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美女细长腿视频

发布时间: 2022-06-13 14:42:27

1. 美女电影,腿很白很长的

这不是电影,是图集“雷人的美女突击队重塑战争场景”,许多论坛军事板块都有。



望采纳

2. 为什么抖音上个个都是长的漂亮大长腿美女,在现实中一个都没有看见过

那都是美颜特效,其实他们就是你身边的路人,无论是帅哥还是美女,都是美颜后的状态,所以没有了美颜你就看不出来了。

3. 想看美女,腿特细身材特好的那种,谢谢各位了!!

日本有一位钢琴家,她的原名叫“タイナカサチ”
她不仅钢琴演奏的不错,她同样很漂亮,尤其她有着美腿!!

网络图片可以搜索到她。

タイナカサチ是我留学时我师傅的朋友,她有自己的专辑,她只是个平凡的艺术家,是我个人心目中的偶像。

严重鄙视。回答者: who13596544抄袭我的答案。

4. 女生腿很细是一种什么样的体验

小编在这里想问美女们,拥有纤纤细腿是什么样的一种体验?一大堆的答案会接踵而来,最多的还是能够驾驭各种服饰,可见打造细腿是每个健身女生的追求,虽然腿的形状和基因有很大的关系,但是腿部的粗线条可以通过后天的锻炼改变,使下肢和上肢的比例更加匀称。

动作一:仰卧双腿开合

身体仰躺在地面上,双臂向下伸直放在身体两侧,手掌心朝下,双腿向上垂直举起,双腿垂直地面。

收紧核心,双腿做开合动作,速度要慢,最大范围拉伸腿部肌肉。

训练强度做3-4组,每组完成15-20次。

注意背部紧贴地面,动作过程中,下背部不要抬起。

整个动作过程中,收紧核心肌肉,保证头部不要抬起。

动作二:侧卧展髋抬腿

身体侧卧在地面上,一只手臂放在身体前侧,另一只手臂屈肘放在胸前,双腿向后屈膝,双脚上下重叠。

收紧核心,保持身体的稳定,展髋使非支撑腿向上抬起,双脚紧贴不动。

最高点停留几秒,最大限度拉伸腿部内侧肌肉。

然后收缩髋部,非支撑腿还原,重复动作。

做3-4组,每组做12-15次。

注意侧身的稳定,不要出现身体扭动的情况,脚部保持静止,用髋带动腿部向上运动。

动作三:俯卧后举腿

5. 拥有细长美腿的美女,到底是怎么练出来的

健身

6. 求细腿美女图片

7. ·想看美女,腿特细身材特好的那种,谢谢各位了!!

去搜搜隋棠的图片

8. 谁有腿比较细的女孩的图片

细腿指日可待!!!

每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿。

腿粗有三大类情形:其一,腿粗的原因是“肥”,特征是肉软软白白的,小腿肚并不结实,特别是大腿后侧,皮肤看起来松松垮垮的,就像人家常说的橘皮组织。继续发展下去,就连臀部看起来也会垮垮的。其二,腿粗的原因是“壮”,特征就是肉其实还蛮结实的,看起来没那么白,有些人小腿肚还有一块肌肉呢!大腿也不是那么垮,就是……太粗了,穿裙子不好看。有些人并不常运动,但太常逛街、旅游,也有可能会有壮腿喔!其三,腿粗的原因是“肿”,原本秾纤合度的双腿,因为久坐、久站而造成腿部浮肿,特别是常吃外食、又在冷气工作的上班族,看起来既不胖又不壮,就是一双大粗腿。
有些人可能单纯是肥腿或壮腿,有些人可能是肥腿兼浮肿,或壮腿兼浮肿。仔细观察一下你的状况,捏捏看自己的腿,想想自己的生活习惯。针对不同的胖胖腿,其实有不同的功课要做喔,以下就分别说明。

●肥腿族练功要诀
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉,多半是因为不爱运动,或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人,像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动,可以让肌肉收紧结实,创造出好看的线条。

2. 要少吃肉类、淀粉类等主食,多吃蔬菜水果。肥腿族的另一项特征,就是主食往往吃得比副菜还多。这也是一般造成肥胖的主因,不爱运动的人,又吃了太多脂肪与碳水化合物,不只是腿,很多地方都会肉肉的啰!

3. 以冷热交替浴促进血液循环。这一招也可消除浮肿腿。

●壮腿族练功要诀
1. 运动要适度。你可能会问,这跟肥腿族练功要诀第一条有什么不同?的确不同。运动要适度是针对好动儿说的,因为过多的运动并不见得有什么好处,除非你刻意要练出发达的肌肉。不过,我也看过朋友因为狂打了几天篮球,结果韧带断掉,幸好后来康复了。

2. 运动过后放松一段时间,然后轻轻地自己的双腿,让肌肉松弛,才不会成为硬硬的萝卜腿。这经验来自一位长年学习芭蕾舞的好友,她破除了我对一般舞者扁胸粗腿的印象。她的身材美极了,据说每回练完舞,老师都要她们二人一组为对方腿部。

3. 不要常提拿重物。那简直是在做负重练习嘛!会让腿部的肌肉突起来喔!所以搬东西时就请男生帮帮忙,菜时就拉部菜篮车去吧,常提重物也会造成腰背的负担。

●浮肿腿练功要诀
1. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担,会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分,当然,记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁,否则就要加入肥腿族啰。

2. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡,如果你的浴盐质地细致,建议你不妨也用来轻轻身体,可以去除老废角质,身体线条好看了、皮肤也变光滑了,真是一举二得啊。

3. 多到户外走走,让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉,但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气里,只喝水、不流汗,不但腿容易浮肿,皮肤也会变粗的。

4. 把脚垫高睡觉。

9. 谁有细腿美女的图片,给我发一张。

10. 快手里面腿又长又细和妈妈在一起走模特步,还有美食的人是哪个

应该说的是苏宁易购。模特。个子很高很高的美女。