① 为什么女人这么执着于减肥
因为很多女人都是很爱漂亮的，减肥能让自己更漂亮，何乐而不为呢！
以下就是我总结的女人喜欢减肥的原因。
目录
一、穿漂亮衣服
二、吃大量美食
三、有益于维持气质女人形象。
一、穿漂亮衣颂山服
佛靠金装，人靠衣装，即便身型不足极致，这些漂亮衣服，也会让女性提色许多，但穿这种漂亮衣服有一个前提条件，便是不可以过胖，太胖了穿什么衣服都是看起来松垮。对女性而言三餐能够省，应季最新款却万万不可省。就以便能够穿各种各样漂亮衣服，美女们也会下决心减几公斤肉，是切切实实的想瘦。
最后，减肥很重要，健康也很重要，不要为了减肥而伤害自己的身体。
② 健身美女，性格高冷却有火辣身材，拍照从来不P图，你怎么看
现在大部分女人拍照发朋友圈是少不了P图的，看着美颜后的自己，仿佛感觉自己真的美了很好，其实所有的P图技术只是满足了我们内在的那种小小的虚荣心，毕竟谁不想把最美的一面展现给亲朋好友呢。
女性健身如何练出好身材？
脂肪减下来后，我们就开始了塑形。马甲线训练，翘臀训练，瘦腿，瘦背，丰胸。这些可以有计划，有针对性训练。比如每天锻炼两个小时，第一个小时可以综合拉伸，力量加有氧。后一个小时，做局部针对性训练，比如马甲线我们就做核心训练，卷腹，侧腰等。翘臀，可以瑜伽臀桥，虎式高抬腿等等。每天对要塑形的部位，做针对性加强训练。
肌肉的的增长速度，方向都是可以通过训练的强度、角度、时间来把控，小重量热身，适当重量有利于肌肉募集找感觉，大重量有效刺激肌肉纤维变粗。通过身体雕刻目的有限选择你的重量、动作、时长。