Ⅰ 秋天户外跑步穿什么 秋天跑步穿衣指南
1、跑前热身的时候穿什么
跑前拉伸可以参考以下的穿搭样式：
跑步风衣、排汗长袖跑服、刷毛或防风跑裤、帽子、慢跑鞋。
秋天虽然适合跑步，但也容易发生运动伤害，跑前热身与保暖就显得更为重要。
练跑前，可以先将稍后要跑步的衣服穿在里面，外面套上长袖长裤与风衣，能积蓄热能，加快热身速度并保持体温，等到要开跑前再脱下。
风衣应选择轻薄、没有内衬的款式，又挡风又不影响肢体活动；裤子与上衣选择有排汗机能并兼具保暖功能的产品，加快效率。
2、慢跑穿搭
短袖跑服、保暖背心、跑步短裤、慢跑鞋、运动水壶、帽子、长筒跑袜（视天气而定）。
冬天要出门跑步往往令人又爱又恨，出门或推开窗户的那一刻，真的很想缩回被窝或待在室内，但其实只要热身的穿搭有做好，开跑后不久其实并没有想象中那么冷；这套含背心的穿搭应可应付绝大多数地方的冷天，其中跑步背心可以依照温度自行增减，或是开跑一段时间后再脱去。
3、跑后保暖
酣畅淋漓了吧？来看看跑步后的穿着搭配吧：防风外套、休闲跑裤、保暖长裤、便鞋、帽子。
跑前热身与穿搭很重要，跑后一样马虎不得，跑完兴奋之余，身体可能还处于持续出汗、毛细孔放大的状态，此时一不小心就很可能感冒。
秋天跑后穿搭的三个重点是防风、保暖、与舒适，跑后可以穿着棉质含量较高的服饰，会有较佳的保暖效果，最外层应以防风外套为主，以免受寒；此外，也别忘了穿上材质较软、较为舒适的慢跑鞋或便鞋，让辛苦奔波的双脚舒缓一下喔！
Ⅱ 脑筋急转弯：不穿衣服的美女在跑步，打一成语，答案老
花枝乱颤
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释义
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用来形容女性笑的时候动作状态。
Ⅲ 没穿衣服的女人在风雨中跑步，猜一个成语
空穴来风！！！！
Ⅳ 微信表情一个没穿衣服的女人在跑步屁股拉白色液体的表情是什么电影
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Ⅳ 冬天跑步穿什么衣服搭配
一、冬天跑步适合穿什么衣服？
1.最内层：这层的功能是快速导汗，标配是长袖的排汗T恤。要足够长，能包裹住整个身体，尤其可以让核心部位(就是除了四肢以外的，俗称身子。)都够暖和。排汗不排汗，主要看面料的网眼和分层结构，现在大部分体育用品厂商都有快速排汗或导汗产品线。纯棉的不要，一旦吸水以后会贴在身上，粘粘的难受极了。
2.中间层：这层的功能是保温，标配是抓绒或紧身衣。一件全长的跑步紧身衣/抓绒让全身、腿和脚踝保暖。
3.最外层：这层的功能是防风防雨，标配是软壳或硬壳夹克，或者轻量的透气材料的衣服。冲锋衣、皮肤衣、轻量羽绒服什么的都可以考虑。山区跑步一定要穿硬质、不怕刮的，要不然树枝子会让你哭。
4.上身一定要穿这三层，腿冬天不怎么怕冷，有的时候甚至穿短裤都可以。压缩衣可以替代最内层，但是比较贵，属于专业跑步装备。
5.其他零散物件包括帽子、面罩、脖套、手套。如果一定要夜跑记得穿带反光条的衣物，公路跑建议身前身后加佩红色闪光指示灯。
二、冬天跑步基本的穿衣三层原则：
1、速干排汗层
特点就是薄，速干(化纤面料)。和纯棉面料相比，合成面料可以迅速排走湿气，让水分蒸发，减少运动中的不适感和运动中失温的风险。一般来说，10度以上无风，短袖或长袖的速干衣跑步完全可以胜任，不需要考虑跑步的时候会冷。
2、保暖层
多采取穿运动型卫衣。面料多采用速干材质，一般没有帽子，袖子上还会给大拇指留个洞，方便手部的保暖。对，运动卫衣和普通卫衣的最大区别在于材质，速干的复合型面料更方便汗水的蒸发。运动中湿乎乎只是难受，运动后湿乎乎就容易失温了。有时卫衣外面再套一个棉马甲或者棉服，适合再冷一些穿着，就是一个保暖层不够，再加一个保暖层。
3、隔离保护层
隔离层主要是为了防风、防雨等。大家都知道，针织的卫衣会有很多蓬松的空隙，方便形成空气层起到保暖的效果。但是风一吹就透了，体感温度很冷。夹克是jacket的音译。跑步夹克主要就是为了防风，现在的夹克在放风的基础上一般具备防泼水功能。鉴于北方秋冬比较干燥，并不需要太好的防水性能。防水和透气功能上不可兼得，如果是壕，请买最贵的。
三、冬天跑步需要带点吃的吗?
看你准备跑多久。如果超过一个小时，最好随身带几块巧克力或者能量棒。万一跑的过程中饿了可以快速补充能量。要是跑得时间更久，可以带一些含盐的零食，比如盐渍葡萄，主要的作用是补盐，防止抽筋。当然，冬天出汗远不如夏天多，即便是参加马拉松比赛，也一般不需要吃盐丸。
四、冬季跑步要注意哪些事项
1.冬天跑步不适合在早上，冬天环境污染比较严重，早上是PM2.5较高，最好是在下午三四点进行。
2.冬天跑步需在室内进行十分钟左右的热身运动，避免突然接触到室外冷空气引起风寒感冒。
3.冬天跑步后不宜立马洗澡，需待体温回至室温后再清洗，以免感冒。
Ⅵ 少女时代MV《Oh！》中穿22号啦啦队队服的美女资料发一下，谢谢！
那个是Jessica
╳冰山女王╳
艺名：Jessica제시카（台湾译成：杰西卡）
本名：郑秀妍
韩文：정수연（Jung Soo Yeon)
英文名：Jessica
生日：1989年04月18日
星座：白羊座
身高：162cm
体重：43kg
血型：B型
队内职务：主唱，主领舞，金发担当，第二主唱
出生地：美国加利福尼亚州旧金山
家庭：爸爸、妈妈、妹妹（郑秀晶(Krystal)—F(X)组合成员）
语言：韩语、英语
学历：Korea Kent Foreign School
爱好：看电影
专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞
收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品
最喜欢做的动作：鼓腮帮
座右铭：Follow My Heart
最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（几乎所有瓜类）、柠檬
幸运数字：52
经常待的地方：运动房、家里的床
性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽
喜欢的男艺人：郑宇成、Daniel Henney
喜欢的女艺人：李孝利 韩艺瑟
喜欢的食物：冰淇淋
喜欢的电影：《罗密欧与朱丽叶》
喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢
喜欢的季节：春季、秋季
喜欢的颜色：淡粉色
喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》
加入SM Ent：2000 SM casting system
练习生时间：七年零六个月
室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今）
昵称：SSICA、JESSI、JC、西卡、郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、女王、冰山女王、变Ssica、菜刀、懵ssica、暴力女王ssica 金发尤物 懵萌
【经历】
音乐
Roommate哥哥坏 With Tiffany+徐贤（08）
Feat.8eight - I Love You（08）
Nexon游戏主题曲 - Mabibnogi With Tiffany+徐贤（08）
SBS希望TV24希望颂 --- 手拉手 With Tiffany+群星（08）
无限挑战奥林匹克大路歌谣节专辑—冷面（With 朴明秀）（09）
一年后 With-温流 FromSHINee（09）
MV出演
金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07）
Superjunior-M《Super Girl》（09）
电视剧
MBC电视剧《泰熙慧乔智贤》（126集客串出演，饰演英语老师Jessica）
SBS电视剧《Oh!MyLady》（第7集客串出演，饰演一个艺人）
音乐剧
《金发尤物》（2009.12.22首演）
【简介】
少女时代里面训练时间最长的成员，在网络上曝光的漂亮自拍使她成为SM关注度最高的女训练生之一，在国外成长的经历塑造的明朗性格使得她的人缘颇佳。成熟美丽的外貌和甜美的声线给人的印象都很深刻。是个形象百变的女孩，无论是杂志的平面模特还是MV里的清纯女子都诠释的淋漓尽致。或冷艳或甜美，Jessica总能带给大家不一样的感觉。而她和队长泰妍的和声总是天衣无缝，也不愧是经过了7年打磨的坚强女孩了。
亲还可以去“郑秀妍吧”里面找到她的各种照片哦~~多支持一下她们吧~~希望有帮到你~
回答者： 一碗a庚饭 | 二级 | 2011-7-31 16:00
冰山女王
艺名：jessica 本名：郑秀妍 韩文：정수연（Jung Soo Yeon) 美美女王 Jeesica
日文： チョンスヨン 英文名：Jessica 队内职务：主唱 生日：1989.04.18 星座：白羊座 身高：162CM (乘风破浪确认) 体重：43KG 血型：B 型 出生地：美国加利福尼亚州旧金山 家庭：爸爸、妈妈、妹妹（郑秀晶f(x)组合成员Krystal） 语言：韩语、英语、中文（一点点）、日语（正在学习中） 学历：Korea Kent Foreign School 爱好：看电影 专长：睡觉、英语、钢琴、唱歌、跳舞 收集品：衣服（尤其是热裤）、鞋、包、发带、化妆品 最喜欢做的动作：包子脸 座右铭：Follow My Heart 最讨厌的东西：黄瓜、西瓜、南瓜（所有瓜类）、柠檬 幸运数字：22 经常待的地方：运动房、家里的床
郑秀妍(20张)? 性格：特别爱害羞、好坏分明、直爽、四次元，有时冷冰冰（但也很善良） 喜欢的男艺人：郑宇成（理想型）、Daniel Henney 喜欢的女艺人：李孝利、Olivia Hussey, Pink 喜欢的食物：冰淇淋 喜欢的电影：《罗密欧与朱丽叶》 喜欢的天气：阴天和晴天都喜欢 喜欢的季节：春季、秋季 喜欢的颜色：淡粉色，紫色 喜欢的歌：《Love Me In A Special Way》 耿耿于怀的事情：自己的宽额头 加入SM Ent：2000 SM casting system 练习生时间：七年零六个月 室友：孝渊（出道至09年7月）、秀英（09年7月至今） 昵称：西卡、囧毛（粉丝爱称 ）；郑西卡、章鱼西卡、兵长Ssica、睡神、小金毛、冰山女王、变Ssica、懵ssica、暴力女王ssica、金发尤物、懵萌、桶Ssica、毛巾西卡、睡美人、睡公主、抽西卡（粉丝所取）；郑JESSICA、JESSI、JC（帕尼所取）；章鱼头（GEE时期允儿所取）、菜刀（希澈所取），sicca，jessi，桶ssica(因身材太瘦跌入垃圾桶），毛毛 【经历】 MV出演 金潮瀚《迟来的爱，对不起》（07） Super Junior-M《Super Girl》（09） 少女时代&Super Junior 《seoul song》(09) 个人歌曲 SOLO Feat.8eight - I Love You（08） Sweet Delight(10.10.14) 2011KBS《止不住的泪水》浪漫小镇OST MC 091003 Idol Big Show （ With 赵权 泫雅 sandara) MBC音乐中心100220（With 神童 东海 秀英）
Ⅶ 跑步穿衣穿几种衣服，轻便又舒适有哪些技巧
跑步穿衣穿几种衣服，轻便又舒适，今天小编就给大家带来了一些好的搭配技巧，让我们一起来看一下
1、套头卫衣+运动裤
套头卫衣有其自身的运动特点，这与跑步所倡导的内涵非常一致。您可以根据自己的个性特点选择套衫。例如，如果你低调内向，你可以选择黑色、白色和灰色。如果天气很晴朗，你可以选择红色、黄色和蓝色。不同的颜色会有不同的情绪。由于套头卫衣都是比较宽松的，建议选择宽松的运动裤搭配裤子，非常完美。
综上所述就是小编给大家带来的跑步穿衣的搭配技巧了，你学会了吗
Ⅷ 我是个女孩.跑步的时候不穿内衣行不行
我觉得不用穿平常的内衣，应该穿运动内衣或者背心。可以起到承托的作用，又没有负担。否则完全不穿，跑着也不舒服呦，呵呵
Ⅸ 不穿衣服裸身运动好不好呢
一、答案是肯定的，但注意隐秘保护好自己的隐私；
二：裸身运动的好处：
1、看动作——更标准
无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。
2、看身材——更苛刻
清晰真实地看到自己的身体，就能激励自己加大运动量，不容易懈怠。
3、看效果——更直接
长久地坚持锻炼，会看到身体松弛的部位正在变紧，也许你体重没有变化，但是通过锻炼出的肌肉，你能感受得到形体的细微变化。
4、看新陈代谢——更快
裸体健身时，体表的温度更容易变化，尤其在温暖的环境下，血液循环更容易加速，更能促进身体新陈代谢。
5、看对比结果——更健康
不穿衣服减小了衣物对身体的束缚，动作也更加轻盈了，也相对标准，更大程度地减小了运动伤害的可能。
6、看减肥过程--更兴奋
裸体者对身体的爱护程度普遍较高，减肥意识更为强烈，在减肥过程中更容易投入精力。
7、更适合局部减肥
裸体运动时，可以及时发现自己哪个部位又胖了，应该进行减肥了，并且在运动过程中准确地对这个需要减肥的部位进行观察和把握。
Ⅹ 少女时代Gee中穿绿色衣服的那个女生叫什么名字
yuri 权侑莉
少时里的门面是林允儿 公认最漂亮 素颜极美
其他的顺位给你看一下 自己参考
皮肤 泰妍 允儿 徐贤 Jessica Tiffany sunny 孝渊 秀英 Yuri
身高 秀英 徐贤 允儿 Yuri Tiffany Jessica 泰妍 孝渊 sunny
胖瘦（按照BMI算） 秀英 允儿 Jessica 徐贤 Yuri 泰妍 sunny 孝渊 Tiffany
腿 Tiffany 秀英 Jessica 徐贤 允儿 Yuri 泰妍 sunny 孝渊
腰 Yuri Jessica 秀英 允儿 泰妍 徐贤 sunny 孝渊 Tiffany
然后 公认的 第二门面是Jessica 和Yuri 泰妍是人气最高的
你自己推断吧