⑴ 胸肌不够大，想要撑爆衬衫的大胸肌，应该怎么做
默默点进来的小伙伴，你是不是也觉得自己的胸肌不够大呢？没关系，只要玩转龙门架，你就可以拥有撑爆衬衫的大胸肌！
龙门架上斜绳索飞鸟
这是一个锻炼上胸的优质动作，对于雕塑胸部的外形轮廓十分给力。
在所有的胸部锻炼动作中，飞鸟的“离心收缩”非常亮眼，可以说是其他动作难以望其项背的。众所周知，离心收缩是肌肉被拉长的运动，在这个运动过程中肌纤维会更大限度地被撕裂，而肌肉的生长是以肌肉的撕裂为前提的，所以飞鸟更有助于肌肉的肥大。绳索飞鸟这个动作不仅结合了飞鸟的离心收缩，更加上了绳索的阻力训练，效果可谓更胜一筹！
基本动作介绍完后，还有三点需要特别强调：
第一，不要含胸耸肩！不要含胸耸肩！不要含胸耸肩！重要的话说三遍，希望大家能记住。如果含胸耸肩的话，会增加你的肩部压力，同时还会借力手臂，让运动效果大幅度降低。
第二，体会胸肌发力的感觉，不要让手臂参与过多。尤其是在顶峰收缩的时候，应该是胸大肌的主场，千万不要用手臂的力量拽住绳索。为了更好的让胸大肌发光发热，大家在顶峰收缩时，手臂要伸直，但肘关节要微弯，这样就可以增大胸大肌的张力。
第三，手臂向内靠拢的时候，不要与身体贴近太多，这样胸大肌的张力就会减少。但这个问题很多人注意不到，所以小编在此特别强调，手臂不要贴近身体太多！
阿
⑵ 怎样锻炼才能撑破衣服
练肌肉，不断撕裂肌肉再让它长上，再撕裂，再生长，在这个过程中，肌肉纤维不断增粗，肌肉就显大。我健身3年了，我就经常把自己过去的衣服撑破，虽然感觉很棒，但的确也心疼啊。尤其是肩部和背部，稍一使劲就马上嘎嘎响，要想碎，再使点劲就行。
⑶ (解决加追加30)孙悟饭能用肌肉把衣服撑破吗
大概落主说的不是七龙珠里的，是西游记里的。。。
我认为西游记里的孙悟空是不可能把衣服弄破的，第一他是佛家弟子，不会顺便裸身，第二他没那必要到处展示自己的肌肉……
如果是七龙珠里呢，孙悟空一般不会用肌肉撑破衣服，他的衣服都是被打……破或者是由于自己的变身过度……被那团火焰（我至今认为那是火焰！！！）给烧没了的……耶！
⑷ 各位大佬，跪求女生胸突然变大撑破衣服的动漫
求女生的胸突然变大，撑破衣服的动画片，那都是虚拟的。不要虚拟的事情打破你的眼光。
⑸ 肌肉太大撑破衣服是什么体验
感觉充满了力量！终于可以保护我的男人了！
⑹ 女子肌肉突然变大
女子肌肉突然变大有可能是水肿，也有可能是锻炼的时候没有进行拉伸，让肌肉变得发达起来了吧。
⑺ 如果女生将肌肉练的非常大，会是一种什么样的画面
会是一种特别不协调的画面。因为人们对女生的理解。就是看上去比较娇小的样子。
⑻ 如何用手臂肌肉把衣服撑破
不会，皮肤是有弹性的，随着你体重增加，它也增大的，就算你再胖400斤也没事。
⑼ 是武打类型的，主角一进入战斗状态身上的肌肉就把衣服撑破，战斗结束后衣服又奇迹般的穿在主角身上的动漫
北斗神拳
⑽ 以前一个电视剧女主角老公是医生且爱好健身，肌肉猛男身材好，还能把衣服撑破，叫什么谢谢~
是不是还在报复他的前任？