1. 普拉提是什么
普拉提，是迄今为止被运动学家所推崇的最好的，能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。
普拉提运动，以它的创始人约瑟夫·普拉提 (Joseph H.Pilates)为名，是一种对身体的全方位的精密控制，其减肥和塑身的功效卓越，并且适合练习的人群很广泛，是人体的基础运动，也是康复运动，甚至被公认为十分适合用于产后修复的运动之一。
然而，普拉提的功效可不单单局限于减肥肉，它还能把肌肉塑造得结实而富有线条，让人的身材看起来健美匀称。
(1)普拉提照片小美女扩展阅读
普拉提被许多人认为是最有效的减脂方式之一，是因为普拉提强调核心训练，当人体在调动整个核心肌群时，所消耗的热量比单纯运动某个部位要大得多。
普拉提也能够调整体态，长期在正确的姿态下运动，基础代谢率能够有效提高；并且，普拉提注重离心收缩和持续发力，更容易消耗掉更多的热量。最重要的是，因为普拉提对核心肌群的锻炼，之后再做其他运动时，也会感到比较轻松。
2. 52岁许晴被称为人间尤物，她的脸和身材到底有多美
说实话，要说许晴这个演员是个什么样的人，用网络式的平铺直叙，我觉得就没什么意思了，她在娱乐圈一直算不上，那种大红大紫的演员，但是呢，却也不是一般的泛泛之辈！
许晴活出了自己想要活的样子。她我行无素，做了自己。许晴没有让别人失望她精湛的演技。在《老中医》里她演绎的秀姨也是一道靓丽的风景线。许晴走过如沐春风。在这个美女如云的圈子里。许晴还是可以让人眼睛一亮。咱们就期待她更多的演出吧。我们不要带着色的眼睛看人。许晴走自己的路不需要向任何人证明什么。她就是许晴。
3. 62岁麦当娜在社交平台分享近照，你觉得她这个身材怎么样
我觉得麦当娜这个身材可以说比很多人26岁的身材还要好，不得不说麦当娜62岁的状态真的太好了，完全就是26岁的样子，真的可以说麦当娜真的是逆天了，确实很羡慕，麦当娜不仅身材好而且皮肤状态也很好，看起来依旧非常精致的皮肤；
62岁麦当娜在社交平台分享近照可以说引发了很多人的关注，大家看到62岁麦当娜的近照都直呼不敢相信，；
也不知道麦当娜是怎么锻炼和保持的，再怎么看都不像是一位62岁的人，印象中62岁的人应该是步入老年期，可以在麦当娜的身上完全看不到任何关于年纪的地方，真的绝了，很多人都很想知道麦当娜到底是如何保养的。
甜蜜的恋爱
很多人都说恋爱会让一个女人发光发亮，我觉得这句话真的一点都没错，62岁的麦当娜依旧可以谈恋爱，而且还可以吸引比她年仅还小的男性，长期处于恋爱状态的她自然让人觉得很年轻态。
4. 谁知道江苏体育健身630教美体普拉提的那个美女的资料啊最好有照片，好喜欢她~
祁蔓
6岁开始习舞，11岁凭借其在舞蹈上独特的天赋考入天津艺术学院习民族舞。毕业后进入专业舞蹈领域，取得了不俗的成绩。04年后由于其深厚的舞蹈功底和对健身行业的浓厚兴趣，使她很快融入这个行业并受到业内人士的认可，她开始频频曝光于各种媒体，《健与美》封面女郎，《尚舞》杂志尚舞女郎，央视《开心词典》特邀健身舞蹈嘉宾，《健身节拍》特约电视教练……
5. 韩国普拉提美女教练叫什么名字
艺正花예정화.
6. 孙俪带5岁女儿练普拉提，她是否有想法让女儿也进入娱乐圈
在九月七号的时候，孙俪在社交平台上更新了动态。孙俪一下子晒出了九张和5岁女儿一起练普拉提。每一张照片，母女两人的动作都是同步，画面看上去真的很温馨很有爱。
孙俪表示道，自己从第一次看到儿童的普拉提床时，就想要带着女儿一起去锻炼。如今，自己的女儿已经五岁了，孙俪终于可以带着她一起练普拉提了。可以看的出来，孙俪是十分高兴自己的女儿和她一起练习。至于，孙俪有没有想法让女儿进军娱乐圈，孙俪并未表示，我相信因该还是会尊重自己女儿的想法，这也是未来的事情了。
7. Jennie晒普拉提照，运动戴口罩求生欲满满，对此你怎么看
blackpink中的成员Jennie的知名度也很高，尽管blackpink目前还没有为我们带来任何新的唱片，但是仍然有很高的知名度，足以看到该段，这种时间组合的国际影响力有多大？金智妮和他的好朋友在失业时发布了一组照片，但是这些照片引起了许多韩国网民的注意，韩国网友说，从照片中，金智妮与朋友有五个以上的朋友，但是金智妮在拍摄时没有携带口罩，这违反了韩国的反流行规定，然后她在那天我刚出去工作的平台上也做出了回应，真的很受欢迎。
金智妮很好，也是YG公司非常重视的艺术家，在出道不到五年之内，两次恋情就被曝光了，一个是与exo金钟仁成员的恋情，Gdragon下的一位非常着名的艺术家接触，关系并未正式从两个人那里得到回应，YG公司给出的回应也模棱两可，似乎金智妮确实是YG公司的最喜欢的艺术家，并且blackpink自首次亮相至今已有多少次回来了，它不及与他们同时亮相的女团redvelvet的数量和频率，许多网民对此表示抱怨，我不知道这次blackpink将回到我们什么样的流派？
8. 约瑟夫·休伯特斯·普拉提 简介和图片
普拉提（Pilates）先生在1880年出生于德国，自小体弱多病，后立志强健身体并学习钻研多种运动疗法，在14岁时，体格己强壮得足以当解剖学图片中的模特！之后他不断通过实践逐步形成系统的运动疗法。
1912年，32岁的约瑟夫·普拉提搬居英国，并在第一次世界大战期间利用普拉提（pilates）的独特有效的运动疗法，帮助大批囚犯康复身体，进而受到大众的关注。
1926年，46岁的普拉提移民美国纽约，并在前往美国的船上遇见了他的护士未婚妻克拉拉。
在纽约第八大道，普拉提（pilates）夫妇设立了普拉提工作室（The Pilates studio），专门为着名的舞蹈家、演员、运动员提供针对性的运动疗法训练，由于效果显着从此誉满美国，后来更逐步获得世界各国及各界的认同和肯定。
直至1960年左右，80岁的普拉提先生仍然和妻子采取亲自教学的方式经营工作室，工作室仍在原址由他的主要学生Romana kryzanowska女士坚持经营！
1967年，普拉提先生辞世，享年87岁。
(8)普拉提照片小美女扩展阅读：
1912年,一场横扫英伦的流行性疾病,毫不留情的夺去了几千人的性命。但是，那些跟随普拉提一起锻炼身体的人，却大多毫发未损。
当时32岁的普拉提不断帮助一些病人，这些人在练习之后，身体的状况逐渐稳定。情绪变得乐观积极起来，肌肉更加有力，体形更加匀称，身体也更加健康，这也就是普拉提运动的由来。
普拉提强调核心训练，当人体在调动核心时，所消耗的热量比四肢要大；普拉提能够调整体态，在正确的姿态下运动，基础代谢率能够有效提高；普拉提注重离心收缩和持续发力，更容易消耗掉更多的热量。
9. 王子文为什么练瑜伽你觉得她练习普拉提前后对比大吗
王子文本身长得就很漂亮呀，而且美女都喜欢练瑜伽，包括我也很喜欢练瑜伽，普拉提的情况下，它是属于是器械的练习，效果塑型会好
10. 坚持多久的普拉提会有效果
普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，
训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，
是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，
它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。
坚持普拉提训练，会改善肌肉线条，体型；使核心区域更加有力量。
亚洲人的体形多半为梨形，而且臀、腿；腰腹是最容易囤积脂肪的地方。45KG体重很低了，美女的标准了！
既然提出这样的问题，说明对自己有更高的要求，见效是指怎样的效果？我在健身房最多时一周只有3节普拉提，我每次都上；是经过一个阶段才能，全程保持很好的状态，将所有动作完成下来；再坚持下去，才可以轻松完成。
瘦还分为减重和减脂等。
如果更看重形体的话，可以采取些有氧训练最有效(包括跑步机、椭圆机、登山机、有氧舞蹈等选择)。
帮助减脂，普拉提提高核心能力，塑形！
结合起来效果更加明显。