❶ 动漫中体型魁梧的女汉子都有哪些
我觉得动漫中的女角色大多数都是有着一副纤纤细腰，柔弱娇羞的样子，尤其是在日常番中，这是为了给观众带来柔性的美，毕竟真正刻意去锻炼肌肉的女孩子也不是很多，但也有那么一些不一样的烟火，她们的肌肉非常发达，战斗力也是十分骇人，完全是一副女汉子的形象，接下来就一起盘点一下吧！
哪咤《十万个冷笑话》
当被怀胎三年零六个月的孩子出生就会喊话，而且还是肌肉爆表的样子，估计会被吓坏，就连心理素质好如李靖都没忍得住持刀相向，她一个撒娇的巴掌就能把墙拍透，可以看出来到底有多大力气了，所幸后来被太乙真人变成了少女的样子，不过还是一巴掌把李靖拍在了墙上。
以上纯属个人观点哦。
❷ 女人能练成“女汉子”吗
如果把大力水手那粗壮的胳膊换到他女友奥利佛身上，想象一下就觉得“那画面太美，不忍直视了”！这也是很多姑娘最担心的一点运动多了会不会把自己练成萝莉脸“男儿身”的女汉子，再也不能小鸟依人、楚楚美丽？健美冠军告诉你：放心，女汉子不是那么容易练成的！
女性也能练成施瓦辛格那样的大块头吗？
一般来讲，女性天生不会有太多的肌肉。这是因为女性在肌肉锻炼中存在激素上的“劣势”。激素水平会影响肌肉的状态，其中雄性激素睾酮被认为对肌肉生长有明显作用。睾酮会促进蛋白质合成，抑制蛋白质分解。因此，即便是同样不爱运动的个体，男性也会比女性壮实一些。肌肉训练也会进一步刺激睾酮的分泌，但这种刺激作用在女性身上并不明显，所以从先天条件上来说，女性即便想练肌肉，难度也比男性更大。另外，从运动方式选择上，由于肌肉增大主要得益于快肌纤维的生长，但在重复性的低强度训练和固定姿势活动中，快肌纤维几乎不会被动员到。比如在女性喜欢的跑步（尤其是长跑）或自行车运动中，慢肌纤维会慢慢增大，但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大，甚至出现萎缩。
所以，单凭运动就会令女性变成“大块头”是一种错误观念，生长肌肉需要做大量无氧运动、力量练习，加上非常精细的饮食调整，甚至需要补充外源雄性激素。能够练成施瓦辛格那样大块头的女性不是没有，但是极少。需要非常专业的训练方式和很大的训练强度，很多男士都是无法像他们那样对自己狠命地训练，除此之外还要服用一定的雄性激素。这些已经超出一般人的训练范围，所以女性担心自己练成大块头完全是多虑。
观念需改变，女性也要适当增肌
现代审美观念让女性认为，运动只是为了减掉脂肪，强壮是她们避之唯恐不及的。不过，女性对肌肉的漠视态度可能会让她们为此付出昂贵的代价。女性肌肉力量差会导致一系列健康问题，如骨质疏松、骨折、关节炎和背部疼痛等。肌肉是搭建身体的“脚手架”，它对于保护关节和骨骼非常重要。健康的肌肉，能够减少在以后的生活中跌倒的风险，对于防止背部疼痛至关重要，许多研究还表明，肌肉的力量是长寿的一个重要指标。
当狠狠节食和忽视运动的减肥方式给女性带来了健康的损害之后，不少人开始重新审视自己的审美观。笔者在国外的黄金健身俱乐部里发现有90％的人在锻炼力量，而有一半的是女生，她们和男孩一样在龇牙咧嘴地锻炼，并且都是一男一女搭伴锻炼，里面同样有青少年、有退休的老年人在锻炼，那种气氛美极了！
适当的肌肉会让女性身体的线条更加完美，身材更有美感，肌肤更加有弹性。另外，女性年轻时可以依靠平日的基础代谢保持良好的身材，但是随着岁月的流逝，如果不注意增肌，肌肉量会逐渐减少，基础代谢率也随着逐年下降，摄入的多余热量消耗不掉将会以脂肪的方式储存下来，这也是年纪大的女性容易发胖、肌肤松弛的原因，适当增肌就可以避免这种现象的发生。
如何做到“只减脂不变壮”？
女孩体重的绝对值并不重要，如果你的脂肪比例较低，肌肉比例较大，看上去就会更棒，因为会很结实、很性感。反之，虽然体重轻，但脂肪比例大肌肉比例小，看上去就毫无活力，所以锻炼是减体脂肪而不是减体重。在健康有度的饮食基础上，培养坚持运动的习惯，不但对身体健康更有益，减出的体态身形也更具活力。
通过运动细节的调整可以让你肌肉比重变大脂肪下降，让你的身材变漂亮而不是发达的肌肉。
1. 多做有氧运动。有氧运动除了锻炼心肺功能、减掉脂肪外，还可以消耗掉一部分肌肉。一般有氧运动时间在45~60分钟为宜。
2. 降低动作的重复频率以保持肌肉较好的氧气供应状态。动作频率越快，越容易营造肌肉中的缺血、缺氧状态，而这两者对于肌肉的养成都有促进作用。
3. 选择轻重量的负重训练方式。肌肉训练中，常用1RM（repetition maximum）代表一个人一次可以举起的最大重量。研究表明，越接近1RM的负重训练重量越有利于锻炼肌肉，而较轻的重量（如少于65% 1RM）则不足以练出肌肉。
4. 每做完一组练习要让肌肉休息3分钟以上，让利于肌肉生长的代谢物有足够时间降解，从而缓解肌肉生长的效果。
5. 运动结束后及时拉伸，不仅可以帮助我们放松肌肉，还可以在一定程度上缓解酸痛，一举两得。
饮食对能量控制也非常重要，不规律、不科学和不系统的饮食会影响到减脂。减脂肪期间要少吃多餐，热量摄入要控制在消耗之内，但也不能太饿，这样身体会一点点适应，减脂肪才能顺利进行。一般减脂要分阶段进行，时间在12~16周，每周大约消耗1磅（1磅约为0.45 kg，下同）脂肪比较正常，这样一个循环下来可减掉16磅脂肪，并且不容易反弹，减得太快太多基本上减的是肌肉和水分，脂肪减得并没有那么快，也没有那么多。
Tips：减脂运动饮食推荐
主食类：薯仔、玉米、粗粮、燕麦片、糙米饭。
肉类：蛋白质要以鸡肉、鱼肉、鸡蛋白或者金枪鱼为主，一周可以吃一次红肉比如牛羊肉。或其他自己想吃的肉放松一顿。
蔬果类：各种富含纤维的蔬菜要多吃，水果少吃或者不吃较好（早晨空腹可以吃一个小苹果，菠萝可以每天晚上吃，但不要超过200 g）。
一周饮食安排：第一天1／3主食+正常蛋白质；第二天2／3主食+正常蛋白质；第三天正常主食+正常蛋白质；第四天零主食+正常蛋白质；第五天1／3主食+正常蛋白质；第六天2／3主食+正常蛋白质；第七天放松日，可以不受限制。这样循环调整让身体适应。
（作者：翟彦芳）
❸ 有哪些女汉子头像
我觉得吧，用来做头像的最好不要太过可爱，用着黑白分明或者单纯线条，酷酷的搞怪的效果会更好，也更容易接受。说实话，看到一些男性用一下很萌的头像，有种说不出的感觉。
❹ 谁有好看的励志女汉子图片
我有，杀死比尔的电影有很多截图不错。
❺ 女神or女汉子，是什么决定的内含洗眼福利
（图片来自网络）
女汉子只相信自己，她们给心包上一层厚厚的壳，像鸡蛋一样把柔弱的部分藏到里边。所以，对于女汉子，首先要认识真实的自己，每天问自己：我现在的生活果然如我所愿吗？
如果是，那么就继续，做个无敌女汉子也挺好的；）
如果不是，那么就请记住：鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命！试着去相信一个人，攒起洪荒之力，去打破那个壳。
编辑：胡小雨
（专家：杨玉慧，国家二级心理咨询师，原创作品，转载请注明出自知识就是力量）
本文系原创作品，商业合作及转载请联系[email protected] 投稿请联系[email protected]
❻ 酷爱肌肉的女生，如何练出逆天身材
女生想要练出逆天身材，首先必须通过合理的饮食，减少高脂肪高热量的食物的摄入，增加蛋白质的摄入，这样肌肉就能更加的明显。
❼ 李若彤6块腹肌是怎么练成的
李若彤的瑜伽大绝招：
体式一：蛇伸展式
1、身体放平俯卧在瑜伽垫上，下巴贴紧地面，手臂放在身体两侧，双腿伸直，脚尖绷直。
2、弯曲手肘，将手掌放在胸部两侧，颈部、手掌用力使颈部和头部保持挺直，头部微微抬起，双腿分开约为半肩宽。
3、保持此姿势几个呼吸的时间，然后回到俯卧姿势。
体式二：V字式
1、双腿向前伸直并拢，坐在瑜伽垫上，腰部、背部、颈部和头部保持向上延伸挺直状态，手臂放在身体两侧。
2、臀部支点上半身向前倾，手臂伸直握住双脚大脚趾，上半身、腰部和髋部用力带动双腿向上，身体坐起双腿与上半身呈小角度。
3、头部向上微微扬起，下巴朝前扬起，维持重心的稳定。
4、保持此姿势几个呼吸的时间。自然平稳呼吸。
体式三：鹤禅式变式
1、双腿并拢弯曲双膝，上半身稍稍前倾，双臂放在身体两侧，颈部和头部保持向上延伸。
2、双手分开约为肩宽，双手放在身体前侧，掌心撑住地面，伸直手臂使双腿抬离地面。
3、稍稍弯曲手肘，双膝抵在手大臂上，右腿从双臂后侧伸过搭在双臂后侧，脚尖指向左侧。
4、维持重心稳定，保持此姿势几个呼吸的时间。
以上就是李若彤同款瑜伽体式，想要练出马甲线，第一步就是练就身体的柔软度，后续更新练完柔软度后，如何进一步练习马甲线，给大家分享一段来自“姑姑”的建议：“不管多少岁的你和多少岁的我，只要努力，没有做不到的。看，其实不仅不影响美感，还能令拍摄效果更好！”
❽ 聊聊有哪些女汉子头像
很喜欢汉子女主，很有感觉，懵懂霸气的样子真的太可爱了，太有成熟味了。
❾ 韩国最好的健美比赛有哪些
韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。
韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。
2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。
这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。
韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。