① 初中课本上的“肌肉女”，为什么会被移除呢
女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。
其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。
对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。
如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。
即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8.而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。
② 世界最美女明星前十位都有谁
第一名：奥黛丽.赫本(Audrey Hepburn) 第二名：丽芙.泰勒(Liv Tyler) 第三名：凯特.布兰切特(Cate Blanchett) 第四名安吉丽娜.朱莉(Angelina Jolie) 第五名 格蕾丝.凯丽(Grace Kelly) 第六名 娜塔莉.安博莉亚(Natalie Imbruglia) 第七名 伊莉莎白.赫莉(Elizabeth Hurley) 第八名 艾尔.麦克珀森(Elle MacPherson) 第九名 英格丽.褒曼(Ingrid Bergman) 第十名 珍妮佛.安妮斯顿(Jennifer Aniston) 第一名：奥黛丽.赫本(Audrey Hepburn) 1953年奥黛丽.赫本与好莱坞着名影星格利高里.派克一起主演了《罗马假日》，该片风靡世界，她扮演的楚楚动人的安妮公主令她获得了奥斯卡最佳女演员 奖。而从《罗马假日》到《蒂凡妮早餐》，再到《窈窕淑女》，奥黛丽.赫本用自己的灵秀和聪慧成就了一段银幕神话。一头黑色短发，外貌优美脱俗，体态轻盈苗 条的赫本，在金发性感女郎风行的年代，一下子吸引了观众的目光。她的巨大的知名度有一部分是因为她举止高贵，具有一种古典美，完全不同与同时代的女明星们 的性感女神的定位。赫本一生共拍摄了31部影片，她的优雅和风度永远留在这些影片中……1988年被选为《人物》评选的世界上最美丽的50位女性之一。 虽然已逝世多年，但她永远是影迷心中的女神。《Elle》杂志称：“她是落入凡间的天使，她的身上有一种独一无二的美丽。” 2世界上十大美女 第二名：丽芙.泰勒(Liv Tyler) 丽芙.泰勒的人气随着《指环王》中她所扮演的精灵公主而升到了顶点。她身高接近1.8米，具有模特般身材，却有着天使一般的面容。这位来自美国缅因州波 特兰市风情万种的美女总是令全世界的影迷神魂颠倒，而从神奇瑰丽的“魔戒”中走来的仙女让我们领略到不沾烟火的圣洁之美。贝托.鲁齐称她是“来自纽约的女神”，詹姆斯曼.高德称她是“20世纪90年代无邪女孩的象征”，连曾经和她合作过的奥斯卡影帝汤姆.汉克斯都称她为“新清秀佳人”。1997年曾当选 《人物》全球最美50人。 《Elle》杂志口口声声地说：“丽芙具有不食人间烟火的气质，她是精灵公主，更是公主中的精灵。” 3世界上十大美女 第三名：凯特.布兰切特(Cate Blanchett) 在西方人的眼中，凯特.布兰切特是公认的气质最为高雅的女明星之一。所以，她击败安吉丽娜.朱莉和格蕾丝.凯丽等人，排在第三不足为奇。同样是来自澳大 利亚的妮可.基德曼最终连前十名都没有能够排进去。虽然她只演过三部影片，却塑造了三个完全不同的角色。她极力反对那种以女演员的外形来判断其成功与否的 论调，她认为这完全忽略了演员的表演。要想成为一名出色的女演员，不是在镜头前展示美貌和个性，而是要有擅变的能力，透过角色的外表挖掘人物的内在。凯特 是这样认为的，也是这样做的。《Elle》对切特的评价是：“她的笑容是最有亲和力，也是最有魅力的。” 4世界上十大美女 第四名安吉丽娜.朱莉(Angelina Jolie) 野性十足的好莱坞女星安吉丽娜.朱莉在美国娱乐圈有“邪恶娃娃”和“野蛮女人”的“美誉”。《古墓丽影》系列的成功，让“劳拉”的巾帼“英雌”形象深入 人心。一个有心计的美女，眼角眉梢渲染着叛逆。如果她不做演员，你也会对她另眼看待：她的大眼睛、直翘鼻子、高的胸、长的腿；那似乎没有髋部却走得坚硬的 步伐，那似捣碎的浆糊一样的声音，性感得让人麻醉。她是好莱坞的狂野之唇，是好莱坞的世纪末的主题－－忍不住让人说：“在你被指控之前，让我吻你。” 5世界上十大美女 第五名 格蕾丝.凯丽(Grace Kelly) 她是奥斯卡影后，也是一国的王后。在银幕上高贵美丽，在摩纳哥的王宫里也光彩照人。格蕾丝.凯丽，是个优雅的女人。好莱坞，乃至全世界都被这个名字就叫做“优雅”的女人身上所蕴涵着的那种娴静、圣洁、高贵的古典美所吸引。人们眩惑于她那一头闪烁光泽的金发，海水一样湛蓝的眸子和细腻光洁白皙得如月光的 脸。不仅如此，她还有着最为妩媚含情的笑容，最为摇曳生姿的步态，她的整个身体就是由温柔与优雅组成，高贵得有如芬香的醇酒。 6世界上十大美女 第六名 娜塔莉.安博莉亚(Natalie Imbruglia) 来自澳洲的娜塔莉.安博莉亚发迹于英国的电视剧，演而优则唱。她曾谦虚地说：“自己的声音要是录成了唱片，那一定是不能听的。”而她一首《Torn》蝉 联了英国广播电台一整年的点播率最高的歌曲，荣获英国太阳日报票选“年度最佳女歌手”、MTV“最佳新人”及Billboard“最佳年度单曲”、“最受 欢迎女艺人”等殊荣，在家乡澳洲更是获奖重重，全球专辑销售数字高达800万张。她还是个不爱表现的人，喜欢穿松松垮垮的衣服，住在宁静偏僻的小镇或小岛。 7世界上十大美女 第七名 伊莉莎白.赫莉(Elizabeth Hurley) 当今好莱坞众多女星中，美艳和性感的象征非伊丽莎白.赫莉莫属。这位魔鬼的代言人，是诱惑和邪恶的化身，那张幽雅精致的面孔蕴涵着高贵的气质，俏脸的背 后却深藏着聪睿、轻狂、略带反判的性格。她是个最擅长利用服装展示自己美丽曲线的女演员，有着令人难忘的美艳。高挑曼妙的身体曲线，无时无刻不在散发着美 艳和性感的气息，更被誉为“英国第一美人”。还曾被英国《GQ》杂志选为“全球最性感二百位女性”之一，成功击败名模KateMoss、“股后”珍妮佛. 洛佩兹等，以大热门姿态登上新一代性感女神宝座。 8世界上十大美女 第八名 艾尔.麦克珀森(Elle MacPherson) 澳大利亚美女艾尔是世界泳装名模，有着做现代健美型模特儿的天赋。曾当选为世界“十大最美丽的女人胸部”第五位，“２００２年度全球女人最艳羡的十大魔鬼身材”第八位。 9世界上十大美女 第九名 英格丽.褒曼(Ingrid Bergman) 她曾被誉为“好莱坞第一夫人”，即使不穿华贵的衣饰，也同样熠熠生辉。端庄的容貌，迷人的嗓音，非凡的演技为观众们留下许多经典影片。褒曼美丽端庄、嗓 音迷人、表演轻松自然，凭着惊人的美貌和非凡的演技，迅速成为好莱坞的大红星。她的表演自然纯朴，在她表演的角色中，你不可能找到褒曼本人的影子，那种真 实性吸引你去一遍遍地欣赏她的作品。一生都不努力进取的她实现了自己的梦想。如今人们已永远记住了她和她那些美丽动人的银幕形象，她是她那个时代最光彩照 人的明星。1982年8月29日，这位伟大的女演员逝世于伦敦。 10世界上十大美女 第十名 珍妮佛.安妮斯顿(Jennifer Aniston) 珍妮佛.安妮斯顿外表娇俏可人的，有着天使般的脸庞和魔鬼身材，她不断变化的发型则是北美女性争先效仿的时尚。拥有特殊的迷人特质，“非常吸引人却不做作 ”，不仅男性观众喜欢她，女性观众也想模仿她的发型与服装，被评为2004年“五十名全世界最漂亮人物”之一。
③ --谁有健美小姐莫妮卡.布兰特的介绍或者照片——
http://www.concordfitness.net/h.jpg
介绍没有找到~不好意思~
不过有一张很好看的照片~收下先~
④ 31岁超模晒健身照 ，她是如何做到1米78的身高至今体重没有过百的
31岁超模晒健身照 ，1米78的身高体重没有过百，如何做到的呢？笔者觉得，这是多方面努力后的结果，比如说注重饮食、加强锻炼等等。
总之，超模拥有迷人的身材，你同样可以保持傲人的曲线。
⑤ 1.68米的竹竿美女，健身练出壮实感，身材比之前更好！你怎么看
对于我们亚洲板块的人们来说，对于审美与西方不同，西方这讲究“以胖为美”而对我们来说更喜欢“以瘦为美”，所以也能够很多竹竿型的女生走在大街上，如果说身高高达1.65米的话，真的非常完美，而且在路上回头率也是接近百分百的，竹竿型的美女他们用欧苗条的身材，但就是因为瘦和高，就能够说是好身材吗？从健身方面来看的话，这个答案是否定的。
小编想说，其实每个人的身材上的特点都是不一样的，所以每个人在健身前的时候要足够的了解自己，给自己安排一个适合自己的训练计划，这样才能够让你的身材变得越来越好。对此你认为呢？欢迎各位网友在评论区一起交流、讨论。
⑥ 谁是最美健身女神
她是最美健身女神！美到令人窒息，身材傲人曾获国际冠军
近年来，有越来越多的人开始愿意去倾听自己的身体说话，对身体不好的事情，都尽力不去做，对身体不好的食物，也尽量不去吃，开始慢慢注重养生、注重睡眠，注重健身。因此最近几年有些商家为了迎合消费者的需求，开了很多家健身房。而健身房中有会配有很多专业的教练指导。但在健身房的教练，尤其是比较优秀的教练，大部分都是男生。
牟从现在的身上几乎没有一丝多余的肥肉，身体的线条感非常流畅，长相也是非常的漂亮。因此被人称为最美健身女神！牟从目前不仅是某知名营养品牌的代言人，还是很多知名健身房的教练。同时也是一位在国际上都有一定知名度的教练。如果，你所在的地区，健身房里有这样一位优秀教练的指导，你会去健身吗？
⑦ 这个维多利亚的秘密的模特是谁
世界超模DoutzenKroes
生日：1月23日
国籍：荷兰
身高：178CM
三围：86／61／88
一直对荷兰的模特没有什么印象，似乎这个盛产鲜花的国度产生不了征服全球的美人儿。但是，DoutzenKroes的出现改变了一切。
看看10月25日新鲜出炉的ModelTop50，作为最权威的模特排名的榜单，大半年一次的重大更新反映着模特走红的指数，而Doutzen名列三甲，仅次于Daria、Gemma。当然，仅靠一份模特排名不能充分说明问题，近来Doutzen接下的代言，同时为两支香水－CK的Eternity以及JeanPatou的号称“世上最昂贵的香水”Joy拍摄最新广告，足见她对于走秀和化妆品市场两手抓而且两手都很硬。
而现在Doutzen居然同时为两支有年头的香水代言，绝对标志着她的当红不让！事实上，这不是她第一次为高端化妆品代言。不得不提去年她为娇兰的口红“亲亲珍爱”的宣传照遍布时尚杂志，相信许多国人都看过，但那时谁能料想这个女孩会在短短1年间，跻身TopThree呢？不过，那张照片拍得有些不像Doutzen，不提她的名字我是认不出来的。
DoutzenKroes，好比荷兰的国花－郁金香，明艳动人，娇媚而充满贵气。试想，能为“全世界最贵的香水”代言，难道不算是全世界最美的女人吗？面对这样一个艳贯群芳的可人儿，有谁能不喜欢呢？
吹弹得破的皮肤，饱满成熟得真真一只水蜜桃。所谓秀色可餐，用在她身上，想是任何人都有冲动咬上一口。
漂亮的五官，健美的身材，Doutzen算是性感模特吧，的确，她是能引无数男性竞折腰的美女。她的性感，却比起纯粹的撩人做作，有着一份独特的纯真。看她不自觉嘟起小嘴，不禁幻想着美女海伦若再世，应该就是Doutzen的样子。因为她的美拥有使一场战争持续长达十年的魔力，说法或许有点夸张，但我确实如此认为。
⑧ 请问这个美女叫什么国外健身女星
Anella Sagra（艾瑞拉沙尔）
Anella Sagra是哥伦比亚21岁的模特，身高174厘米。2014年11月01日她在网上晒出一组自拍照，秀八块腹肌，一夜爆红网络。
⑨ 超模之母泰拉·班克斯现身纽约街头秀完美曲线，已经40的她是如何保持身材的
由于她拉班克斯十分重视自身的身型，常常的运动健身和有控制的减肥瘦身才造成的。泰拉·班克斯（Tyra Lynne Banks）生在1973年12月4日，曾任非裔美国名模，知名演员，歌星，影视节目制作人与搞笑节目节目主持人。泰拉·班克斯（Tai Ma）在17岁时刚开始了她的模特职业，而泰玛（Tai Ma）自身曾经讲过，女模特也是一门生意。
泰妈虽是女模特，但她从来不过多减肥瘦身，并维持着运动健身的习惯性。她的身型也偏丰满型，她在维密很多年也从没减过肥。在注重文化多样性的欧美时尚界，非州裔的成功人士不在少数，时尚杂志封面和荧幕中闪亮的“黑珍珠”也并许多见，而你在在其中，泰拉·班克斯算是上是更为夺目的真珠之一。那也就是我最爱的美国时尚模特界的大牌明星之一。十分勤奋，十分有博学多才。
⑩ 健身美女戴安娜身材有多棒
健身美女身材有多棒？她曾获健美冠军，直言：大腿练粗了
健美美女身材有多棒？在这个世界上的人们都在关注自己身材的时候，健身自然成为了一个比较热的话题，而健身的美女自然也就非常的吸引人们的注意了。而健身美女有多棒？这位戴安娜女神可谓是捕获了无数人的心，之所以这样说是因为戴安娜女神的身材太好了，还有的地方都非常的完美，而且身材比例也非常的好。
可是有好多人直言：大腿练粗了。这是当然的一件事，也是人们普遍的错觉，为什么这样说的原因就是因为，女神的腰部练得非常的瘦，自然会把腿显得比较粗，所以说这是人们普遍的误区，而且，因为她的身材也是非常的完美，曲线等都非常的惹人羡慕，这都得益于她的健身，通过健身，她能合理的控制自己对食欲的摄入，然后加以锻炼，更能把自己的身材练得非常的好，由此可见，健身对她的影响至深。