1. 女性健身，怎样着装最好
2. 女生学舞蹈穿什么袜子
这个需要看你学的舞种类型了。
芭蕾的话一般是粉红色或白色的连裤袜，穿在连百身形体衣里。脚上还是要穿舞蹈鞋的，不会踩脏袜子。民族舞的话一般穿的是软底练功鞋、布鞋，一般赤脚的是现代舞。
跳舞应该穿舞鞋，一是不会伤到自己，二来要养成良好的跳舞习惯，不至于到后来不习惯穿舞鞋。而且，一个舞者的脚是最重要的，不要到时将脚磨伤，才后悔莫及。
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女生学舞蹈的注意事项：
1、女子的弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。
2、女子的体形使身体重心相对较低,这对于掌握平衡和稳定较为有利,但大大限制了高速动作和跳跃动作的完成。因此要根据女性体形特点加强此类动作的练习。
3、在双人舞中,女演员会给男演员增加负担,同时,给观众以“沉甸甸”的感觉,缺乏美感,所以女演员一般要适当的瘦身。
4、许多研究已经证实,运动能够充分有效地降低骨钙的减少程度。所以,要合理安排训练强度,变换动作,增加兴趣,持之以恒。
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