇当“替身”
要说杨云从来没有“触过电”，好像也不完全对。2003年1月，杨云和孙晓娇曾给刘璇当过一次“替身”，饰演电视剧《我和我的父亲》里的一些镜头。
很多不了解情况的人都以为杨云去给刘璇当了替身，连杨云自己也是懵懵懂懂。那天清早，杨云和晓娇进场，拍了一天，最后是晓娇给刘璇当了替身，满头金色发胶的杨云扮演一位荷兰体操选手，两位姑娘都是做了一些简单动作就下来了。原本应该对第一次“触电”记忆深刻，但可能因为没有什么情节，杨云还没尝到什么滋味就已经结束了。
演艺经验几乎空白的杨云甚至没有拍过MTV之类的短片，问她还有哪些上镜机会，她想了半天说：“到电视台跳过舞。”
当演员的梦想在杨云的心里藏了很久，从体操队退役后，她立刻向中央戏剧学院提出了入学申请，中戏没有答复。经乒乓球运动员杨影介绍，杨云又向北广（中国传媒大学）播音系提出上学申请，材料经过审核获得了批准，杨云将于今年9月正式入学。
自不当运动员以来，这些几乎是杨云全部的社会经历，一直在打拼的杨云说：“虽然没有什么演艺经验，但一直想如果能有机会试试就好了，我很想走这条道路。”
带着杨威的叮嘱上路
奥运会冠军杨威是杨云相恋多年的男朋友，自杨云退役后，这个消息慢慢传开了。在杨云心里，比她大几岁的杨威，远远超过男友的感觉，多年相伴，如亲人一般。
虽然队里规定队员不能过早谈恋爱，但看到杨威和杨云青梅竹马，互相鼓励，不耽误成绩，一直走到今天，教练们也就心照不宣，不过多干涉。
这次杨云出国，杨威还是像过去那样，打电话把许多细节叮嘱一番。但说来说去，都是一些注意安全、多走走、多看看的平常话语。
杨云说，和杨威在一起，感觉心里总是很宽松，“他从来不给我提什么要求，让我一定要怎么样。以前出国我都是和队里教练、队员一起，什么事情都不用操心，这次是一个人到美国来，还是第一次。杨威就说让我自己要学会照顾自己，借这个机会长些见识，为以后自己的奋斗目标打下基础。其实他每天都要训练，也管不了那么多，只要我一切平安、开心，他就满足了。”
头天拍了三场戏
正式拍戏第一天，杨云从早上9点多进摄影棚，一直到晚上11点多，全天共拍了她的3场戏。
第一个场景是体操比赛的模拟现场，运动员们列队进入，杨云排在第二个；第二个场景是杨云为自己的脚缠绷带；第三个场景是上器械做了些动作。杨云可能演的是女一号的队友，要用英语和女一号打招呼、互相鼓励。
第一天结束后，杨云还不知道后面自己还有哪些戏份儿，导演夸她表情挺好的，做的动作很有表现力，有可能会再给一些镜头。
杨云的经纪人Lisa说：“好像全剧组的人肚子都不饿，吃完早饭后进场，到了下午4点吃午饭，晚上11点多收工，没人说吃晚饭的事，大家各自回家。我想带杨云去吃点东西，可哪儿都关门了，我们只好抓紧时间回来睡觉。今天有个美国女孩（演员之一）过生日，她妈妈带了蛋糕来，点了蜡烛，为她唱生日歌，拍戏停了5分钟，其他时间全在工作，片场外有些点心可以充饥，都想不起来去吃一口。”
“让一些好莱坞的导演记住杨云的面孔，这也是我们初步的目的，将来人家需要这样气质的演员，有了合适的角色，可能会想到她，那这次拍戏的目的就达到了。”
杨云的拍摄共进行了两天，第二天的拍摄内容与第一天相仿，杨云被挑选做了些自由操的动作和平衡木动作。全部拍摄结束后，导演杰西卡热泪盈眶地说：“这部电影圆了我的体操梦，谢谢你们！”杰西卡身高将近1米80，小时候曾经练过体操，后来可能因为身高原因放弃了。
最大的收获是开了眼界
这次到好莱坞拍戏，杨云到底能演什么，直到正式开拍前，她自己都不知道。听说主要角色都用的是专业演员，女一、二、三号肯定是演不上了，杨云演的肯定是一个配角。其实哪怕是小小的配角，也是要基于出色表现才可能获得。
杨云的亚洲面孔、表演天分和运动员气质让她得到了导演的青睐，虽然没有当上主角，但一个不错的信号是：本次拍摄共有来自世界各地至少100多名演员参加，导演挑选了8个人拍摄海报，这8人中有6名专业演员、2名运动员，杨云成功入选。
“我从来没想过，到了好莱坞我就能怎么样，一切对我来说都是新鲜、宝贵的经历。看他们布置灯光，看他们化妆，看一部电影是如何拍出来的，这些东西我都有必要了解，而以前又是完全没有接触过的。好莱坞是世界上最好的电影生产基地，看了这么多，我觉得自己长见识了。”
谈起在好莱坞的感受，杨云说：“让我感触最深的是，在这里我说自己取得过什么样的成绩，别人都刮目相看，无论是运动员还是导演，都非常尊重我，让我觉得过去取得的成绩在这里有用，而在国内，如果我填表说自己取得多少冠军，人家肯定会说我有毛病。”
杨云拍摄完毕后，将很快回国，准备开始她的大学生活，她说：“将来有机会的话，我还是想拍电影，走演艺这条路。”
杨云档案：来自湖南，1984年12月2日出生，5岁开始练体操，12岁进入国家体委训练局体操队。
1999年8月，全国体操冠军赛，女子平衡木第一名。
1999年9月，第四届城运会体操比赛，获女子全能、女子跳马、女子个人全能和女子平衡木四项冠军，获女子自由体操第二名。
2000年5月，全国体操锦标赛，获女子跳马第一名。
2000年9月，获悉尼奥运会女子高低杠铜牌及自由体操第五名。
2001年9月，参加友好运动会，因伤退出。
2001年全国体操锦标赛团体第一。
2002年全国体操锦标赛全能第二，跳马第一，高低杠第一，平衡木第三，自由操第二。
⑻ 曾因挺胸照迅速走红，体操女神张豆豆身材有多完美
中国体操队不但实力强悍，而且美女如云，就比如此前的体操女神张豆豆，身材和颜值在娱乐圈也是最顶级的存在，尽管在体操界张豆豆没能获得太多过硬的荣誉，但是在知名度上，她的人气丝毫不输给那些冠军级别的运动员。
作为女神的张豆豆退役后，身材保持的依然完美，而且通过日常的打扮，她的颜值和身材再次升级。日常她也会发布一些生活照在社交媒体上，不得不说这样的美女真是少见，她现在的生活真是更加精致，更加让人心动。
⑼ 体操界第一美女张豆豆，靠实力一夜走红，为什么拒绝进入娱乐圈
中国的体育事业经过一段非常漫长的发展，才发展成现在的体育强国。在最开始中国的体操运动在世界排名比较靠后，但是经过一代又一代体操运动员的努力，中国的体操运动在世界排名越来越靠前。可以说中国体操运动能够发展得如此迅速，和运动员的努力息息相关。在中国体操界，有很多优秀的运动员，比如：被誉为“体操王子”的李宁、“奥运五金王”邹凯和体操界第一美女，张豆豆。
值得一提的是1996年出生的张豆豆如今已经是23岁的年纪了，很多人在这个年纪都已经结婚生子，但是张豆豆依旧是单身状态，可能还没有遇到那个让她心动的人，也可能是忙着自己的事业。体操界第一美女，曾靠实力一夜走红，拒绝进入娱乐圈后当教练。不管是曾经的运动健儿，还是现在的体操教练，让豆豆都在自己的岗位上兢兢业业，奉献着自己的力量。就让我们一起祝福张豆豆，希望她能够找到早日找到自己的真命天子。
⑽ 韩国美女健身教练郑多燕减肥操，在国内流传最广的是中文字幕的版本，还有一种是MP4格式的版本
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