1. 韩国女健身达人李素熙中空外双C性感照，女神ins是多少
最近，韩国着名瑜伽老师李素熙在网上分享瑜伽动作，因为老师天使般的脸庞和骄傲的魔鬼身材，他很快就在网上走红，90多万网友观看了视频！
李素熙最近也在教学影片中露面。可以看出，她穿着深色的专业瑜伽紧身裤，并仔细讲解了做瑜伽时需要注意的部位。照片中的亮点之一是她精致的脸庞和白色圆润的胸部造型让很多网友羡慕不已，这是正确的瑜伽穿法，原来完美的身体所以练习。更多网友看完电影后拉着群喊，该推了。
2. 孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗
第一位:李斯丹妮
李斯丹妮是中国唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交软件上发布自己的腹肌训练volg。我们可以很明显的看到李斯丹妮可以轻松地完成各项姿势。不仅可以健身锻炼身体，还可以给粉丝秀自己的马甲线。很多粉丝都感叹李斯丹妮的身材，纷纷决定和李斯丹妮一起健身，拥有马甲线。还有好多健身自律的女明星就不一一列举啦，在娱乐圈热爱健身的女明星不在少数，甚至拥有独门的健身爱好，健身不仅可以锻炼身体维持身材，还可以引导自己的粉丝一起爱惜自己的身体。
3. 孙俪练瑜伽上演高难度动作，空中劈叉彰显柔韧度，她有多自律
孙俪是一个对自己十分自律的人。在大家的印象中，孙俪是一个既貌美又有演技的演员，孙俪所出演的电视剧都是品质的保障，现在孙俪俨然已经成为了中国电视剧的“一姐”。无论是白玉兰奖还是飞天奖，都被孙俪收入囊中，这是对她演技的肯定，也是对她努力付出的回报。
据说孙俪每天睡前半小时一定会看剧本，为拍戏做好充分准备。如果第二天早上不拍戏，那么起床后的第一件事情就是运动一个小时。而且孙俪有定期泡脚的习惯，她觉得经常泡脚对于养生非常有利。
4月26日，工作室分享了一段孙俪健身的视频，并佩服地表示：看完俪boss的核心力量跟柔软度，小同事先告辞了……来不了来不了。
正如她的圈中好友俞白眉评价她的：外表愈柔软，内心愈强大。然而，现实生活中的娘娘，她的父亲在她12岁时，就狠心抛弃了她们母女，另组新家庭。她的母亲，一天要打两份工，养活两个人。
若论条件，她的原生家庭可谓比大多数人的都要惨。但如今，即使撇去明星的身份，她和邓超夫妻恩爱，儿女双全，生活的幸福度也远远超过很多人。
孙俪表示，以前两个人可以运动一整天，而现在没有体力也没有了时间，只能是每周练习两次瑜伽。
4. 女明星们的空中瑜伽谁最厉害
确实，这两年空中瑜伽在健身圈里备受追捧，在空中优雅的展示瑜伽体式，以及那种腾空的飘逸感都是很多人所追求的。
不得不说，空中瑜伽练好了真的太仙美！如今，在女明星的朋友圈都开始比拼“空中瑜伽”了！
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空中瑜伽“初级组”
王心凌
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王心凌用的这种吊床是初学者用的，叫U型手柄吊床，通常空中瑜伽的吊床是有弹性的材质，王心凌的这个是硬的，需要老师辅助下完成练习。
Ella
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酷爱运动的Ella，也是空中瑜伽的爱好者。
张雨绮
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张雨绮这两年完全进入“运动狂人模式”，各种健身项目都尝试了，包括空中瑜伽。
这两张乍一看似乎应该进入中级组，但是左边图片是一个未完成动作，右边也不标准，对膝盖压力很大，正确的做法是双腿需要并拢。
02
空中瑜伽“中级组”
谢娜
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相比于上面的两位初学者，谢娜已经可以开始做一些有难度的动作了。
王丽坤
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如果只看这两张摆拍，你可能还以为王丽坤只是初学组的，但是后面几张有难度的晒照发上来，你会发现，她也是在空中瑜伽上下了不少功夫的。
难怪当年练跳水那么轻松，王丽坤这空中瑜伽的倒立、腾空一样不少、一样不差。
唐艺昕
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唐艺昕说，练习空中瑜伽断断续续已有一年多的时间，还特意在家里安装了设备，一有空就会练起来。本来就身材纤细的她，现在体态越发令人羡慕，自诩为“筷子腰”。唐艺昕称练习空中瑜伽除了塑身，对她的颈椎痛也有很大的缓解。
03
空中瑜伽“高手组”
蔡依林
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蔡依林是那种可以为运动、跳舞把命“豁出去”的那种人，各种潮流运动往往都比别人提前一步开始练，其实，早在拍《舞娘》MV的时候，蔡依林就开始苦练体操和空中瑜伽了。
阿娇
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阿娇早年拍戏受伤，近期发现腰椎移位，淋巴也穴塞了，所以现在更加勤练空中瑜伽。从照片上看，已然进入“高空位”练习了，左边这个“倒立鸽子式”初学者根本无法完成。
看到女星们纷纷加入空中瑜伽的行列了，大家是不是也有点想尝试在空中飘飘然的感觉了呢？那么练习之前先系统学习一下空中瑜伽吧。
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如何习练空中瑜伽？
充分了解吊床，打消心理担忧
练习空中瑜珈，需要一个悬吊在天花板上的吊床，距离地面约2至3英尺，或者根据个人的方便高度。
你可以把它绑在臀部或手臂上。你可以把垫子放在地面上，当你在摆做体式的时候，身体接触地面时，可以把脚放在上面。
吊床可以缓解身体压力，在你的关节上创造空间，为脊椎解压，让你更加灵活。
轻松习练体式，享受空中悬挂的乐趣
你可以在空中练习所有在地面上你认为难的体式。像头倒立和肩倒立这样的反向体式，在空中会变得容易很多。
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10-03-09《“懒人族”瑜伽》(刘旸)扫描版[PDF]
10-03-01《瑜伽功法全书》(Asana.Pranayama.Mudra.Bandh)扫描版[PDF]
10-02-02《瑜伽之光》[PDF]
10-01-29《瑜伽日志》(Yoga Journal)更新至2010年12月[全年更新完毕][PDF]
08-03-01《优雅瑜伽》(Stylish Yoga Bible)(（日）千叶丽子)扫描版[JPG]
08-03-01《(台湾LULU)露露胖公主变身记 & LULU'S脊美瑜伽》
06-11-10《增高瑜伽，体验一年有效才敢分享》
04-08-12《清心瑜伽视频教程.DAT》(随刊附赠版
6. 被誉为“女版成龙”的杨丽菁，晒健身视频，连踢数腿你惊艳了吗
在影视圈容颜出众的女星比比皆是，但是漂亮的女打星却是少之又少。像杨紫琼、惠英红等人就是其中之一。但还有一位具有盛世美颜，可以跟杨紫琼比肩的功夫巨星，她就是有着“女版成龙”称号的杨丽菁。
也正由于练瑜伽的缘由，这才让52岁的杨丽菁照旧具有这美妙的身体和矫健的身姿。不过，杨丽菁现照旧是未婚孤身一人，让很多粉丝感到遗憾，希望她可以早日遇见本人的白马王子，组建一个幸福的家庭。
7. 范冰冰微博晒出自己的健身视频，女性该如何正确健身
在娱乐圈里面有很多的女明星都会有健身的行为，这样不仅仅可以让自己的身材看起来十分的苗条，而且也可以深受到更多人们的关注。在最新的网络平台当中爆料出，范冰冰微博晒出自己的健身视频，很多的网友们也都是非常的羡慕她的身材。还有一部分网友表示健身的过程当中也是需要注意一定的事项，这样的话才能够避免肌肉拉伤，不然的话就容易造成一些不好的影响和后果了。
还有不少的女明星都会保持一个良好的生活习惯，这样的话才能够避免自己长胖。如果说女明星没有保持一个完美的身材，那么她们也是不会深受到更多网友的喜欢。毕竟观众们都是非常注重颜值和身材的，如果说没有拥有一个好的身材，那么也不会让自己吸引这么多的流量和名气了。希望范冰冰这位女明星能够保持更完美的身材，这样的话才可以让自己受到更多网友的喜爱和追捧。
8. 黄奕晒练习瑜伽美照，空中劈叉柔韧性超强。女明星都是如何管理身材的
女明星平时根本就不敢吃太多的美食，特别是那些高热量食物，她们都是敬而远之的，而且也在坚持运动，所以才能够管理好身材。
9. 柳岩穿瑜伽服亮相，现场示范瑜伽动作惹争议，她的身材怎么样
有一位娱乐博主在网上发布了一篇关于柳岩穿瑜伽服亮相的帖子，晒出了一组柳岩穿瑜伽服亮相的照片，并表示“柳岩出席活动的旧照，穿瑜伽服亮相，造型清爽，现场示范瑜伽动作，尽显好身材，确实挺吸引眼球的，但是太掉价了，女演员还是应该多拍戏，靠秀身材博关注，有点不务正业了！”
该娱乐博主的言论引起了网友们的关注，“柳岩的行为有没有掉价？”成为了网友们热议的话题。
我觉得柳岩的身材很好，柳岩是一个非常知名的女明星，不过她出名并不是因为她的作品，而是因为她火辣的身材。每次看到柳岩性感身材的时候，相信没有男人可以淡定吧。
娱乐圈里面，女人除了拥有漂亮的脸蛋之外，还要拥有性感的身材，这样确实是能够加分很多。柳岩自从出道之后就收到了很好的发展，因为不仅颜值比较高，而且在身材方面更是让人们羡慕的，出道这么多年，虽然说名气已经比较高了，可是生活依旧是非常的低调，所以说收获到了更多的粉丝。
10. 袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材，最后一张照片太精彩，你怎么看
娱乐圈的女明星往往都对自己的身材管理得非常严格，很少会有身材走样的情况出现，但是真正能练出马甲线的却也不多，袁姗姗便是其中的佼佼者，可以看出平时也是特别自律。说起袁姗姗，这位曾经拍摄《宫锁连城》被全网黑的女演员，其实一直很努力、很低调。袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材，最后一张照片太精彩，你怎么看？
袁姗姗曾被称为“马甲线女王”，当年凭借超赞的身材令很多网友“路转粉”，而她也一直在坚持健身，并让马甲线成为了她身上耀眼的一枚标签。作为马甲线女王，袁姗姗可谓是当之无愧，如今33岁的袁姗姗看起来身材和颜值都回归巅峰状态，不少网友表示对于她接下来很是期待了！